Gróf hreyfing er notkun stórra vöðva í líkamanum. Hlaup, kast, stökk, grípa, jafnvægi, samhæfing og viðbragðstími eru færni undir grófhreyfingunni. Horfðu á til að finna fjölda skemmtilegra hugmynda fyrir kennslustofuna, úti í frímínútum eða skemmtilegum leik, og jafnvel heima!

Hugmyndir í kennslustofunni

1. Gakktu eins og dýr

Nemandi velur sér dýr og hreyfir sig eins og það dýr. Restin af bekknum hefur 3-5 getgátur til að giska á dýrið. Til að breyta þessu verkefni, láttu nemendur spyrja spurninga til að bera kennsl á dýrið, kennarinn kallar fram dýr og allur bekkurinn þykist vera það dýr.

2. Frysta dans

Spilaðu tónlist fyrir nemendur til að dansa við og þegar gert er hlé á honum, láttu nemendur þína hætta að dansa. Ef þú ert gripinn á hreyfingu ertu úti.

3. Hopp sleppa eða hoppa

Einn nemandi er í miðju herberginu með alla hina nemendurna á víð og dreif. Nemandinn í miðjunni lokar augunum og öskrar annaðhvort hoppa, sleppa eða hoppa og svo öskra þeir „FRÆSTU!“ bekkjarfélagar þeirra munu gera aðgerðina þar til miðnemandinn öskrar frjósa. Nemandinn leitar að einhverjum sem er enn á hreyfingu. Ef einhver er tekinn á hreyfingu er hann úti!

4 . Rhythm Leader

Allir sitja í hring. Ein manneskja er „það“. Sá aðili fer út fyrir kennslustofuna svo hann heyri ekki eða sjái. Einn maður innhringurinn er nefndur taktstjórinn. Taktstjórinn heldur sig í hringnum og byrjar að gera einhvers konar hreyfingu í takti og restin af bekknum fylgir taktinum. „Það“ manneskjan er kölluð aftur inn, hann hefur getgátur til að giska á hver taktstjórinn er.

5. Fylgdu leiðtoganum

Einn fullorðinn eða nemandi er kosinn leiðtogi. Allir verða að fylgja því sem þeir gera. Gerðu þetta skemmtilegt með því að spila tónlist þegar nemendur hreyfa sig.

6. Jóga- eða dansteygjur

Að gera röð af dansteygjum eða jógahreyfingum er frábær leið til að slaka á huganum og öðlast styrk, jafnvægi og samhæfingu! Þetta er dásamlegt verkefni til að hjálpa nemendum þínum að þróa grófhreyfingar sínar.

7. Æfingar

Að klára fjölda æfinga í kennslustofunni eða á leikvellinum er ekki aðeins frábært tækifæri til að gefa nemendum þínum heilafrí heldur líka frábært til að þroskast grófhreyfingar þeirra. Nýttu þér armbeygjur á vegg, veggsetur, hnébeygjur, lunges, hjólbörur, eða jafnvel að sleppa! Farðu á þessa vefsíðu til að læra meira!

Ytri starfsemi

8. Atvinnuvölundarhús

Teiknaðu völundarhús á gangstéttinni eða leikvellinum með krít eða málningu sem hægt er að þvo. Nemendur þínir geta fylgst með leiðbeiningunum þegar þeir fara í gegnum hreyfingarnar - hoppa, hoppa eða beygja.

9. HindrunNámskeið

Þetta getur verið eins langt eða eins stutt og þú þarft og felur í sér eins marga þætti í grófhreyfingum og þú vilt. Hér er handhægur gátlisti fyrir þroskahefti til að leiðbeina þér hvernig þú býrð til hindrunarbraut fyrir krakka!

10. Kúlukastleikir

Lífræktarsérfræðingurinn er með þessa vefsíðu sem kennir þér hvernig á að kenna nemendum þínum hvernig á að kasta og grípa bolta. PE-sérfræðingurinn hefur líka fullt af bolta-/kastleikjum sem þeir geta tekið þátt í þegar þeir hafa náð undirstöðuatriðum.

11. Tag or It leikir

Tag or It leikir gera börnum kleift að hlaupa með tilgang. Sumir skemmtilegir leikir eru meðal annars rauður flakkari, fishy cross my ocean og Evolution tag. Smelltu á hvern leik til að fá sérstakar leiðbeiningar um hvern og einn.

12. Relay Games

Relay leikir gera fyrir frábæra grófhreyfingu og þeir fela í sér keppnisþátt! Það eru alls kyns skemmtilegir boðhlaupsleikir sem nemendur þínir geta notið eins og eggjahlaup, jólaskrauthlaup, húllahringhlaup og jafnvel pokahlaup!

13. Stökkreipi

Stökkreipi búa til einstaklega fjölhæf verkfæri í þeim heimi að þróa grófhreyfingar. Nemendur geta spilað leiki eins og Double Dutch eða Hop the Snake til að vinna við að hoppa undir og yfir, forðast reipið og vinna með maka til að forðast að snerta reipið.

14. Klassískir útileikir

Kick theCan, Traffic Cop, Four Square, Mother May I, Tag games, Spud og Crack the Whip eru allir leikir á þessari vefsíðu sem æfa grófhreyfingar. Nemendur munu þróa færni eins og að sparka, kasta, grípa, skoppa og hlaupa - allt á meðan þeir njóta útivistar!

Innan í húsinu

15. Göngur/skreiðarstarfsemi

Krabbaganga, hjólbörurganga, hopp, herskrið, jafnvægisgöngur, göngur, hlaupandi á sínum stað, renna sér og „skauta“ á harða gólfið í sokkum eða með pappírsplötur teipaðar yfir fætur eru allar dásamlegar hugmyndir til að skemmta litlu börnunum þínum og hreyfa sig innandyra á drungalegum degi.

16. Gólfið er hraun

Þessi starfsemi krefst þess að þú hoppar, klifrar og jafnvægir frá einum enda herbergisins til annars án þess að snerta gólfið. Notaðu kodda, sófa, teppi, þvottakörfur eða hvaða skapandi hjálp sem börnunum þínum dettur í hug til að hjálpa þeim að forðast gólfið!

17. Safnaðir pappírsplötur

Setjið pappírsplötur af handahófi í kringum herbergið. Settu körfu með litlum kúlum eða uppstoppuðum dýrum í miðju herberginu. Hver og einn skiptist á að henda hlutunum og reyna að lenda þeim á pappírsdisk. Því meira sem þú slærð, því betri verður þú!

18. Stækkaðu í kringum herbergið

Segðu „súmaðu um herbergið og finndu eitthvað _ (rautt, mjúkt, það byrjarmeð hljóðinu /b/, dýri o.s.frv.“. Börnin þurfa svo að hlaupa um og finna hlut sem passar við það sem sagt var. Notaðu þennan handhæga gátlista fyrir hugmyndir!

19. Handganga upp og kasta

Fáðu körfu nokkra feta í burtu. Settu haug af hlutum í hring í kringum manneskjuna. Viðkomandi gengur með hönd niður að planka, tekur upp hlut og gengur aftur upp í standandi stöðu áður en hann hendir hlutnum í körfuna.

20. Plönkuáskorun

Þessi virkni mun koma kviði nemandans í gang! Komdu í plankastöðu með bakið beint, rassinn niður og olnboga á gólfið eða handleggina beint upp. Snertu aðra höndina á hina öxlina og skiptu fram og til baka. Skoraðu á nemendur að sjá hversu lengi þeir geta haldið þessu við!

21. Superman Delight

Láttu nemendur þína liggja á maganum með fæturna útrétta á eftir sér og handleggina út fyrir framan. Leiðbeindu þeim að lyfta öllum 4 útlimum og höfðinu frá jörðu eins langt og þeir geta og halda eins lengi og hægt er. Bættu við bolta til að aðstoða ef þörf krefur.

Ytri starfsemi

22. Kúlur

Búðu til þínar eigin loftbólur með því að blanda jöfnum hlutum af vatni og uppþvottaefni í potti. Fyrir sprota, vertu skapandi: Húlahringur, flugnasmellur, úrklippt úr stáli eða pappírsplötu, eða eitthvað annað sem þér dettur í hug er hægt að nota!

23. Vetrarstarfsemi

Bygðu snjókarl, farðu á snjóþrúgur, á gönguskíði eða byggðu virki. Snjóenglar, skóflustungur, snjóboltakast og snjókastalar eru líka frábærar hugmyndir til að halda litlu börnunum þínum virkum yfir kaldari mánuðina.

24. Klifur eða gönguferðir

Að klifra í trjám og leggja af stað í stutta gönguleið eru dásamlegar hugmyndir fyrir grunnskólanemendur sem leggja áherslu á grófhreyfingar. Þessa starfsemi er hægt að njóta allt árið um kring og mun hafa litlu vöðvana skotið í burtu.

25. Valleikir

Hver elskar ekki dag af skemmtilegum útileik? Körfubolti, hjólreiðar, fótbolti eða hafnabolti eru skemmtilegir leikir sem nemendur þínir geta spilað á skólavellinum á meðan þeir þróa nauðsynlega hreyfifærni eins og að hlaupa, hoppa, sveifla og kasta.

26. Leikvöllur

Hugmyndir um leiksvæði eru í raun endalausar og fullkomin leið til að þróa sterka vöðva og betri samhæfingu. Settu hlaup, stökk, klifur, renna, apabar, róla og fleira inn í dag nemenda þíns!

27. Jafnvægi

Að fá barnið þitt til að æfa jafnvægishæfileika sína frá unga aldri er mjög mikilvægt. Byrjaðu á því að skora á þau að ganga yfir röð af pappírskubbum áður en þú býrð til þrengri og hærri hindranir fyrir þau að komast yfir.

28. FallhlífLaken

Láttu nemendur þína halda utan á rúmfötinu áður en þú setur uppstoppað dýr í miðjuna. Markmiðið er að halda því á blaðinu þegar blaðið færist upp og niður. Prófaðu að bæta við fleiri og fleiri uppstoppuðum dýrum fyrir erfiðari áskorun. Skoðaðu þessa vefsíðu fyrir fleiri skemmtilegar fallhlífarhugmyndir!