Stanovenie zdravých hraníc je kľúčové pre budovanie silných a zdravých vzťahov. Hranice nám pomáhajú vyjadriť naše preferencie. To pomáha druhým pochopiť naše potreby a predchádza vzniku konfliktov a nezdravých vzťahových vzorcov. Učiť deti stanovovať a udržiavať fyzické a emocionálne hranice v reálnom čase už v ranom veku je dôležité. Vybavuje ich to potrebnými zručnosťami avedomosti, aby si vypestovali zdravé vzťahy a stali sa emocionálne zrelými dospelými. Tu je 26 nápadov na skupinové aktivity, ktoré pomôžu deťom stanoviť zdravé hranice!

1. Pozrite si video

Toto zábavné a pútavé video oboznamuje deti s významom hraníc, stanovením fyzickej hranice a udržiavaním osobného priestoru. Učí rôzne pojmy súvisiace s osobnými hranicami prostredníctvom príbehu, ktorý deti zaujme.

2. Urobte cvičenie hrania rolí

Táto aktivita učí deti o rôznych typoch hraníc, ako sú osobné a profesionálne hranice. Obsahuje aj jednoduché cvičenie s hraním rolí, ktoré pomáha deťom osvojiť si tieto pojmy praktickým spôsobom. Aktivita sa končí súborom otázok, ktoré umožňujú deťom zamyslieť sa nad cvičením.

3. Naučte sa o hraniciach vo vzťahoch

Táto aktivita obsahuje kruhové diagramy a pracovné listy, ktoré pomáhajú deťom definovať rôzne druhy vzťahov a typy hraníc vo vzťahoch, ktoré musíme dodržiavať.

4. Vykonávajte cvičenia

Tento pracovný list ponúka vynikajúce tipy, ktoré vám pomôžu poznať a nastaviť hranice. Obsahuje aj vyhlásenia a realizovateľné kroky, ktoré môžu deti použiť v praktických situáciách na podporu svojej praxe nastavovania hraníc.

5. Uvažujte a učte sa

V tejto aktivite sa deti naučia identifikovať a nastaviť fyzické, mentálne, duchovné a emocionálne hranice a venovať pozornosť svojim pocitom. Obsahuje aj ďalšie cvičenia na nastavenie hraníc a otázky na zamyslenie, ktoré deťom pomôžu aplikovať získané poznatky na reálne situácie.

6. Naučte sa pieseň The Boundaries

Pieseň o hraniciach je skvelý spôsob, ako naučiť deti určovať hranice na verejných priestranstvách. Poskytuje tiež výroky, ktoré môžu použiť na podporu svojho učenia a pomôcť im stať sa asertívnejšími vo vzťahu k svojmu osobnému priestoru.

7. Prečítajte si knihu

Povzbudzujte deti, aby si stanovovali hranice s inými deťmi, a zároveň čítajte knihu "Nie príliš priateľský priateľ: Ako si stanoviť hranice pre zdravé priateľstvo". Pomáha deťom rozvíjať sebavedomie a emocionálnu inteligenciu, ako aj postaviť sa za seba v sociálnom kontexte.

8. Obráťte sa na arteterapiu

Táto kresliaca aktivita sa opiera o arteterapiu, ktorá pomáha mladým ľuďom pochopiť, ako fungujú hranice. Pomáha im definovať a vytvárať pevnejšie hranice a vyhnúť sa nezdravým vzťahom, ktoré sú dôsledkom zlých hraníc.

9. Hrajte hry

Hra "Cvičenie kaktusového poradenstva" obsahuje stolové hry a kartové hry, ktoré deti učia o osobnom priestore. Pomáha im rozvíjať zdravšie hranice a učiť sa o prijateľnom a neprijateľnom správaní v spoločenskom kontexte.

10. Používanie osobného priestoru

Tento cieľ osobného priestoru pomáha deťom učiť sa o hraniciach prostredníctvom rôznych kruhov, do ktorých môžu kresliť, písať a nalepovať fotografie. Tiež sa delí o tipy, ako stanoviť pevnejšie hranice a vyhýbať sa nezdravým vzťahovým vzorcom.

11. Farebné obrázky

Táto maľovanka pomáha deťom naučiť sa o osobnom priestore a súkromí v priestorovom kontexte a zároveň sa zabaviť s farbami. Umožňuje im uplatniť svoju kreativitu a zároveň rozvíjať emocionálnu a sociálnu inteligenciu.

12. Rozprávajte príbeh

Naučte svoje deti o osobnom priestore a ďalších sociálnych zručnostiach prostredníctvom zábavného príbehu. Plne upúta ich pozornosť a pomôže im lepšie sa učiť.

13. Čítaj viac

Povzbuďte deti k ďalšiemu čítaniu pomocou knihy Jayneen Sandersovej "Hovorme o hraniciach tela, súhlase a rešpekte." Učí ich o vlastníctve tela, pocitoch, rešpekte, voľbách a rozpoznávaní šikanujúceho správania.

14. Konzultujte leták

Tento pútavý leták uvádza indície, ktoré deťom pomáhajú pochopiť, či narúšajú niečí osobný priestor. Vďaka tomu si osvoja reč tela a vyhnú sa nevhodnému správaniu v spoločenskom kontexte.

15. Posaďte sa na podložku

Nechajte deti sedieť na podložke, kým si čítajú, dokončujú umelecký projekt alebo dokončujú domáce úlohy. Povedzte im, že okraje podložky predstavujú ich osobné hranice, do ktorých nikto nesmie vstúpiť bez ich súhlasu. Uistite sa, že neprekročia hranice niekoho iného bez jeho súhlasu.

16. Vyplňte prázdne miesta

Tento pracovný list obsahuje definíciu hraníc, tipy na ich stanovenie a vyhlásenia na presadenie sa v spoločenskom kontexte. Obsahuje aj prázdne miesta, kde si môžete napísať vlastné vyhlásenie o hraniciach, ktoré vás bude viesť v konkrétnych situáciách.

17. Zoznam bariér pre hranice

Deti napíšu zoznam presvedčení alebo obáv, ktoré ich brzdia pri stanovovaní hraníc. Nechajte ich, nech si list papiera zložia a vložia do misky. Požiadajte ich, aby si vybrali náhodný list a potom sa podelili o to, ako súvisí s tým, čo je na ňom napísané. Každý sa môže podeliť o jednoduché spôsoby, ako prekonať rôzne obavy a presvedčenia. Tým sa zlepší stanovovanie hraníc, empatia, sebauvedomenie a zručnosti pri riešení problémov.

18. Robte zábavné cvičenia

All About Boundaries: Teaching Children About "Drawing the Line" (Všetko o hraniciach: Učenie detí o "kreslení hraníc") je pracovný zošit. Obsahuje 121 lekcií, skupinových aktivít a pracovných listov, ktoré učia mladé mysle stanovovať hranice a rozpoznávať hranice iných. Niektoré aktivity zahŕňajú bábkové divadlo, písanie listu sebe samému a posielanie telegramu o hraniciach.

19. Robiť literárne aktivity

Tento komplexný učebný plán obsahuje množstvo zábavných aktivít, ako sú napríklad cvičenia na vymenovanie, hľadanie slov, doplňovačky, vyfarbovanie a ďalšie. Deti si pomocou týchto príjemných aktivít rýchlo osvoja pojmy osobný priestor a hranice.

20. Hra House of Boundaries

Podobne ako hra "Clue", aj Dom hraníc je hra, v ktorej hráči musia zistiť, kto, kde a akú zbraň použil pri zabíjaní priateľstva. Využíva analógiu domu s mnohými izbami, aby deti naučila stanovovať zdravé hranice v rôznych vzťahoch.

21. Nakreslite kruhový diagram

Nechajte deti nakresliť kruhový diagram; znázorňujúci ich okruh priateľov. Budú potrebovať veľký kus papiera, ceruzky alebo fixky a fotografie svojich blízkych. Po dokončení cvičenia im položte otázky, ktoré im pomôžu nadviazať na ich poznatky a analyzovať určovanie hraníc v priestorovom kontexte.

22. Opíšte a oznámte osobné hranice

Tento učebný plán je výbornou opakovacou lekciou o hraniciach. Posilňuje učenie detí aj tým, že sa podelia o príklady rôznych typov hraníc. Učí ich tiež o potrebe komunikácie týkajúcej sa ich hraníc v romantických vzťahoch.

23. Urobte cvičenie na asociáciu slov

Na túto aktivitu budete potrebovať rôzne farebné perá. Nechajte žiakov napísať do stredu papiera "Nie" a vyzvite ich, aby si všímali okamžité reakcie, myšlienky a pocity svojho tela. Potom môžu napísať zoznam vecí, ktorým chcú vo svojom živote povedať "Nie".

24. Používanie bezpečného slova

Diskusia o hraniciach s deťmi a učenie ich bezpečným slovám je vynikajúci spôsob, ako zlepšiť ich prax v určovaní hraníc. Keď majú deti pocit, že niekto narúša ich súkromie, môžu použiť bezpečné slovo, ktoré im vyhovuje. Upozornite na toto bezpečné slovo rodinu dieťaťa alebo učiteľov.

25. Učenie hraníc pomocou obručí Hula-Hoops

Toto cvičenie využíva obruče hula-hop ako vizuálnu pomôcku na učenie detí o osobných hraniciach a bezpečnosti na verejných priestranstvách. Každé dieťa nech si drží obruč hula-hop okolo pása. Povedzte im, že obruč hula-hop symbolizuje ich osobný priestor a že musia udržiavať takú veľkú vzdialenosť medzi sebou a ostatnými ľuďmi. Ak chce jedno dieťa prekročiť hranicu obruče hula-hop iného dieťaťa, musí požiadať o povolenie.

26. Vytvorenie grafu

Deti si môžu túto tabuľku znovu vytvoriť a zavesiť ako vizuálnu pripomienku na dodržiavanie hraníc. Obsahuje vyhlásenie o hraniciach a kroky pre rôzne situácie, ktoré im pomôžu pri určovaní hraníc.