Համախառն շարժիչը մարմնի ներսում մեծ մկանների օգտագործումն է: Վազելը, նետելը, ցատկելը, բռնելը, հավասարակշռությունը, համակարգումը և արձագանքման ժամանակը հմտություններ են ընդհանուր շարժիչի հովանու ներքո: Նայեք՝ գտնելու մի շարք զվարճալի գաղափարներ դասարանի համար, դրսում արձակուրդի կամ զվարճալի խաղերի ժամանակ և նույնիսկ տանը:

Դասարանի գաղափարներ

1. Քայլիր կենդանու պես

Աշակերտը ընտրում է կենդանուն և շարժվում է այդ կենդանու նման: Դասարանի մնացած անդամները 3-5 գուշակություններ ունեն՝ կենդանուն գուշակելու համար: Այս գործողությունը փոփոխելու համար ուսանողներին հանձնարարեք հարցեր տալ կենդանուն ճանաչելու համար, ուսուցիչը կանչում է մի կենդանու և ամբողջ դասարանը ձևացնում է, որ այդ կենդանին է:

2: Freeze Dance

Նվագարկեք երաժշտություն, որպեսզի ուսանողները պարեն, և քանի որ այն ընդմիջվում է, թող ձեր ուսանողները դադարեն պարել: Եթե ​​քեզ բռնում են շարժվել, դու դուրս ես:

3. Hop Skip or Jump

Մի ուսանող գտնվում է սենյակի մեջտեղում, իսկ մնացած բոլոր աշակերտները ցրված են նրանց շուրջը: Մեջտեղում գտնվող աշակերտը փակում է աչքերը և բղավում՝ կա՛մ հոպ, կա՛մ ցատկիր, և հետո գոռում է «ՍԱՌԻՐ»: նրանց դասընկերները կկատարեն գործողությունը այնքան ժամանակ, մինչև միջին աշակերտը բղավի, սառչիր: Աշակերտը փնտրում է գտնել որևէ մեկին, որը դեռ շարժվում է: Եթե ​​ինչ-որ մեկին բռնում են շարժվել, նա դուրս է:

4 : Ռիթմի առաջնորդ

Բոլորը նստում են շրջանագծի մեջ: Մեկ մարդ «դա» է: Այդ մարդը դուրս է գալիս դասասենյակից, որպեսզի չլսի կամ չտեսնի: Մեկ մարդ ներսշրջանը կոչվում է ռիթմի առաջնորդ: Ռիթմի ղեկավարը մնում է շրջանագծի մեջ և սկսում է ռիթմով ինչ-որ շարժում կատարել, իսկ դասի մնացած անդամները հետևում են ռիթմին: «Այն» մարդուն հետ են կանչում, նրանք գուշակություններ ունեն՝ գուշակելու, թե ով է ռիթմի ղեկավարը:

5. Հետևեք Առաջնորդին

Մեկ մեծահասակ կամ ուսանող ընտրվում է առաջնորդ: Յուրաքանչյուրը պետք է հետևի իր արածին: Դարձրեք այս գործունեությունը զվարճալի՝ ձեր աշակերտների շարժման ընթացքում երաժշտություն նվագելով:

6. Յոգա կամ պարային ձգումներ

Մի շարք պարային ձգումներ կամ յոգայի շարժումներ անելը հիանալի միջոց է միտքը հանգստացնելու և ուժ, հավասարակշռություն և համակարգում ձեռք բերելու համար: Դա հիանալի գործունեություն է ձեր ուսանողներին օգնելու համար զարգացնել իրենց ընդհանուր շարժիչ հմտությունները:

7. Վարժություններ

Դասարանում կամ խաղահրապարակում մի շարք վարժություններ կատարելը ոչ միայն հիանալի հնարավորություն է ձեր սովորողներին ուղեղի դադար տալու, այլև ֆանտաստիկ զարգացման համար: նրանց ընդհանուր շարժիչ հմտությունները. Օգտագործեք պատի հրում, պատի նստում, squats, lunges, անիվի ձեռնասայլակով քայլելը կամ նույնիսկ ցատկելը: Այցելեք այս կայքը ավելին իմանալու համար:

Արտաքին գործողություններ

8. Գործունեության լաբիրինթոս

Նկարեք լաբիրինթոս մայթին կամ խաղահրապարակի հատվածին` օգտագործելով կավիճ կամ լվացվող ներկ: Ձեր ուսանողները կարող են հետևել հրահանգներին, երբ նրանք առաջադիմում են շարժումներով՝ ցատկել, ցատկել կամ շրջվել:

9: ԽոչընդոտԴասընթաց

Սա կարող է լինել այնքան երկար կամ կարճ, որքան անհրաժեշտ է, և ներառում է ընդհանուր շարժիչ հմտությունների այնքան տարրեր, որքան ցանկանում եք: Ահա մի հարմար զարգացման ստուգաթերթ, որը կառաջնորդի ձեզ, թե ինչպես եք ստեղծում ձեր խոչընդոտների դասընթացը երեխաների համար:

10: Գնդակ նետելու խաղեր

ՄԿ մասնագետն ունի այս կայքը, որը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես սովորեցնել ձեր ուսանողներին, թե ինչպես նետել և բռնել գնդակը: PE-ի մասնագետը նաև շատ գնդակներ բռնելու/նետելու խաղեր ունի, որոնց նրանք կարող են մասնակցել, երբ նրանք սովորեն հիմունքները:

11: Tag or It Games

Tag կամ It խաղերը թույլ են տալիս երեխաներին վազել նպատակային նպատակներով: Որոշ զվարճալի խաղեր ներառում են կարմիր ռովեր, ձկան հատել իմ օվկիանոսը և Էվոլյուցիայի պիտակը: Սեղմեք յուրաքանչյուր խաղի վրա՝ յուրաքանչյուրի կոնկրետ ուղղությունների համար:

12. Էստաֆետային խաղեր

Էստաֆետային խաղերը ապահովում են մեծ համախառն շարժիչային գործողություններ և դրանք ներառում են մրցակցային ասպեկտ: Կան բոլոր տեսակի զվարճալի էստաֆետային խաղեր, որոնք ձեր սովորողները կարող են վայելել, օրինակ՝ ձվերի մրցավազք, Սուրբ Ծննդյան զարդերի մրցավազք, հուլա-հուպ մրցավազք և նույնիսկ պարկերով մրցավազք:

13: Jump Rope

Jamp ropes-ը չափազանց բազմակողմանի գործիքներ է ստեղծում համախառն շարժիչ հմտությունների զարգացման աշխարհում: Ուսանողները կարող են խաղալ այնպիսի խաղեր, ինչպիսիք են Double Dutch-ը կամ Hop the Snake-ը, որպեսզի աշխատեն ցատկելու տակից ու նորից ցատկելու, պարանից խուսափելու և գործընկերոջ հետ համագործակցելու համար՝ պարանին դիպչելուց խուսափելու համար:

14. Դասական բացօթյա խաղեր

Ստացե՛քCan, Traffic Cop, Four Square, Mother May I, Tag games, Spud և Crack the Whip-ը բոլոր խաղերն են այս կայքում, որոնք տիրապետում են ընդհանուր շարժիչ հմտություններին: Ուսանողները կզարգացնեն այնպիսի հմտություններ, ինչպիսիք են ոտքով հարվածելը, նետելը, բռնելը, ցատկելը և վազելը, այս ամենը միաժամանակ վայելելով դրսում անցկացրած ժամանակը:

Տան ներսում գործունեություն

15. Քայլում/սողացող գործողություններ

Խեցգետնի քայլում, անիվի ձեռնասայլակով քայլում, ցատկում, բանակի սողում, հավասարակշռության քայլում, քայլում, վազում տեղում, սահում և «սառույցով սահում» կոշտ հատակը գուլպաներով կամ թղթե ափսեներով, որոնք ամրացված են ոտքերին սոսինձով, բոլորը հիանալի գաղափարներ են՝ ձեր փոքրիկներին զվարճացնելու և մռայլ օրը տանը մարզվելու համար:

16. Հատակը լավա է

Այս գործողությունը պահանջում է, որ դուք ցատկեք, բարձրանաք և հավասարակշռեք սենյակի մի ծայրից մյուսը` առանց հատակին դիպչելու: Օգտագործեք բարձեր, բազմոցներ, վերմակներ, լվացքի զամբյուղներ կամ ցանկացած ստեղծագործական օգնություն, որի մասին ձեր երեխաները կարող են մտածել՝ օգնելու նրանց խուսափել հատակից:

17. Թղթե ափսե Կլոր վերև

Թղթե ափսեները պատահականորեն դրեք սենյակում: Սենյակի մեջտեղում դրեք փոքրիկ գնդիկներով կամ փափուկ խաղալիքներով զամբյուղ: Յուրաքանչյուր մարդ հերթով նետում է իրերը և փորձում դրանք դնել թղթե ափսեի վրա: Որքան շատ ես հարվածում, այնքան ավելի լավ ես ստանում:

18. Խոշորացրեք սենյակի շուրջը

Ասեք «խոշորացրեք սենյակը և գտեք ինչ-որ բան _ (կարմիր, փափուկ, դա սկսվում էձայնով /բ/, կենդանի և այլն»։ Այնուհետև երեխաները պետք է վազեն և գտնեն մի առարկա, որը համապատասխանում է ասվածին: Օգտագործեք այս հարմար ստուգաթերթը գաղափարների համար:

19. Ձեռքով քայլեք Վերցրեք և նետեք

Ունեցեք զամբյուղ մի քանի ոտնաչափ հեռավորության վրա: Տեղադրեք առարկաների կույտ անձի շուրջը շրջանագծի մեջ: Մարդը ձեռքով իջնում ​​է տախտակի մոտ, վերցնում է առարկան և հետ է քայլում կանգնած դիրքում՝ նախքան առարկան զամբյուղը նետելը:

20. Plank Challenge

Այս գործողությունը ձեր սովորողի որովայնը կաշխատի: Ստացեք տախտակի դիրք՝ մեջքն ուղիղ, հետույքը վար, արմունկները հատակին կամ ձեռքերն ուղիղ վերև: Հպեք մի ձեռքով հակառակ ուսին և անցեք ետ ու առաջ: Մարտահրավեր սովորողներին տեսնել, թե որքան ժամանակ նրանք կարող են դա պահել:

21. Superman Delight

Հանձնարարեք ձեր սովորողներին պառկել ստամոքսի վրա՝ ոտքերը պարզած իրենց հետևից և ձեռքերը՝ առջևից: Հանձնարարեք նրանց բարձրացնել բոլոր 4 վերջույթները և գլուխը գետնից որքան կարող են և որքան հնարավոր է երկար պահել: Ավելացրեք գնդակ՝ անհրաժեշտության դեպքում օգնելու համար:

Արտաքին գործողություններ

22. Փուչիկներ

Ստեղծեք ձեր սեփական փուչիկները` լոգարանում հավասար մասերով ջուրը և աման լվացող միջոցը խառնելով: Որպեսզի գավազանները լինեն ստեղծագործ. կարելի է օգտագործել հուլա-հուպ, ճանճաթափ, կտրված պոլիստիրոլ կամ թղթե ափսե կամ որևէ այլ բան, որի մասին կարող եք մտածել:

23: Ձմեռային գործողություններ

Ստեղծեք ձնեմարդ, գնացեք ձնագնդի, դահուկներով սահել կամ ամրոց կառուցեք: Ձյան հրեշտակները, բահերը, ձնագնդի նետումը և ձյան ամրոցները նույնպես հիանալի գաղափարներ են՝ ձեր փոքրիկներին ակտիվ պահելու համար ցուրտ ամիսներին:

24. Մալլում կամ քայլարշավ

Մարլանալ ծառերի վրա և քայլել կարճ արշավային արահետով, հիանալի գաղափարներ են տարրական դասարանների սովորողների համար, որոնք կենտրոնանում են ընդհանուր շարժիչ հմտությունների վրա: Այս զբաղմունքները կարելի է վայելել ամբողջ տարին, և նրանց փոքրիկ մկանները կթափվեն:

25. Դաշտային խաղեր

Ո՞վ չի սիրում զվարճալի օր դրսում: Բասկետբոլը, հեծանվավազքը, ֆուտբոլը կամ բեյսբոլը զվարճալի խաղեր են, որոնք ձեր սովորողները կարող են խաղալ դպրոցի դաշտում՝ միաժամանակ զարգացնելով հիմնական շարժիչ հմտությունները, ինչպիսիք են վազելը, ցատկելը, ճոճվելը և նետելը:

26: Խաղահրապարակի գործունեությունը

Խաղահրապարակի գործունեության գաղափարներն իսկապես անվերջ են և կատարյալ միջոց են ուժեղ մկաններ զարգացնելու և ավելի լավ համակարգում: Ներառեք վազք, ցատկ, մագլցում, սահում, կապիկների բարում, ճոճանակներ և ավելին ձեր ուսանողի օրվա մեջ:

27: Հավասարակշռել գիծը

Ստիպել ձեր երեխային կիրառել իր հավասարակշռության հմտությունները փոքր տարիքից շատ կարևոր է: Սկսեք նրանց մարտահրավեր նետելով քայլել թղթե բլոկների մի շարքով, նախքան նրանց համար ավելի նեղ և բարձր խոչընդոտներ ստեղծելը:

28. ՊարաշյուտԹերթ

Թող ձեր ուսանողներին պահեն անկողնու սավանի արտաքին կողմը, նախքան մեջտեղում փափուկ խաղալիք դնելը: Նպատակն այն է, որ այն պահվի թերթիկի վրա, երբ թերթիկը շարժվում է վեր ու վար: Փորձեք ավելի ու ավելի շատ փափուկ խաղալիքներ ավելացնել ավելի դժվար մարտահրավերի համար: Այցելեք այս կայքը՝ ավելի զվարճալի պարաշյուտի գաղափարների համար: