Grovmotorik är användningen av stora muskler i kroppen. Att springa, kasta, hoppa, fånga, balansera, koordination och reaktionstid är färdigheter som ingår i grovmotoriken. Titta vidare för att hitta en mängd roliga idéer för klassrummet, utomhus under rasten eller under rolig lek, och även hemma!

Idéer för klassrummet

1. Gå som ett djur

Eleven väljer ett djur och rör sig som djuret. Resten av klassen får 3-5 gissningar på vilket djur det är. För att variera aktiviteten kan du låta eleverna ställa frågor för att identifiera djuret, läraren ropar ut ett djur och hela klassen låtsas vara det djuret.

2. Frys dans

Spela musik som eleverna kan dansa till och be eleverna att sluta dansa när musiken pausas. Om du blir påkommen med att röra dig är du ute.

3. Hoppa Hoppa eller Hoppa

En elev står i mitten av rummet med alla de andra eleverna utspridda runt sig. Eleven i mitten blundar och ropar antingen hoppa, skutta eller hoppa och ropar sedan "FREEZE!" sina klasskamrater gör samma sak tills eleven i mitten ropar freeze. Eleven tittar efter om någon fortfarande rör på sig. Om någon rör på sig är de ute!

4 . Rytmledare

Alla sitter i en cirkel. En person är "det". Den personen går utanför klassrummet så att de inte kan höra eller se. En person i cirkeln utses till rytmledare. Rytmledaren stannar i cirkeln och börjar göra någon form av rörelse i rytm, och resten av klassen följer rytmen. Personen "det" kallas tillbaka in, de får gissa vem rytmledaren är.

5. Följ ledaren

En vuxen eller elev väljs till ledare. Alla måste följa vad de gör. Gör den här aktiviteten rolig genom att spela musik medan eleverna rör sig.

6. Stretchövningar för yoga eller dans

Att göra en serie dansstretchövningar eller yogaövningar är ett bra sätt att slappna av och få styrka, balans och koordination! Det är en fantastisk aktivitet för att hjälpa dina elever att utveckla sin grovmotorik.

7. Övningar

Att göra en rad olika övningar i klassrummet eller på lekplatsen är inte bara ett utmärkt tillfälle att ge dina elever en paus i vardagen, utan också fantastiskt för att utveckla deras grovmotorik. Använd dig av armhävningar på väggen, sittningar på väggen, knäböjningar, utfall, gå med skottkärra eller till och med hoppa! Besök denna webbplats för att lära dig mer!

Aktiviteter utanför hemmet

8. Aktivitetslabyrint

Rita en labyrint på trottoaren eller en bit av lekplatsen med krita eller tvättbar färg. Dina elever kan följa instruktionerna när de går igenom rörelserna - hoppa, skutta eller vända.

9. Hinderbana

Den kan vara så lång eller kort som du vill och involvera så många delar av grovmotoriken som du vill. Här är en praktisk checklista för att vägleda dig i hur du skapar din hinderbana för barn!

10. Kasta boll-spel

PE-specialisten har den här webbplatsen som lär dig hur du lär dina elever att kasta och fånga en boll. PE-specialisten har också massor av bollfångande/kastande spel för dem att delta i när de väl har lärt sig grunderna.

11. Tag eller det-spel

Med tagg- eller it-spel kan barnen springa med ett syfte. Några roliga spel är röd rover, fishy cross my ocean och Evolution tag. Klicka på varje spel för specifika anvisningar för varje spel.

12. Stafettspel

Stafettlekar är bra för grovmotoriska aktiviteter och de innehåller en tävlingsaspekt! Det finns alla typer av roliga stafettlekar som dina elever kan roa sig med, till exempel ägglopp, julprydnadslopp, hula hoop-lopp och till och med säcklopp!

13. Hoppa hopprep

Hopprep är extremt mångsidiga verktyg när det gäller att utveckla grovmotoriken. Eleverna kan spela spel som Double Dutch eller Hop the Snake för att träna på att hoppa under och över, ducka för repet och samarbeta med en partner för att undvika att röra repet.

14. Klassiska utomhusspel

Kick the Can, Traffic Cop, Four Square, Mother May I, Tag games, Spud och Crack the Whip är alla spel på denna webbplats som tränar grovmotoriken. Eleverna kommer att utveckla färdigheter som att sparka, kasta, fånga, studsa och springa - allt medan de njuter av tiden som spenderas utomhus!

Aktiviteter inne i huset

15. Gång- och klätteraktiviteter

Krabbgång, skottkärrsgång, hoppning, armékrypning, balansgång, marsch, spring på stället, glidning och "skridskoåkning" på hårt golv i strumpor eller med papperstallrikar tejpade över fötterna är alla underbara idéer för att underhålla och motionera dina små barn inomhus en dyster dag.

16. Golvet är lava

Denna aktivitet kräver att du hoppar, klättrar och balanserar från ena änden av rummet till den andra utan att röra golvet. Använd kuddar, soffor, filtar, tvättkorgar eller något annat kreativt hjälpmedel som dina barn kan komma på för att hjälpa dem undvika golvet!

17. Pappersplattor i rundgång

Placera pappersplattor slumpmässigt runt om i rummet. Placera en korg med små bollar eller gosedjur i mitten av rummet. Varje person turas om att kasta föremålen och försöka få dem att landa på en pappersplatta. Ju fler du träffar, desto bättre blir du!

18. Zooma runt i rummet

Säg "zooma runt i rummet och hitta något _ (röd, mjuk, som börjar med ljudet /b/, ett djur, etc.". Barnen måste sedan springa runt och hitta ett föremål som matchar det som sades. Använd den här praktiska checklistan för idéer!

19. Handgång Plocka upp och kasta

Ha en korg ett par meter bort. Placera en hög med föremål i en cirkel runt personen. Personen går med händerna ner till en planka, plockar upp ett föremål och går tillbaka upp till stående position innan föremålet kastas i korgen.

20. Plankutmaning

Den här aktiviteten kommer att få igång dina elevers magmuskler! Ställ dig i plankposition med rak rygg, rumpan nedåt och armbågarna i golvet eller armarna rakt upp. Rör ena handen mot motsatt axel och växla fram och tillbaka. Utmana eleverna att se hur länge de kan hålla på så här!

21. Superman Delight

Låt eleverna ligga på mage med benen utsträckta bakom sig och armarna utsträckta framför sig. Instruera dem att lyfta alla fyra lemmarna och huvudet från marken så långt de kan och hålla kvar så länge som möjligt. Lägg till en boll för att hjälpa till om det behövs.

Aktiviteter utanför hemmet

22. Bubblor

Gör dina egna bubblor genom att blanda lika delar vatten och diskmedel i ett badkar. Var kreativ när det gäller trollspön: en hula hoop, en flugsmälla, en utklippt frigolit- eller papperstallrik eller något annat du kan komma på kan användas!

23. Vinteraktiviteter

Bygg en snögubbe, gå på snöskovandring, åk längdskidor eller bygg ett fort. Snöänglar, skottning, snöbollskastning och snöslott är också bra idéer för att hålla dina små barn aktiva under de kalla månaderna.

24. Klättring eller vandring

Att klättra i träd och ge sig ut på en kort vandringsled är underbara idéer för grundskoleelever som fokuserar på grovmotorik. Dessa aktiviteter kan utföras året runt och kommer att få deras små muskler att jobba för fullt.

25. Fältspel

Vem älskar inte en dag med rolig lek utomhus? Basket, cykling, fotboll eller baseboll är roliga spel som dina elever kan spela på skolgården samtidigt som de utvecklar viktiga motoriska färdigheter som att springa, hoppa, svinga och kasta.

26. Aktiviteter på lekplatser

Idéerna för lekplatsaktiviteter är verkligen oändliga och det perfekta sättet att utveckla starka muskler och bättre koordination. Inkludera löpning, hoppning, klättring, glidning, monkey bar-aktiviteter, gungning och mycket mer i dina elevers dag!

27. Balansering av linjen

Det är mycket viktigt att ditt barn får öva upp sin balansförmåga redan från tidig ålder. Börja med att utmana dem att gå över en rad med pappersklossar innan du skapar smalare och högre hinder för dem att ta sig över.

28. Fallskärmsark

Låt dina elever hålla i utsidan av lakanet innan de placerar ett gosedjur i mitten. Målet är att hålla kvar djuret på lakanet när det rör sig upp och ner. Försök att lägga till fler och fler gosedjur för en svårare utmaning. Kolla in den här webbplatsen för fler roliga fallskärmsidéer!