المحرك الإجمالي هو استخدام عضلات كبيرة داخل الجسم. الجري ، والرمي ، والقفز ، والإمساك ، والموازنة ، والتنسيق ، ووقت رد الفعل هي مهارات تحت مظلة المحرك الإجمالي. ابحث عن مجموعة من الأفكار الممتعة للفصل الدراسي ، في الخارج أثناء الاستراحة أو اللعب الممتع ، وحتى في المنزل!

أفكار الفصل الدراسي

1. المشي مثل الحيوان

يختار الطالب حيوانًا ويتحرك مثل ذلك الحيوان. لدى بقية الفصل 3-5 تخمينات لتخمين الحيوان. لتغيير هذا النشاط ، اجعل الطلاب يطرحون أسئلة لتحديد الحيوان ، ينادي المعلم حيوانًا ويتظاهر الفصل بأكمله بأنه ذلك الحيوان.

2. Freeze Dance

شغّل الموسيقى للطلاب للرقص عليها وعندما تتوقف مؤقتًا ، اجعل طلابك يتوقفون عن الرقص. إذا تم ضبطك وأنت تتحرك ، فأنت في الخارج.

3. قفزة أو قفزة

أحد الطلاب في منتصف الغرفة مع جميع الطلاب الآخرين منتشرين حولهم. يغلق الطالب في المنتصف عينيه ويصرخ إما قفز أو القفز أو القفز ثم يصيح "تجمد!" سوف يقوم زملائهم في الفصل بالعمل حتى يصرخ الطالب المتوسط ​​بالتجميد. يبحث الطالب عن أي شخص ما زال يتحرك. إذا تم القبض على شخص ما يتحرك ، فسيخرج!

4 . قائد الإيقاع

الجميع يجلس في دائرة. شخص واحد هو "هو". يخرج هذا الشخص من الفصل الدراسي حتى لا يسمع أو يرى. شخص واحد فيتسمى الدائرة زعيم الإيقاع. يبقى زعيم الإيقاع في الدائرة ويبدأ في القيام بنوع من الحركة في الإيقاع ، ويتبع بقية الفصل الإيقاع. يتم استدعاء الشخص "it" مرة أخرى ، ولديهم تخمينات لتخمين قائد الإيقاع.

5. اتبع القائد

يتم انتخاب شخص بالغ أو طالب كقائد. يجب على الجميع اتباع ما يفعلونه. اجعل هذا النشاط ممتعًا من خلال تشغيل الموسيقى أثناء تحرك طلابك.

6. تمددات اليوجا أو الرقص

تعد ممارسة سلسلة من تمارين الرقص أو حركات اليوجا طريقة رائعة لتهدئة العقل واكتساب القوة والتوازن والتنسيق! إنه نشاط رائع لمساعدة طلابك على تطوير مهاراتهم الحركية الإجمالية.

7. تمارين

إكمال مجموعة من التمارين في الفصل الدراسي أو في الملعب ليس فقط فرصة رائعة لمنح المتعلمين استراحة ذهنية ، ولكنه أيضًا رائع للتطور مهاراتهم الحركية الإجمالية. استفد من تمارين الضغط على الحائط ، أو الجلوس على الحائط ، أو القرفصاء ، أو الطعنات ، أو المشي اليدوي لعربة اليد ، أو حتى القفز! قم بزيارة هذا الموقع لمعرفة المزيد!

الأنشطة الخارجية

8. متاهة النشاط

ارسم متاهة على الرصيف أو رقعة الملعب باستخدام الطباشير أو الطلاء القابل للغسل. يمكن لطلابك اتباع التعليمات أثناء تقدمهم خلال الحركات - القفز أو التخطي أو الدوران.

9. العقبةالدورة التدريبية

يمكن أن يكون هذا طويلًا أو قصيرًا بالقدر الذي تريده ويتضمن العديد من عناصر المهارات الحركية الإجمالية كما تريد. فيما يلي قائمة مراجعة تنموية رائعة لإرشادك في كيفية إنشاء مسار عقبات للأطفال!

10. ألعاب رمي الكرة

متخصص التربية البدنية لديه موقع الويب هذا الذي يعلمك كيفية تعليم طلابك كيفية رمي الكرة والتقاطها. يمتلك اختصاصي التربية البدنية أيضًا الكثير من ألعاب إمساك الكرة / رميها ليتمكنوا من المشاركة فيها بمجرد أن يتقنوا الأساسيات.

11. Tag or it Games

تسمح ألعاب Tag أو It للأطفال بالركض لغرض ما. تتضمن بعض الألعاب الممتعة العربة الحمراء ، والمريبة عبر المحيط ، وعلامة التطور. انقر فوق كل لعبة للحصول على اتجاهات محددة لكل منها.

12. ألعاب الترحيل

تمثل ألعاب الترحيل أنشطة محرك إجمالية رائعة وتتضمن جانبًا تنافسيًا! هناك جميع أنواع ألعاب الترحيل الممتعة التي يمكن للمتعلمين الاستمتاع بها مثل سباقات البيض ، وسباقات زينة عيد الميلاد ، وسباقات الهولا هوب ، وحتى سباقات الأكياس!

13. حبل القفز

تعتبر حبال القفز أدوات متعددة الاستخدامات للغاية في عالم تطوير المهارات الحركية الإجمالية. يمكن للطلاب ممارسة ألعاب مثل Double Dutch أو Hop the Snake للعمل على القفز تحتها مرارًا وتجنب الحبل والتعاون مع شريك لتجنب لمس الحبل.

14. الألعاب الخارجية الكلاسيكية

ركلةCan و Traffic Cop و Four Square و Mother May I و Tag games و Spud و Crack the Whip كلها ألعاب على هذا الموقع تمارس المهارات الحركية الإجمالية. سيطور الطلاب مهارات مثل الركل ، والرمي ، والإمساك ، والقفز ، والجري - كل ذلك أثناء الاستمتاع بالوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق!

الأنشطة داخل المنزل

15. أنشطة المشي / الزحف

مشي السلطعون ، المشي بعربة اليد ، التخطي ، زحف الجيش ، مشي التوازن ، السير ، الجري في المكان ، الانزلاق ، و "التزحلق على الجليد" الأرضية الصلبة بالجوارب أو بألواح ورقية مثبتة على القدمين كلها أفكار رائعة لإبقاء أطفالك مستمتعين وممارسة الرياضة في الداخل في يوم كئيب.

16. الأرضية عبارة عن حمم

يتطلب هذا النشاط القفز والتسلق والتوازن من أحد طرفي الغرفة إلى الطرف الآخر دون لمس الأرض. استخدم الوسائد والأرائك والبطانيات وسلال الغسيل أو أي مساعدة إبداعية يمكن لأطفالك التفكير فيها لمساعدتهم على تجنب الأرضية!

17. جولة حول لوحة الورق

ضع الأطباق الورقية بشكل عشوائي حول الغرفة. ضع سلة من الكرات الصغيرة أو الحيوانات المحشوة في منتصف الغرفة. يتناوب كل شخص على رمي الأشياء ومحاولة الهبوط بها على طبق ورقي. كلما ضربت أكثر ، حصلت على أفضل!

18. تكبير حول الغرفة

قل "كبر حول الغرفة وابحث عن شيء _ (أحمر ، ناعم ، هذا يبدأمع الصوت / ب / ، حيوان ، وما إلى ذلك ". يجب على الأطفال بعد ذلك الركض والعثور على شيء يطابق ما قيل. استخدم قائمة التحقق المفيدة هذه للحصول على أفكار!

19. المشي باليد التقاط ورمي

احصل على سلة على بعد قدمين. ضع كومة من الأشياء في دائرة حول الشخص. يمشي الشخص بيده إلى لوح خشبي ، ويلتقط شيئًا ما ، ثم يعود إلى وضعية الوقوف قبل أن يرمي الشيء في السلة.

20. Plank Challenge

هذا النشاط سيحفز عضلات المتعلم الخاصة بك! اتخذ وضعية اللوح الخشبي مع استقامة ظهرك ومؤخرتك لأسفل ومرفقيك على الأرض أو ذراعيك مستقيمين. المس إحدى يديك للكتف المعاكس وقم بالتبديل للخلف وللأمام. تحدي المتعلمين لمعرفة المدة التي يمكنهم خلالها مواكبة ذلك!

21. سوبرمان ديلايت

اجعل المتعلمين يستلقون على بطونهم مع مد أرجلهم خلفهم وذراعيك في الأمام. اطلب منهم رفع جميع الأطراف الأربعة ورأسهم عن الأرض قدر الإمكان والاحتفاظ بها لأطول فترة ممكنة. أضف كرة للمساعدة إذا لزم الأمر.

الأنشطة الخارجية

22. الفقاعات

اصنع فقاعاتك الخاصة عن طريق خلط أجزاء متساوية من الماء ومنظف غسيل الأطباق في حوض الاستحمام. للحصول على صولجانات مبدعة: يمكن استخدام طوق هولا هوب ، أو منشة ذباب ، أو ستايروفوم مقطوع أو لوح ورقي ، أو أي شيء آخر يخطر ببالك!

23. الأنشطة الشتوية

ابن رجل ثلج أو اذهب للمشي بالأحذية الثلجية أو للتزلج الريفي على الثلج أو قم ببناء حصن. تعتبر ملائكة الثلج ، والتجريف ، ورمي كرات الثلج ، والقلاع الثلجية أيضًا أفكارًا رائعة للحفاظ على نشاط أطفالك الصغار طوال الأشهر الباردة.

24. التسلق أو التنزه

يعد تسلق الأشجار والانطلاق في مسار قصير للمشي لمسافات طويلة أفكارًا رائعة للمتعلمين الأساسيين الذين يركزون على المهارات الحركية الإجمالية. يمكن الاستمتاع بهذه الأنشطة على مدار العام وستترك عضلاتها الصغيرة تنطلق بعيدًا.

25. الألعاب الميدانية

من لا يحب يومًا من المرح خارج اللعب؟ تعد كرة السلة أو ركوب الدراجات أو كرة القدم أو البيسبول ألعابًا ممتعة يمكن للمتعلمين لعبها في الملعب المدرسي أثناء تطوير المهارات الحركية الأساسية مثل الجري والقفز والتأرجح والرمي.

26. أنشطة الملعب

أفكار نشاط الملعب لا حصر لها وهي الطريقة المثالية لتطوير عضلات قوية وتنسيق أفضل. ادمج أنشطة الجري والقفز والتسلق والانزلاق وقضبان القرود والتأرجح والمزيد في يوم الطالب!

27. موازنة الخط

حمل طفلك على ممارسة مهارات التوازن منذ صغره أمر مهم للغاية. ابدأ بتحديهم للسير عبر صف من الكتل الورقية قبل إنشاء عوائق أضيق وأعلى حتى يتمكنوا من عبورها.

28. مظلةالورقة

اطلب من طلابك أن يمسكوا الجزء الخارجي من ملاءة السرير قبل وضع حيوان محشو في المنتصف. الهدف هو إبقائها على الورقة بينما تتحرك الورقة لأعلى ولأسفل. حاول إضافة المزيد والمزيد من الحيوانات المحنطة لتحدي أصعب. تحقق من هذا الموقع لمزيد من أفكار المظلات الممتعة!