मजबूत, निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी निरोगी सीमा निश्चित करणे महत्वाचे आहे. सीमा आम्हाला आमची प्राधान्ये व्यक्त करण्यात मदत करतात. हे इतरांना आमच्या गरजा समजून घेण्यास मदत करते आणि संघर्ष आणि अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधांच्या नमुन्यांना उद्भवण्यापासून प्रतिबंधित करते. लहान वयातच मुलांना शारीरिक आणि भावनिक सीमा स्थापण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यास शिकवणे महत्त्वाचे आहे. हे त्यांना निरोगी नातेसंबंध जोपासण्यासाठी आणि भावनिकदृष्ट्या प्रौढ प्रौढ होण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये आणि ज्ञानाने सुसज्ज करते. मुलांना निरोगी सीमा निश्चित करण्यात मदत करण्यासाठी येथे 26 गट क्रियाकलाप कल्पना आहेत!

1. व्हिडिओ पहा

हा मजेशीर आणि आकर्षक व्हिडिओ मुलांना सीमांचा अर्थ, भौतिक सीमा निश्चित करणे आणि वैयक्तिक जागा राखणे या गोष्टींची ओळख करून देतो. हे एका कथेद्वारे वैयक्तिक सीमांशी संबंधित विविध संकल्पना शिकवते जे मुलांना अडकवून ठेवेल.

2. भूमिका बजावण्याचा व्यायाम करा

हा क्रियाकलाप मुलांना वैयक्तिक आणि व्यावसायिक सीमांसारख्या विविध प्रकारच्या सीमांबद्दल शिकवतो. यात एक सोपा रोल-प्लेइंग व्यायाम देखील समाविष्ट आहे जो मुलांना संकल्पना शिकण्यास मदत करतो. क्रियाकलाप प्रश्नांच्या संचाने समाप्त होतो जे मुलांना व्यायामावर विचार करण्यास अनुमती देतात.

3. नातेसंबंधांमधील सीमांबद्दल जाणून घ्या

या क्रियाकलापामध्ये मंडळ चार्ट आणि कार्यपत्रके आहेत जी मुलांना विविध प्रकारचे संबंध आणि सीमांचे प्रकार परिभाषित करण्यात मदत करतात.आपण जपले पाहिजे असे नाते.

4. सराव करा

हे वर्कशीट तुम्हाला तुमच्या सीमा जाणून घेण्यास आणि सेट करण्यात मदत करण्यासाठी उत्कृष्ट टिप्स देते. यात विधाने आणि कृती करण्यायोग्य पायऱ्यांचा देखील समावेश आहे ज्याचा उपयोग मुले त्यांच्या सीमा-सेटिंग सरावाला समर्थन देण्यासाठी व्यावहारिक परिस्थितीत करू शकतात.

5. प्रतिबिंबित करा आणि शिका

या क्रियाकलापामध्ये, मुले शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक आणि भावनिक सीमा ओळखण्यास आणि सेट करण्यास आणि त्यांच्या भावनांकडे लक्ष देण्यास शिकतील. यामध्ये इतर सीमा-सेटिंग सराव व्यायाम आणि प्रतिबिंब प्रश्न देखील समाविष्ट आहेत जे मुलांना त्यांचे शिक्षण वास्तविक जीवनात लागू करण्यास मदत करतात.

6. द बाउंडरीज सॉन्ग शिका

सार्वजनिक जागांवर सीमा निश्चित करण्याबद्दल मुलांना शिकवण्याचा द बाउंडरीज गाणे हा एक उत्तम मार्ग आहे. हे विधान देखील प्रदान करते जे ते त्यांच्या शिक्षणास समर्थन देण्यासाठी आणि त्यांच्या वैयक्तिक जागेबद्दल अधिक ठाम बनण्यास मदत करण्यासाठी वापरू शकतात.

7. एक पुस्तक वाचा

“नॉट-सो-फ्रेंडली फ्रेंड: निरोगी मैत्रीसाठी सीमा कशा सेट करायच्या” हे वाचत असताना मुलांना इतर मुलांसह सीमा निश्चित करण्यासाठी प्रोत्साहित करा. हे मुलांना आत्म-जागरूकता आणि भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित करण्यास तसेच सामाजिक संदर्भात स्वतःसाठी उभे राहण्यास मदत करते.

8. कला थेरपीकडे वळवा

हा रेखाचित्र क्रियाकलाप कला थेरपीवर अवलंबून आहे ज्यामुळे तरुण मनांना सीमा कसे कार्य करतात हे समजण्यास मदत होते. हे त्यांना दृढ सीमा परिभाषित आणि तयार करण्यात मदत करते आणिखराब सीमांमुळे उद्भवणारे अस्वस्थ संबंध टाळा.

9. खेळ खेळा

“कॅक्टस काउंसिलिंग गेमचा सराव करा” मध्ये बोर्ड गेम आणि कार्ड-मॅचिंग गेम वैशिष्ट्यीकृत आहेत जे मुलांना वैयक्तिक जागेबद्दल शिकवतात. हे त्यांना निरोगी सीमा विकसित करण्यात आणि सामाजिक संदर्भांमध्ये स्वीकार्य आणि अस्वीकार्य वर्तनांबद्दल जाणून घेण्यास मदत करते.

10. पर्सनल स्पेस टार्गेट वापरा

हे वैयक्तिक स्पेस टार्गेट मुलांना वेगवेगळ्या वर्तुळांमधून सीमांबद्दल शिकण्यास मदत करते ज्यामध्ये ते फोटो काढू शकतात, लिहू शकतात आणि चिकटवू शकतात. हे मजबूत सीमा कसे सेट करावे आणि अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधांच्या नमुन्यांपासून दूर कसे राहावे यावरील टिपा देखील शेअर करते.

11. कलर पिक्चर्स

हे कलरिंग बुक मुलांना रंगांमध्ये मजा करताना वैयक्तिक जागा आणि गोपनीयतेबद्दल स्थानिक संदर्भात शिकण्यास मदत करते. हे त्यांना भावनिक आणि सामाजिक बुद्धिमत्ता विकसित करताना त्यांच्या सर्जनशीलतेचा वापर करण्यास अनुमती देते.

12. एक कथा सांगा

तुमच्या मुलांना वैयक्तिक जागा आणि इतर सामाजिक कौशल्यांबद्दल मजेशीर कथेद्वारे शिकवा. हे त्यांचे लक्ष पूर्णपणे वेधून घेईल आणि त्यांना चांगले शिकण्यास मदत करेल.

13. अधिक वाचा

जेनीन सँडर्सच्या पुस्तकासह मुलांना अधिक वाचण्यासाठी प्रोत्साहित करा, “चला शारीरिक सीमा, संमती आणि आदराबद्दल बोलूया.” हे त्यांना शरीराची मालकी, भावना, आदर, निवडी आणि गुंडगिरीची वागणूक ओळखणे याबद्दल शिकवते.

14. फ्लायरचा सल्ला घ्या

हा लक्षवेधी फ्लायर संकेतांची यादी करतोजे मुलांना ते एखाद्याच्या वैयक्तिक जागेवर आक्रमण करत आहेत का हे समजण्यास मदत करतात. हे त्यांना देहबोलीवर प्रभुत्व मिळवू देते आणि सामाजिक संदर्भात अयोग्य वर्तन टाळू देते.

15. चटईवर बसा

मुलांना चटईवर बसवून ते वाचत असताना, कला प्रकल्प पूर्ण करतात किंवा त्यांचा गृहपाठ पूर्ण करतात. त्यांना सांगा की चटईच्या कडा त्यांच्या वैयक्तिक सीमा दर्शवितात ज्यामध्ये कोणीही त्यांच्या संमतीशिवाय प्रवेश करू शकत नाही. त्यांच्या परवानगीशिवाय ते दुसऱ्याच्या सीमा ओलांडणार नाहीत याची खात्री करा.

16. रिक्त जागा भरा

या वर्कशीटमध्ये सीमांची व्याख्या, त्यांना स्थापित करण्यासाठी टिपा आणि सामाजिक संदर्भात स्वत:ला ठामपणे सांगण्यासाठी विधाने समाविष्ट आहेत. यामध्ये रिक्त जागा देखील आहेत जिथे तुम्ही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी सीमांबद्दल तुमचे स्वतःचे विधान लिहू शकता.

17. सीमांवरील अडथळ्यांची यादी करा

लहान मुले विश्वास किंवा काळजींची यादी लिहितात जी त्यांना सीमा निश्चित करण्यापासून रोखत आहेत. त्यांना कागदाचा तुकडा दुमडून एका वाडग्यात ठेवा. त्यांना एक यादृच्छिक पत्रक निवडण्यास सांगा आणि नंतर त्यावर काय लिहिले आहे त्याच्याशी ते कसे संबंधित आहेत ते सामायिक करा. प्रत्येकजण विविध चिंता आणि विश्वासांवर मात करण्याचे सोपे मार्ग सामायिक करू शकतो. हे सीमा-सेटिंग, सहानुभूती, आत्म-जागरूकता आणि समस्या सोडवण्याची कौशल्ये सुधारते.

18. मजेदार व्यायाम करा

सर्व सीमेबद्दल: मुलांना "रेषा काढणे" बद्दल शिकवणे हे कार्यपुस्तक आहे. हे 121 धडे, गट प्रदान करतेक्रियाकलाप, आणि कार्यपत्रके जे तरुण मनांना सीमा स्थापित करण्यास आणि इतरांना ओळखण्यास शिकवतात. काही क्रियाकलापांमध्ये कठपुतळीचा कार्यक्रम, स्वतःला पत्र लिहिणे आणि सीमांबद्दल टेलिग्राम पाठवणे यांचा समावेश होतो.

19. साहित्यिक क्रियाकलाप करा

या सर्वसमावेशक धड्याच्या योजनेमध्ये अनेक मनोरंजक क्रियाकलापांचा समावेश आहे जसे की यादी व्यायाम, शब्द शोधणे, रिक्त-रिक्त व्यायाम, रंग भरणे आणि बरेच काही. या आनंददायक क्रियाकलापांच्या मदतीने मुले वैयक्तिक जागा आणि सीमांच्या संकल्पना पटकन पार पाडतील.

20. हाऊस ऑफ बाऊंडरीज गेम

“क्लू” या खेळाप्रमाणेच हाऊस ऑफ बाऊंडरीज हा एक गेम आहे ज्यामध्ये खेळाडूंनी मैत्रीची हत्या कोणी केली, कुठे आणि कोणते शस्त्र वापरले हे शोधले पाहिजे. मुलांना वेगवेगळ्या नातेसंबंधांमध्ये सुदृढ सीमा निश्चित करण्यासाठी शिकवण्यासाठी अनेक खोल्या असलेल्या घराचे सादृश्य वापरते.

21. वर्तुळ तक्ता काढा

मुलांना वर्तुळ तक्ता काढायला लावा; त्यांच्या मित्र मंडळाचे चित्रण. त्यांना कागदाचा मोठा तुकडा, पेन्सिल किंवा टिप पेन आणि त्यांच्या प्रियजनांचे फोटो आवश्यक असतील. एकदा त्यांनी व्यायाम पूर्ण केल्यावर, त्यांना त्यांच्या शिकण्यात मदत करण्यासाठी आणि अवकाशीय संदर्भात सीमा-सेटिंगचे विश्लेषण करण्यात मदत करण्यासाठी त्यांना प्रश्न विचारा.

22. वैयक्तिक सीमांचे वर्णन करा आणि संवाद साधा

ही शिकवण्याची योजना सीमांवर एक उत्कृष्ट रीफ्रेशर धडा आहे. मुलांनी विविध उदाहरणे सांगून त्यांच्या शिक्षणाला चालना मिळतेसीमांचे प्रकार. हे त्यांना रोमँटिक संबंधांमधील त्यांच्या सीमांबद्दल संप्रेषणाच्या आवश्यकतेबद्दल देखील शिकवते.

२३. वर्ड असोसिएशन व्यायाम करा

या क्रियाकलापासाठी तुम्हाला रंगीत पेनच्या वर्गीकरणाची आवश्यकता असेल. तुमच्या शिष्यांना कागदाच्या मध्यभागी "नाही" लिहायला सांगा आणि त्यांना त्यांच्या शरीराचे त्वरित प्रतिसाद, विचार आणि भावना लक्षात घेण्यास सांगा. पुढे, ते त्यांच्या आयुष्यात "नाही" म्हणू इच्छित असलेल्या गोष्टींची यादी लिहू शकतात.

२४. सुरक्षित शब्द वापरा

मुलांसोबत सीमांवर चर्चा करणे आणि त्यांना सुरक्षित शब्द शिकवणे हा त्यांचा सीमा-सेटिंग सराव सुधारण्याचा उत्कृष्ट मार्ग आहे. जेव्हा मुलांना असे वाटते की कोणीतरी त्यांच्या गोपनीयतेवर आक्रमण करत आहे तेव्हा ते एक सुरक्षित शब्द वापरू शकतात जे त्यांना सोयीस्कर आहेत. या सुरक्षित शब्दाबद्दल मुलाच्या कुटुंबाला किंवा शिक्षकांना सतर्क करा.

25. Hula-hoops सह सीमा शिकवा

हा व्यायाम मुलांना वैयक्तिक सीमा आणि सार्वजनिक जागांवर सुरक्षिततेबद्दल शिकवण्यासाठी व्हिज्युअल सहाय्य म्हणून हुला हुप्सचा वापर करतो. प्रत्येक मुलाला त्यांच्या कमरेभोवती हुला-हूप धरायला लावा. त्यांना सांगा की हुला-हूप त्यांच्या वैयक्तिक जागेचे प्रतीक आहे आणि त्यांनी स्वतःमध्ये आणि इतर लोकांमध्ये इतके अंतर राखले पाहिजे. जर एका मुलाला दुसऱ्या मुलाची हुला-हूप सीमा ओलांडायची असेल, तर त्यांनी परवानगी घेणे आवश्यक आहे.

26. एक चार्ट तयार करा

मुले हा चार्ट पुन्हा तयार करू शकतात आणि सीमा राखण्यासाठी व्हिज्युअल रिमाइंडर म्हणून लटकवू शकतात. तेत्यांच्या सीमा-सेटिंग पद्धतींमध्ये त्यांना मार्गदर्शन करण्यासाठी सीमा आणि विविध परिस्थितींवरील चरणांचे विधान समाविष्ट आहे.