ശരീരത്തിനുള്ളിലെ വലിയ പേശികളുടെ ഉപയോഗമാണ് ഗ്രോസ് മോട്ടോർ. ഓട്ടം, എറിയൽ, ചാടൽ, പിടിക്കൽ, ബാലൻസിങ്, ഏകോപനം, പ്രതികരണ സമയം എന്നിവ മൊത്ത മോട്ടോർ കുടയുടെ കീഴിലുള്ള കഴിവുകളാണ്. ക്ലാസ് റൂമിന് പുറത്ത്, വിശ്രമവേളയിലോ രസകരമായ കളിയിലോ, വീട്ടിൽ പോലും രസകരമായ നിരവധി ആശയങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നോക്കൂ!

ക്ലാസ് റൂം ആശയങ്ങൾ

1. ഒരു മൃഗത്തെപ്പോലെ നടക്കുക

വിദ്യാർത്ഥി ഒരു മൃഗത്തെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആ മൃഗത്തെപ്പോലെ നീങ്ങുന്നു. ക്ലാസിലെ ബാക്കിയുള്ളവർക്ക് മൃഗത്തെ ഊഹിക്കാൻ 3-5 ഊഹങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ പ്രവർത്തനം മാറ്റാൻ, മൃഗത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, ടീച്ചർ ഒരു മൃഗത്തെ വിളിക്കുകയും ക്ലാസ് മുഴുവൻ ആ മൃഗമായി നടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. ഫ്രീസ് ഡാൻസ്

വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് നൃത്തം ചെയ്യാനുള്ള സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക, അത് താൽക്കാലികമായി നിർത്തിയതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങൾ നീങ്ങുന്നത് പിടിക്കപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ പുറത്താണ്.

3. Hop Skip or Jump

ഒരു വിദ്യാർത്ഥി മുറിയുടെ നടുവിൽ മറ്റെല്ലാ വിദ്യാർത്ഥികളും ചിതറിക്കിടക്കുന്നു. നടുവിലുള്ള വിദ്യാർത്ഥി അവരുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഒന്നുകിൽ ചാടുക, ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചാടുക, എന്നിട്ട് അവർ “ഫ്രീസ്!” എന്ന് അലറുന്നു. ഇടത്തരം വിദ്യാർത്ഥി നിലവിളിക്കുന്നത് വരെ അവരുടെ സഹപാഠികൾ ഈ പ്രവർത്തനം നടത്തും. ഇപ്പോഴും ചലിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ വിദ്യാർത്ഥി നോക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും നീങ്ങുന്നത് പിടിക്കപ്പെട്ടാൽ, അവർ പുറത്താണ്!

4 . റിഥം ലീഡർ

എല്ലാവരും ഒരു സർക്കിളിൽ ഇരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി "അത്" ആണ്. ആ വ്യക്തി ക്ലാസ് റൂമിന് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് കേൾക്കാനോ കാണാനോ കഴിയില്ല. ഒരാൾ അകത്ത്സർക്കിളിനെ റിഥം ലീഡർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. റിഥം ലീഡർ സർക്കിളിൽ തുടരുകയും താളത്തിൽ ചില ചലനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവർ താളം പിന്തുടരുന്നു. "ഇത്" വ്യക്തിയെ തിരികെ വിളിക്കുന്നു, റിഥം ലീഡർ ആരാണെന്ന് ഊഹിക്കാൻ അവർക്ക് ഊഹങ്ങളുണ്ട്.

5. നേതാവിനെ പിന്തുടരുക

ഒരു മുതിർന്നയാളോ വിദ്യാർത്ഥിയോ നേതാവായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു. ഓരോരുത്തരും അവർ ചെയ്യുന്നതിനെ പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾ നീങ്ങുമ്പോൾ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഈ പ്രവർത്തനം രസകരമാക്കുക.

6. യോഗ അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തം സ്ട്രെച്ചുകൾ

നൃത്ത സ്ട്രെച്ചുകളോ യോഗ നീക്കങ്ങളോ ചെയ്യുന്നത് മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാനും ശക്തിയും സമനിലയും ഏകോപനവും നേടാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്! നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രവർത്തനമാണിത്.

7. വ്യായാമങ്ങൾ

ക്ലാസ് മുറിയിലോ കളിസ്ഥലത്തോ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കൾക്ക് ബ്രെയിൻ ബ്രേക്ക് നൽകാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണ്, മാത്രമല്ല അത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരവുമാണ്. അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകൾ. വാൾ പുഷ്അപ്പുകൾ, വാൾ സിറ്റുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, ലുങ്കുകൾ, വീൽബറോ ഹാൻഡ് വാക്കിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ സ്കിപ്പിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക! കൂടുതലറിയാൻ ഈ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക!

പുറത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

8. ആക്‌റ്റിവിറ്റി മെയ്‌സ്

ചോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കഴുകാവുന്ന പെയിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് നടപ്പാതയിലോ കളിസ്ഥലത്തിന്റെ പാച്ചിലോ ഒരു മേസ് വരയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ചലനങ്ങളിലൂടെ മുന്നേറുമ്പോൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാൻ കഴിയും- ചാടുക, ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തിരിയുക.

9. തടസ്സംകോഴ്‌സ്

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര ദൈർഘ്യമേറിയതോ ചെറുതോ ആകാം, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്രയും മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകളുടെ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. കുട്ടികൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രതിബന്ധമായ കോഴ്സ് എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഒരു ഹാൻഡി ഡെവലപ്‌മെന്റ് ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ഇതാ!

10. ബോൾ ത്രോയിംഗ് ഗെയിമുകൾ

പന്ത് എറിയുന്നതും പിടിക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഈ വെബ്‌സൈറ്റ് PE സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് ഉണ്ട്. PE സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ അവർക്ക് പങ്കെടുക്കാൻ ധാരാളം പന്ത് പിടിക്കൽ/എറിയൽ ഗെയിമുകളും ഉണ്ട്.

11. ടാഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റ് ഗെയിമുകൾ

ടാഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റ് ഗെയിമുകൾ ഒരു ലക്ഷ്യത്തോടെ ഓടാൻ കുട്ടികളെ അനുവദിക്കുന്നു. ചില രസകരമായ ഗെയിമുകളിൽ റെഡ് റോവർ, ഫിഷി ക്രോസ് മൈ ഓഷ്യൻ, എവല്യൂഷൻ ടാഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ ഗെയിമിന്റെയും നിർദ്ദിഷ്ട ദിശകൾക്കായി ഓരോ ഗെയിമിലും ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

12. റിലേ ഗെയിമുകൾ

റിലേ ഗെയിമുകൾ മികച്ച മൊത്ത മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അവയിൽ ഒരു മത്സര വശവും ഉൾപ്പെടുന്നു! നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കൾക്ക് എഗ്ഗ് റേസ്, ക്രിസ്മസ് ഓർണമെന്റ് റേസ്, ഹുല ഹൂപ്പ് റേസ്, കൂടാതെ ചാക്ക് റേസുകൾ എന്നിങ്ങനെ എല്ലാത്തരം രസകരമായ റിലേ ഗെയിമുകളും ഉണ്ട്!

13. ജമ്പ് റോപ്പ്

ജമ്പ് റോപ്പുകൾ മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്ന ലോകത്ത് വളരെ വൈവിധ്യമാർന്ന ടൂളുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഡബിൾ ഡച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഹോപ്പ് ദി സ്നേക്ക് പോലുള്ള ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം കയറിൽ തൊടാതിരിക്കാൻ ഒരു പങ്കാളിയുമായി സഹകരിച്ച് താഴേക്കും ചാടിയും ചാടുക.

14. ക്ലാസിക് ഔട്ട്‌ഡോർ ഗെയിമുകൾ

കിക്ക് ദിക്യാൻ, ട്രാഫിക് കോപ്പ്, ഫോർ സ്‌ക്വയർ, മദർ മെയ് ഐ, ടാഗ് ഗെയിമുകൾ, സ്പഡ്, ക്രാക്ക് ദി വിപ്പ് എന്നിവയെല്ലാം ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ മൊത്ത മോട്ടോർ കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുന്ന ഗെയിമുകളാണ്. വിദ്യാർത്ഥികൾ ചവിട്ടുക, എറിയുക, പിടിക്കുക, കുതിക്കുക, ഓടുക തുടങ്ങിയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കും- എല്ലാം വെളിയിൽ ചിലവഴിക്കുന്ന സമയം ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ!

വീട്ടിനുള്ളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

15. നടത്തം/ഇഴയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഞണ്ട് നടത്തം, വീൽബറോ നടത്തം, സ്കിപ്പിംഗ്, ആർമി ക്രാളിംഗ്, ബാലൻസ് വാക്കിംഗ്, മാർച്ചിംഗ്, സ്ഥലത്ത് ഓട്ടം, സ്ലൈഡിംഗ്, "ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ്" എന്നിവ ഇരുളടഞ്ഞ ദിവസങ്ങളിൽ വീടിനുള്ളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ വിനോദിപ്പിക്കാനും സോക്സിൽ ഘടിപ്പിച്ചതും അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളിൽ പേപ്പർ പ്ലേറ്റുകൾ ഒട്ടിച്ചിരിക്കുന്നതുമായ തറ.

16. തറ ലാവയാണ്

ഈ പ്രവർത്തനത്തിന് നിങ്ങൾ തറയിൽ തൊടാതെ തന്നെ മുറിയുടെ ഒരറ്റം മുതൽ മറ്റേ അറ്റം വരെ ചാടാനും കയറാനും ബാലൻസ് ചെയ്യാനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു. തലയിണകൾ, കട്ടിലുകൾ, പുതപ്പുകൾ, അലക്കു കൊട്ടകൾ, അല്ലെങ്കിൽ തറ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ക്രിയാത്മകമായ ഏത് സഹായവും ഉപയോഗിക്കുക!

17. പേപ്പർ പ്ലേറ്റ് റൗണ്ട്-അപ്പ്

മുറിക്ക് ചുറ്റും ക്രമരഹിതമായി പേപ്പർ പ്ലേറ്റുകൾ സ്ഥാപിക്കുക. മുറിയുടെ നടുവിൽ ചെറിയ പന്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മൃഗങ്ങളുടെ ഒരു കൊട്ട വയ്ക്കുക. ഓരോ വ്യക്തിയും മാറിമാറി സാധനങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുകയും ഒരു പേപ്പർ പ്ലേറ്റിൽ ഇടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും!

18. മുറിക്ക് ചുറ്റും സൂം ചെയ്യുക

“റൂം ചുറ്റും സൂം ചെയ്‌ത് എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക _ (ചുവപ്പ്, മൃദുവായത്, അത് ആരംഭിക്കുന്നുശബ്ദത്തോടെ /b/, ഒരു മൃഗം മുതലായവ. കുട്ടികൾ ഓടിച്ചെന്ന് പറഞ്ഞതിനോട് യോജിക്കുന്ന ഒരു വസ്തു കണ്ടെത്തണം. ആശയങ്ങൾക്കായി ഈ ഹാൻഡി ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക!

19. കൈകൊണ്ട് നടക്കുക എടുത്ത് എറിയുക

രണ്ടടി അകലെ ഒരു കൊട്ട. വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റും ഒരു സർക്കിളിൽ വസ്തുക്കളുടെ ഒരു കൂമ്പാരം വയ്ക്കുക. വ്യക്തി ഒരു പലകയിലേക്ക് ഒരു കൈ നടത്തം നടത്തുന്നു, ഒരു വസ്തു എടുത്ത്, വസ്തു കൊട്ടയിലേക്ക് എറിയുന്നതിന് മുമ്പ് നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ നടക്കുന്നു.

20. പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച്

ഈ ആക്‌റ്റിവിറ്റി നിങ്ങളുടെ പഠിതാവിന്റെ എബിഎസ് എല്ലാം ഉണർത്തും! നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയും നിതംബം താഴ്ത്തിയും കൈമുട്ട് തറയിലോ കൈകൾ നേരെയോ ഉയർത്തി ഒരു പ്ലാങ്ക് പൊസിഷനിലേക്ക് പോകുക. എതിർ തോളിൽ ഒരു കൈ തൊടുക, അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും മാറുക. പഠിതാക്കളെ വെല്ലുവിളിക്കുക, അവർക്ക് ഇത് എത്രത്തോളം നിലനിർത്താനാകുമെന്ന് കാണാൻ!

21. Superman Delight

നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കൾ അവരുടെ വയറ്റിൽ കിടന്ന് കാലുകൾ പുറകിലേക്ക് നീട്ടി കൈകൾ മുന്നിലേക്ക് നീട്ടിയിരിക്കട്ടെ. എല്ലാ 4 കൈകാലുകളും അവരുടെ തലയും നിലത്തു നിന്ന് കഴിയുന്നിടത്തോളം ഉയർത്താനും കഴിയുന്നിടത്തോളം പിടിക്കാനും അവരോട് നിർദ്ദേശിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായിക്കാൻ ഒരു പന്ത് ചേർക്കുക.

പുറത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

22. കുമിളകൾ

ഒരു ട്യൂബിൽ തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ വെള്ളവും ഡിഷ് വാഷ് ക്ലീനറും കലർത്തി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുമിളകൾ ഉണ്ടാക്കുക. വടികൾ ക്രിയാത്മകമാകുന്നതിന്: ഒരു ഹുല ഹൂപ്പ്, ഒരു ഫ്ലൈ സ്വാറ്റർ, ഒരു കട്ടൗട്ട് സ്റ്റൈറോഫോം അല്ലെങ്കിൽ പേപ്പർ പ്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം!

23. ശീതകാല പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഒരു സ്നോമാൻ നിർമ്മിക്കുക, സ്നോഷൂയിംഗ്, ക്രോസ്-കൺട്രി സ്കീയിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോട്ട നിർമ്മിക്കുക. മഞ്ഞുമലകൾ, കോരികയിടൽ, സ്നോബോൾ ടോസുകൾ, സ്നോ കോട്ടകൾ എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ തണുപ്പുള്ള മാസങ്ങളിൽ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആശയങ്ങളാണ്.

24. കയറുക അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയാത്ര

മരങ്ങൾ കയറുക, ഒരു ചെറിയ ഹൈക്കിംഗ് ട്രയൽ തുടങ്ങുക എന്നിവയെല്ലാം പ്രാഥമിക പഠിതാക്കൾക്ക് മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മികച്ച ആശയങ്ങളാണ്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർഷം മുഴുവനും ആസ്വദിക്കാം, മാത്രമല്ല അവരുടെ ചെറിയ പേശികളെ വെടിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

25. ഫീൽഡ് ഗെയിമുകൾ

പുറത്തു കളിക്കുന്ന രസകരമായ ഒരു ദിവസം ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, സൈക്ലിംഗ്, ഫുട്‌ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ബേസ്‌ബോൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കൾക്ക് സ്‌കൂൾ മൈതാനത്ത് കളിക്കാൻ കഴിയുന്ന രസകരമായ ഗെയിമുകളാണ്, അതേസമയം ഓട്ടം, ചാടൽ, സ്വിംഗിംഗ്, എറിയൽ എന്നിവ പോലുള്ള അവശ്യ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

26. കളിസ്ഥല പ്രവർത്തനങ്ങൾ

കളിസ്ഥലത്തെ പ്രവർത്തന ആശയങ്ങൾ ശരിക്കും അനന്തവും ശക്തമായ പേശികളും മികച്ച ഏകോപനവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥി ദിനത്തിൽ ഓട്ടം, ചാട്ടം, കയറ്റം, സ്ലൈഡിംഗ്, മങ്കി ബാർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്വിംഗിംഗ് എന്നിവയും മറ്റും ഉൾപ്പെടുത്തുക!

27. ലൈൻ ബാലൻസിങ്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചെറുപ്പം മുതലേ അവരുടെ ബാലൻസിങ് കഴിവുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവർക്ക് കടക്കുന്നതിന് ഇടുങ്ങിയതും ഉയർന്നതുമായ തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പേപ്പർ ബ്ലോക്കുകളുടെ ഒരു നിരയിലൂടെ നടക്കാൻ അവരെ വെല്ലുവിളിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

28. പാരച്യൂട്ട്ഷീറ്റ്

ഒരു സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മൃഗത്തെ നടുവിൽ വയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾ ബെഡ് ഷീറ്റിന്റെ പുറത്ത് പിടിക്കുക. ഷീറ്റ് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുമ്പോൾ അത് ഷീറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. കഠിനമായ വെല്ലുവിളിക്കായി കൂടുതൽ കൂടുതൽ സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മൃഗങ്ങളെ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടുതൽ രസകരമായ പാരച്യൂട്ട് ആശയങ്ങൾക്കായി ഈ വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക!