ग्रस मोटर भनेको शरीर भित्रका ठूला मांसपेशीहरूको प्रयोग हो। दौडने, फ्याँक्ने, जम्पिङ गर्ने, समात्ने, सन्तुलन गर्ने, समन्वय गर्ने, र प्रतिक्रिया समय ग्रस मोटर छातामुनिका सीपहरू हुन्। कक्षाकोठाको लागि, अवकाश वा रमाइलो खेलको समयमा बाहिर, र घरमा पनि रमाइलो विचारहरू फेला पार्न हेर्नुहोस्!

कक्षा कोठा विचारहरू

१. जन्तु जस्तै हिड्नुहोस्

विद्यार्थीले जनावर छान्छ र त्यो जनावर जस्तै हिँड्छ। बाँकी कक्षामा जनावरको अनुमान लगाउन ३-५ वटा अनुमान छ। यस गतिविधिलाई फरक पार्न, विद्यार्थीहरूलाई जनावर पहिचान गर्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, शिक्षकले एउटा जनावरलाई बोलाउँछन् र सम्पूर्ण कक्षाले त्यो जनावर भएको बहाना गर्छ।

2। फ्रिज डान्स

विद्यार्थीहरूलाई नाच्नको लागि संगीत बजाउनुहोस् र यो पज भएपछि, तपाईंका विद्यार्थीहरूलाई नाच्न बन्द गराउनुहोस्। यदि तपाईं हिड्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं बाहिर हुनुहुन्छ।

३. 3 बीचमा रहेको विद्यार्थीले आफ्नो आँखा बन्द गर्छ र या त हप, छाड्नुहोस् वा हाम फाल्नुहोस् र त्यसपछि "फ्रिज गर्नुहोस्!" तिनीहरूका सहपाठीहरूले मध्यम विद्यार्थीले चिच्याउन नसकेसम्म कार्य गर्नेछन्। विद्यार्थीले कोही पनि हिँडिरहेको फेला पार्छ। यदि कोही हिँडिरहेको समातियो भने, तिनीहरू बाहिर छन्!

4 । रिदम लिडर

सबैजना सर्कलमा बस्छन्। एक व्यक्ति "यो" हो। त्यो व्यक्ति कक्षाकोठा बाहिर जान्छ ताकि तिनीहरू सुन्न वा देख्न सक्दैनन्। मा एक व्यक्तिसर्कललाई ताल नेता भनिन्छ। ताल लिडर सर्कलमा रहन्छ र लयमा कुनै प्रकारको आन्दोलन गर्न थाल्छ, र बाँकी कक्षाले ताल पछ्याउँछन्। "यो" व्यक्तिलाई फिर्ता बोलाइन्छ, तिनीहरूसँग ताल लिडर को हो भनेर अनुमान गर्न अनुमानहरू छन्।

५. नेतालाई पछ्याउनुहोस्

एकजना वयस्क वा विद्यार्थीलाई नेता चयन गरिन्छ। सबैले आफुले गरेको कामको पालना गर्नुपर्छ । तपाईंका विद्यार्थीहरू सर्दा संगीत बजाएर यस गतिविधिलाई रमाइलो बनाउनुहोस्।

6। योग वा नृत्य स्ट्रेचहरू

नाच स्ट्रेच वा योग चालहरूको श्रृंखला गर्नु दिमागलाई आराम गर्ने, र बल, सन्तुलन र समन्वय प्राप्त गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो! तपाइँका विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूको सकल मोटर कौशल विकास गर्न मद्दतको लागि यो एक अद्भुत गतिविधि हो।

7। व्यायामहरू

कक्षाकोठामा वा खेल मैदानमा अभ्यासको एर्रे पूरा गर्नु तपाईंका विद्यार्थीहरूलाई दिमागी ब्रेक दिने उत्कृष्ट अवसर मात्र होइन, तर विकासका लागि पनि उत्कृष्ट हो। तिनीहरूको सकल मोटर कौशल। भित्ता पुशअपहरू, भित्तामा सिटहरू, स्क्वाट्स, लुन्जहरू, ह्विलबारो ह्यान्ड हिड्ने, वा स्किपिङको प्रयोग गर्नुहोस्! थप जान्नको लागि यो वेबसाइटमा जानुहोस्!

यो पनि हेर्नुहोस्: कक्षा डोजो: प्रभावकारी, प्रभावकारी, र आकर्षक घरदेखि विद्यालय जडान

बाहिरका गतिविधिहरू

8. Activity Maze

चक वा धुने पेन्ट प्रयोग गरेर फुटपाथ वा खेल मैदानको प्याचमा भूलभुलैया कोर्नुहोस्। तपाईंका विद्यार्थीहरूले गतिहरू- जम्पिङ, स्किपिङ वा मोडिङमार्फत प्रगति गर्दा निर्देशनहरू पालना गर्न सक्छन्।

9। अवरोधपाठ्यक्रम

यो लामो वा छोटो हुन सक्छ जति तपाईलाई चाहिन्छ र तपाईले चाहानु भएको सकल मोटर कौशलका धेरै तत्वहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ एउटा उपयोगी डेन्डी विकास चेकलिस्ट छ जसमा तपाइँ बच्चाहरूको लागि तपाइँको अवरोध पाठ्यक्रम कसरी सिर्जना गर्नुहुन्छ भनेर मार्गदर्शन गर्न!

10। बल फ्याँक्ने खेलहरू

PE विशेषज्ञसँग यो वेबसाइट छ जसले तपाइँलाई तपाइँका विद्यार्थीहरूलाई कसरी बल फ्याँक्ने र समात्ने भनेर सिकाउँछ। PE विशेषज्ञसँग धेरै बल क्याचिङ/फ्रोइङ गेमहरू पनि छन् जसमा उनीहरूले आधारभूत कुराहरू पूरा गरेपछि भाग लिन सक्छन्।

11। ट्याग वा इट गेमहरू

ट्याग वा इट गेमहरूले बच्चाहरूलाई उद्देश्यका साथ दौडन अनुमति दिन्छ। केहि रमाइलो खेलहरूमा रेड रोभर, फिशी क्रस माई ओशन, र इभोलुसन ट्याग समावेश छन्। प्रत्येक खेलमा क्लिक गर्नुहोस् प्रत्येकको निर्दिष्ट दिशाहरूको लागि।

12। रिले खेलहरू

रिले खेलहरूले उत्कृष्ट सकल मोटर गतिविधिहरूको लागि बनाउँछ र तिनीहरूले प्रतिस्पर्धात्मक पक्ष समावेश गर्दछ! त्यहाँ सबै प्रकारका रमाईलो रिले खेलहरू छन् जुन तपाईंका विद्यार्थीहरूले आनन्द लिन सक्छन् जस्तै अण्डा दौडहरू, क्रिसमसको आभूषण दौडहरू, हुला हुप दौडहरू, र स्याक दौडहरू!

१३। जम्प डोरी

जम्प डोरीले सकल मोटर कौशल विकास गर्ने संसारमा अत्यन्त बहुमुखी उपकरणहरू बनाउँछ। विद्यार्थीहरूले डबल डच वा हप द स्नेक जस्ता खेलहरू खेल्न सक्छन् जुन तल र माथि उफ्रिने, डोरीलाई चकित पार्ने, र डोरीलाई छुनबाट बच्नको लागि साझेदारसँग सहकार्य गर्न।

१४। क्लासिक आउटडोर खेलहरू

किक दक्यान, ट्राफिक कोप, फोर स्क्वायर, मदर मे आई, ट्याग गेमहरू, स्पड, र क्र्याक द ह्विप यस वेबसाइटका सबै खेलहरू हुन् जसले ग्रस मोटर सीपहरू अभ्यास गर्छन्। विद्यार्थीहरूले लात मार्ने, फ्याँक्ने, समात्ने, उछाल गर्ने र दौडने जस्ता सीपहरू विकास गर्नेछन्- सबै बाहिरी समयको आनन्द लिँदा!

घरभित्रका गतिविधिहरू

१५। हिड्ने/क्रलिंग गतिविधिहरू

क्र्याब हिड्ने, व्हीलबारो हिड्ने, स्किपिङ, आर्मी क्रलिङ, ब्यालेन्स हिड्ने, मार्चिङ, ठाउँमा दौडने, स्लाइडिङ, र "आइस स्केटिङ" मोजाहरूमा कडा भुइँमा वा खुट्टामा ट्याप गरिएको पेपर प्लेटहरू तपाईंको साना बच्चाहरूलाई मनोरञ्जन र उदास दिनमा घर भित्र व्यायाम गर्न सबै अद्भुत विचारहरू हुन्।

16। Floor is Lava

यस गतिविधिको लागि तपाईंले भुइँलाई नछोइकन कोठाको एक छेउबाट अर्को छेउमा हाम फाल्न, चढ्न र सन्तुलनमा राख्न आवश्यक छ। तकिया, पलंग, कम्बल, लुगा धुने टोकरी, वा तपाईंका बच्चाहरूलाई भुइँबाट बच्न मद्दत गर्न सोच्न सक्ने कुनै पनि रचनात्मक सहयोग प्रयोग गर्नुहोस्!

यो पनि हेर्नुहोस्: 38 प्रारम्भिक फिनिशर गतिविधिहरू संलग्न गर्दै

१७। पेपर प्लेट राउन्ड-अप

कोठाको वरिपरि अनियमित रूपमा पेपर प्लेटहरू राख्नुहोस्। कोठाको बीचमा सानो बल वा भरिएका जनावरहरूको टोकरी राख्नुहोस्। प्रत्येक व्यक्तिले पालैपालो वस्तुहरू फ्याँक्छ र कागजको प्लेटमा ल्याउने प्रयास गर्दछ। जति धेरै हिट गर्नुहुन्छ, त्यति नै राम्रो पाउनु हुन्छ!

१८। रूमको वरिपरि जुम गर्नुहोस्

"कोठाको वरिपरि जुम गर्नुहोस् र केहि खोज्नुहोस् _ (रातो, नरम, त्यो सुरु हुन्छआवाज संग /b/, एक जनावर, आदि।" त्यसपछि बच्चाहरूले वरिपरि दौडनु पर्छ र भनिएको कुरासँग मेल खाने वस्तु फेला पार्नु पर्छ। विचारहरूको लागि यो उपयोगी चेकलिस्ट प्रयोग गर्नुहोस्!

19। 3 व्यक्तिको वरिपरि सर्कलमा वस्तुहरूको थुप्रो राख्नुहोस्। व्यक्तिले एउटा हात तल पट्टिमा हिंड्छ, वस्तु उठाउँछ, र वस्तुलाई टोकरीमा फाल्नु अघि उभिएको स्थितिमा फर्कन्छ।

२०। प्ल्याङ्क च्यालेन्ज

यस गतिविधिले तपाइँको सिकारुको एब्स सबै निकाल्नेछ! आफ्नो ढाड सीधा, नितम्ब तल, र भुइँमा कुहिनो वा हात सिधा माथि राखेर एक प्ल्याङ्क स्थितिमा जानुहोस्। एक हात विपरित काँधमा छुनुहोस् र अगाडि र पछाडि स्विच गर्नुहोस्। शिक्षार्थीहरूलाई उनीहरूले यसलाई कति समयसम्म कायम राख्न सक्छन् भनेर हेर्न चुनौती दिनुहोस्!

21। Superman Delight

तपाईँका विद्यार्थीहरूलाई आफ्नो पेटमा खुट्टा पछाडी पछाडी र हतियार अगाडि फैलाएर सुत्न लगाउनुहोस्। तिनीहरूलाई सबै 4 अंगहरू र तिनीहरूको टाउको जमिनबाट उठाउन र सकेसम्म लामो समयसम्म समात्न निर्देशन दिनुहोस्। आवश्यक भएमा सहयोग गर्न बल थप्नुहोस्।

बाहिरका गतिविधिहरु

22. बुलबुले

टबमा बराबर भाग पानी र भाँडा धुने क्लिनर मिसाएर आफ्नै बबलहरू बनाउनुहोस्। wands रचनात्मक प्राप्त गर्न को लागी: एक हुला हुप, एक फ्लाई swatter, एक cutout Styrofoam वा पेपर प्लेट, वा तपाईले सोच्न सक्ने अरु केहि प्रयोग गर्न सकिन्छ!

23। हिउँदे गतिविधिहरू

स्नोम्यान बनाउनुहोस्, स्नोशुइङमा जानुहोस्, क्रस-कन्ट्री स्कीइङ गर्नुहोस्, वा किल्ला बनाउनुहोस्। हिउँ परीहरू, बेलफाहरू, स्नोबल टसहरू, र हिउँ महलहरू पनि चिसो महिनाहरूमा तपाईंका सानाहरूलाई सक्रिय राख्नका लागि उत्कृष्ट विचारहरू हुन्।

24। आरोहण वा पर्वतारोहण

रुख चढ्नु र छोटो पैदल यात्राको बाटोमा निस्कनु प्राथमिक शिक्षार्थीहरूका लागि उत्कृष्ट विचारहरू हुन् जुन सकल मोटर कौशलमा केन्द्रित हुन्छन्। यी गतिविधिहरू वर्षभरि आनन्द लिन सकिन्छ र तिनीहरूका साना मांसपेशीहरू फायरिङ हुनेछन्।

25। फिल्ड गेमहरू

बाहिरको खेलको दिन कसलाई मन पर्दैन? बास्केटबल, साइकल चलाउने, फुटबल, वा बेसबल रमाइलो खेलहरू हुन् जुन तपाईंका विद्यार्थीहरूले स्कूलको मैदानमा खेल्न सक्छन् जबकि दौडने, जम्पिङ गर्ने, स्विङ गर्ने र फ्याँक्ने जस्ता आवश्यक मोटर कौशलहरू विकास गर्दै।

26। खेल मैदान गतिविधिहरू

खेल मैदान गतिविधि विचारहरू साँच्चै अनन्त छन् र बलियो मांसपेशिहरु र राम्रो समन्वय विकास गर्न को लागी उत्तम तरिका हो। दौड, जम्पिङ, क्लाइम्बिङ, स्लाइडिङ, बाँदर बार गतिविधिहरू, स्विङिङ, र थप कुराहरू तपाईंको विद्यार्थीको दिनमा समावेश गर्नुहोस्!

27। रेखा सन्तुलन

तपाईँको बच्चालाई सानै उमेरदेखि सन्तुलन गर्ने सीपहरू अभ्यास गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूलाई पार गर्नको लागि साँघुरो र उच्च बाधाहरू सिर्जना गर्नु अघि कागज ब्लकहरूको पङ्क्तिमा हिंड्न चुनौती दिएर सुरु गर्नुहोस्।

28। प्यारासुटपाना

विचमा भरिएको जनावर राख्नुअघि आफ्ना विद्यार्थीहरूलाई बेडको बाहिरी भाग समात्न लगाउनुहोस्। पाना माथि र तल जाँदा पानामा राख्नु लक्ष्य हो। कडा चुनौतीको लागि थप र थप भरिएका जनावरहरू थप्ने प्रयास गर्नुहोस्। थप रमाइलो प्यारासुट विचारहरूको लागि यो वेबसाइट हेर्नुहोस्!