Yalpi motor - bu tanadagi katta mushaklardan foydalanish. Yugurish, otish, sakrash, ushlash, muvozanatlash, muvofiqlashtirish va reaktsiya vaqti - bu qo'pol motorli soyabon ostidagi ko'nikmalar. Tanaffus paytida yoki ko'ngilochar o'yin paytida va hatto uyda sinf uchun ko'plab qiziqarli g'oyalarni toping!

Sinf g'oyalari

1. Hayvon kabi yuring

Talaba hayvonni tanlaydi va shu hayvon kabi harakat qiladi. Sinfning qolgan qismi hayvonni taxmin qilish uchun 3-5 ta taxminga ega. Ushbu faoliyatni o'zgartirish uchun o'quvchilardan hayvonni aniqlash uchun savollar berishlarini so'rang, o'qituvchi hayvonni chaqiradi va butun sinf o'zini o'sha hayvonga aylantiradi.

2. Freeze Dance

Talabalar raqsga tushishlari uchun musiqa ijro eting va toʻxtatilganda oʻquvchilaringiz raqsni toʻxtatsin. Agar siz harakatlanayotganda qo'lga tushsangiz, siz tashqaridasiz.

3. Hop o'tish yoki sakrash

Bir talaba xonaning o'rtasida, qolgan barcha talabalar atrofiga tarqalib ketgan. O'rtadagi talaba ko'zlarini yumadi va sakrab o'ting yoki sakrab o'ting, keyin esa "MUZLASH!" ularning sinfdoshlari harakatni o'rta o'quvchi muzlab qichqirguncha bajaradi. Talaba kimdir harakatlanayotganini qidiradi. Agar kimdir harakatlanayotgan bo'lsa, u tashqarida!

4 . Ritm yetakchisi

Hamma aylanada o'tiradi. Bir kishi "bu" dir. Bu odam eshitmaslik yoki ko'rmaslik uchun sinfdan tashqariga chiqadi. Bir kishi ichidadoira ritm yetakchisi deb ataladi. Ritm boshlig'i aylanada qoladi va ritmda qandaydir harakat qilishni boshlaydi, qolgan sinf esa ritmga amal qiladi. "Bu" odam qaytib chaqiriladi, ular ritm rahbari kimligini taxmin qilish uchun taxminlarga ega.

5. Rahbarga ergashing

Bir kattalar yoki talaba rahbar etib saylanadi. Har kim qilgan ishiga ergashishi kerak. Talabalaringiz harakatlanayotganda musiqa chalish orqali ushbu mashg‘ulotni qiziqarli qiling.

6. Yoga yoki raqs mashqlari

Bir qator raqs mashqlari yoki yoga harakatlarini bajarish ongni bo'shashtirish, kuch, muvozanat va muvofiqlashtirishni qo'lga kiritishning ajoyib usuli hisoblanadi! Bu o'quvchilaringizga qo'pol motorli ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradigan ajoyib mashg'ulot.

7. Mashqlar

Sinfda yoki o'yin maydonchasida bir qator mashqlarni bajarish nafaqat o'quvchilaringizga aqliy tanaffus berish, balki rivojlanish uchun ajoyib imkoniyatdir. ularning qo'pol motorli ko'nikmalari. Devorga surish, devorga o'tirish, cho'zish, lunges, g'ildirak aravasida qo'lda yurish yoki hatto o'tkazib yuborishdan foydalaning! Qo'shimcha ma'lumot olish uchun ushbu veb-saytga tashrif buyuring!

Tashqi faoliyat

8. Faoliyat labirintasi

Bo'r yoki yuviladigan bo'yoq yordamida piyodalar yo'lakchasi yoki o'yin maydonchasi yamog'ida labirint chizing. Talabalaringiz sakrash, o'tish yoki burilish kabi ko'rsatmalarga amal qilishlari mumkin.

9. To'siqKurs

Bu sizga kerak bo'lgan darajada uzoq yoki qisqa bo'lishi mumkin va siz xohlagancha qo'pol motorli ko'nikmalarning ko'plab elementlarini o'z ichiga oladi. Mana, bolalar uchun to'siqlar yo'nalishini qanday yaratishingiz bo'yicha sizga yo'l-yo'riq ko'rsatadigan qulay rivojlanish nazorat ro'yxati!

10. To'p uloqtirish o'yinlari

Top otish o'yinlari

Bilim bo'yicha mutaxassisning ushbu veb-sayti sizga o'quvchilaringizga to'pni uloqtirish va ushlashni o'rgatadi. Jismoniy tarbiya bo'yicha mutaxassisda asosiy bilimlarni o'zlashtirgandan so'ng ishtirok etishlari uchun ko'plab to'pni ushlash/otish o'yinlari ham mavjud.

11. Tag yoki It oʻyinlari

Tag or It oʻyinlari bolalarga maqsadli yugurish imkonini beradi. Ba'zi qiziqarli o'yinlarga qizil rover, fishy cross my okeanim va Evolution tegi kiradi. Har bir oʻyinning oʻziga xos yoʻnalishlari uchun ustiga bosing.

12. Estafeta o'yinlari

Estafeta o'yinlari ajoyib qo'pol motorli harakatlarni amalga oshiradi va ular raqobatbardosh jihatni o'z ichiga oladi! Tuxum poygalari, Rojdestvo bezaklari poygalari, hula-halqa poygalari va hatto qop poygalari kabi qiziqarli estafeta o'yinlari sizning o'quvchilaringizdan bahramand bo'lishi mumkin!

13. Arqon bilan sakrash

Sakrash arqonlari qo'pol motorli ko'nikmalarni rivojlantirish dunyosida juda ko'p qirrali vositalarni yaratadi. Talabalar “Double Dutch” yoki “Hop the Snake” kabi oʻyinlarni oʻynashi mumkin, ular arqonga tegmaslik uchun sakrash, arqondan qochish va sherik bilan hamkorlikda ishlashlari mumkin.

14. Ochiq havodagi klassik oʻyinlar

Kick theCan, Traffic Cop, Four Square, Mother May I, Tag games, Spud va Crack the Whip bu veb-saytdagi qo'pol motorli ko'nikmalarni mashq qiladigan o'yinlardir. Talabalar ochiq havoda o'tkazishdan zavqlanib, tepish, uloqtirish, ushlash, sakrash va yugurish kabi ko'nikmalarni rivojlantiradilar!

Uy ichidagi ishlar

15. Yurish/emaklash harakatlari

Qisqichbaqada yurish, aravada sayr qilish, sakrash, armiya emaklash, muvozanatda yurish, yurish, joyida yugurish, sirpanish va “muzda uchish” paypoqdagi qattiq pol yoki oyoqlari ustiga yopishtirilgan qog'oz plitalar - bularning barchasi g'amgin kunda kichkintoylaringizni ko'ngil ochish va uyda mashq qilish uchun ajoyib g'oyalardir.

16. Floor is lava

Ushbu mashg'ulot polga tegmasdan xonaning bir chetidan ikkinchi chetiga sakrash, ko'tarilish va muvozanatni saqlashni talab qiladi. Yostiqlar, divanlar, ko'rpalar, kir yuvish savatlari yoki bolalaringiz o'ylab topadigan har qanday ijodiy yordamdan foydalanib, ularga erga tushmasliklariga yordam bering!

17. Qog'oz plitasini yaxlitlash

Qog'oz plitalarni xonaning atrofiga tasodifiy joylashtiring. Xonaning o'rtasiga kichik to'plar yoki to'ldirilgan hayvonlar savatini qo'ying. Har bir kishi navbat bilan narsalarni tashlab, ularni qog'oz plastinkaga tushirishga harakat qiladi. Qancha ko'p ursangiz, shuncha yaxshi bo'lasiz!

18. Xonani masshtablash

“Xonani kattalashtirish va biror narsani toping _ (qizil, yumshoq, boshlanadi/b/ tovushi, hayvon va boshqalar bilan”. Keyin bolalar yugurib, aytilgan narsaga mos keladigan narsani topishlari kerak. G'oyalar uchun ushbu qulay nazorat ro'yxatidan foydalaning!

19. Qo'lda yurish Ko'tarib tashlash va tashlash

Bir necha fut masofada savat qo'ying. Odam atrofida aylana bo'ylab bir dasta narsalarni joylashtiring. Odam qo'lini taxta tomon yuradi, buyumni oladi va buyumni savatga tashlashdan oldin tik turgan holatga qaytadi.

20. Plank Challenge

Ushbu mashq o'quvchining qorin bo'shlig'ini faollashtiradi! Orqangizni to'g'ri, dumbangizni pastga, tirsaklaringizni erga yoki qo'llaringizni yuqoriga ko'tarib, taxta holatiga o'ting. Bir qo'lingizni qarama-qarshi yelkaga tegizing va oldinga va orqaga o'ting. O'quvchilarni qancha vaqt davom etishlarini ko'rishga chaqiring!

21. Supermen Delight

O'quvchilaringiz oyoqlarini orqaga cho'zgan holda, qo'llarini oldinga cho'zgan holda qorinlariga yotqizsinlar. Ularga barcha 4 a'zoni va boshini erdan iloji boricha ko'tarishni va iloji boricha uzoqroq ushlab turishni buyuring. Agar kerak bo'lsa, yordam berish uchun to'p qo'shing.

Tashqi faoliyat

22. Ko'piklar

Teng qismlarga suv va idish yuvish vositasini vannada aralashtirib, o'zingiz pufakchalar hosil qiling. Tayoqchalar ijodiy bo'lishi uchun: hula halqa, chivinli pashsha, kesilgan strafor yoki qog'oz plastinka yoki siz o'ylagan boshqa narsalarni ishlatishingiz mumkin!

23. Qishki mashg'ulotlar

Qordan odam yasang, qorda sayr qiling, chang'i uching yoki qal'a quring. Qor farishtalari, belkurak, qor to'pi va qor qal'alari ham kichkintoylaringizni sovuq oylarda faol ushlab turish uchun ajoyib g'oyalardir.

24. Toqqa chiqish yoki piyoda sayr qilish

Daraxtlarga chiqish va qisqa piyoda yo'lga chiqish boshlang'ich sinf o'quvchilari uchun ajoyib g'oyalardir. Bu mashg'ulotlar yil davomida zavqlanishi mumkin va ularning kichik mushaklari o'chib ketadi.

25. Dala o'yinlari

O'yin tashqarisida qiziqarli kunni kim yoqtirmaydi? Basketbol, ​​velosport, futbol yoki beysbol - bu qiziqarli o'yinlar bo'lib, o'quvchilaringiz maktab maydonida yugurish, sakrash, tebranish va uloqtirish kabi muhim vosita ko'nikmalarini rivojlantiradilar.

26. O'yin maydonchasi faoliyati

O'yin maydonchasi faoliyati g'oyalari haqiqatan ham cheksizdir va kuchli mushaklar va yaxshi muvofiqlashtirishni rivojlantirishning mukammal usuli. Talabalar kuniga yugurish, sakrash, toqqa chiqish, sirpanish, maymun bar bilan mashq qilish, tebranish va boshqalarni kiriting!

27. Chiziqni muvozanatlash

Farzandingizga yoshligidanoq muvozanatni saqlash ko'nikmalarini mashq qilish juda muhimdir. Ularni kesib o'tishlari uchun torroq va balandroq to'siqlarni yaratishdan oldin ularni bir qator qog'oz bloklari bo'ylab yurishga chaqirishdan boshlang.

28. PashyutChoyshab

O'rtasiga to'ldirilgan jonivor qo'yishdan oldin o'quvchilaringiz choyshabning tashqi tomonini ushlab turishlarini so'rang. Maqsad, varaq yuqoriga va pastga harakatlanayotganda uni varaqda ushlab turishdir. Qiyinroq qiyinchilik uchun ko'proq va ko'proq to'ldirilgan hayvonlarni qo'shib ko'ring. Ko'proq qiziqarli parashyut g'oyalari uchun ushbu veb-saytni tekshiring!