ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਬਾਲਗ ਬਣਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 26 ਸਮੂਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ!

1. ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ

ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵੀਡੀਓ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅਰਥ, ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਰਾਹੀਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜੀ ਰੱਖੇਗੀ।

2. ਰੋਲ ਪਲੇਅ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

3. ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸਰਕਲ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਰਿਸ਼ਤੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

4. ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਇਹ ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਕਦਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੀਮਾ-ਸੈਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5. ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ

ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੀਮਾ-ਸੈਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਵਾਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

6. ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਗੀਤ ਸਿੱਖੋ

ਬਾਉਂਡਰੀਜ਼ ਗੀਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਕਥਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7। ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, "ਇੰਨਾ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਦੋਸਤ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ"। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8. ਆਰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵੱਲ ਮੁੜੋ

ਇਹ ਡਰਾਇੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਲਾ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇਖਰਾਬ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

9. ਪਲੇ ਗੇਮਾਂ

"ਕੈਕਟਸ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਗੇਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ" ਵਿੱਚ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡ-ਮੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

10. ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸਪੇਸ ਟਾਰਗੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਸਪੇਸ ਟੀਚਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।

11। ਰੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ

ਇਹ ਰੰਗਦਾਰ ਕਿਤਾਬ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਥਾਨਿਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

12. ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸੋ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਹਾਣੀ ਰਾਹੀਂ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖਿੱਚੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

13. ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੈਨੀਨ ਸੈਂਡਰਜ਼ ਦੀ ਕਿਤਾਬ, "ਆਓ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ" ਨਾਲ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਤਿਕਾਰ, ਚੋਣਾਂ, ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

14. ਇੱਕ ਫਲਾਇਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਫਲਾਇਰ ਸੁਰਾਗ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਅਣਉਚਿਤ ਵਿਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

15. ਮੈਟ 'ਤੇ ਬੈਠੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੈਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਕਲਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਮੈਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰਨ।

16. ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋ

ਇਸ ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣਾ ਬਿਆਨ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

17. ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਬੱਚੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਖਣਗੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਸ਼ੀਟ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ 'ਤੇ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੀਮਾ-ਸੈਟਿੰਗ, ਹਮਦਰਦੀ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

18. ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "ਰੇਖਾ ਖਿੱਚਣ" ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਰਕਬੁੱਕ ਹੈ। ਇਹ 121 ਪਾਠ, ਸਮੂਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਦਿਮਾਗ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਠਪੁਤਲੀ ਸ਼ੋਅ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਲਿਖਣਾ, ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਤਾਰ ਭੇਜਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

19. ਸਾਹਿਤਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ

ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪਾਠ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਅਭਿਆਸ, ਸ਼ਬਦ ਖੋਜ, ਖਾਲੀ-ਖਾਲੀ ਅਭਿਆਸ, ਰੰਗ ਭਰਨਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਬੱਚੇ ਇਹਨਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਣਗੇ।

20. ਹਾਊਸ ਆਫ਼ ਬਾਉਂਡਰੀਜ਼ ਗੇਮ

ਖੇਡ "ਕਲੂ" ਵਾਂਗ, ਹਾਊਸ ਆਫ਼ ਬਾਉਂਡਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਗੇਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੇ ਮਾਰਿਆ, ਕਿੱਥੇ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਹਥਿਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਘਰ ਦੇ ਸਮਾਨਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

21. ਇੱਕ ਸਰਕਲ ਚਾਰਟ ਬਣਾਓ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਕਲ ਚਾਰਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ; ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ, ਪੈਨਸਿਲਾਂ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਟਿਪ ਪੈਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ-ਸੈਟਿੰਗ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ।

22. ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਅਧਿਆਪਨ ਯੋਜਨਾ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਕ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਵੀ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

23. ਵਰਡ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੰਗਦਾਰ ਪੈਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ "ਨਹੀਂ" ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਅੱਗੇ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

24. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਸਿਖਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੀਮਾ-ਸੈਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਕਰੋ।

25. ਹੁਲਾ-ਹੂਪਸ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਿਖਾਓ

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਏਡਜ਼ ਵਜੋਂ ਹੂਲਾ ਹੂਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਹੂਲਾ-ਹੂਪ ਫੜੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਹੂਲਾ-ਹੂਪ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੰਨੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੂਲਾ-ਹੂਪ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

26. ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਬਣਾਓ

ਬੱਚੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਜੋਂ ਇਸ ਚਾਰਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਟਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੀਮਾ-ਸੈਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।