مضبوط، صحت مند تعلقات استوار کرنے کے لیے صحت مند حدود کا تعین بہت ضروری ہے۔ حدود ہماری ترجیحات کو پہنچانے میں ہماری مدد کرتی ہیں۔ یہ دوسروں کو ہماری ضروریات کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے اور تنازعات اور غیر صحت مند تعلقات کے نمونوں کو پیدا ہونے سے روکتا ہے۔ ابتدائی عمر میں بچوں کو حقیقی وقت میں جسمانی اور جذباتی حدود قائم کرنے اور برقرار رکھنے کے لیے سکھانا ضروری ہے۔ یہ انہیں صحت مند تعلقات استوار کرنے اور جذباتی طور پر بالغ بالغ بننے کے لیے ضروری مہارتوں اور علم سے آراستہ کرتا ہے۔ بچوں کو صحت مند حدود طے کرنے میں مدد کرنے کے لیے یہاں 26 گروپ سرگرمی کے خیالات ہیں!

1۔ ایک ویڈیو دیکھیں

یہ پرلطف اور دلفریب ویڈیو بچوں کو حدود کے معنی، ایک جسمانی حد مقرر کرنے، اور کسی کی ذاتی جگہ کو برقرار رکھنے سے متعارف کراتی ہے۔ یہ ایک کہانی کے ذریعے ذاتی حدود سے متعلق مختلف تصورات سکھاتا ہے جو بچوں کو جوڑے رکھے گی۔

2۔ کردار ادا کرنے کی ورزش کریں

یہ سرگرمی بچوں کو مختلف قسم کی حدود جیسے ذاتی اور پیشہ ورانہ حدود کے بارے میں سکھاتی ہے۔ اس میں کردار ادا کرنے کی ایک سادہ مشق بھی شامل ہے جو بچوں کو تصورات کو ہاتھ سے سیکھنے میں مدد دیتی ہے۔ سرگرمی کا اختتام سوالات کے ایک سیٹ کے ساتھ ہوتا ہے جو بچوں کو مشق پر غور کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

3۔ رشتوں میں حدود کے بارے میں جانیں

اس سرگرمی میں سرکل چارٹ اور ورک شیٹس شامل ہیں جو بچوں کو مختلف قسم کے تعلقات اور حدود کی اقسام کی وضاحت کرنے میں مدد کرتے ہیں۔وہ رشتے جو ہمیں برقرار رکھنے چاہئیں۔

4۔ پریکٹس ایکسرسائزز کریں

یہ ورک شیٹ آپ کو اپنی حدود جاننے اور سیٹ کرنے میں مدد کرنے کے لیے بہترین تجاویز پیش کرتی ہے۔ اس میں وہ بیانات اور قابل عمل اقدامات بھی شامل ہیں جنہیں بچے عملی حالات میں اپنی حدود متعین کرنے کی مشق میں مدد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

5۔ غور کریں اور سیکھیں

اس سرگرمی میں، بچے جسمانی، ذہنی، روحانی، اور جذباتی حدود کی شناخت اور تعین کرنا سیکھیں گے اور اپنے احساسات پر توجہ دیں گے۔ اس میں دیگر حدود متعین کرنے کی مشقیں اور عکاسی کے سوالات بھی شامل ہیں جو بچوں کو اپنی تعلیم کو حقیقی زندگی کے حالات میں لاگو کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

6۔ باؤنڈریز گانا سیکھیں

باؤنڈریز گانا بچوں کو عوامی مقامات پر حدود طے کرنے کے بارے میں سکھانے کا ایک شاندار طریقہ ہے۔ یہ ایسے بیانات بھی فراہم کرتا ہے جن کا استعمال وہ اپنے سیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں اور اپنی ذاتی جگہ کے بارے میں زیادہ زور آور بننے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔

7۔ ایک کتاب پڑھیں

بچوں کو دوسرے بچوں کے ساتھ حدود طے کرنے کی ترغیب دیں جب کہ یہ پڑھتے ہوئے، "دوستانہ نہ ہونے والا دوست: صحت مند دوستی کے لیے حدود کیسے طے کی جائیں"۔ اس سے بچوں کو خود آگاہی اور جذباتی ذہانت پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ سماجی تناظر میں اپنے لیے کھڑے ہونے میں مدد ملتی ہے۔

8۔ آرٹ تھراپی کی طرف رجوع کریں

یہ ڈرائنگ سرگرمی آرٹ تھراپی پر انحصار کرتی ہے تاکہ نوجوان ذہنوں کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ حدود کیسے کام کرتی ہیں۔ اس سے انہیں مضبوط حدود کی وضاحت اور تخلیق کرنے میں مدد ملتی ہے۔غیر صحت مند تعلقات سے بچیں جو خراب حدود کے نتیجے میں ہوتے ہیں۔

9۔ پلے گیمز

"پریکٹس دی کیکٹس کونسلنگ گیم" میں بورڈ گیمز اور کارڈ میچنگ گیمز شامل ہیں جو بچوں کو ذاتی جگہ کے بارے میں سکھاتے ہیں۔ اس سے انہیں صحت مند حدود تیار کرنے اور سماجی سیاق و سباق میں قابل قبول اور ناقابل قبول رویوں کے بارے میں جاننے میں مدد ملتی ہے۔

10۔ ذاتی اسپیس ٹارگٹ کا استعمال کریں

یہ ذاتی اسپیس ٹارگٹ بچوں کو مختلف حلقوں کے ذریعے حدود کے بارے میں جاننے میں مدد کرتا ہے جس میں وہ تصاویر کھینچ سکتے ہیں، لکھ سکتے ہیں اور چپک سکتے ہیں۔ یہ مضبوط حدود طے کرنے اور غیر صحت مند تعلقات کے نمونوں سے دور رہنے کے بارے میں نکات بھی شیئر کرتا ہے۔

11۔ رنگین تصویریں

یہ رنگین کتاب بچوں کو رنگوں کے ساتھ مزہ کرتے ہوئے مقامی تناظر میں ذاتی جگہ اور رازداری کے بارے میں جاننے میں مدد کرتی ہے۔ یہ انہیں جذباتی اور سماجی ذہانت کو فروغ دیتے ہوئے اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

12۔ ایک کہانی سنائیں

ایک تفریحی کہانی کے ذریعے اپنے بچوں کو ذاتی جگہ اور دیگر سماجی مہارتوں کے بارے میں سکھائیں۔ یہ ان کی توجہ کو مکمل طور پر مرکوز کرے گا اور انہیں بہتر طریقے سے سیکھنے میں مدد کرے گا۔

13۔ مزید پڑھیں

بچوں کو جینین سینڈرز کی کتاب کے ساتھ مزید پڑھنے کی ترغیب دیں، "آئیے جسمانی حدود، رضامندی اور احترام کے بارے میں بات کریں۔" یہ انہیں جسمانی ملکیت، احساسات، احترام، انتخاب، اور غنڈہ گردی کے رویوں کو پہچاننے کے بارے میں سکھاتا ہے۔

14۔ ایک فلائر سے مشورہ کریں

یہ چشم کشا فلائر سراگوں کی فہرستجس سے بچوں کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ آیا وہ کسی کی ذاتی جگہ پر حملہ کر رہے ہیں۔ یہ انہیں جسمانی زبان پر عبور حاصل کرنے اور سماجی تناظر میں نامناسب رویوں سے بچنے کی اجازت دیتا ہے۔

15۔ چٹائی پر بیٹھیں۔ انہیں بتائیں کہ چٹائی کے کنارے ان کی ذاتی حدود کی نمائندگی کرتے ہیں جس میں کوئی بھی ان کی رضامندی کے بغیر داخل نہیں ہو سکتا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ ان کی اجازت کے بغیر کسی اور کی حدود کو عبور نہ کریں۔

16۔ خالی جگہوں کو پُر کریں

اس ورک شیٹ میں حدود کی تعریف، ان کے قیام کے لیے تجاویز، اور سماجی تناظر میں اپنے آپ کو ثابت کرنے کے لیے بیانات شامل ہیں۔ اس میں خالی جگہیں بھی ہیں جہاں آپ مخصوص حالات میں آپ کی رہنمائی کے لیے حدود کے بارے میں اپنا بیان لکھ سکتے ہیں۔

17۔ حدود میں رکاوٹوں کی فہرست

بچے اُن عقائد یا پریشانیوں کی ایک فہرست لکھیں گے جو اُنہیں حدود طے کرنے سے روک رہے ہیں۔ انہیں کاغذ کے ٹکڑے کو تہہ کرنے دیں اور اسے ایک پیالے میں رکھیں۔ ان سے ایک بے ترتیب شیٹ چننے کو کہیں اور پھر شیئر کریں کہ اس پر جو کچھ لکھا ہے اس سے ان کا کیا تعلق ہے۔ ہر کوئی مختلف پریشانیوں اور عقائد پر قابو پانے کے آسان طریقے بتا سکتا ہے۔ یہ حد بندی، ہمدردی، خود آگاہی، اور مسئلہ حل کرنے کی مہارتوں کو بہتر بناتا ہے۔

بھی دیکھو: 28 بہترین بالٹی فلر سرگرمیاں

18۔ تفریحی مشقیں کریں

سب کچھ حدود کے بارے میں: بچوں کو "لائن ڈرائنگ" کے بارے میں سکھانا ایک ورک بک ہے۔ یہ 121 اسباق، گروپ فراہم کرتا ہے۔سرگرمیاں، اور ورک شیٹس جو نوجوان ذہنوں کو حدود قائم کرنا اور دوسروں کی پہچان کرنا سکھاتی ہیں۔ کچھ سرگرمیوں میں کٹھ پتلی شو، اپنے آپ کو خط لکھنا، اور حدود کے بارے میں ٹیلی گرام بھیجنا شامل ہیں۔

19۔ ادبی سرگرمیاں کریں

اس جامع سبق کے منصوبے میں بہت ساری تفریحی سرگرمیاں شامل ہیں جیسے فہرست سازی کی مشقیں، الفاظ کی تلاش، خالی جگہ بھرنے کی مشقیں، رنگ بھرنا، اور بہت کچھ۔ بچے ان خوشگوار سرگرمیوں کی مدد سے ذاتی جگہ اور حدود کے تصورات میں تیزی سے مہارت حاصل کر لیں گے۔

20۔ ہاؤس آف باؤنڈریز گیم

گیم "کلیو" کی طرح ہاؤس آف باؤنڈریز ایک ایسا گیم ہے جہاں کھلاڑیوں کو یہ معلوم کرنا چاہیے کہ دوستی کو کس نے مارا، کہاں، اور کون سا ہتھیار استعمال کیا۔ یہ بچوں کو مختلف رشتوں میں صحت مند حدود طے کرنے کے بارے میں سکھانے کے لیے بہت سے کمروں والے گھر کی تشبیہ استعمال کرتا ہے۔

21۔ ایک حلقہ چارٹ بنائیں

بچوں کو حلقہ چارٹ بنانے کے لیے ترغیب دیں؛ ان کے حلقہ احباب کی تصویر کشی انہیں کاغذ کا ایک بڑا ٹکڑا، پنسل یا محسوس شدہ ٹپ پین اور اپنے پیاروں کی تصاویر کی ضرورت ہوگی۔ ایک بار جب وہ مشق ختم کر لیتے ہیں، تو ان سے سوالات پوچھیں تاکہ ان کی سیکھنے میں مدد ملے اور ایک مقامی سیاق و سباق میں باؤنڈری سیٹنگ کا تجزیہ کریں۔

22۔ ذاتی حدود کو بیان کریں اور بات چیت کریں

یہ تدریسی منصوبہ حدود کے بارے میں ایک بہترین ریفریشر سبق ہے۔ یہ بچوں کو مختلف مثالیں بانٹ کر ان کے سیکھنے کو بھی فروغ دیتا ہے۔حدود کی اقسام یہ انہیں رومانوی تعلقات میں اپنی حدود کے بارے میں مواصلات کی ضرورت کے بارے میں بھی سکھاتا ہے۔

23۔ ورڈ ایسوسی ایشن کی مشق کریں

اس سرگرمی کے لیے آپ کو رنگین قلموں کی ایک درجہ بندی کی ضرورت ہوگی۔ اپنے سیکھنے والوں سے کاغذ کے ایک ٹکڑے کے بیچ میں "نہیں" لکھیں اور انہیں اپنے جسم کے فوری ردعمل، خیالات اور احساسات کو محسوس کرنے کا اشارہ کریں۔ اس کے بعد، وہ ان چیزوں کی فہرست لکھ سکتے ہیں جنہیں وہ اپنی زندگی میں "نہیں" کہنا چاہتے ہیں۔

24۔ محفوظ لفظ استعمال کریں

بچوں کے ساتھ حدود کے بارے میں بات کرنا اور انہیں محفوظ الفاظ سکھانا ان کی حد بندی کی مشق کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ جب بچوں کو لگتا ہے کہ کوئی ان کی رازداری پر حملہ کر رہا ہے تو وہ ایک محفوظ لفظ استعمال کر سکتے ہیں جس سے وہ راضی ہوں۔ بچے کے خاندان یا اساتذہ کو اس محفوظ لفظ کے بارے میں آگاہ کریں۔

25۔ Hula-hoops کے ساتھ حدود سکھائیں

یہ مشق بچوں کو ذاتی حدود اور عوامی مقامات پر حفاظت کے بارے میں سکھانے کے لیے بصری امداد کے طور پر hula hoops کا استعمال کرتی ہے۔ ہر بچے کو اپنی کمر کے گرد ایک ہولا ہوپ پکڑوائیں۔ انہیں بتائیں کہ ہولا ہوپ ان کی ذاتی جگہ کی علامت ہے اور انہیں اپنے اور دوسرے لوگوں کے درمیان اتنا فاصلہ برقرار رکھنا چاہیے۔ اگر ایک بچہ دوسرے بچے کی ہولا ہوپ باؤنڈری کو عبور کرنا چاہتا ہے تو اسے اجازت لینا ہوگی۔

26۔ ایک چارٹ بنائیں

بچے اس چارٹ کو دوبارہ بنا سکتے ہیں اور حدود کو برقرار رکھنے کے لیے بصری یاد دہانی کے طور پر لٹکا سکتے ہیں۔ یہحدود کے بارے میں بیان اور مختلف حالات کے لیے اقدامات شامل ہیں تاکہ ان کی حدود طے کرنے کے طریقوں میں رہنمائی کی جا سکے۔