Modur gros yw'r defnydd o gyhyrau mawr yn y corff. Mae rhedeg, taflu, neidio, dal, cydbwyso, cydsymud, ac amser ymateb yn sgiliau o dan yr ymbarél modur gros. Edrychwch ymlaen i ddod o hyd i lu o syniadau hwyliog ar gyfer yr ystafell ddosbarth, y tu allan yn ystod egwyl neu chwarae hwyliog, a hyd yn oed gartref!

Syniadau ystafell ddosbarth

1. Cerdded Fel Anifail

Mae'r myfyriwr yn dewis anifail ac yn symud fel yr anifail hwnnw. Mae gan weddill y dosbarth 3-5 o ddyfaliadau i ddyfalu’r anifail. I amrywio'r gweithgaredd hwn, gofynnwch i'r myfyrwyr ofyn cwestiynau i adnabod yr anifail, mae'r athro'n galw anifail allan ac mae'r dosbarth cyfan yn cymryd arno mai'r anifail hwnnw yw'r anifail hwnnw.

2. Rhewi Dawns

Chwaraewch gerddoriaeth i fyfyrwyr ddawnsio iddi ac wrth iddi oedi, gofynnwch i’ch myfyrwyr roi’r gorau i ddawnsio. Os cewch eich dal yn symud, rydych allan.

3. Hop Skip neu Neidio

Mae un myfyriwr yng nghanol yr ystafell gyda'r holl fyfyrwyr eraill wedi'u gwasgaru o'u cwmpas. Mae’r myfyriwr yn y canol yn cau ei lygaid ac yn gweiddi naill ai hercian, sgipio neu neidio ac yna gweiddi “RHEWI!” bydd eu cyd-ddisgyblion yn gwneud y weithred nes bydd y myfyriwr canol yn gweiddi'n rhewi. Mae'r myfyriwr yn edrych i ddod o hyd i unrhyw un sy'n dal i symud. Os caiff rhywun ei ddal yn symud, maen nhw allan!

4 . Arweinydd Rhythm

Mae pawb yn eistedd mewn cylch. Mae un person yn “ei”. Mae'r person hwnnw'n mynd y tu allan i'r ystafell ddosbarth fel nad yw'n gallu clywed na gweld. Un person i mewnenw'r cylch yw'r arweinydd rhythm. Mae'r arweinydd rhythm yn aros yn y cylch ac yn dechrau gwneud rhyw fath o symudiad mewn rhythm, ac mae gweddill y dosbarth yn dilyn y rhythm. Mae'r person “it” yn cael ei alw'n ôl i mewn, mae ganddyn nhw ddyfaliadau i ddyfalu pwy yw'r arweinydd rhythm.

5. Dilynwch yr Arweinydd

Mae un oedolyn neu fyfyriwr yn cael ei ethol yn arweinydd. Mae'n rhaid i bawb ddilyn yr hyn maen nhw'n ei wneud. Gwnewch y gweithgaredd hwn yn hwyl trwy chwarae cerddoriaeth wrth i'ch myfyrwyr symud.

6. Ymestyniadau Ioga neu Ddawns

Mae gwneud cyfres o ymarferion dawnsio neu symudiadau ioga yn ffordd wych o ymlacio'r meddwl, ac ennill cryfder, cydbwysedd a chydsymud! Mae’n weithgaredd gwych ar gyfer helpu eich myfyrwyr i ddatblygu eu sgiliau echddygol bras.

Gweld hefyd: 30 o Lyfrau Plant Am Brogaod

7. Ymarferion

Mae cwblhau amrywiaeth o ymarferion yn yr ystafell ddosbarth neu ar yr iard chwarae nid yn unig yn gyfle gwych i roi seibiant i’ch dysgwyr, ond hefyd yn wych ar gyfer datblygu. eu sgiliau echddygol bras. Defnyddiwch pushups wal, eistedd wal, sgwatiau, ysgyfaint, cerdded berfa dwylo, neu hyd yn oed sgipio! Ewch i'r wefan hon i ddysgu mwy!

Gweithgareddau Allanol

8. Drysfa Weithgaredd

Lluniwch ddrysfa ar y palmant neu ddarn o faes chwarae gan ddefnyddio sialc neu baent golchadwy. Gall eich myfyrwyr ddilyn y cyfarwyddiadau wrth iddynt symud ymlaen trwy'r symudiadau - neidio, sgipio neu droi.

9. RhwystrCwrs

Gall hwn fod mor hir neu mor fyr ag sydd ei angen arnoch i fod a chynnwys cymaint o elfennau o sgiliau echddygol bras ag y dymunwch. Dyma restr wirio datblygiadol dandi ddefnyddiol i'ch arwain ar sut i greu eich cwrs rhwystrau ar gyfer plantos!

10. Gemau Taflu Peli

Mae gan yr arbenigwr Addysg Gorfforol y wefan hon sy'n eich dysgu sut i ddysgu'ch myfyrwyr sut i daflu a dal pêl. Mae gan yr Arbenigwr Addysg Gorfforol hefyd lawer o gemau dal pêl/taflu iddynt gymryd rhan ynddynt unwaith y byddant wedi hoelio’r pethau sylfaenol.

11. Gemau Tag or It

Mae gemau Tag or It yn galluogi plant i redeg gyda phwrpas. Mae rhai gemau hwyliog yn cynnwys crwydro coch, pysgodlyd croes fy nghefnfor, ac Evolution tag. Cliciwch ar bob gêm am gyfarwyddiadau penodol ar gyfer pob un.

Gweld hefyd: 25 Gweithgareddau Dyn Sinsir Crefftus ar gyfer Cyn-ysgol

12. Gemau Cyfnewid

Mae gemau cyfnewid yn creu gweithgareddau echddygol bras gwych ac maent yn cynnwys agwedd gystadleuol! Mae pob math o gemau cyfnewid hwyl y gall eich dysgwyr eu mwynhau fel rasys wyau, rasys addurniadau Nadolig, rasys cylchyn hwla, a hyd yn oed rasys sachau!

13. Raff Naid

Mae rhaffau naid yn gwneud offer hynod amlbwrpas ym myd datblygu sgiliau echddygol bras. Gall myfyrwyr chwarae gemau fel Iseldireg Dwbl neu Hop the Neidr i weithio ar neidio o dan a throsodd, osgoi'r rhaff, a chydweithio â phartner i osgoi cyffwrdd â'r rhaff.

14. Gemau Awyr Agored Clasurol

Ciciwch yMae Can, Traffic Cop, Four Square, Mother May I, Tag games, Spud, a Crack the Whip i gyd yn gemau ar y wefan hon sy'n ymarfer sgiliau echddygol bras. Bydd myfyrwyr yn datblygu sgiliau fel cicio, taflu, dal, bownsio, a rhedeg - i gyd tra'n mwynhau amser a dreulir yn yr awyr agored!

Gweithgareddau Tu Mewn i'r Tŷ

15. Gweithgareddau Cerdded/Cropian

Cerdded crancod, cerdded berfa, sgipio, cropian byddin, cerdded cydbwysedd, gorymdeithio, rhedeg yn ei le, llithro, a “sglefrio iâ” ymlaen mae'r llawr caled mewn sanau neu gyda phlatiau papur wedi'u tapio dros draed i gyd yn syniadau gwych i ddiddanu'ch rhai bach a gwneud ymarfer corff dan do ar ddiwrnod tywyll.

16. Lafa yw'r Llawr

Mae'r gweithgaredd hwn yn gofyn i chi neidio, dringo a chydbwyso o un pen yr ystafell i'r llall heb gyffwrdd â'r llawr. Defnyddiwch glustogau, soffas, blancedi, basgedi golchi dillad, neu ba bynnag gymorth creadigol y gall eich plant feddwl amdano i'w helpu i osgoi'r llawr!

17. Targrynnu Platiau Papur

Rhowch blatiau papur ar hap o amgylch yr ystafell. Rhowch fasged o beli bach neu anifeiliaid wedi'u stwffio yng nghanol yr ystafell. Mae pob person yn cymryd tro i daflu'r eitemau a cheisio eu glanio ar blât papur. Po fwyaf y byddwch yn taro, y gorau a gewch!

18. Chwyddo o Gwmpas yr Ystafell

Dywedwch “chwyddo o amgylch yr ystafell a dod o hyd i rywbeth _ (coch, meddal, hynny yn dechraugyda'r sain /b/, anifail, etc.”. Yna mae'n rhaid i'r plant redeg o gwmpas a dod o hyd i wrthrych sy'n cyfateb i'r hyn a ddywedwyd. Defnyddiwch y rhestr wirio ddefnyddiol hon am syniadau!

19. Cerdded â Llaw Codi a Thaflu

Cael basged ychydig droedfeddi i ffwrdd. Rhowch bentwr o wrthrychau mewn cylch o amgylch y person. Mae'r person yn cerdded llaw i lawr at planc, yn codi gwrthrych, ac yn cerdded yn ôl i fyny i safle sefyll cyn taflu'r gwrthrych i'r fasged.

20. Her Plank

Bydd y gweithgaredd hwn yn rhoi hwb i abs eich dysgwr! Ewch i safle planc gyda'ch cefn yn syth, casgen i lawr, a phenelinoedd ar y llawr neu freichiau'n syth i fyny. Cyffyrddwch ag un llaw i'r ysgwydd gyferbyn a newidiwch yn ôl ac ymlaen. Heriwch y dysgwyr i weld pa mor hir y gallant gadw hyn i fyny!

21. Superman Delight

29>

Rhowch i'ch dysgwyr orwedd ar eu stumogau gyda choesau wedi'u hymestyn y tu ôl iddynt a breichiau allan o'u blaenau. Cyfarwyddwch nhw i godi pob un o'r 4 aelod a'u pen oddi ar y ddaear cyn belled ag y gallant a dal am gyhyd ag y bo modd. Ychwanegwch bêl i helpu os oes angen.

Gweithgareddau Allanol

22. Swigod

Gwnewch eich swigod eich hun drwy gymysgu rhannau cyfartal o ddŵr a glanhawr golchi llestri mewn twb. Ar gyfer hudlath byddwch yn greadigol: gellir defnyddio cylchyn hwla, swatiwr plu, Styrofoam wedi'i dorri allan neu blât papur, neu unrhyw beth arall y gallwch feddwl amdano!

23. Gweithgareddau'r Gaeaf

Adeiladu dyn eira, mynd i bedoli, sgïo traws gwlad, neu adeiladu caer. Mae angylion eira, rhawio, taflu peli eira, a chestyll eira hefyd yn syniadau gwych i gadw'ch rhai bach yn egnïol trwy gydol y misoedd oerach.

24. Dringo Neu Heicio

Mae dringo coed a chychwyn ar lwybr cerdded byr yn syniadau gwych i ddysgwyr elfennol sy'n canolbwyntio ar sgiliau echddygol bras. Gellir mwynhau'r gweithgareddau hyn trwy gydol y flwyddyn a bydd eu cyhyrau bach yn tanio.

25. Gemau Maes

Pwy sydd ddim yn caru diwrnod o hwyl chwarae tu allan? Mae pêl-fasged, seiclo, pêl-droed neu bêl fas yn gemau hwyliog y gall eich dysgwyr eu chwarae ar gae'r ysgol tra'n datblygu sgiliau echddygol hanfodol fel rhedeg, neidio, siglo a thaflu.

26. Gweithgareddau Buarth

Mae syniadau am weithgareddau buarth yn ddiddiwedd ac yn ffordd berffaith o ddatblygu cyhyrau cryf a chydsymud gwell. Ymgorfforwch redeg, neidio, dringo, llithro, gweithgareddau bar mwnci, ​​siglo, a mwy yn eich diwrnod myfyriwr!

27. Cydbwyso'r Lein

Mae cael eich plentyn i ymarfer ei sgiliau cydbwyso o oedran ifanc yn bwysig iawn. Dechreuwch trwy eu herio i gerdded ar draws rhes o flociau papur cyn creu rhwystrau culach ac uwch iddynt eu croesi.

28. ParasiwtDalen

Rhowch i'ch myfyrwyr ddal y tu allan i'r gynfas cyn gosod anifail wedi'i stwffio yn y canol. Y nod yw ei gadw ar y ddalen wrth i'r ddalen symud i fyny ac i lawr. Ceisiwch ychwanegu mwy a mwy o anifeiliaid wedi'u stwffio ar gyfer her anoddach. Edrychwch ar y wefan hon am fwy o syniadau parasiwt hwyliog!