Uanset om regnen holder dig indendørs, eller du bare har brug for friske ideer til at gøre indendørs idrætsundervisning lidt mere interessant, er denne liste din nye go-to! Du kan tage udendørs lege og gøre dem anvendelige indendørs, bruge traditionelle lege med et nyt twist og bruge fysiske øvelser til at bringe bevægelse indendørs. De fleste af disse enkle lege og aktiviteter kræver ikke meget, men nogle af dem kræveret par remedier som yogamåtter eller hulahopringe. God fornøjelse med disse 26 aktiviteter!

1. sten, saks, papir sækkestol balance

Dette er en sjov idé til idrætstimerne, som helt sikkert vil være et stort hit hos dine elever! Børn elsker at lege sten, saks, papir. Når de vælger at vise sten, saks eller papir, samler vinderen en bønnepose fra modstanderens hoved. De tilføjer dem derefter til bønneposerne oven på deres eget hoved. Konkurrencedygtige elever vil virkelig elske denne!

2. Yoga

Yoga er et fantastisk valg til indendørs idrætsundervisning for alle aldre. Uanset om det er grundlæggende eller mere komplekst, er disse stræk, stillinger og bevægelser en god måde at indarbejde bevægelse i klasseværelset på. Yoga er et fantastisk valg til motion, og eleverne vil helt sikkert have det sjovt, når de begynder deres yogarejse.

3. Simon siger

Den klassiske Simon Says-leg er især god til unge elever og er perfekt til en aktiv gymnastiktime. Den giver ikke kun eleverne masser af fysisk bevægelse, men denne leg hjælper dem også med at forbedre deres lyttefærdigheder og deres evne til at følge anvisninger.

4. Menneskelig Connect Four

Dette er det perfekte spil for hold. Du skal bruge et par hulahopringe og to grupper af studerende. Farvede veste er nyttige for at kunne skelne mellem holdene, når de deltager i den menneskelige version af Connect Four. Twistet er, at et medlem af hvert hold skyder en basketball, indtil de ringer den, og deres hold tilføjer derefter en ny person til brættet. Det er det perfekte spil til at opmuntre teamwork ogsportsånd!

5. indendørs regnbuegolf

For børn, der kan lide golf, giver denne aktivitet et sjovt spin på spillet. Sæt farvede mål op for at hjælpe eleverne med at øve deres slag. Dette er godt for alle niveauer, men vil være en god måde for eleverne at arbejde med grundlæggende puttefærdigheder. Denne engagerende leg vil få eleverne til at glæde sig til, at det bliver deres tur.

6. svømning på løbehjul

Giv løbehjulene et twist og lad eleverne ligge på maven, mens de bruger arme og ben til at skubbe sig selv rundt, ligesom når de svømmer i vand. Få konkurrencegenet frem ved at gøre det til et løb.

7. Hula Hut-stafet

Eleverne elsker at bygge hula hop-hytter, men tag skridtet videre og få dem til at gøre noget med det. Denne aktivitet vil øge den lille rumlige bevidsthed og hjerneaktivitet, da de bliver nødt til at overveje, hvad de skal gøre for at komme igennem hytten uden at vælte den.

8. Vandreklub

En gåklub er en sjov idé for alle elever. Selv om det kan gøres indendørs eller udendørs, kan du holde konceptet det samme. Når eleverne går omgange, får de deres kort stanset, så du kan holde styr på, hvor meget de går. Denne fitnessaktivitet er nem at udføre og giver masser af konditionstræning til disse aktive små kroppe.

9. indendørs bordfodbold

Her er en sjov leg, som børn kan lege enten indendørs eller udendørs. Giv hver person en poolnudel, og kast en badebold ind i midten. Brug nogle pop-up målstolper, og lær eleverne, hvad et bordfodboldbord er. Det vil hurtigt blive en favorit blandt elever og endda lærere, da det er nemt at forberede og rydde op.

10. Spil om at krydse floden

En anden god leg til at opbygge teams er Cross the River. Det er en fremragende leg til at øve kommunikationsevner, da eleverne skal arbejde sammen med deres teams om at finde en plan for at krydse den imaginære flod. Det er en leg, der kræver, at eleverne knytter bånd og arbejder sammen med andre for at få succes.

11. Fitness Bingo

Giv hver elev en bingoplade, og når du kalder hver fysisk aktivitet fra tavlen, skal eleverne markere den på deres plade og udføre bevægelsen. Dette er godt at bruge i begyndelsen af året og til at introducere hver aktivitet for eleverne på en sjov legelignende måde.

12. indendørs forhindringsbane

Denne forhindringsbane, der er perfekt til indendørs brug, giver masser af sjov og kan genbruges mange gange. Du kan ændre den eller lade børnene designe deres egne forhindringsbaner. Det er en god aktivitet at bruge til at udvikle kontrol over samtidige bevægelser af hele kroppen. Det kan endda være en god konditionstræning, hvis du får eleverne til at løbe igennem den.

13. Stav dit navn-træning

Det er perfekt til individuel træning eller kan endda bruges til at skabe en sjov helkropstræning, som hele klassen kan nyde sammen. Når hver elev gennemfører forskellige aerobic-aktiviteter, bruger de bogstaverne fra deres navne til at stave, hvad deres øvelser skal være.

14. spand sækkestol tag

Børn nyder den traditionelle fangeleg, men denne leg har et twist! Eleverne bærer et bælte og en spand om livet, og deres kammerater forsøger at fylde deres spande med bønneposer. Jo hurtigere de kan undslippe deres klassekammerater, jo bedre!

15. Hopscotch

Hoppeborg er altid en vinder, uanset om det er indendørs eller udendørs fysisk aktivitet! Det er en god måde for yngre elever at øve sig på tal, bogstaver eller endda ord. Denne aktivitet kan også laves indendørs, hvis du sætter noget tape på gulvet i gymnastiksalen eller klasseværelset.

16. Vægbold

De fleste elever på mellemtrinnet kender spillet wall ball, men det er også en god aktivitet for yngre elever. Dette enkle spil, som er godt for hånd-øje-koordinationen og grovmotorikken, kræver kun en bold og en plads på væggen. Eleverne kan kaste og gribe, bruge en pagaj eller ketsjer eller rotere med en partner.

17. Fitness Jenga

Hvis du ikke har prøvet fitnessstationer, kan de være en god tilføjelse til din indendørs idrætsundervisning. Ved at bruge redskaber som disse fitness Jenga-klodser er der gode muligheder for at give eleverne hurtige og nemme fitnessudfordringer. De kan udføre aktiviteterne på skift og gå videre til noget nyt, når de har udført den opgave, der kræves på en station.

18. Rødt lys, grønt lys

Nogle gange er klassikere de bedste! At lege rødt lys og grønt lys er en sjov måde at få børnene til at bevæge sig. Du er sikker på at høre fnis og latter i massevis, når eleverne leger sammen og råber rødt lys og grønt lys, mens de sprinter gennem gymnastiksalen og stopper helt op undervejs.

19. De musikalske stole

Det er altid sjovt at lege stoleleg, og det kan være en god måde at opmuntre eleverne til at rejse sig fra deres stole, før de løber tilbage til dem. Det er en hurtig og sjov aktivitet, som eleverne kan gennemføre, mens de får lidt fysisk aktivitet.

20. Bowling

Sjove bowlingspil som dette er nemme og kan give timevis af underholdning og aktivitet. Du kan bruge en række forskellige materialer til at spille indendørs bowlingspil. Kopper og en lille kugle er egentlig alt, hvad du behøver, men du kan også købe nogle fine indendørs bowlingsæt.

21. Fange bordtennisbold

Denne ping pong-bold er en simpel fangeleg med et twist, som børn kan lave alene eller sammen med en partner. Alt, hvad du skal bruge, er en lille bold og en kop. Eleverne kan kaste deres bold op i luften og gribe den, når den falder ned, eller kaste bolden til en partner, som griber den i sin kop, før den kastes tilbage.

22. leg med at kaste snebolde

Dette sneboldkast minder om bowling og er en god måde at øve sig i at sigte og kaste på. Det er nemt at samle igen ved hjælp af kopper og bløde bolde og hjælper eleverne med at opbygge deres styrke.

23. XO Hop-spil

Denne sjove aktivitet er en god måde at udforske forskellige former for bevægelse på. Måske kan du få eleverne til at hoppe eller gå på tåspidser, men uanset hvad du vælger, vil de bevæge sig rundt på forskellige måder. Læg X'er og O'er på gulvet, og lad eleverne bevæge sig fra mål til mål.

24. Dinosaur-tag

Fangeleg er generelt sjovt, men temaudgaver er endnu sjovere! De fleste unge studerende elsker dinosaurer, så at lege dinosaurer, mens man leger fangeleg, er en dobbelt gevinst!

25. Dans

Just dance og freestyle dance er gode måder at bevæge sig på! Eleverne kan virkelig slå sig løs og bevæge sig til musikken. Spil nogle alderssvarende melodier, og lad eleverne danse eller give den gas med deres bedste moves sammen med deres venner.

26. terninger til bevægelse

Denne aktivitet er perfekt til en række forskellige bevægelsesaktiviteter og er sjov og anderledes for alle; og den er et godt valg for alle selvtillids- og fitnessniveauer. Dette kan være en hel rundkreds eller kunne være i et fitnesscenter eller en station. Dette kræver kun en talterning og en papirnøgle til aktiviteterne.