Kan du tro at det er rundt 34 000 forskjellige følelser? Det er sikkert et høyt tall for selv voksne å behandle! Det er vårt ansvar å veilede barn gjennom deres virkelige følelser. Følelseshjulet ble utviklet av Robert Plutchik i 1980 og har fortsatt å utvikle seg og tilpasses over tid. Selve hjulet består av forskjellige farger som representerer forskjellige følelser. Den kan brukes av barn for å hjelpe dem å lære å identifisere følelsene sine. Nyt vår samling av 10 aktiviteter som garantert vil hjelpe de små med å navigere i følelsene deres.

1. Calming Corner

Byt tradisjonell "time out" for en positiv beroligende plass i hjemmet ditt. Denne plassen er for de gangene barnet ditt håndterer vanskelige følelser. La dem bruke følelseshjulet til å identifisere og kommunisere fargen på følelsene deres og begynne å vite når de roer seg.

2. Følelsesskriving

Skriving har alltid hjulpet meg med å behandle følelsene mine gjennom barndommen og ungdomsårene. Oppmuntre elevene til å føre dagbok eller dagbok om følelsene sine. La dem holde dagboken privat for klassekamerater. Gi skrivemeldinger om følelser sammen med en kopi av følelseshjulet som kan brukes som veiledning.

3. Tegn et ord

Du kan bruke et grunnleggende følelseshjul til å spille et enkelt spill med barnet ditt hver dag. Du vil oppmuntre dem til å velge enord fra følelseshjulet som beskriver deres nåværende følelse. La dem deretter tegne et bilde som representerer det spesifikke ordet.

4. Utforske identiteter

Små barn er i stand til å gjenkjenne de forskjellige rollene de kan ha i verden. For eksempel kan de også identifisere seg som en idrettsutøver, bror eller venn. Bruk følelseshjulet til å veilede samtalen i henhold til barnets utviklingsnivå. Denne aktiviteten vil støtte grunnleggende følelsesmessig bevissthet.

Lær mer: Ankerlysterapi

5. Wheel of Emotion Check-In

Det er nyttig å ha følelsesmessige innsjekkinger med barn fra tid til annen. Du kan gjennomføre daglige følelsesinnsjekker eller bare som og når det er nødvendig. Du kan gi hvert barn sitt eget følelseshjul. Dette følelseshjulet kan lamineres for å holde det beskyttet og la elevene skrive på det.

6. Setningsstartere

Hjelp barna å bygge et emosjonelt vokabular med denne setningsstarteraktiviteten. Elevene kan bruke følelseshjulet som en ressurs mens de fullfører denne morsomme aktiviteten for å hjelpe dem å tenke på hva de skal skrive. Du kan også gi en liste over følelser de kan velge mellom.

7. Følelsesfargehjul

Denne ressursen inkluderer to utskriftsalternativer, ett med farger og ett med svart-hvitt. Du kan vise elevene følelsesfargehjulet og få dem til å fargeleggederes for å matche hvordan de føler seg. Du kan feste et trekantvindu slik at elevene kan velge en bestemt følelse.

8. Følelsestermometer

Følelsestermometeret er et annet følelseshjulsalternativ for studenter. Det er et termometerformat for barn å identifisere en følelse i henhold til deres ansiktsuttrykk. Ved å identifisere følelser med farger kan elevene gjenkjenne sterke følelser. For eksempel kan et barn assosiere følelsen av sinne med fargen rød.

9. Feelings Flash Cards

For denne aktiviteten kan elevene bruke følelseshjulet sitt for å hjelpe dem med å sortere flashcards etter følelser og farger. Elevene kan jobbe to og to for å stille hverandre spørsmål om kortene og når de opplever utfordrende og positive følelser.

10. DIY Emotion Wheel Craft

Du trenger tre stykker hvitt papir kuttet i sirkler av samme størrelse. Tegn deretter 8 like deler inn i to av sirklene. Klipp en av sirklene til en mindre størrelse, merk de distinkte følelsene og beskrivelsene, og sett sammen hjulet med en feste i midten.