Að setja heilbrigð mörk er lykilatriði til að byggja upp sterk og heilbrigð tengsl. Mörk hjálpa okkur að koma óskum okkar á framfæri. Þetta hjálpar öðrum að skilja þarfir okkar og kemur í veg fyrir að átök og óheilbrigð sambönd komi upp. Það er mikilvægt að kenna börnum að koma á og viðhalda líkamlegum og tilfinningalegum mörkum í rauntíma á unga aldri. Það útfærir þá nauðsynlega færni og þekkingu til að rækta heilbrigð sambönd og verða tilfinningalega þroskað fullorðið fólk. Hér eru 26 hugmyndir um hópvirkni til að hjálpa börnum að setja heilbrigð mörk!

1. Horfðu á myndband

Þetta skemmtilega og grípandi myndband kynnir börn fyrir merkingu landamæra, að setja líkamleg mörk og viðhalda persónulegu rými sínu. Það kennir mismunandi hugtök sem tengjast persónulegum mörkum í gegnum sögu sem mun halda börnunum föstum.

2. Gerðu hlutverkaleiksæfingu

Þetta verkefni kennir börnum um mismunandi gerðir af mörkum eins og persónuleg og fagleg mörk. Það felur einnig í sér einfalda hlutverkaleikæfingu sem hjálpar börnum að læra hugtökin á praktískan hátt. Verkinu lýkur með spurningum sem gera krökkum kleift að velta fyrir sér æfingunni.

3. Lærðu um mörk í samböndum

Þessi verkefni eru með hringtöflum og vinnublöðum sem hjálpa krökkum að skilgreina ýmis konar sambönd og tegundir landamæra ísambönd sem við verðum að viðhalda.

4. Gerðu æfingar

Þetta vinnublað býður upp á frábær ráð til að hjálpa þér að þekkja og setja mörk þín. Það felur einnig í sér staðhæfingar og framkvæmanleg skref sem krakkar geta notað í hagnýtum aðstæðum til að styðja við að setja mörk.

5. Íhuga og læra

Í þessari virkni munu krakkar læra að bera kennsl á og setja líkamleg, andleg, andleg og tilfinningaleg mörk og veita tilfinningum sínum gaum. Það felur einnig í sér aðrar æfingar til að setja mörk og ígrundunarspurningar sem hjálpa krökkum að beita námi sínu við raunverulegar aðstæður.

6. Lærðu The Boundaries Song

The Boundaries Song er frábær leið til að kenna krökkum að setja mörk í almenningsrými. Það gefur einnig staðhæfingar sem þeir geta notað til að styðja við nám sitt og hjálpa þeim að verða ákveðnari um sitt persónulega rými.

7. Lesa bók

Hvettu börn til að setja mörk með öðrum krökkum á meðan þeir lesa „The Not-So-Friendly Friend: How To Set Boundaries for Healthy Friendships“. Það hjálpar börnum að þróa sjálfsvitund og tilfinningagreind auk þess að standa með sjálfum sér í félagslegu samhengi.

8. Snúðu þér að listmeðferð

Þessi teiknistarfsemi byggir á listmeðferð til að hjálpa ungum huga að skilja hvernig mörk virka. Það hjálpar þeim að skilgreina og búa til fastari mörk ogforðast óheilbrigð sambönd sem stafa af lélegum mörkum.

9. Spilaðu leiki

Í „Practice the Cactus Counseling Game“ er boðið upp á borðspil og kortaleiki sem kenna krökkum um persónulegt rými. Það hjálpar þeim að þróa heilbrigðari mörk og læra um ásættanlega og óviðunandi hegðun í félagslegu samhengi.

10. Notaðu persónulegt rýmismark

Þetta persónulega rýmismarkmið hjálpar krökkum að læra um mörk í gegnum mismunandi hringi þar sem þau geta teiknað, skrifað og fest myndir. Það deilir einnig ráðum um hvernig hægt er að setja fastari mörk og forðast óhollt sambandsmynstur.

11. Litamyndir

Þessi litabók hjálpar krökkum að læra um persónulegt rými og næði í rýmislegu samhengi á meðan þeir skemmta sér með litum. Það gerir þeim kleift að beita sköpunargáfu sinni á sama tíma og þeir þróa tilfinningalega og félagslega greind.

12. Segðu sögu

Kenndu börnunum þínum um persónulegt rými og aðra félagslega færni í gegnum skemmtilega sögu. Það mun ná athygli þeirra að fullu og hjálpa þeim að læra betur.

13. Lesa meira

Hvettu börn til að lesa meira með bók Jayneen Sanders, „Við skulum tala um líkamsmörk, samþykki og virðingu. Það kennir þeim um eignarhald á líkama, tilfinningar, virðingu, val og viðurkenningu á eineltishegðun.

14. Ráðfærðu þig við bækling

Þessi áberandi bæklingur sýnir vísbendingarsem hjálpa börnum að skilja hvort þau séu að ráðast inn í persónulegt rými einhvers. Þetta gerir þeim kleift að ná tökum á líkamstjáningu og forðast óviðeigandi hegðun í félagslegu samhengi.

15. Sestu á mottu

Fáðu krakka til að setjast á mottu á meðan þau lesa, klára listaverkefni eða klára heimavinnuna sína. Segðu þeim að brúnir mottunnar tákni persónuleg mörk þeirra sem enginn má fara inn í án þeirra samþykkis. Gakktu úr skugga um að þeir fari ekki yfir landamæri einhvers annars án leyfis þeirra.

16. Fylltu út eyðurnar

Þetta vinnublað inniheldur skilgreiningu á mörkum, ábendingar til að koma þeim á og staðhæfingar til að fullyrða um sjálfan þig í félagslegu samhengi. Það hefur líka auð rými þar sem þú getur skrifað þína eigin yfirlýsingu um mörk til að leiðbeina þér í ákveðnum aðstæðum.

17. Listaðu hindranir á landamæri

Krakkarnir munu skrifa lista yfir skoðanir eða áhyggjur sem halda þeim frá því að setja mörk. Leyfðu þeim að brjóta saman pappírsstykkið og setja það í skál. Biddu þá um að velja blað af handahófi og deila síðan hvernig þeir tengjast því sem er skrifað á það. Allir geta deilt einföldum leiðum til að sigrast á ýmsum áhyggjum og viðhorfum. Þetta bætir mörkasetningu, samkennd, sjálfsvitund og færni til að leysa vandamál.

18. Gerðu skemmtilegar æfingar

Allt um mörk: Að kenna börnum að „teikna línuna“ er vinnubók. Það býður upp á 121 kennslustund, hópathafnir og vinnublöð sem kenna ungum hugum að setja mörk og viðurkenna önnur. Sum verkefni eru meðal annars brúðuleiksýning, að skrifa sjálfum sér bréf og senda símskeyti um mörk.

19. Gerðu bókmenntastarfsemi

Þessi yfirgripsmikla kennsluáætlun inniheldur margar skemmtilegar athafnir eins og skráningaræfingar, orðaleit, útfyllingaræfingar, litun og fleira. Krakkar munu fljótt ná tökum á hugmyndunum um persónulegt rými og mörk með hjálp þessara skemmtilegu athafna.

20. House of Boundaries leikur

Eins og leikurinn „Clue“ er House of Boundaries leikur þar sem leikmenn verða að komast að því hver drap vináttu, hvar og hvaða vopn þeir notuðu. Það notar líkingu við hús með mörgum herbergjum til að kenna krökkum að setja heilbrigð mörk í mismunandi samböndum.

21. Teiknaðu hringtöflu

Fáðu krakka til að teikna hringkort; sem sýnir vinahóp þeirra. Þeir þurfa stórt blað, blýanta eða filtpenna og myndir af ástvinum sínum. Þegar þeir hafa lokið æfingunni skaltu spyrja þá spurninga til að hjálpa þeim að byggja á náminu og greina mörkasetningu í staðbundnu samhengi.

22. Lýstu og miðlaðu persónulegum mörkum

Þessi kennsluáætlun er frábær upprifjunarkennsla um mörk. Það eykur líka nám barna með því að láta þau deila dæmum um mismunanditegundir af mörkum. Það kennir þeim einnig um þörfina fyrir samskipti varðandi mörk þeirra í rómantískum samböndum.

23. Gerðu A Word Association æfingu

Þú þarft úrval af lituðum pennum fyrir þessa starfsemi. Láttu nemendur þína skrifa „Nei“ í miðjuna á blaðinu og hvetja þá til að taka eftir strax viðbrögðum líkamans, hugsunum og tilfinningum. Næst geta þeir skrifað lista yfir hluti sem þeir vilja segja „Nei“ við í lífi sínu.

24. Notaðu öruggt orð

Að ræða mörk við krakka og kenna þeim örugg orð er frábær leið til að bæta vinnu sína við að setja mörk. Þegar krökkum finnst eins og einhver sé að ráðast inn í friðhelgi einkalífs þeirra geta þau notað öruggt orð sem þau eru sátt við. Látið fjölskyldu eða kennara barnsins vita af þessu örugga orði.

25. Kenndu mörk með húllahringjum

Þessi æfing notar húllahringi sem sjónrænt hjálpartæki til að kenna krökkum um persónuleg mörk og öryggi í almenningsrými. Láttu hvert barn halda húlla-hring um mittið. Segðu þeim að hula-hringurinn tákni persónulegt rými þeirra og að þeir verði að halda svona mikilli fjarlægð á milli sín og annarra. Ef eitt barn vill fara yfir landamæri annars krakka, verður það að leita leyfis.

26. Búðu til myndrit

Krakkarnir geta endurskapað og hengt þetta graf upp sem sjónræn áminning um að viðhalda mörkum. Þaðfelur í sér yfirlýsingu um mörk og skref fyrir ýmsar aðstæður til að leiðbeina þeim við að setja mörk.