ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பது மிகவும் முக்கியமானது. எல்லைகள் நமது விருப்பங்களை தெரிவிக்க உதவுகின்றன. இது மற்றவர்களுக்கு நமது தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் மோதல்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகள் எழுவதைத் தடுக்கிறது. சிறு வயதிலேயே நிகழ்நேரத்தில் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி எல்லைகளை நிறுவவும் பராமரிக்கவும் குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது முக்கியம். ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பதற்கும், உணர்ச்சி ரீதியில் முதிர்ச்சியடைந்த பெரியவர்களாக மாறுவதற்கும் தேவையான திறன்கள் மற்றும் அறிவை இது அவர்களுக்கு வழங்குகிறது. குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்க உதவும் 26 குழு செயல்பாட்டு யோசனைகள் இங்கே உள்ளன!

1. ஒரு வீடியோவைப் பார்க்கவும்

இந்த வேடிக்கையான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய வீடியோ, எல்லைகளின் அர்த்தத்தை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது, உடல் எல்லையை அமைப்பது மற்றும் ஒருவரின் தனிப்பட்ட இடத்தைப் பராமரிப்பது. இது குழந்தைகளை கவர்ந்திழுக்கும் கதையின் மூலம் தனிப்பட்ட எல்லைகள் தொடர்பான பல்வேறு கருத்துகளை கற்பிக்கிறது.

2. பங்கு வகிக்கும் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள்

இந்தச் செயல்பாடு, தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை எல்லைகள் போன்ற பல்வேறு வகையான எல்லைகளைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. இது ஒரு எளிய ரோல்-பிளேமிங் பயிற்சியையும் உள்ளடக்கியது, இது குழந்தைகளுக்கு கருத்தாக்கங்களை நேரடியாகக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. குழந்தைகள் உடற்பயிற்சியைப் பற்றி சிந்திக்க அனுமதிக்கும் கேள்விகளின் தொகுப்புடன் செயல்பாடு முடிவடைகிறது.

3. உறவுகளில் எல்லைகள் பற்றி அறிக

இந்தச் செயல்பாட்டில் வட்ட விளக்கப்படங்கள் மற்றும் பணித்தாள்கள் உள்ளன, அவை குழந்தைகளுக்கு பல்வேறு வகையான உறவுகள் மற்றும் எல்லைகளின் வகைகளை வரையறுக்க உதவுகின்றன.நாம் பராமரிக்க வேண்டிய உறவுகள்.

4. பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்

இந்தப் பணித்தாள் உங்கள் எல்லைகளைத் தெரிந்துகொள்ளவும் அமைக்கவும் உதவும் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது. குழந்தைகள் தங்கள் எல்லையை அமைக்கும் நடைமுறையை ஆதரிக்க நடைமுறைச் சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய அறிக்கைகள் மற்றும் செயல்படக்கூடிய படிகளும் இதில் அடங்கும்.

5. பிரதிபலிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளவும்

இந்தச் செயலில், குழந்தைகள் உடல், மன, ஆன்மீகம் மற்றும் உணர்ச்சி எல்லைகளை அடையாளம் காணவும் அமைக்கவும் மற்றும் அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்தவும் கற்றுக்கொள்வார்கள். குழந்தைகள் தங்கள் கற்றலை நிஜ வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளுக்குப் பயன்படுத்த உதவும் பிற எல்லை அமைக்கும் பயிற்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் பிரதிபலிப்பு கேள்விகளும் இதில் அடங்கும்.

6. எல்லைகள் பாடலைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

எல்லைகள் பாடல் என்பது பொது இடங்களில் எல்லைகளை அமைப்பது பற்றி குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதற்கான ஒரு அற்புதமான வழியாகும். அவர்கள் தங்கள் கற்றலை ஆதரிக்கவும், அவர்களின் தனிப்பட்ட இடத்தைப் பற்றி மேலும் உறுதியுடன் இருக்கவும் அவர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய அறிக்கைகளையும் இது வழங்குகிறது.

7. ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்

"அவ்வளவு நட்பு இல்லாத நண்பர்: ஆரோக்கியமான நட்புக்கான எல்லைகளை எப்படி அமைப்பது" என்று படிக்கும் போது மற்ற குழந்தைகளுடன் எல்லைகளை அமைக்க குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும். இது குழந்தைகள் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக்கொள்வதோடு, சமூக சூழலில் தங்களைத் தாங்களே நிலைநிறுத்தவும் உதவுகிறது.

8. கலை சிகிச்சைக்கு திரும்பு

இந்த வரைதல் செயல்பாடு, எல்லைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இளம் மனதுக்கு உதவும் கலை சிகிச்சையை சார்ந்துள்ளது. இது அவர்களுக்கு உறுதியான எல்லைகளை வரையறுத்து உருவாக்க உதவுகிறதுமோசமான எல்லைகளால் ஏற்படும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

9. கேம்களை விளையாடு

"கற்றாழை கவுன்சிலிங் கேமைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்" என்பது பலகை கேம்கள் மற்றும் கார்டு மேட்சிங் கேம்களைக் கொண்டுள்ளது, இது குழந்தைகளுக்கு தனிப்பட்ட இடத்தைப் பற்றிக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. இது ஆரோக்கியமான எல்லைகளை உருவாக்கவும், சமூக சூழலில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நடத்தைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும் உதவுகிறது.

10. தனிப்பட்ட ஸ்பேஸ் இலக்கைப் பயன்படுத்தவும்

இந்த தனிப்பட்ட ஸ்பேஸ் டார்கெட், குழந்தைகள் வெவ்வேறு வட்டங்கள் மூலம் புகைப்படங்களை வரையலாம், எழுதலாம் மற்றும் ஒட்டலாம். உறுதியான எல்லைகளை அமைப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகளிலிருந்து விலகி இருப்பது எப்படி என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளையும் இது பகிர்ந்து கொள்கிறது.

11. வண்ணப் படங்கள்

இந்த வண்ணமயமாக்கல் புத்தகம் குழந்தைகள் வண்ணங்களுடன் வேடிக்கையாக இருக்கும்போது, ​​இடஞ்சார்ந்த சூழலில் தனிப்பட்ட இடம் மற்றும் தனியுரிமையைப் பற்றி அறிய உதவுகிறது. உணர்ச்சி மற்றும் சமூக நுண்ணறிவை வளர்க்கும் போது அவர்களின் படைப்பாற்றலைப் பயன்படுத்த இது அனுமதிக்கிறது.

12. ஒரு கதையைச் சொல்லுங்கள்

ஒரு வேடிக்கையான கதை மூலம் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தனிப்பட்ட இடம் மற்றும் பிற சமூகத் திறன்களைப் பற்றி கற்றுக்கொடுங்கள். இது அவர்களின் கவனத்தை முழுவதுமாக கவர்ந்து, அவர்கள் சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.

13. மேலும் படிக்க

ஜெய்னீன் சாண்டர்ஸின் புத்தகம், "உடல் எல்லைகள், சம்மதம் மற்றும் மரியாதை பற்றி பேசுவோம்" என்ற புத்தகத்தை மேலும் படிக்க குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும். உடல் உரிமை, உணர்வுகள், மரியாதை, தேர்வுகள் மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல் நடத்தைகளை அங்கீகரிப்பது பற்றி இது அவர்களுக்குக் கற்பிக்கிறது.

14. ஒரு ஃப்ளையரைப் பார்க்கவும்

கண்ணைக் கவரும் இந்த ஃப்ளையர் துப்புகளை பட்டியலிடுகிறதுகுழந்தைகள் ஒருவரின் தனிப்பட்ட இடத்தை ஆக்கிரமிக்கிறார்களா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இது அவர்கள் உடல் மொழியில் தேர்ச்சி பெறவும், சமூக சூழலில் பொருத்தமற்ற நடத்தைகளைத் தவிர்க்கவும் அனுமதிக்கிறது.

15. ஒரு மேட்டில் உட்காருங்கள்

குழந்தைகள் படிக்கும்போது, ​​கலைத் திட்டத்தை முடிக்கும்போது அல்லது வீட்டுப்பாடத்தை முடிக்கும்போது பாயில் அமரச் செய்யுங்கள். பாயின் விளிம்புகள் அவர்களின் தனிப்பட்ட எல்லைகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, அது அவர்களின் அனுமதியின்றி யாரும் நுழையக்கூடாது. அவர்கள் அனுமதியின்றி வேறொருவரின் எல்லையைக் கடக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

16. வெற்றிடங்களை நிரப்பவும்

இந்தப் பணித்தாள் எல்லைகளின் வரையறை, அவற்றை நிறுவுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் சமூக சூழலில் உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதற்கான அறிக்கைகளை உள்ளடக்கியது. குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் வகையில் எல்லைகள் பற்றிய உங்களின் சொந்த அறிக்கையை எழுதக்கூடிய வெற்று இடங்களும் இதில் உள்ளன.

17. எல்லைகளுக்கான தடைகளை பட்டியலிடு

எல்லைகளை அமைப்பதில் இருந்து அவர்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் நம்பிக்கைகள் அல்லது கவலைகளின் பட்டியலை குழந்தைகள் எழுதுவார்கள். அவர்கள் காகிதத்தை மடித்து ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும். ஒரு சீரற்ற தாளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதில் எழுதப்பட்டவற்றுடன் அவர்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பகிரும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள். பல்வேறு கவலைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை சமாளிப்பதற்கான எளிய வழிகளை அனைவரும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். இது எல்லை அமைத்தல், பச்சாதாபம், சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது.

18. வேடிக்கையான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்

எல்லாம் எல்லைகள்: “கோடு வரைதல்” பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பது ஒரு பணிப்புத்தகம். இது 121 பாடங்கள், குழுவை வழங்குகிறதுசெயல்பாடுகள், மற்றும் பணித்தாள்கள் இளம் மனங்களுக்கு எல்லைகளை நிறுவவும் மற்றவர்களை அங்கீகரிக்கவும் கற்பிக்கின்றன. சில நடவடிக்கைகளில் பொம்மலாட்டம், தனக்குத்தானே கடிதம் எழுதுதல் மற்றும் எல்லைகள் பற்றிய தந்தி அனுப்புதல் ஆகியவை அடங்கும்.

19. இலக்கியச் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்

இந்த விரிவான பாடத் திட்டத்தில் பட்டியலிடும் பயிற்சிகள், வார்த்தை தேடல்கள், காலியிடங்களை நிரப்புதல், வண்ணம் தீட்டுதல் மற்றும் பல வேடிக்கையான செயல்பாடுகள் உள்ளன. இந்த மகிழ்ச்சிகரமான செயல்பாடுகளின் உதவியுடன், தனிப்பட்ட இடம் மற்றும் எல்லைகள் பற்றிய கருத்துகளை குழந்தைகள் விரைவாக தேர்ச்சி பெறுவார்கள்.

20. ஹவுஸ் ஆஃப் பவுண்டரீஸ் கேம்

"க்ளூ" விளையாட்டைப் போலவே, ஹவுஸ் ஆஃப் பவுண்டரீஸ் என்பதும், யார் நட்பைக் கொன்றார்கள், எங்கே, என்ன ஆயுதத்தைப் பயன்படுத்தினார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய கேம். வெவ்வேறு உறவுகளில் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பது பற்றி குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க, பல அறைகள் கொண்ட வீட்டின் ஒப்புமையை இது பயன்படுத்துகிறது.

21. ஒரு வட்ட விளக்கப்படத்தை வரையவும்

குழந்தைகள் வட்ட விளக்கப்படத்தை வரையச் செய்யுங்கள்; அவர்களின் நட்பு வட்டத்தை சித்தரிக்கிறது. அவர்களுக்கு ஒரு பெரிய துண்டு காகிதம், பென்சில்கள் அல்லது உணர்ந்த டிப் பேனாக்கள் மற்றும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களின் புகைப்படங்கள் தேவைப்படும். அவர்கள் பயிற்சியை முடித்தவுடன், அவர்களின் கற்றலைக் கட்டியெழுப்ப உதவுவதற்கும், இடஞ்சார்ந்த சூழலில் எல்லை அமைப்பதை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

22. தனிப்பட்ட எல்லைகளை விவரிக்கவும் தொடர்பு கொள்ளவும்

இந்தக் கற்பித்தல் திட்டம் எல்லைகள் பற்றிய சிறந்த புத்துணர்ச்சி பாடமாகும். வெவ்வேறு உதாரணங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் குழந்தைகளின் கற்றலையும் அதிகரிக்கிறதுஎல்லைகளின் வகைகள். காதல் உறவுகளில் அவர்களின் எல்லைகள் தொடர்பான தகவல்தொடர்புகளின் அவசியத்தையும் இது அவர்களுக்குக் கற்பிக்கிறது.

23. வேர்ட் அசோசியேஷன் எக்ஸர்சைஸ் செய்யுங்கள்

இந்தச் செயலுக்கு வண்ணப் பேனாக்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். உங்கள் கற்பவர்கள் ஒரு காகிதத்தின் மையத்தில் "இல்லை" என்று எழுதி, அவர்களின் உடலின் உடனடி பதில்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைக் கவனிக்கும்படி அவர்களைத் தூண்டவும். அடுத்து, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் "இல்லை" என்று சொல்ல விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலை எழுதலாம்.

24. பாதுகாப்பான வார்த்தையைப் பயன்படுத்து

குழந்தைகளுடன் எல்லைகளைப் பற்றி விவாதிப்பதும், பாதுகாப்பான வார்த்தைகளைக் கற்பிப்பதும் அவர்களின் எல்லையை அமைக்கும் நடைமுறையை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். யாரோ ஒருவர் தங்கள் தனியுரிமையை ஆக்கிரமிப்பதைப் போல குழந்தைகள் உணரும்போது, ​​அவர்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒரு பாதுகாப்பான வார்த்தையைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பாதுகாப்பான வார்த்தையைப் பற்றி குழந்தையின் குடும்பத்தினர் அல்லது ஆசிரியர்களை எச்சரிக்கவும்.

25. ஹுலா-ஹூப்ஸ் மூலம் எல்லைகளைக் கற்றுக்கொடுங்கள்

இந்தப் பயிற்சியானது ஹூலா ஹூப்ஸை காட்சி உதவியாகப் பயன்படுத்தி, தனிப்பட்ட எல்லைகள் மற்றும் பொது இடங்களில் பாதுகாப்பு குறித்து குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. ஒவ்வொரு குழந்தையும் தங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி ஒரு ஹூலா-ஹூப்பைப் பிடிக்கச் செய்யுங்கள். ஹூலா-ஹூப் அவர்களின் தனிப்பட்ட இடத்தைக் குறிக்கிறது என்றும், தங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையே அவ்வளவு தூரத்தை அவர்கள் பராமரிக்க வேண்டும் என்றும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். ஒரு குழந்தை மற்றொரு குழந்தையின் hula-hoop எல்லையை கடக்க விரும்பினால், அவர்கள் அனுமதி பெற வேண்டும்.

26. ஒரு விளக்கப்படத்தை உருவாக்கவும்

எல்லைகளை பராமரிக்க, குழந்தைகள் இந்த விளக்கப்படத்தை மீண்டும் உருவாக்கி, அதை காட்சி நினைவூட்டலாக தொங்கவிடலாம். அதுஎல்லைகள் பற்றிய அறிக்கை மற்றும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கான படிகள் அவற்றின் எல்லை அமைக்கும் நடைமுறைகளில் வழிகாட்டும்.