Motoryka ogólna to wykorzystanie dużych mięśni w ciele. Bieganie, rzucanie, skakanie, łapanie, balansowanie, koordynacja i czas reakcji to umiejętności wchodzące w zakres motoryki ogólnej. Sprawdź, aby znaleźć wiele zabawnych pomysłów na zajęcia w klasie, na zewnątrz podczas przerwy lub zabawy, a nawet w domu!

Pomysły na klasę

1. Chodzić jak zwierzę

Uczeń wybiera zwierzę i porusza się jak to zwierzę. Reszta klasy ma 3-5 prób odgadnięcia zwierzęcia. Aby urozmaicić to ćwiczenie, poproś uczniów o zadawanie pytań w celu zidentyfikowania zwierzęcia, nauczyciel woła zwierzę, a cała klasa udaje, że jest tym zwierzęciem.

2. Freeze Dance

Odtwórz muzykę, do której uczniowie mogą tańczyć, a gdy zostanie zatrzymana, poproś uczniów, aby przestali tańczyć. Jeśli zostaniesz przyłapany na poruszaniu się, odpadasz.

3. Hop Skip or Jump

Jeden uczeń stoi na środku sali, a wszyscy inni uczniowie są rozproszeni wokół niego. Uczeń na środku zamyka oczy i krzyczy hop, skip lub jump, a następnie krzyczy "FREEZE!", a jego koledzy z klasy wykonują tę czynność, dopóki środkowy uczeń nie krzyknie "freeze". Uczeń rozgląda się, aby znaleźć kogoś, kto wciąż się porusza. Jeśli ktoś zostanie przyłapany na poruszaniu się, odpada!

4 . Lider rytmu

Wszyscy siadają w kręgu. Jedna osoba to "to". Ta osoba wychodzi poza klasę, aby nie słyszeć ani nie widzieć. Jedna osoba w kręgu zostaje nazwana liderem rytmu. Lider rytmu pozostaje w kręgu i zaczyna wykonywać jakiś ruch w rytmie, a reszta klasy podąża za rytmem. Osoba "to" jest wywoływana z powrotem, mają zgadywać, kto jest liderem rytmu.

5. Podążaj za liderem

Jeden dorosły lub uczeń jest wybierany na lidera. Wszyscy muszą podążać za tym, co robi. Spraw, aby to ćwiczenie było zabawne, odtwarzając muzykę, gdy uczniowie się poruszają.

6. Joga lub rozciąganie taneczne

Wykonywanie serii tanecznych ruchów rozciągających lub ruchów jogi to świetny sposób na zrelaksowanie umysłu i zdobycie siły, równowagi i koordynacji! To wspaniała aktywność, która pomaga uczniom rozwijać ich motorykę dużą.

7. Ćwiczenia

Wykonywanie szeregu ćwiczeń w klasie lub na placu zabaw to nie tylko świetna okazja, aby dać uczniom odpocząć, ale także fantastyczna okazja do rozwijania ich umiejętności motorycznych. Wykorzystaj pompki na ścianie, przysiady na ścianie, przysiady, wypady, chodzenie na taczce, a nawet skakanie na skakance! Odwiedź tę stronę, aby dowiedzieć się więcej!

Działania zewnętrzne

8. Labirynt aktywności

Narysuj labirynt na chodniku lub skrawku placu zabaw za pomocą kredy lub zmywalnej farby. Uczniowie mogą postępować zgodnie z instrukcjami, wykonując kolejne ruchy - skacząc, przeskakując lub obracając się.

9. Tor przeszkód

Może on być tak długi lub tak krótki, jak potrzebujesz i obejmować tyle elementów motoryki dużej, ile chcesz. Oto poręczna rozwojowa lista kontrolna, która pomoże Ci stworzyć tor przeszkód dla dzieci!

10. Gry w rzucanie piłką

Specjalista ds. wychowania fizycznego ma tę stronę internetową, która uczy, jak uczyć uczniów rzucania i łapania piłki. Specjalista ds. wychowania fizycznego ma również wiele gier polegających na łapaniu/rzucaniu piłki, w których mogą uczestniczyć, gdy już opanują podstawy.

11. Tag or It Games

Gry typu Tag lub It pozwalają dzieciom biegać w określonym celu. Niektóre z zabawnych gier to czerwony łazik, fishy cross my ocean i Evolution tag. Kliknij każdą grę, aby uzyskać szczegółowe instrukcje dotyczące każdej z nich.

12. Gry sztafetowe

Istnieją różne rodzaje zabawnych gier sztafetowych, które mogą spodobać się uczniom, takie jak wyścigi jajek, wyścigi ozdób świątecznych, wyścigi hula-hop, a nawet wyścigi w workach!

13. Skakanka

Skakanki są niezwykle wszechstronnymi narzędziami w świecie rozwijania umiejętności motorycznych. Uczniowie mogą grać w gry takie jak Double Dutch lub Hop the Snake, aby ćwiczyć przeskakiwanie pod i nad liną, unikanie liny i współpracę z partnerem, aby uniknąć dotknięcia liny.

14. Klasyczne gry plenerowe

Kick the Can, Traffic Cop, Four Square, Mother May I, Tag games, Spud i Crack the Whip to gry na tej stronie, które ćwiczą motorykę dużą. Uczniowie będą rozwijać umiejętności takie jak kopanie, rzucanie, łapanie, odbijanie i bieganie - a wszystko to podczas spędzania czasu na świeżym powietrzu!

Działania wewnątrz domu

15. Aktywności związane z chodzeniem/pełzaniem

Chodzenie po krabach, chodzenie po taczkach, skakanie na skakance, czołganie się, chodzenie po równoważni, maszerowanie, bieganie w miejscu, ślizganie się i "jazda na łyżwach" na twardej podłodze w skarpetkach lub z papierowymi talerzami przyklejonymi do stóp to wspaniałe pomysły na zapewnienie dzieciom rozrywki i ćwiczeń w domu w ponury dzień.

16. Podłoga to lawa

To ćwiczenie wymaga skakania, wspinania się i balansowania z jednego końca pokoju na drugi bez dotykania podłogi. Użyj poduszek, kanap, koców, koszy na bieliznę lub innych kreatywnych pomocy, które Twoje dzieci mogą wymyślić, aby pomóc im uniknąć podłogi!

17. Zestawienie papierowych talerzyków

Umieść papierowe talerze losowo wokół pokoju. Umieść kosz z małymi piłkami lub pluszowymi zwierzętami na środku pokoju. Każda osoba na zmianę rzuca przedmiotami i próbuje wylądować je na papierowym talerzu. Im więcej trafisz, tym lepszy jesteś!

18. Zoom wokół pokoju

Powiedz "rozejrzyj się po pokoju i znajdź coś _ (czerwony, miękki, zaczynający się na dźwięk /b/, zwierzę itp. Dzieci muszą następnie biegać dookoła i znaleźć przedmiot, który pasuje do tego, co zostało powiedziane. Skorzystaj z tej przydatnej listy kontrolnej, aby uzyskać pomysły!

19. Podnoszenie i rzucanie ręczne

Umieść stos przedmiotów w okręgu wokół osoby, która wykona chód do deski, podniesie przedmiot i wróci do pozycji stojącej, a następnie wrzuci przedmiot do kosza.

20. Wyzwanie deski

To ćwiczenie sprawi, że mięśnie brzucha twojego ucznia będą w pełni rozwinięte! Przyjmij pozycję deski z wyprostowanymi plecami, tyłkiem w dół i łokciami na podłodze lub ramionami wyprostowanymi. Dotknij jedną ręką przeciwległego ramienia i zmieniaj się w tę iz powrotem. Rzuć wyzwanie uczniom, aby zobaczyli, jak długo mogą to utrzymać!

21. Superman Delight

Poproś uczniów, aby położyli się na brzuchu z nogami wyciągniętymi za siebie i rękami wyciągniętymi przed siebie. Poinstruuj ich, aby podnieśli wszystkie 4 kończyny i głowę z ziemi tak daleko, jak to możliwe i wytrzymali tak długo, jak to możliwe. W razie potrzeby dodaj piłkę, aby pomóc.

Działania zewnętrzne

22. Bąbelki

Stwórz własne bańki, mieszając w wannie równe części wody i płynu do mycia naczyń. Różdżki mogą być kreatywne: hula-hoop, packę na muchy, wycięty styropianowy lub papierowy talerz lub cokolwiek innego, co przyjdzie Ci do głowy!

23. Aktywności zimowe

Zbuduj bałwana, wybierz się na rakiety śnieżne, narty biegowe lub zbuduj fort. Śnieżne anioły, odśnieżanie, rzucanie śnieżkami i zamki śnieżne to również świetne pomysły na zapewnienie dzieciom aktywności w chłodniejszych miesiącach.

24. Wspinaczka lub wędrówka

Wspinanie się po drzewach i wyruszenie na krótki szlak turystyczny to wspaniałe pomysły dla uczniów szkół podstawowych, które koncentrują się na dużych umiejętnościach motorycznych. Te zajęcia mogą być wykonywane przez cały rok i sprawią, że ich małe mięśnie będą się rozwijać.

25. Gry terenowe

Kto nie uwielbia zabawy na świeżym powietrzu? Koszykówka, jazda na rowerze, piłka nożna lub baseball to gry, w które uczniowie mogą grać na boisku szkolnym, rozwijając jednocześnie podstawowe umiejętności motoryczne, takie jak bieganie, skakanie, huśtanie się i rzucanie.

26. Zajęcia na placu zabaw

Pomysły na aktywność na placu zabaw są naprawdę nieograniczone i są doskonałym sposobem na rozwój silnych mięśni i lepszej koordynacji. Włącz bieganie, skakanie, wspinanie się, zjeżdżanie, zajęcia na małpim drążku, huśtanie się i wiele więcej do dnia swojego ucznia!

27. Równoważenie linii

Bardzo ważne jest, aby dziecko ćwiczyło swoje umiejętności balansowania od najmłodszych lat. Zacznij od rzucenia mu wyzwania przejścia przez rząd papierowych klocków, a następnie stwórz węższe i wyższe przeszkody.

28. Arkusz spadochronu

Poproś uczniów, aby przytrzymali zewnętrzną stronę prześcieradła przed umieszczeniem pluszowego zwierzęcia na środku. Celem jest utrzymanie go na prześcieradle, gdy prześcieradło porusza się w górę iw dół. Spróbuj dodawać coraz więcej pluszowych zwierząt, aby uzyskać trudniejsze wyzwanie. Sprawdź tę stronę, aby uzyskać więcej zabawnych pomysłów na spadochron!