Enten regnet har satt deg fast innendørs eller du bare trenger nye ideer for å gjøre innendørs kroppsøving litt mer interessant, er denne listen din nye go-to! Du kan ta utendørsspill og gjøre dem tilpasningsdyktige til innendørs, bruke tradisjonelle spill med en ny vri, og bruke fysiske øvelser for å bringe bevegelse innendørs. De fleste av disse enkle spillene og aktivitetene krever ikke mye, men noen krever noen få forsyninger som yogamatter eller hulahopringer. Ha det gøy med disse 26 aktivitetene!

1. Stein, papir, saks bønneposebalanse

Dette gir en morsom PE-timeide som garantert vil bli en stor hit blant elevene dine! Barn elsker å leke stein, papir, saks. Når de velger å vise steinen, papiret eller saksen, samler vinneren en bønnepose fra motstanderens hode. De legger dem deretter til bønneposene på toppen av sitt eget hode. Konkurransedyktige studenter vil virkelig elske denne!

2. Yoga

Flott for alle aldre, yoga er et fantastisk valg for innendørs kroppsøving. Enten de er grunnleggende eller mer komplekse, disse strekningene poserer, og bevegelser er en fin måte å inkludere bevegelse i klasserommet. Yoga er et fantastisk valg for trening, og elever vil garantert ha mye moro når de begynner sin yogareise.

3. Simon Says

Spesielt bra for unge elever, det klassiske spillet Simon Says er flott for en aktiv treningstime. Ikke bare gir detelever med mye fysisk bevegelse, men dette spillet hjelper dem også å forbedre lytteferdighetene og forbedre deres evne til å følge instruksjoner.

4. Human Connect Four

Dette er det perfekte spillet for lag. Du trenger noen få hulahopringer og to grupper med elever. Fargede vester er nyttige for å kunne skille lag når de engasjerer seg i den menneskelige versjonen av Connect Four. Vrien er at et medlem av hvert lag skyter en basketball til de ringer den, og laget deres legger til en ny person på brettet. Det er det perfekte spillet for å oppmuntre til teamarbeid og sportsånd!

5. Innendørs Rainbow Golf

For barn som liker golf, gir denne aktiviteten et morsomt spinn på spillet. Sett opp fargede mål for å hjelpe elevene med å øve slagene sine. Dette er flott for alle ferdighetsnivåer, men vil være en fin måte for elevene å jobbe med grunnleggende putteferdigheter. Dette engasjerende spillet vil få elevene til å ta sin tur.

6. Scootersvømming

Sett en vri på bruk av sparkesykler på tradisjonell måte og la elevene ligge på magen mens de bruker armer og ben til å presse seg rundt; omtrent som de ville gjort når de svømmer gjennom vann. Få frem en konkurranseånd ved å gjøre det til et løp.

7. Hula Hut Relay

Elevene elsker å bygge hula hoop-hytter, men ta det et skritt videre og få dem til å gjøre noe med det. Detteaktivitet vil øke den lille romlige bevisstheten og hjerneaktiviteten, da de må vurdere hva de skal gjøre for å komme seg gjennom hytta uten å slå den ned.

8. Gåklubb

En turklubb er en morsom idé for alle elever. Selv om dette kan gjøres innendørs eller utendørs, kan du beholde konseptet det samme. Når elevene tar runder, får de stanset kortene sine slik at du kan holde styr på hvor mye de går. Denne treningsaktiviteten er enkel å gjennomføre og gir mye kardio for disse aktive små kroppene.

9. Innendørs Fotball

Nå, her er et morsomt spill for barn å spille som enten innendørs eller utendørs aktivitet. Gi hver person en bassengnudler og kast en badeball i midten. Bruk noen popup-målstolper og lær elevene konseptet med et fotballbord. Dette vil raskt bli en favoritt for elever og til og med lærere, siden det er enkelt å forberede og rydde opp.

10. Cross the River Game

Et annet flott spill for å bygge lag er cross the river. Dette er et utmerket spill for å øve på kommunikasjonsferdigheter, ettersom elevene må jobbe med lagene sine for å finne ut en plan for å krysse den imaginære elven. Dette er et spill som vil kreve at studentene knytter seg sammen og jobber med andre for å bli vellykket.

11. Treningsbingo

Gi hver elev et bingokort og som du kaller hver fysisk aktivitet fra kl.tavlestudentene må merke det på kortet sitt og spille ut bevegelsen. Denne er god å bruke i begynnelsen av året og å introdusere hver aktivitet for elevene på en morsom spillaktig måte.

12. Innendørs hinderløype

Perfekt for innendørs, denne hinderløypa fører til massevis av moro og kan gjenbrukes mange ganger. Du kan endre det eller la barna designe sine egne hinderløyper. Dette er en god aktivitet å bruke for å utvikle kontroll over samtidige helkroppsbevegelser. Dette kan til og med være en flott kondisjonstrening hvis du har studenter som kjører gjennom den.

13. Stave ditt navn-trening

Denne er perfekt for gjennomføring på individuell basis eller kan til og med brukes til å legge til rette for en morsom, helkroppstrening for hele klassen å nyte sammen. Etter hvert som hver elev fullfører forskjellige aerobe aktiviteter, vil de bruke bokstavene fra navnene sine for å stave ut hva øvelsene deres skal være.

14. Bucket Bean Bag Tag

Barn liker det tradisjonelle spillet med tag, men dette spillet har en vri! Elevene skal ha et belte og en bøtte rundt livet, og jevnaldrende skal prøve å fylle bøttene med bønneposer. Jo raskere de kan unnslippe klassekameratene, jo bedre!

15. Hopscotch

Bra for innendørs eller utendørs fysisk aktivitet, humle er alltid en vinner! Dette er en fin måte foryngre elever også øve litt på tall, bokstaver eller til og med syneord. Denne aktiviteten kan nytes inne hvis du legger litt tape til treningsstudioet eller klasseromsgulvet.

16. Veggball

De fleste ungdomsskoleelever kan spillet med veggball, men dette er en god aktivitet også for yngre elever. Flott for hånd-øye-koordinasjon og grovmotorikk, dette enkle spillet krever bare en ball og et mellomrom på veggen. Elevene kan kaste og fange, bruke åre eller racket, eller rotere med en partner.

17. Fitness Jenga

Hvis du ikke har prøvd treningsstasjoner, kan de være et flott tillegg til kroppsøvingsrutinen innendørs. Å bruke verktøy som disse fitness Jenga-blokkene gir store muligheter til å gi elevene raske og enkle treningsutfordringer. De kan utføre aktivitetene etter tur; gå videre til noe nytt når de har fullført oppgaven som kreves på én stasjon.

18. Rødt lys, grønt lys

Noen ganger er klassikere det beste! Å spille rødt lys og grønt lys er en morsom måte å få barn i bevegelse. Du vil garantert høre fnising og latter i fleng mens elevene leker sammen og roper ut rødt lys og grønt lys når de spurter over treningsstudioet; stopper døde i sporene deres underveis.

19. Musikalske stoler

Alltid en morsom tid, å spille musikalske stoler kan være en fin måte å oppmuntre elevene til å komme seg opp og ut avstolene deres før de løp rett tilbake til dem. Dette er en rask og morsom aktivitet for elevene å gjennomføre mens de får fysisk aktivitet.

20. Bowling

Morsomme bowlingspill som dette er enkle og kan gi timer med underholdning og aktivitet. Du kan bruke en rekke forskjellige materialer for å spille innendørs bowlingspill. Kopper og en liten ball er egentlig alt du trenger, men du kan også kjøpe noen fine innendørs bowlingsett.

21. Ping Pong Ball Catch

Et enkelt fangstspill med en vri, denne pingpongballkoppfangsten er en flott aktivitet for barn å gjøre alene eller sammen med en partner. Alt du trenger er en liten ball og en kopp. Elevene kan kaste ballen opp i luften og fange den når den faller, eller kaste ballen til en partner som vil fange den i koppen før de kaster den tilbake.

22. Snøballkasting

I likhet med bowling er dette spillet med snøballkasting en fin måte å øve på sikting og kast. Det er enkelt å sette sammen igjen ved hjelp av kopper og oppblåste baller og hjelper elevene å bygge opp sin styrke.

23. XO Hop Game

Denne morsomme aktiviteten er en flott måte å utforske ulike typer bevegelser. Kanskje du kan få elevene til å hoppe eller tulle, men uansett hva du velger, vil de bevege seg rundt på forskjellige måter. Legg til X-er og O-er på gulvet og la elevene gå fra mål til mål.

24. Dinosaur Tag

Tag ergenerelt morsomme, men temaversjoner er enda morsommere! Flertallet av unge studenter elsker dinosaurer, så å late som om de er dinosaurer mens du spiller tag er en toveis seier!

25. Dans

Bare dans og freestyledans er gode måter å bevege seg på! Elevene kan virkelig slippe løs og bevege seg med musikken. Spill noen alderstilpassede låter, og la elevene danse eller slå ut sine beste bevegelser med vennene sine.

26. Bevegelsesterninger

Perfekt for en rekke bevegelsesaktiviteter, denne aktiviteten er morsom og annerledes for alle; og er et godt valg for alle selvtillit og kondisjonsnivåer. Dette kan være en hel krets eller kan være i et treningssenter eller en stasjon. Dette krever kun en tallkube og en papirnøkkel til aktivitetene.