ਗ੍ਰਾਸ ਮੋਟਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਦੌੜਨਾ, ਸੁੱਟਣਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਫੜਨਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ, ਤਾਲਮੇਲ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਛੱਤਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁਨਰ ਹਨ। ਕਲਾਸਰੂਮ ਲਈ, ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦੇਖੋ!

ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਵਿਚਾਰ

1. ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲੋ

ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਜਾਨਵਰ ਵਾਂਗ ਚਲਦਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਜਮਾਤ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ 3-5 ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ। ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਅਧਿਆਪਕ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਕਲਾਸ ਉਸ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

2. ਫ੍ਰੀਜ਼ ਡਾਂਸ

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਨੱਚਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨੱਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਲਦੇ ਹੋਏ ਫੜੇ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ।

3. ਹੌਪ ਸਕਿੱਪ ਜਾਂ ਜੰਪ

ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਮਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਚੀਕਦਾ ਹੈ "ਫ੍ਰੀਜ਼!" ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹਿਪਾਠੀ ਕਾਰਵਾਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੱਧ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਚੀਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਿੱਲਦਾ ਹੋਇਆ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਚਲਦਾ ਹੋਇਆ ਫੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਹਨ!

4 । ਰੀਦਮ ਲੀਡਰ

ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ "ਇਹ" ਹੈ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਲਾਸਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੁਣ ਜਾਂ ਦੇਖ ਨਾ ਸਕੇ। ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਸਰਕਲ ਨੂੰ ਰਿਦਮ ਲੀਡਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਲ ਦਾ ਆਗੂ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਰਕਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਜਮਾਤ ਤਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। "ਇਹ" ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੈਅ ਲੀਡਰ ਕੌਣ ਹੈ.

5. ਲੀਡਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਜਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਨੇਤਾ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾ ਕੇ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ।

6. ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਸਟ੍ਰੈਚਸ

ਡਾਂਸ ਸਟ੍ਰੈਚ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਮੂਵਜ਼ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ।

7. ਅਭਿਆਸ

ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ। ਕੰਧ ਪੁਸ਼ਅਪ, ਕੰਧ ਬੈਠਣ, ਸਕੁਐਟਸ, ਲੰਗਜ਼, ਵ੍ਹੀਲਬੈਰੋ ਹੈਂਡ ਵਾਕਿੰਗ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੱਡਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ!

ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

8. ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਮੇਜ਼

ਚੌਕ ਜਾਂ ਧੋਣਯੋਗ ਪੇਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਫੁੱਟਪਾਥ ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਪੈਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ- ਜੰਪਿੰਗ, ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਮੋੜਨਾ।

9. ਰੁਕਾਵਟਕੋਰਸ

ਇਹ ਉਨਾ ਲੰਮਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਡੈਂਡੀ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟਲ ਚੈਕਲਿਸਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ!

10. ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ

ਪੀਈ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਇਹ ਵੈਬਸਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਫੜਨਾ ਹੈ। PE ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ/ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੇਸਿਕਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

11। ਟੈਗ ਜਾਂ ਇਟ ਗੇਮਾਂ

ਟੈਗ ਜਾਂ ਇਹ ਗੇਮਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡ ਰੋਵਰ, ਫਿਸ਼ੀ ਕਰਾਸ ਮਾਈ ਓਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਈਵੇਲੂਸ਼ਨ ਟੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਦੇ ਖਾਸ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਗੇਮ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

12. ਰਿਲੇਅ ਗੇਮਾਂ

ਰਿਲੇਅ ਗੇਮਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੀਲੇਅ ਗੇਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਗਹਿਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ, ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਰੇਸ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੋਰੀ ਦੌੜ!

13। ਜੰਪ ਰੱਸੀ

ਜੰਪ ਰੱਸੀਆਂ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸਾਧਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਡਬਲ ਡੱਚ ਜਾਂ ਹੌਪ ਦ ਸਨੇਕ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਛਾਲ ਮਾਰਨ, ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

14. ਕਲਾਸਿਕ ਆਊਟਡੋਰ ਗੇਮਜ਼

ਕਿੱਕ ਦਕੈਨ, ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਕਾਪ, ਫੋਰ ਸਕੁਏਅਰ, ਮਦਰ ਮੇ ਆਈ, ਟੈਗ ਗੇਮਜ਼, ਸਪੂਡ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਕ ਦ ਵਹਿਪ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਿੱਕ ਮਾਰਨ, ਸੁੱਟਣਾ, ਫੜਨਾ, ਉਛਾਲਣਾ, ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਵਰਗੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਗੇ- ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ!

ਘਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ

15. ਪੈਦਲ/ਘੁੰਮਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਕਰੈਬ ਵਾਕਿੰਗ, ਵ੍ਹੀਲਬੈਰੋ ਵਾਕਿੰਗ, ਛੱਡਣਾ, ਆਰਮੀ ਕ੍ਰੌਲਿੰਗ, ਬੈਲੈਂਸ ਵਾਕਿੰਗ, ਮਾਰਚਿੰਗ, ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ, ਸਲਾਈਡਿੰਗ, ਅਤੇ "ਆਈਸ ਸਕੇਟਿੰਗ" ਜੁਰਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਫਰਸ਼ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਉੱਤੇ ਟੇਪ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।

16. ਮੰਜ਼ਿਲ ਲਾਵਾ ਹੈ

ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨ, ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਹਾਣੇ, ਸੋਫੇ, ਕੰਬਲ, ਲਾਂਡਰੀ ਟੋਕਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!

17. ਪੇਪਰ ਪਲੇਟ ਰਾਊਂਡ-ਅੱਪ

ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਪਰ ਪਲੇਟ ਰੱਖੋ। ਕਮਰੇ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਜਾਂ ਭਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੋਕਰੀ ਰੱਖੋ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਟ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ!

18. ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜ਼ੂਮ ਕਰੋ

ਕਹੋ “ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜ਼ੂਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੱਭੋ _ (ਲਾਲ, ਨਰਮ, ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈਧੁਨੀ /b/, ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ, ਆਦਿ ਨਾਲ।" ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਭੱਜਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਵਸਤੂ ਲੱਭਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸੌਖੀ ਚੈਕਲਿਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!

19. ਹੱਥ ਵਾਕ ਪਿਕ ਅੱਪ ਐਂਡ ਥ੍ਰੋ

ਕੁਝ ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਇੱਕ ਟੋਕਰੀ ਰੱਖੋ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਢੇਰ ਲਗਾਓ। ਵਿਅਕਤੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਖ਼ਤੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਖੜੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਚਲਦਾ ਹੈ।

20. ਪਲੈਂਕ ਚੈਲੇਂਜ

ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਦੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ! ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ, ਬੱਟ ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖ ਕੇ ਇੱਕ ਤਖ਼ਤੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਹੱਥ ਨੂੰ ਉਲਟ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ। ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!

21. Superman Delight

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਫੈਲਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ 4 ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਹੋ ਸਕੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

22. ਬੁਲਬਲੇ

ਇੱਕ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਕਲੀਨਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਬਣਾਓ। ਛੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ: ਇੱਕ ਹੂਲਾ ਹੂਪ, ਇੱਕ ਫਲਾਈ ਸਵੈਟਰ, ਇੱਕ ਕੱਟਆਉਟ ਸਟਾਇਰੋਫੋਮ ਜਾਂ ਪੇਪਰ ਪਲੇਟ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

23. ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਇੱਕ ਸਨੋਮੈਨ ਬਣਾਓ, ਸਨੋਸ਼ੂਇੰਗ ਕਰੋ, ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਿਲਾ ਬਣਾਓ। ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਦੂਤ, ਬੇਲਚਾ, ਸਨੋਬਾਲ ਟਾਸ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।

24. ਚੜਾਈ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ

ਰੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇਲ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਮੁਢਲੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

25. ਫੀਲਡ ਗੇਮਜ਼

ਕੌਣ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਫੁੱਟਬਾਲ, ਜਾਂ ਬੇਸਬਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੌੜਨ, ਛਾਲ ਮਾਰਨ, ਝੂਲਣ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

26। ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੇਅੰਤ ਹਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਚੜ੍ਹਨਾ, ਸਲਾਈਡਿੰਗ, ਬਾਂਦਰ ਬਾਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸਵਿੰਗਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!

27. ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਗ ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

28. ਪੈਰਾਸ਼ੂਟਸ਼ੀਟ

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟੱਫਡ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈੱਡ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਿਓ। ਟੀਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੀਟ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!