Vận động thô là việc sử dụng các cơ lớn trong cơ thể. Chạy, ném, nhảy, bắt, giữ thăng bằng, phối hợp và thời gian phản ứng là những kỹ năng thuộc nhóm vận động thô. Hãy xem để tìm thấy nhiều ý tưởng thú vị cho lớp học, ngoài trời trong giờ ra chơi hoặc vui chơi, và thậm chí ở nhà!

Ý tưởng về lớp học

1. Bước đi như một con vật

Học sinh chọn một con vật và di chuyển giống con vật đó. Phần còn lại của lớp có 3-5 lượt đoán con vật. Để thay đổi hoạt động này, yêu cầu học sinh đặt câu hỏi để xác định con vật, giáo viên gọi một con vật và cả lớp đóng giả làm con vật đó.

2. Freeze Dance

Phát nhạc để học sinh nhảy theo và khi nhạc tạm dừng, yêu cầu học sinh ngừng nhảy. Nếu bạn bị bắt đang di chuyển, bạn sẽ ra ngoài.

3. Hop Skip or Jump

Một học sinh đang ở giữa phòng với tất cả các học sinh khác nằm rải rác xung quanh. Học sinh ở giữa nhắm mắt lại và hét lên nhảy, bỏ qua hoặc nhảy và sau đó họ hét lên "ĐÔNG LÊN!" các bạn cùng lớp của họ sẽ thực hiện hành động cho đến khi học sinh giữa hét lên đóng băng. Học sinh tìm kiếm bất cứ ai vẫn còn di chuyển. Nếu ai đó bị bắt gặp đang di chuyển, họ sẽ bị loại!

4 . Nhạc trưởng

Mọi người ngồi thành vòng tròn. Một người là “nó”. Người đó đi ra ngoài lớp học để họ không thể nghe hoặc nhìn thấy. một người trongvòng tròn có tên là kẻ dẫn nhịp. Người dẫn nhịp ở trong vòng tròn và bắt đầu thực hiện một số loại chuyển động theo nhịp, và những người còn lại trong lớp làm theo nhịp. Người “nó” được gọi trở lại, họ có quyền đoán xem ai là người dẫn nhịp.

5. Làm theo Người lãnh đạo

Một người lớn hoặc học sinh được bầu làm người lãnh đạo. Mọi người phải làm theo những gì họ làm. Làm cho hoạt động này trở nên thú vị bằng cách phát nhạc khi học sinh của bạn di chuyển.

6. Yoga hoặc các động tác khiêu vũ

Thực hiện một loạt các động tác co giãn khi khiêu vũ hoặc yoga là một cách tuyệt vời để thư giãn tâm trí, đồng thời tăng cường sức mạnh, sự cân bằng và khả năng phối hợp! Đó là một hoạt động tuyệt vời để giúp học sinh của bạn phát triển các kỹ năng vận động thô.

7. Bài tập

Hoàn thành một loạt các bài tập trong lớp học hoặc trên sân chơi không chỉ là cơ hội tuyệt vời để giúp học viên của bạn thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để phát triển kỹ năng vận động thô của họ. Tận dụng các động tác chống đẩy trên tường, ngồi trên tường, ngồi xổm, lắc lư, đi bộ bằng tay trên xe cút kít hoặc thậm chí là nhảy dây! Truy cập trang web này để tìm hiểu thêm!

Hoạt động bên ngoài

8. Mê cung hoạt động

Vẽ mê cung trên vỉa hè hoặc mảng sân chơi bằng phấn hoặc sơn có thể rửa được. Học sinh của bạn có thể làm theo hướng dẫn khi chúng tiến bộ qua các chuyển động - nhảy, bỏ qua hoặc xoay người.

9. Chướng ngại vậtKhóa học

Khóa học này có thể dài hoặc ngắn tùy theo nhu cầu của bạn và liên quan đến nhiều yếu tố của kỹ năng vận động thô mà bạn muốn. Đây là một danh sách kiểm tra phát triển hữu ích để hướng dẫn bạn cách tạo chướng ngại vật cho trẻ!

10. Trò chơi ném bóng

Chuyên gia thể dục có trang web hướng dẫn bạn cách dạy học sinh cách ném và bắt bóng. Chuyên gia Thể dục cũng có rất nhiều trò chơi bắt bóng/ném bóng để các em tham gia sau khi đã nắm vững kiến ​​thức cơ bản.

11. Trò chơi Tag or It

Trò chơi Tag or It cho phép trẻ chạy có mục đích. Một số trò chơi thú vị bao gồm rover màu đỏ, fishy cross my ocean và thẻ Evolution. Nhấp vào từng trò chơi để biết hướng đi cụ thể của từng trò chơi.

12. Trò chơi tiếp sức

Trò chơi tiếp sức tạo ra các hoạt động vận động thô tuyệt vời và chúng bao gồm khía cạnh cạnh tranh! Có tất cả các loại trò chơi tiếp sức thú vị mà học viên của bạn có thể thưởng thức như đua trứng, đua trang trí Giáng sinh, đua hula hoop và thậm chí là đua bao bố!

13. Nhảy dây

Dây nhảy là công cụ cực kỳ linh hoạt trong thế giới phát triển kỹ năng vận động thô. Học sinh có thể chơi các trò chơi như Double Dutch hoặc Hop the Snake để thực hiện các động tác nhảy qua nhảy lại, tránh dây và hợp tác với bạn để tránh chạm vào dây.

14. Trò chơi ngoài trời cổ điển

Kích hoạtCan, Traffic Cop, Four Square, Mother May I, Tag games, Spud, và Crack the Whip đều là những trò chơi trên trang web này rèn luyện kỹ năng vận động thô. Học sinh sẽ phát triển các kỹ năng như đá, ném, bắt, bật và chạy - tất cả trong khi tận hưởng thời gian ở ngoài trời!

Các hoạt động trong nhà

15. Hoạt động đi bộ/bò

Đi cua, đi xe cút kít, nhảy dây, bò quân đội, đi thăng bằng, diễu hành, chạy tại chỗ, trượt và “trượt băng” sàn cứng bằng tất hoặc bằng đĩa giấy dán trên chân đều là những ý tưởng tuyệt vời để giúp con bạn giải trí và tập thể dục trong nhà vào một ngày u ám.

16. The Floor is Lava

Hoạt động này yêu cầu bạn phải nhảy, leo trèo và giữ thăng bằng từ đầu này sang đầu kia của căn phòng mà không chạm sàn. Sử dụng gối, ghế dài, chăn, giỏ đựng đồ giặt hoặc bất kỳ vật dụng hỗ trợ sáng tạo nào mà con bạn có thể nghĩ ra để giúp chúng tránh sàn nhà!

17. Làm tròn đĩa giấy

Đặt đĩa giấy ngẫu nhiên quanh phòng. Đặt một rổ bóng nhỏ hoặc thú nhồi bông ở giữa phòng. Mỗi người thay phiên nhau ném các vật phẩm và cố gắng hạ cánh chúng xuống đĩa giấy. Đánh càng nhiều, bạn càng nhận được nhiều lợi thế!

18. Phóng xung quanh phòng

Nói “phóng xung quanh phòng và tìm thứ gì đó _ (đỏ, mềm, cái đó bắt đầuvới âm /b/, một con vật, v.v…”. Sau đó, những đứa trẻ phải chạy xung quanh và tìm một đồ vật phù hợp với những gì được nói. Sử dụng danh sách kiểm tra hữu ích này để tìm ý tưởng!

19. Đi bộ nhặt và ném

Để một cái rổ cách xa vài bước chân. Đặt một đống đồ vật thành một vòng tròn xung quanh người đó. Người đó dùng tay đi xuống tấm ván, nhặt một đồ vật và đi trở lại vị trí đứng trước khi ném đồ vật vào giỏ.

20. Thử thách Plank

Hoạt động này sẽ giúp cơ bụng của người học hoạt động hết công suất! Vào tư thế plank với lưng thẳng, hạ mông xuống và chống khuỷu tay xuống sàn hoặc duỗi thẳng cánh tay. Chạm một tay vào vai đối diện và chuyển đổi qua lại. Thách thức người học để xem họ có thể duy trì điều này trong bao lâu!

21. Siêu nhân thích thú

Cho học viên nằm sấp với hai chân dang ra phía sau và đưa hai tay ra phía trước. Hướng dẫn họ nhấc cả 4 chi và đầu lên khỏi mặt đất càng xa càng tốt và giữ càng lâu càng tốt. Thêm một quả bóng vào để hỗ trợ nếu cần thiết.

Hoạt động bên ngoài

22. Bong bóng

Tạo bong bóng của riêng bạn bằng cách trộn nước và nước rửa chén theo tỷ lệ bằng nhau trong bồn. Đối với đũa phép, hãy sáng tạo: có thể sử dụng vòng hula hoop, vỉ đập ruồi, tấm xốp hoặc đĩa giấy cắt rời hoặc bất kỳ thứ gì khác mà bạn có thể nghĩ ra!

23. Hoạt động mùa đông

Đắp người tuyết, đi giày trượt tuyết, trượt tuyết băng đồng hoặc xây pháo đài. Thiên thần tuyết, xúc tuyết, ném bóng tuyết và lâu đài tuyết cũng là những ý tưởng tuyệt vời để giữ cho con bạn hoạt động trong suốt những tháng lạnh hơn.

24. Leo núi hoặc đi bộ đường dài

Trèo cây và bắt đầu đi bộ đường dài ngắn là những ý tưởng tuyệt vời dành cho học sinh tiểu học tập trung vào các kỹ năng vận động thô. Những hoạt động này có thể được thực hiện quanh năm và sẽ giúp các cơ nhỏ của chúng hoạt động.

25. Trò chơi dã ngoại

Ai lại không thích một ngày vui chơi ngoài trời? Bóng rổ, đạp xe, bóng đá hoặc bóng chày là những trò chơi thú vị mà học sinh có thể chơi trên sân trường đồng thời phát triển các kỹ năng vận động thiết yếu như chạy, nhảy, đu dây và ném.

26. Các hoạt động trên sân chơi

Các ý tưởng về hoạt động trên sân chơi thực sự là vô tận và là cách hoàn hảo để phát triển cơ bắp khỏe mạnh và khả năng phối hợp tốt hơn. Kết hợp các hoạt động chạy, nhảy, leo trèo, trượt, đu dây, v.v. vào ngày học của học sinh!

27. Cân bằng Đường dây

Cho con bạn thực hành các kỹ năng giữ thăng bằng từ khi còn nhỏ là rất quan trọng. Bắt đầu bằng cách thử thách chúng đi qua một hàng khối giấy trước khi tạo chướng ngại vật hẹp hơn và cao hơn để chúng vượt qua.

28. DùGa trải giường

Yêu cầu học sinh của bạn giữ bên ngoài ga trải giường trước khi đặt một con thú nhồi bông vào giữa. Mục tiêu là giữ nó trên trang tính khi trang tính di chuyển lên và xuống. Hãy thử thêm ngày càng nhiều thú nhồi bông để thử thách khó hơn. Hãy xem trang web này để biết thêm các ý tưởng nhảy dù thú vị!