Att sätta hälsosamma gränser är avgörande för att bygga starka, hälsosamma relationer. Gränser hjälper oss att förmedla våra preferenser. Detta hjälper andra att förstå våra behov och förhindrar att konflikter och ohälsosamma relationsmönster uppstår. Det är viktigt att tidigt lära barn att sätta och upprätthålla fysiska och känslomässiga gränser i realtid. Det ger dem de nödvändiga färdigheterna ochkunskap för att odla hälsosamma relationer och bli känslomässigt mogna vuxna. Här är 26 idéer för gruppaktiviteter som hjälper barn att sätta hälsosamma gränser!

1. Titta på en video

Denna roliga och engagerande video introducerar barn till innebörden av gränser, att sätta en fysisk gräns och att upprätthålla sitt personliga utrymme. Den lär ut olika begrepp relaterade till personliga gränser genom en berättelse som kommer att hålla barnen fast.

2. Gör en rollspelsövning

Den här aktiviteten lär barn om olika typer av gränser, t.ex. personliga och professionella gränser. Den innehåller också en enkel rollspelsövning som hjälper barnen att lära sig begreppen på ett praktiskt sätt. Aktiviteten avslutas med en uppsättning frågor som gör det möjligt för barnen att reflektera över övningen.

3. Lär dig mer om gränser i relationer

Den här aktiviteten innehåller cirkeldiagram och arbetsblad som hjälper barnen att definiera olika typer av relationer och de typer av gränser i relationer som vi måste upprätthålla.

4. Gör praktiska övningar

Det här arbetsbladet innehåller utmärkta tips som hjälper dig att känna till och sätta dina gränser. Det innehåller också påståenden och handlingsbara steg som barnen kan använda i praktiska situationer för att stödja sin gränssättning.

5. Reflektera och lära

I den här aktiviteten får barnen lära sig att identifiera och sätta fysiska, mentala, andliga och känslomässiga gränser och vara uppmärksamma på sina känslor. Den innehåller också andra övningar för gränssättning och reflektionsfrågor som hjälper barnen att tillämpa sina kunskaper i verkliga situationer.

6. Lär dig sången om gränser

Boundaries Song är ett utmärkt sätt att lära barn att sätta gränser på offentliga platser. Den innehåller också påståenden som de kan använda för att stödja sin inlärning och hjälpa dem att bli mer självsäkra när det gäller deras personliga utrymme.

7. Läs en bok

Uppmuntra barn att sätta gränser gentemot andra barn genom att läsa "The Not-So-Friendly Friend: How To Set Boundaries for Healthy Friendships". Den hjälper barn att utveckla självkännedom och emotionell intelligens samt att stå upp för sig själva i ett socialt sammanhang.

8. Vänd dig till konstterapi

Denna ritaktivitet bygger på konstterapi för att hjälpa unga människor att förstå hur gränser fungerar. Den hjälper dem att definiera och skapa fastare gränser och undvika ohälsosamma relationer som beror på dåliga gränser.

9. Spela spel

"Practice the Cactus Counseling Game" innehåller brädspel och kortmatchningsspel som lär barn om personligt utrymme. Det hjälper dem att utveckla sundare gränser och lära sig om acceptabla och oacceptabla beteenden i sociala sammanhang.

10. Använd ett mål för personligt utrymme

Detta mål för personligt utrymme hjälper barn att lära sig om gränser genom olika cirklar där de kan rita, skriva och fästa foton. Det ger också tips om hur man sätter fastare gränser och håller sig borta från ohälsosamma relationsmönster.

11. Färga bilder

Denna målarbok hjälper barn att lära sig om personligt utrymme och integritet i ett rumsligt sammanhang samtidigt som de har roligt med färger. Den låter dem utöva sin kreativitet samtidigt som de utvecklar emotionell och social intelligens.

12. Berätta en historia

Lär dina barn om personligt utrymme och andra sociala färdigheter genom en rolig berättelse. Den kommer att fånga deras uppmärksamhet och hjälpa dem att lära sig bättre.

13. Läs mer

Uppmuntra barn att läsa mer med Jayneen Sanders bok "Let's Talk About Body Boundaries, Consent,and Respect." Den lär dem om kroppsägande, känslor, respekt, valmöjligheter och att känna igen mobbningsbeteenden.

14. Rådfråga ett flygblad

Detta iögonfallande flygblad innehåller ledtrådar som hjälper barn att förstå om de inkräktar på någons personliga utrymme. Detta gör att de kan behärska kroppsspråket och undvika olämpligt beteende i ett socialt sammanhang.

15. Sitt på en matta

Låt barnen sitta på en matta medan de läser, gör ett konstprojekt eller gör sina läxor. Berätta för dem att mattans kanter representerar deras personliga gränser som ingen får gå över utan deras tillåtelse. Se till att de inte går över någon annans gräns utan dennes tillåtelse.

16. Fyll i de tomma luckorna

Detta arbetsblad innehåller en definition av gränser, tips om hur man sätter gränser och påståenden om hur man hävdar sig själv i sociala sammanhang. Det har också tomma fält där du kan skriva ett eget uttalande om gränser för att vägleda dig i specifika situationer.

17. Lista barriärer till gränser

Barnen får skriva en lista över övertygelser eller bekymmer som hindrar dem från att sätta gränser. Låt dem vika papperet och lägga det i en skål. Be dem välja ett slumpmässigt ark och sedan berätta hur de relaterar till det som står på det. Alla kan dela enkla sätt att övervinna olika bekymmer och övertygelser. Detta förbättrar gränssättning, empati, självmedvetenhet och problemlösningsförmåga.

18. Gör roliga övningar

All About Boundaries: Teaching Children About "Drawing the Line" är en arbetsbok. Den innehåller 121 lektioner, gruppaktiviteter och arbetsblad som lär unga människor att sätta gränser och känna igen andras gränser. Några aktiviteter inkluderar en dockteater, att skriva ett brev till sig själv och att skicka ett telegram om gränser.

19. Gör litterära aktiviteter

Denna omfattande lektionsplan innehåller många roliga aktiviteter som listningsövningar, ordsökningar, fyll-i-tomma-fält-övningar, färgläggning m.m. Barnen kommer snabbt att behärska begreppen personligt utrymme och gränser med hjälp av dessa roliga aktiviteter.

20. House of Boundaries Spel

Precis som spelet "Clue" är House of Boundaries ett spel där spelarna måste ta reda på vem som dödade en vän, var och vilket vapen de använde. Det använder analogin med ett hus med många rum för att lära barn om att sätta hälsosamma gränser i olika relationer.

21. Rita ett cirkeldiagram

Låt barnen rita ett cirkeldiagram som visar deras vänskapskrets. De behöver ett stort papper, pennor eller tuschpennor och foton på sina nära och kära. När de är klara med övningen kan du ställa frågor som hjälper dem att bygga vidare på sina kunskaper och analysera gränssättning i ett rumsligt sammanhang.

22. Beskriva och kommunicera personliga gränser

Denna undervisningsplan är en utmärkt repetitionslektion om gränser. Den stimulerar också barnens inlärning genom att de får ge exempel på olika typer av gränser. Den lär dem också om behovet av kommunikation när det gäller deras gränser i romantiska relationer.

23. Gör en ordassociationsövning

Du behöver ett sortiment av färgpennor för den här aktiviteten. Låt dina elever skriva "Nej" i mitten av ett papper och be dem att lägga märke till kroppens omedelbara reaktioner, tankar och känslor. Därefter kan de skriva en lista över saker de vill säga "Nej" till i sina liv.

24. Använd ett säkert ord

Att diskutera gränser med barn och lära dem säkra ord är ett utmärkt sätt att förbättra deras gränssättning. När barn känner att någon inkräktar på deras integritet kan de använda ett säkert ord som de är bekväma med. Meddela barnets familj eller lärare om detta säkra ord.

25. Lär ut gränser med hjälp av hula-hoppor

I den här övningen används hulahoppringar som visuella hjälpmedel för att lära barnen om personliga gränser och säkerhet på offentliga platser. Låt varje barn hålla en hulahoppring runt midjan. Berätta för dem att hulahoppringen symboliserar deras personliga utrymme och att de måste hålla lika mycket avstånd mellan sig själva och andra människor. Om ett barn vill korsa ett annat barns gräns måste de be om tillåtelse.

26. Skapa ett diagram

Barnen kan återskapa och hänga upp detta diagram som en visuell påminnelse om att hålla gränser. Det innehåller ett uttalande om gränser och steg för olika situationer för att vägleda dem i deras gränssättningspraxis.