Motore gordina gorputzeko muskulu handien erabilera da. Korrika, jaurtiketa, jauzi, harrapatzea, orekatzea, koordinazioa eta erreakzio-denbora motor gordinaren aterkiaren azpian trebetasunak dira. Begiratu hainbat ideia dibertigarri aurkitzeko ikasgelarako, kanpoan atsedenaldian edo jolas dibertigarrietan eta baita etxean ere!

Gelako ideiak

1. Ibili animalia bat bezala

Ikasleak animalia bat aukeratzen du eta animalia horren antzera mugitzen da. Gainerako klasekoek 3-5 asmakizun dituzte animalia asmatzeko. Jarduera hau aldatzeko, ikasleek animalia identifikatzeko galderak egin, irakasleak animalia bati dei egiten dio eta klase osoak animalia hori dela dirudi.

2. Freeze Dance

Erreproduzitu musika ikasleek dantza egin dezaten eta pausatu ahala, eskatu ikasleei dantza egiteari utz diezaioten. Mugitzen harrapatzen bazaitu, kanpoan zaude.

3. Saltatu edo salto egin

Ikasle bat gelaren erdian dago beste ikasle guztiak inguruan sakabanatuta. Erdian dagoen ikasleak begiak itxi eta hop, salto edo salto oihukatzen du eta gero "IZOZTU!" beren ikaskideek ekintza egingo dute erdiko ikasleak izoztu oihu arte. Ikasleak oraindik mugitzen ari den inor aurkitzen bilatzen du. Norbait mugitzen harrapatzen badu, kanpoan dago!

4 . Rhythm Leader

Guztiak zirkulu batean eserita daude. Pertsona bat "hori" da. Pertsona hori ikasgelatik kanpora irteten da, entzun edo ikusi ezin dezan. Pertsona bat barruanzirkuluari erritmo liderra deitzen zaio. Erritmo-burua zirkuluan geratzen da eta erritmoan nolabaiteko mugimendua egiten hasten da, eta gainerako ikaskideek erritmoari jarraitzen diote. "it" pertsonari berriro deitzen zaio, asmatzen du nor den erritmo liderra asmatzeko.

5. Liderari jarraitu

Heldu edo ikasle bat hautatzen da buruzagi. Bakoitzak egiten duenari jarraitu behar dio. Egin jarduera hau dibertigarri, zure ikasleak mugitzen diren bitartean musika jotzen.

6. Yoga edo dantza luzaketak

Dantza tarte edo yoga mugimendu batzuk egitea adimena erlaxatzeko eta indarra, oreka eta koordinazioa lortzeko modu bikaina da! Zure ikasleei motrizitate gordina garatzen laguntzeko jarduera zoragarria da.

7. Ariketak

Ariketa sorta bat ikasgelan edo jolastokian burutzea ez da aukera paregabea bakarrik zure ikasleei buruko atseden bat emateko, baizik eta garatzeko bikaina da. haien motrizitate gordina. Erabili hormetako flexioak, horma esertzeak, squats, lunges, gurpil-eskuz ibiltzea edo baita salto egitea ere! Bisitatu webgune hau gehiago jakiteko!

Kanpoko jarduerak

8. Jarduera-labirintoa

Marraztu labirinto bat espaloian edo jolastokian, klariona edo pintura garbigarria erabiliz. Zure ikasleek jarraibideak jarraitu ditzakete mugimenduetan aurrera egin ahala: jauziak, saltoak edo biratzeak.

9. OztopoaIkastaroa

Hau behar duzun bezain luzea edo laburra izan daiteke eta nahi adina motrizitate gordinaren elementuak inplikatzen ditu. Hona hemen umeentzako oztopo-ibilbidea nola sortzen duzun jakiteko dandy garapen-zerrenda erabilgarri bat!

10. Pilota jaurtitzeko jokoak

HHko espezialistak webgune hau dauka, zure ikasleei baloia nola bota eta harrapatzen irakasten dizun. LH Espezialistak pilotak harrapatzeko/jaurtzeko joko asko ditu, behin oinarriak iltzatuta, parte hartzeko.

11. Tag or It Games

Tag or It jokoek umeei helburu batekin korrika egiteko aukera ematen diete. Jolas dibertigarri batzuen artean, Red Rover, Fishy Cross my Ocean eta Evolution etiketa daude. Egin klik joko bakoitzean bakoitzaren jarraibide zehatzetarako.

12. Errelebo-jokoak

Errelebo-jokoek motrizitate-jarduera bikainak egiten dituzte eta alderdi lehiakorra dute! Mota guztietako errelebo-joko dibertigarriez goza ditzakete zure ikasleek, hala nola arrautza-lasterketak, Gabonetako apaingarri-lasterketak, hula hoop-ak eta baita zaku-lasterketak ere!

13. Soka saltoa

Sokak jauzi egiteko tresna oso polifazetikoak dira motrizitate gordina garatzeko munduan. Ikasleek Double Dutch edo Hop the Snake bezalako jokoetara jolastu dezakete azpitik eta gainetik jauzi egiten, soka sahiesten eta bikotekidearekin elkarlanean aritzeko soka ukitu ez dadin.

14. Kanpoko joko klasikoak

Jaurti ezazuCan, Traffic Cop, Four Square, Mother May I, Tag games, Spud eta Crack the Whip webgune honetako jolasak dira motrizitate gordina lantzen dutenak. Ikasleek ostikadak, jaurtiketak, harrapatzea, errebotea eta korrika egitea bezalako trebetasunak garatuko dituzte, kanpoan igarotako denboraz gozatzen duten bitartean!

Etxe barruko jarduerak

15. Oinez/Arastaka jarduerak

Karramarroen ibiltzea, karretak ibiltzea, jauzi egitea, armada arrastatzea, oreka ibiltzea, martxa egitea, lekuan korrika egitea, irristatzea eta "izotz patinajea" aukeran. zoru gogorra galtzerdiekin edo paperezko platerekin oinetan itsatsitako ideia zoragarriak dira egun goibel batean zure txikiak entretenitu eta ariketa fisikoa egiteko.

16. Sortua Laba da

Aktibitate honek gelaren mutur batetik bestera salto egin, igo eta orekatzeko eskatzen du lurra ukitu gabe. Erabili burkoak, sofa, mantak, arropa garbitzeko saskiak edo zure seme-alabek pentsa dezaketen sormen-laguntza, zorua saihesten laguntzeko!

17. Paperezko platerak biribiltzea

Jarri paperezko platerak ausaz gelan zehar. Jarri bola txikiz edo pelutxez osatutako saski bat gelaren erdian. Pertsona bakoitzak txandaka elementuak bota eta paperezko plater batean lehorreratzen saiatzen dira. Zenbat eta gehiago jo, orduan eta hobeto!

18. Zokatu gelan

Esan "zokatu gelan eta aurkitu zerbait _ (gorria, leuna, hori hasten da/b/ soinuarekin, animalia bat, etab.”. Ondoren, haurrek korrika egin eta esandakoarekin bat datorren objektu bat aurkitu behar dute. Erabili kontrol-zerrenda erabilgarri hau ideiak lortzeko!

19. Eskuz ibiltzea Hartu eta bota

Eman saski bat metro pare batera. Jarri objektu pila borobilean pertsonaren inguruan. Pertsonak esku bat egiten du ohol batera jaisten, objektu bat hartzen du eta zutik posizio batera itzultzen da objektua saskira bota aurretik.

20. Plank Challenge

Jarduera honek ikaslearen abdominalak piztuko ditu! Jarri ohol posizioan bizkarra zuzen, ipurdia beherantz eta ukondoak lurrean edo besoak zuzen gora. Ukitu esku bat kontrako sorbalda eta aldatu atzera eta aurrera. Erronka ikasleei zenbat denboran jarraitu ahal izango duten ikusteko!

21. Superman Delight

Ezazu ikasleak sabelean etzanda, hankak atzean luzatuta eta besoak aurrean. Agindu 4 gorputz-adarrak eta burua lurretik altxa ditzaten ahal duten neurrian eta ahalik eta denbora gehien edukitzeko. Gehitu baloi bat behar izanez gero laguntzeko.

Kanpoko jarduerak

22. Burbuilak

Egin zure burbuilak zati berdinak ura eta ontzi-garbigailua ontzi batean nahasiz. Makilak egiteko, izan sormena: hula hoop bat, euli zaparrada bat, polistirola edo paperezko plaka moztua, edo bururatzen zaizun beste edozer erabil daiteke!

23. Neguko jarduerak

Eraiki elurrezko panpina, joan elurretara, iraupen-eskia egin edo gotorleku bat eraiki. Elur aingeruak, palak, elur-bolen jaurtiketak eta elur-gazteluak ere ideia bikainak dira zure txikiak hilabete hotzetan zehar aktibo mantentzeko.

24. Eskalada edo mendi ibilaldia

Zuhaitzetara igo eta senderismo-bide labur bat egitea ideia zoragarriak dira motrizitate gordinak ardatz dituzten oinarrizko ikasleentzat. Jarduera hauek urte osoan zehar gozatu ahal izango dira eta muskulu txikiak kenduko dizkiete.

25. Eremu-jokoak

Nori ez zaio gustatzen kanpoan jolasteko egun bat? Saskibaloia, txirrindularitza, futbola edo beisbola jolas dibertigarriak dira zure ikasleek eskola-zelaian jolastu ditzaketen oinarrizko trebetasun motorrak garatzen dituzten bitartean korrika egitea, jauzi egitea, kulunkatzea eta jaurtitzea.

26. Jolastokiko jarduerak

Jolastokiko jardueren ideiak benetan amaigabeak dira eta muskulu sendoak eta koordinazio hobea garatzeko modu ezin hobea da. Sartu korrika, jauzi, eskalada, irristaketa, tximino-tabernako jarduerak, kulunka eta gehiago zure ikaslearen egunean!

27. Lerroa orekatzea

Zure seme-alabak txikitatik orekatzeko trebetasunak lantzea oso garrantzitsua da. Hasteko, paperezko bloke-ilara batean zehar ibiltzeko erronkan jarri aurretik, oztopo estuagoak eta altuagoak sortu aurretik.

28. ParaxutaMaindirea

Eutsi ikasleei oheko maindirearen kanpoaldea erdian pelutxe bat jarri aurretik. Helburua xafla gainean mantentzea da, xafla gora eta behera mugitzen den heinean. Saiatu gero eta pelutxe gehiago gehitzen erronka zailago baterako. Begiratu webgune hau jausgailuen ideia dibertigarriagoak lortzeko!