حرکت درشت استفاده از عضلات بزرگ در بدن است. دویدن، پرتاب کردن، پریدن، گرفتن، تعادل، هماهنگی و زمان واکنش مهارت هایی هستند که زیر چتر موتور درشت هستند. به دنبال یافتن مجموعه ای از ایده های سرگرم کننده برای کلاس درس، بیرون در طول تعطیلات یا بازی های سرگرم کننده و حتی در خانه باشید!

ایده های کلاس درس

1. مثل یک حیوان راه بروید

دانش آموز حیوانی را انتخاب می کند و مانند آن حیوان حرکت می کند. بقیه کلاس 3-5 حدس برای حدس زدن حیوان دارند. برای تغییر دادن این فعالیت، از دانش‌آموزان بخواهید برای شناسایی حیوان سؤالاتی بپرسند، معلم حیوانی را صدا می‌زند و کل کلاس وانمود می‌کند که آن حیوان است.

2. Freeze Dance

موسیقی را برای دانش‌آموزان پخش کنید تا با آن برقصند و با توقف آن، از دانش‌آموزانتان بخواهید رقصیدن را متوقف کنند. اگر در حال حرکت هستید، بیرون هستید.

3. Hop Skip or Jump

یک دانش آموز در وسط اتاق است و بقیه دانش آموزان در اطراف آنها پراکنده شده اند. دانش آموز در وسط چشمان خود را می بندد و فریاد می زند یا بپرید، بپرید یا بپرید و سپس آنها فریاد می زنند "فریز!" همکلاسی های آنها این عمل را انجام می دهند تا زمانی که دانش آموز وسط فریاد بزند یخ بزند. دانش آموز به دنبال یافتن کسی است که هنوز در حال حرکت است. اگر کسی در حال حرکت دستگیر شود، او بیرون است!

4 . رهبر ریتم

همه در یک دایره می نشینند. یک نفر "آن" است. آن شخص به بیرون از کلاس می رود تا نشنود یا ببیند. یک نفر دردایره به عنوان رهبر ریتم نامگذاری شده است. رهبر ریتم در دایره می ماند و شروع به انجام نوعی حرکت با ریتم می کند و بقیه کلاس از ریتم پیروی می کنند. شخص "آن" دوباره به داخل فراخوانی می شود، آنها حدس هایی دارند تا حدس بزنند که رهبر ریتم کیست.

5. از رهبر پیروی کنید

یک بزرگسال یا دانش آموز به عنوان رهبر انتخاب می شود. هر کس باید کاری را که انجام می دهد دنبال کند. با پخش موسیقی در حین حرکت دانش آموزان، این فعالیت را سرگرم کننده کنید.

6. یوگا یا حرکات کششی رقص

انجام یک سری حرکات کششی رقص یا حرکات یوگا راهی عالی برای آرام کردن ذهن و به دست آوردن قدرت، تعادل و هماهنگی است! این یک فعالیت فوق العاده برای کمک به دانش آموزان شما برای توسعه مهارت های حرکتی درشت است.

7. تمرینات

تکمیل مجموعه ای از تمرینات در کلاس درس یا زمین بازی نه تنها فرصتی عالی برای استراحت ذهنی به فراگیران است، بلکه برای پیشرفت نیز فوق العاده است. مهارت های حرکتی درشت آنها از فشارهای روی دیوار، نشستن روی دیوار، اسکات، لانژ، راه رفتن با چرخ دستی یا حتی پرش استفاده کنید! برای کسب اطلاعات بیشتر به این وب سایت مراجعه کنید!

فعالیتهای بیرونی

8. Activity Maze

با استفاده از گچ یا رنگ قابل شستشو، پیچ و خم را روی پیاده رو یا تکه زمین بازی بکشید. دانش‌آموزان شما می‌توانند دستورالعمل‌ها را در حین پیشرفت در حرکت‌ها دنبال کنند - پریدن، پرش یا چرخش.

9. موانعدوره

این دوره می تواند به اندازه ای که شما نیاز دارید طولانی یا کوتاه باشد و هر تعداد که بخواهید شامل عناصر مهارت های حرکتی درشت باشد. در اینجا یک چک لیست رشدی شیک و کاربردی وجود دارد که شما را راهنمایی می کند که چگونه مسیر موانع خود را برای بچه ها ایجاد کنید!

10. بازی های پرتاب توپ

متخصص PE این وب سایت را دارد که به شما یاد می دهد چگونه به دانش آموزان خود نحوه پرتاب و گرفتن توپ را آموزش دهید. متخصص PE همچنین بازی‌های توپ‌گیری/پرتابی زیادی دارد که می‌توانند پس از اینکه اصول اولیه را به کار گرفتند، در آن شرکت کنند.

11. بازی‌های برچسب‌گذاری یا آن

بازی‌های برچسب‌گذاری یا آن به کودکان امکان می‌دهد با هدف بدویند. برخی از بازی های سرگرم کننده عبارتند از: مریخ نورد قرمز، فیزی عبور از اقیانوس من، و تگ تکامل. بر روی هر بازی برای مسیرهای خاص هر کدام کلیک کنید.

12. بازی‌های رله‌ای

بازی‌های رله فعالیت‌های حرکتی بزرگی را انجام می‌دهند و جنبه رقابتی دارند! انواع بازی‌های سرگرم‌کننده رله‌ای وجود دارد که زبان‌آموزان شما می‌توانند از آن لذت ببرند، مانند مسابقه تخم‌مرغ، مسابقه زیور آلات کریسمس، مسابقات هولاهوپ، و حتی مسابقات گونی!

13. طناب پرش

طناب‌های پرش ابزارهای بسیار متنوعی را در دنیای توسعه مهارت‌های حرکتی درشت ایجاد می‌کنند. دانش‌آموزان می‌توانند بازی‌هایی مانند Double Dutch یا Hop the Snake را انجام دهند تا روی پریدن از زیر و رو کردن، طناب زدن و همکاری با یک شریک برای جلوگیری از لمس طناب کار کنند.

14. بازی‌های کلاسیک در فضای باز

لگد بزنیدCan، Traffic Cop، Four Square، Mother May I، Tag games، Spud، و Crack the Whip همگی بازی‌های این وب‌سایت هستند که مهارت‌های حرکتی درشت را تمرین می‌کنند. دانش‌آموزان مهارت‌هایی مانند لگد زدن، پرتاب کردن، گرفتن، پرش کردن، و دویدن را توسعه می‌دهند - در حالی که از زمانی که در خارج از منزل سپری می‌کنند لذت می‌برند!

فعالیتهای داخل خانه

15. فعالیت های پیاده روی/خزیدن

راه رفتن خرچنگ، راه رفتن با چرخ دستی، پرش، خزیدن ارتش، راه رفتن تعادل، راهپیمایی، دویدن در محل، سر خوردن، و "اسکیت روی یخ" کف سفت در جوراب یا با صفحات کاغذی چسبانده شده روی پاها ایده‌های فوق‌العاده‌ای برای سرگرم نگه‌داشتن بچه‌های شما و ورزش کردن در داخل خانه در یک روز تاریک است.

16. طبقه گدازه است

این فعالیت شما را ملزم می کند که بدون دست زدن به زمین از یک سر اتاق به سر دیگر آن بپرید، بالا بروید و تعادل داشته باشید. از بالش، کاناپه، پتو، سبد لباس‌شویی یا هر وسیله خلاقانه‌ای که بچه‌ها فکر می‌کنند برای جلوگیری از زمین خوردن استفاده کنید!

17. صفحه کاغذی گرد به بالا

صفحات کاغذی را به طور تصادفی در اطراف اتاق قرار دهید. سبدی از توپ های کوچک یا حیوانات عروسکی را در وسط اتاق قرار دهید. هر فرد به نوبت وسایل را پرتاب می کند و سعی می کند آنها را روی یک بشقاب کاغذی قرار دهد. هر چه بیشتر ضربه بزنید، بهتر می شوید!

18. بزرگنمایی در اطراف اتاق

بگویید "در اطراف اتاق زوم کنید و چیزی پیدا کنید _ (قرمز، نرم، که شروع می شودبا صدای /ب/، حیوان و غیره». سپس کودکان باید به اطراف بدوند و شیئی را پیدا کنند که با آنچه گفته شد مطابقت داشته باشد. از این چک لیست مفید برای ایده ها استفاده کنید!

19. دستی راه بروید بلند کنید و پرتاب کنید

یک سبد چند فوتی داشته باشید. انبوهی از اشیاء را در یک دایره در اطراف فرد قرار دهید. فرد با دست به سمت تخته می رود، یک شی را برمی دارد و قبل از انداختن شی در سبد به حالت ایستاده برمی گردد.

20. چالش پلانک

این فعالیت باعث می شود شکم زبان آموز شما تمام شود! با پشت صاف، باسن به سمت پایین و آرنج روی زمین یا بازوها به سمت بالا به حالت پلانک قرار بگیرید. یک دست را به شانه مقابل لمس کنید و به جلو و عقب بروید. فراگیران را به چالش بکشید تا ببینند چه مدت می توانند این کار را ادامه دهند!

21. Superman Delight

از زبان آموزان خود بخواهید روی شکم خود دراز بکشند و پاهایشان را دراز کرده و دست ها را از جلو باز کنند. به آنها دستور دهید که هر 4 اندام و سر خود را تا جایی که می توانند از زمین بلند کنند و تا جایی که ممکن است نگه دارند. در صورت نیاز یک توپ برای کمک اضافه کنید.

فعالیتهای بیرونی

22. حباب ها

حباب های خود را با مخلوط کردن قسمت های مساوی آب و مواد شوینده ظرفشویی در وان بسازید. برای خلاقیت عصا: می توان از هولا هوپ، مگس کوب، پلی استایرن بریده شده یا صفحه کاغذی یا هر چیز دیگری که فکرش را بکنید استفاده کنید!

23. فعالیت‌های زمستانی

یک آدم برفی بسازید، کفش‌های برفی بروید، اسکی کنید، یا قلعه بسازید. فرشته های برفی، بیل زدن، پرتاب گلوله برفی و قلعه های برفی نیز ایده های خوبی برای فعال نگه داشتن بچه های شما در طول ماه های سرد هستند.

24. کوه نوردی یا پیاده روی

بالا رفتن از درختان و قرار گرفتن در یک مسیر پیاده روی کوتاه ایده های فوق العاده ای برای دانش آموزان ابتدایی است که بر مهارت های حرکتی درشت تمرکز دارند. این فعالیت‌ها را می‌توان در تمام طول سال انجام داد و ماهیچه‌های کوچک آن‌ها را از بین می‌برد.

25. بازی های میدانی

چه کسی یک روز سرگرم کننده در خارج از خانه را دوست ندارد؟ بسکتبال، دوچرخه‌سواری، فوتبال، یا بیسبال بازی‌های سرگرم‌کننده‌ای هستند که دانش‌آموزان شما می‌توانند در زمین مدرسه بازی کنند و در عین حال مهارت‌های حرکتی ضروری مانند دویدن، پریدن، تاب خوردن، و پرتاب را توسعه دهند.

26. فعالیت‌های زمین بازی

ایده‌های فعالیت در زمین بازی واقعاً بی‌پایان هستند و راهی عالی برای رشد عضلات قوی و هماهنگی بهتر است. دویدن، پریدن، کوهنوردی، سر خوردن، فعالیت های میمون بار، تاب خوردن و موارد دیگر را در روز دانش آموز خود بگنجانید!

27. تعادل کردن خط

ترغیب کردن فرزندتان به تمرین مهارت های متعادل کردن خود از سنین پایین بسیار مهم است. با به چالش کشیدن آنها برای راه رفتن در ردیفی از بلوک های کاغذی قبل از ایجاد موانع باریکتر و بالاتر برای عبور آنها شروع کنید.

28. چتر نجاتملحفه

از دانش آموزان خود بخواهید قبل از قرار دادن یک حیوان عروسکی در وسط آن، قسمت بیرونی ملحفه تخت را نگه دارند. هدف این است که با بالا و پایین رفتن ورق، آن را روی ورق نگه دارید. برای چالش سخت‌تر، حیوانات عروسکی بیشتر و بیشتری اضافه کنید. برای ایده های سرگرم کننده تر برای چتر نجات، این وب سایت را بررسی کنید!