पानीले तपाई घरभित्रै अड्किएको होस् वा तपाईलाई भित्री शारीरिक शिक्षालाई अलि बढी रोचक बनाउनको लागि नयाँ विचार चाहिन्छ, यो सूची तपाईको नयाँ जाने हो! तपाईं बाहिरी खेलहरू लिन सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई घर भित्र अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ, नयाँ मोडमा परम्परागत खेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र घर भित्र आन्दोलन ल्याउन शारीरिक अभ्यासहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यी धेरै साधारण खेलहरू र गतिविधिहरूलाई धेरै आवश्यक पर्दैन, तर केहीले योग म्याट वा हुला हुप्स जस्ता केही आपूर्तिहरूको लागि कल गर्छन्। यी 26 गतिविधिहरूसँग रमाईलो गर्नुहोस्!

१. रक, पेपर, सिजर बीन ब्याग ब्यालेन्स

यसले एक रमाइलो PE कक्षाको विचार प्रदान गर्दछ जुन तपाइँका विद्यार्थीहरूको लागि ठूलो हिट हुने निश्चित छ! बच्चाहरू रक, कागज, कैंची खेल्न मन पराउँछन्। तिनीहरूले चट्टान, कागज, वा कैंची देखाउन छनौट गर्दा, विजेताले तिनीहरूको विपक्षीको टाउकोबाट बीन झोला सङ्कलन गर्दछ। त्यसपछि तिनीहरूले तिनीहरूलाई आफ्नै टाउकोमा बीन झोलाहरूमा थप्छन्। प्रतिस्पर्धी विद्यार्थीहरूले यसलाई साँच्चै माया गर्नेछन्!

2. योग

कुनै पनि उमेरका लागि उत्कृष्ट, योग इनडोर शारीरिक शिक्षाको लागि उत्कृष्ट छनोट हो। चाहे आधारभूत होस् वा अधिक जटिल, यी स्ट्रेचहरू पोज, र चालहरू कक्षाकोठामा आन्दोलन समावेश गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। योग व्यायामको लागि उत्कृष्ट छनोट हो र शिक्षार्थीहरूले आफ्नो योग यात्रा सुरु गर्दा धेरै रमाइलो हुने निश्चित छन्।

३. साइमन भन्छन्

विशेष गरी युवा शिक्षार्थीहरूका लागि राम्रो, साइमन सेजको क्लासिक खेल सक्रिय जिम कक्षाको लागि उत्कृष्ट छ। दिने मात्रै होइनधेरै शारीरिक आन्दोलन भएका विद्यार्थीहरू, तर यो खेलले उनीहरूलाई उनीहरूको सुन्ने सीपहरू बढाउन र निर्देशनहरू पछ्याउने क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

४. Human Connect Four

यो टोलीका लागि उत्तम खेल हो। तपाईलाई केही हुला हुप्स र विद्यार्थीहरूको दुई समूह चाहिन्छ। रङ्गीन भेस्टहरू Connect Four को मानव संस्करणमा संलग्न हुँदा टोलीहरूलाई छुट्याउन सक्षम हुन मद्दत गर्दछ। ट्विस्ट यो हो कि प्रत्येक टोलीका सदस्यहरूले बास्केटबललाई शुट गर्दै छन् जबसम्म उनीहरूले यसलाई घन्टी बजाएनन् र उनीहरूको टोलीले बोर्डमा नयाँ व्यक्ति थप्छ। टिमवर्क र खेलकुदलाई प्रोत्साहन गर्न यो उत्तम खेल हो!

५. इन्डोर रेनबो गल्फ

गल्फको मजा लिने बच्चाहरूका लागि, यो गतिविधिले खेलमा रमाइलो स्पिन प्रदान गर्दछ। विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूको स्ट्रोक अभ्यास गर्न मद्दत गर्न रंगीन लक्ष्यहरू सेट अप गर्नुहोस्। यो सबै सीप स्तरहरूको लागि उत्कृष्ट छ तर विद्यार्थीहरूको लागि आधारभूत सीपहरूमा काम गर्ने उत्कृष्ट तरिका हुनेछ। यो आकर्षक खेलले विद्यार्थीहरूलाई आफ्नो पालो लिन उत्साहित गर्नेछ।

6। स्कुटर स्विमिङ

परम्परागत तरिकामा स्कुटरको प्रयोगमा एक ट्विस्ट राख्नुहोस् र विद्यार्थीहरूलाई पेटमा सुत्न लगाउनुहोस् किनभने उनीहरूले आफ्ना हात र खुट्टाहरू प्रयोग गर्छन्। धेरै जसरी तिनीहरूले पानीमा पौडी खेल्ने गर्छन्। यसलाई दौड बनाएर प्रतिस्पर्धात्मक भावना ल्याउनुहोस्।

7। Hula Hut Relay

विद्यार्थीहरूलाई हुला हुप झुपडीहरू बनाउन मनपर्छ, तर त्यसलाई एक कदम अगाडि लैजानुहोस् र उनीहरूलाई यससँग केही गर्न लगाउनुहोस्। योगतिविधिले थोरै स्थानिय जागरूकता र मस्तिष्क गतिविधिलाई बढाउनेछ किनकि उनीहरूले यसलाई ढकढक नगरी झुपडीबाट जानको लागि के गर्ने भनेर विचार गर्नुपर्नेछ।

8। हिड्ने क्लब

हिड्ने क्लब सबै विद्यार्थीहरूको लागि रमाइलो विचार हो। जबकि यो घर भित्र वा बाहिर गर्न सकिन्छ, तपाईं अवधारणा समान राख्न सक्नुहुन्छ। विद्यार्थीहरूले ल्यापहरू गर्दा, तिनीहरूले आफ्नो कार्डहरू पन्च गर्छन् जसले गर्दा तिनीहरू कति हिँड्छन् भनी तपाईंले ट्र्याक राख्न सक्नुहुन्छ। यो फिटनेस गतिविधि गर्न सजिलो छ र यी सक्रिय साना शरीरहरूको लागि धेरै कार्डियो प्रदान गर्दछ।

9। इनडोर Foosball

अब, यहाँ बच्चाहरु को लागी एक इनडोर वा बाहिरी गतिविधि को रूप मा खेल्न को लागी एक रमाइलो खेल छ। प्रत्येक व्यक्तिलाई पूल चाउचाउको साथ प्रदान गर्नुहोस् र बीचमा समुद्र तट बल टस गर्नुहोस्। केही पप-अप गोल-पोष्टहरू प्रयोग गर्नुहोस् र शिक्षार्थीहरूलाई foosball टेबलको अवधारणा सिकाउनुहोस्। यो छिट्टै विद्यार्थीहरू र शिक्षकहरूका लागि पनि मनपर्ने बन्नेछ, किनकि यो तयारी गर्न र सफा गर्न सजिलो छ।

10। क्रस द रिभर गेम

टीमहरू बनाउने अर्को उत्कृष्ट खेल नदी पार हो। यो संचार कौशल अभ्यास को लागी एक उत्कृष्ट खेल हो, काल्पनिक नदी पार गर्ने योजना को लागी विद्यार्थीहरु लाई आफ्नो टोली संग काम गर्न को लागी। यो एक खेल हो जसले विद्यार्थीहरूलाई सँगै बन्धन गर्न र सफल हुन अरूसँग काम गर्न आवश्यक पर्दछ।

11। फिटनेस बिंगो

प्रत्येक विद्यार्थीलाई बिंगो कार्ड दिनुहोस् र तपाईंले प्रत्येक शारीरिक गतिविधिलाई कल गर्दाबोर्डका विद्यार्थीहरूले यसलाई आफ्नो कार्डमा चिन्ह लगाउनु पर्नेछ र आन्दोलनलाई कारबाही गर्नुपर्नेछ। यो वर्षको सुरुमा प्रयोग गर्न र विद्यार्थीहरूलाई रमाइलो खेल-जस्तो तरिकाले प्रत्येक गतिविधि परिचय गराउन राम्रो हुन्छ।

१२। इनडोर अवरोध कोर्स

घर भित्रका लागि उपयुक्त, यो अवरोध पाठ्यक्रमले धेरै रमाइलोको लागि नेतृत्व गर्छ र धेरै पटक पुन: प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईं यसलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ वा बच्चाहरूलाई आफ्नै अवरोध पाठ्यक्रमहरू डिजाइन गर्न दिन सक्नुहुन्छ। यो एकैसाथ सम्पूर्ण शरीरको आन्दोलनहरूमा नियन्त्रण विकास गर्न प्रयोग गर्नको लागि राम्रो गतिविधि हो। यदि तपाइँसँग विद्यार्थीहरू यसको माध्यमबाट दौड छन् भने यो एक उत्कृष्ट कार्डियो कसरत पनि हुन सक्छ।

१३। स्पेल योर नेम कसरत

यो व्यक्तिगत आधारमा पूरा गर्नको लागि उपयुक्त छ वा सम्पूर्ण कक्षाको लागि रमाइलो, पूर्ण-शरीर कसरतको सुविधाको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। प्रत्येक विद्यार्थीले बिभिन्न एरोबिक गतिविधिहरू पूरा गर्दा, तिनीहरूले आफ्नो अभ्यास के हुनुपर्छ भनेर हिज्जे गर्न आफ्नो नामबाट अक्षरहरू प्रयोग गर्नेछन्।

१४। बाल्टिन बीन ब्याग ट्याग

बच्चाहरूले ट्यागको परम्परागत खेलको आनन्द लिन्छन्, तर यो खेलमा ट्विस्ट छ! विद्यार्थीहरूले आफ्नो कम्मर वरिपरि बेल्ट र बाल्टिन लगाउनेछन् र उनीहरूका साथीहरूले आफ्नो बाल्टिन बीनको झोलाले भर्ने प्रयास गर्नेछन्। उनीहरूले आफ्ना सहपाठीहरूबाट जति छिटो भाग्न सक्छन्, त्यति नै राम्रो!

१५। Hopscotch

इनडोर वा बाहिरी शारीरिक गतिविधि को लागी राम्रो, hopscotch सधैं एक विजेता हो! यो लागि एक महान तरिका होसाना विद्यार्थीहरूले संख्याहरू, अक्षरहरू, वा दृश्य शब्दहरूको पनि अभ्यासमा निचोड गर्न। यदि तपाईंले जिम वा कक्षाकोठाको भुइँमा केही टेप थप्नुभयो भने यो गतिविधि भित्र आनन्द लिन सकिन्छ।

16। वाल बल

अधिकांश माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई भित्ता बलको खेल थाहा छ, तर यो साना विद्यार्थीहरूको लागि पनि राम्रो गतिविधि हो। हात-आँखा समन्वय र सकल मोटर कौशल को लागी महान, यो सरल खेल को लागी एक बल र भित्ता मा एक खाली ठाउँ चाहिन्छ। विद्यार्थीहरूले फ्याँक्न र समात्न, प्याडल वा र्याकेट प्रयोग गर्न वा साझेदारसँग घुमाउन सक्छन्।

१७। Fitness Jenga

यदि तपाईंले फिटनेस स्टेशनहरू प्रयास गर्नुभएको छैन भने, तिनीहरू तपाईंको इनडोर शारीरिक शिक्षा दिनचर्यामा उत्कृष्ट थप हुन सक्छन्। यी फिटनेस जेन्गा ब्लकहरू जस्ता उपकरणहरू प्रयोग गरेर विद्यार्थीहरूलाई छिटो र सजिलो फिटनेस चुनौतीहरू दिन उत्कृष्ट अवसरहरू प्रदान गर्दछ। तिनीहरूले पालैपालो गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्न सक्छन्; एकचोटि तिनीहरूले एउटा स्टेशनमा आवश्यक कार्य पूरा गरेपछि नयाँ कुरामा सर्दै।

१८। रातो बत्ती, हरियो बत्ती

कहिलेकाहीँ क्लासिकहरू उत्कृष्ट हुन्छन्! रातो बत्ती खेल्नु, र हरियो बत्ती बच्चाहरूलाई सार्नको लागि रमाइलो तरिका हो। विद्यार्थीहरू सँगै खेल्दा र रातो बत्ती र हरियो बत्तीहरू जिममा दौडँदा चिच्याउने क्रममा तपाईंले धेरै हाँसो र हाँसो सुन्नुहुनेछ। बाटोमा आफ्नो ट्र्याकमा मृत रोक्दै।

19। म्युजिकल चेयरहरू

सधैं रमाइलो समय, म्युजिकल चेयरहरू बजाउनु विद्यार्थीहरूलाई उठ्न र बाहिर निस्कन प्रोत्साहित गर्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ।तिनीहरूको कुर्सीहरू तिनीहरूमा फर्किनु अघि। यो केही शारीरिक गतिविधिमा हुँदा विद्यार्थीहरूको लागि पूरा गर्नको लागि द्रुत र रमाइलो गतिविधि हो।

२०। बलिङ

यस्ता रमाइलो बलिङ खेलहरू सजिलो छन् र यसले घण्टा मनोरञ्जन र गतिविधि प्रदान गर्न सक्छ। तपाईं इनडोर बलिङ् खेलहरू खेल्न विभिन्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कप र एउटा सानो बल तपाईलाई चाहिने सबै हो तर तपाईले केहि राम्रा इनडोर बलिङ् सेटहरू पनि किन्न सक्नुहुन्छ।

21। पिङ पोङ बल क्याच

ट्विस्टको साथ क्याच गर्ने एउटा साधारण खेल, यो पिङ पोङ बल कप क्याच बच्चाहरू एक्लै वा साथीसँग गर्नको लागि उत्कृष्ट गतिविधि हो। तपाईलाई एउटा सानो बल र कप चाहिन्छ। विद्यार्थीहरूले आफ्नो बल हावामा हावामा फ्याँक्न सक्छन् र यो खस्दा समात्न सक्छन्, वा बललाई आफ्नो कपमा समात्ने साथीलाई फ्याँक्न सक्छन्।

22। स्नोबल थ्रोइङ गेम

बलिङ जस्तै, स्नोबल टसको यो खेल लक्ष्य र फ्याँक्ने अभ्यास गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। कप र पफी बलहरू प्रयोग गरेर पुन: जम्मा गर्न सजिलो छ र विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूको बल निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

23। XO Hop Game

यो रमाइलो गतिविधि विभिन्न प्रकारका आन्दोलनहरू अन्वेषण गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। हुनसक्छ तपाईंसँग विद्यार्थीहरू हप वा टिप-टो हुन सक्छन्, तर तपाईंले जे रोज्नुहुन्छ, तिनीहरू विभिन्न तरिकामा घुमिरहेका हुनेछन्। भुइँमा X र O थप्नुहोस् र विद्यार्थीहरूलाई लक्ष्यबाट लक्ष्यमा जान लगाउनुहोस्।

24। डायनासोर ट्याग

ट्याग होसामान्यतया रमाईलो, तर थीम्ड संस्करणहरू अझ रमाइलो छन्! अधिकांश युवा विद्यार्थीहरू डायनासोरहरू मन पराउँछन्, त्यसैले ट्याग खेल्दा डायनासोर भएको नाटक गर्नु दुईतर्फी जित हो!

25। नाच

केवल नाच र फ्रिस्टाइल नाच हिड्ने उत्कृष्ट तरिका हो! विद्यार्थीहरूले साँच्चै छाड्न सक्छन् र संगीतको साथ चल्न सक्छन्। केही उमेर-उपयुक्त धुनहरू बजाउनुहोस् र विद्यार्थीहरूलाई नाच्न दिनुहोस् वा आफ्ना साथीहरूसँग उनीहरूको उत्कृष्ट चालहरू बजाउनुहोस्।

26। आन्दोलन पासा

विभिन्न आन्दोलन गतिविधिहरूको लागि उत्तम, यो गतिविधि रमाइलो र सबैको लागि फरक छ; र सबै आत्मविश्वास र फिटनेस स्तरहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। यो सम्पूर्ण सर्किट हुन सक्छ वा फिटनेस केन्द्र वा स्टेशनमा हुन सक्छ। यसका लागि गतिविधिहरूको लागि संख्या घन र कागज कुञ्जी मात्र चाहिन्छ।