Gross motor သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကြွက်သားကြီးများ အသုံးပြုမှုဖြစ်သည်။ ပြေးခြင်း၊ ပစ်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ ဖမ်းခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်း၊ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုအချိန်တို့သည် စုစုပေါင်း မော်တာထီးအောက်ရှိ ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်။ စာသင်ခန်းအတွက်၊ အားလပ်ချိန်အတွင်း သို့မဟုတ် အပျော်တမ်းကစားနေစဉ်နှင့် အိမ်တွင်ပင် စာသင်ခန်းအတွက် ပျော်စရာအကြံဉာဏ်များစွာကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

စာသင်ခန်းစိတ်ကူးများ

၁။ တိရစ္ဆာန်ကဲ့သို့ လျှောက်လှမ်းပါ

ကျောင်းသားသည် တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ကို ရွေးချယ်ကာ ထိုတိရစ္ဆာန်ကဲ့သို့ လှုပ်ရှားသည်။ ကျန်အတန်းများတွင် တိရစ္ဆာန်ကို ခန့်မှန်းရန် ခန့်မှန်းချက် ၃-၅ ခုရှိသည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို ကွဲပြားစေရန် ကျောင်းသားများကို တိရစ္ဆာန်ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် မေးခွန်းများမေးခိုင်းပြီး ဆရာက တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ကို ခေါ်ကာ အတန်းတစ်ခုလုံးသည် ထိုတိရစ္ဆာန်ကဲ့သို့ ဟန်ဆောင်သည်။

၂။ Freeze Dance

ကျောင်းသားများအတွက် ဂီတကိုဖွင့်ပြီး ခေတ္တရပ်လိုက်သည်နှင့် သင့်ကျောင်းသားများကို ကခြင်းရပ်ခိုင်းပါ။ ပြောင်းရွှေ့ခံရရင် ထွက်သွားပြီ။

၃။ ခုန်ကျော်ပါ သို့မဟုတ် ခုန်ပါ

ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် အခန်းအလယ်တွင် အခြားကျောင်းသားများနှင့်အတူ ပြန့်ကျဲနေပါသည်။ အလယ်မှ ကျောင်းသားသည် မျက်လုံးများကိုမှိတ်ထားပြီး ခုန်ချခြင်း၊ ကျော်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ခုန်ချကာ အော်ဟစ်ပြီး “FREEZE!” ဟု အော်ကြသည်။ အလယ်တန်းကျောင်းသားက အေးခဲသွားတဲ့အထိ သူတို့ရဲ့ အတန်းဖော်တွေက လှုပ်ရှားမှုကို လုပ်လိမ့်မယ်။ ကျောင်းသားသည် ရွေ့လျားနေသေးသော တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ရှာတွေ့သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ရွှေ့ပြောင်းခြင်းကို ဖမ်းမိပါက ၎င်းတို့သည် အပြင်သို့ ထွက်သွားပြီဖြစ်သည်။

4 ။ Rhythm Leader

လူတိုင်းသည် စက်ဝိုင်းတစ်ခုတွင် ထိုင်ကြသည်။ လူတစ်ယောက်က "ဒါ" တဲ့။ ထိုလူသည် စာသင်ခန်းအပြင်သို့ ထွက်၍ မကြားနိုင်၊ မမြင်နိုင်ပေ။ အထဲမှာ လူတစ်ယောက်စက်ဝိုင်းကို ရစ်သမ်ခေါင်းဆောင်ဟု ခေါ်သည်။ ရစ်သမ်ခေါင်းဆောင်သည် စက်ဝိုင်းထဲတွင်ရှိနေကာ ရစ်သမ်ဖြင့် လှုပ်ရှားမှုတစ်မျိုးကို စတင်လုပ်ဆောင်ပြီး ကျန်အတန်းသည် ရစ်သမ်ကို လိုက်နာသည်။ “it” လူကို ပြန်ခေါ်ပြီး ရစ်သမ်ခေါင်းဆောင်က ဘယ်သူလဲဆိုတာ ခန့်မှန်းဖို့ မှန်းဆနိုင်ကြပါတယ်။

၅။ ခေါင်းဆောင်ကို လိုက်နာပါ

လူကြီး သို့မဟုတ် ကျောင်းသားတစ်ဦးကို ခေါင်းဆောင်အဖြစ် ရွေးကောက်တင်မြှောက်ထားသည်။ လူတိုင်းက သူတို့လုပ်တဲ့အတိုင်း လိုက်လုပ်ရမယ်။ သင့်ကျောင်းသားများလှုပ်ရှားနေချိန်တွင် ဂီတကစားခြင်းဖြင့် ဤလှုပ်ရှားမှုကို ပျော်ရွှင်အောင်လုပ်ပါ။

၆။ ယောဂ သို့မဟုတ် အကအကြောဆွဲခြင်း

အကအစီအမံများ သို့မဟုတ် ယောဂလှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ခွန်အား၊ ဟန်ချက်နှင့် ပေါင်းစပ်မှုကို ရရှိစေမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့၏ မော်တာကျွမ်းကျင်မှုစွမ်းရည်များ တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည့် အံ့ဖွယ်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၇။ လေ့ကျင့်ခန်းများ

စာသင်ခန်းအတွင်း သို့မဟုတ် ကစားကွင်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ အစုံလုပ်ခြင်းသည် သင့်သင်ယူသူများအား ဦးနှောက်ကို အနားယူစေရုံသာမက ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လည်း ကောင်းမွန်သောအခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ စုစုပေါင်း မော်တာကျွမ်းကျင်မှု။ နံရံတွန်းခြင်း၊ နံရံထိုင်ခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း၊ တွန်းခြင်း၊ တွန်းလှည်းဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခုန်ခြင်းတို့ကို အသုံးပြုပါ။ ပိုမိုလေ့လာရန် ဤဝဘ်ဆိုက်ကို ဝင်ကြည့်ပါ။

ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ

၈။ Activity Maze

မြေဖြူခဲ သို့မဟုတ် ဆေးကြောနိုင်သော ဆေးကို အသုံးပြု၍ လမ်းဘေး သို့မဟုတ် ကစားကွင်းကွက်ကွက်ပေါ်တွင် ဝင်္ကဘာတစ်ခုဆွဲပါ။ ခုန်ခြင်း၊ ကျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အလှည့်အပြောင်းများမှတဆင့် သင့်ကျောင်းသားများသည် လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာနိုင်ပါသည်။

၉။ အတားအဆီးသင်တန်း

၎င်းသည် သင်လိုအပ်သလောက် အချိန်တို သို့မဟုတ် တိုတောင်းနိုင်ပြီး သင်လိုချင်သလောက် စုစုပေါင်း မော်တာကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများစွာ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ကလေးများအတွက် သင်၏အတားအဆီးသင်တန်းကို သင်ဖန်တီးနည်းအတွက် သင့်အား လမ်းညွှန်ရန် အသုံးဝင်သော ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ စစ်ဆေးစာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

10။ Ball Throwing Games

PE ကျွမ်းကျင်သူသည် သင့်ကျောင်းသားများကို ဘောလုံးပစ်နည်းနှင့် ဖမ်းနည်းကို သင်ကြားပေးသည့် ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် ရှိသည်။ PE Specialist တွင် ၎င်းတို့သည် အခြေခံများကို ပုံဖော်ပြီးသည်နှင့် ပါဝင်ရန် ဘောလုံးဖမ်းခြင်း/ပစ်ခြင်းဂိမ်းများစွာလည်း ရှိပါသည်။

11။ Tag သို့မဟုတ် It Games

Tag သို့မဟုတ် It ဂိမ်းများသည် ကလေးများအား ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုဖြင့် ပြေးနိုင်စေပါသည်။ အပျော်တမ်းဂိမ်းအချို့တွင် အနီရောင် ရိုဗာ၊ ငါးမျှားသော ကျွန်ုပ်၏သမုဒ္ဒရာကိုဖြတ်ကာ နှင့် Evolution tag တို့ပါဝင်သည်။ ဂိမ်းတစ်ခုစီ၏ တိကျသောလမ်းညွှန်ချက်များကို နှိပ်ပါ။

၁၂။ Relay ဂိမ်းများ

Relay ဂိမ်းများသည် ကြီးမားသော စုစုပေါင်း မော်တာ လှုပ်ရှားမှုများကို ဖန်တီးပေးပြီး ၎င်းတို့တွင် ယှဉ်ပြိုင်မှု အသွင်အပြင် ပါဝင်သည်။ ကြက်ဥပြိုင်ပွဲ၊ ခရစ္စမတ်အဆင်တန်ဆာပြိုင်ပွဲ၊ ဟူလာဟပ်ပြိုင်ပွဲ၊ နှင့် အိတ်ပြိုင်ပွဲများကဲ့သို့သော ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ relay ဂိမ်းအမျိုးအစားများ ရှိပါသည်။

၁၃။ ကြိုးခုန်

ကြိုးခုန်ကြိုးများသည် မော်တာကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးလောကတွင် အလွန်စွယ်စုံနိုင်သော ကိရိယာများ ဖန်တီးပေးသည်။ ကျောင်းသားများသည် Double Dutch သို့မဟုတ် Hop the Snake ကဲ့သို့ ဂိမ်းများကို ဆော့ကစားနိုင်ပြီး အောက်မှခုန်ခြင်း၊ ကြိုးကိုရှောင်ကာ ကြိုးကိုမထိမိစေရန် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

၁၄။ ဂန္တဝင် ပြင်ပဂိမ်းများ

ကန်ပါ။Can၊ Traffic Cop၊ Four Square၊ Mother May I၊ Tag ဂိမ်းများ၊ Spud နှင့် Crack the Whip တို့သည် မော်တာကျွမ်းကျင်မှုကို လေ့ကျင့်သည့် ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ ဂိမ်းများအားလုံးဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် ကန်ခြင်း၊ ပစ်ခြင်း၊ ဖမ်းခြင်း၊ ခုန်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော စွမ်းရည်များ ဖွံ့ဖြိုးလာမည်ဖြစ်သည်- အပြင်ဘက်တွင် အချိန်ကုန်ခံကာ ပျော်ရွှင်နေပါသည်။

အိမ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုများ

၁၅။ လမ်းလျှောက်ခြင်း/တွားသွားခြင်း လှုပ်ရှားမှုများ

ကဏန်းလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဘီးတပ်လှည်းလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကျော်သွားခြင်း၊ စစ်တပ်တွားသွားခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီစွာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ချီတက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ လျှောလျှောစီးခြင်းနှင့် "ရေခဲစကိတ်စီးခြင်း" ခြေအိတ်များတွင် မာကျောသောကြမ်းပြင် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးပေါ်တွင် တိပ်ကပ်ထားသော စက္ကူပြားများဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်းများသည် သင့်ကလေးငယ်များအား အပျင်းပြေစေပြီး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စိတ်ကူးကောင်းများဖြစ်သည်။

၁၆။ ကြမ်းပြင်သည် ချော်ရည်များ

ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကြမ်းပြင်ကိုမထိဘဲ အခန်း၏အဆုံးတစ်ဖက်မှ အခြားတစ်ဖက်သို့ ခုန်ဆင်းခြင်း၊ တက်ခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ညီရန် လိုအပ်သည်။ ခေါင်းအုံးများ၊ အိပ်ရာများ၊ စောင်များ၊ အဝတ်လျှော်ခြင်းတောင်းများ သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်ကို ရှောင်ရန် သင့်ကလေးများ စဉ်းစားနိုင်သော မည်သည့် ဖန်တီးမှုအကူအညီကိုမဆို အသုံးပြုပါ။

17။ Paper Plate Round-Up

စက္ကူပြားများကို အခန်းပတ်လည်တွင် ကျပန်းချထားပါ။ သေးငယ်သောဘောလုံးများ သို့မဟုတ် တိရိစ္ဆာန်များကို အခန်းအလယ်တွင် ခြင်းတောင်းတစ်ခုထားပါ။ လူတစ်ဦးစီသည် ပစ္စည်းများကို အလှည့်ကျ ပစ်ပေါက်ပြီး စက္ကူပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ် တင်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ များများရိုက်လေ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

၁၈။ အခန်းတစ်ဝိုက်တွင် ဇူးမ်ဆွဲပါ

“အခန်းတစ်ဝိုက်တွင် ဇူးမ်ချဲ့ပြီး တစ်ခုခုကိုရှာပါ _ (အနီရောင်၊ ပျော့ပျောင်း၊ ထိုအရာသည် အနီရောင်၊ စတင်သည်။အသံ /b/၊ တိရစ္ဆာန်စသည်ဖြင့်။" ကလေးတွေက ပြောတဲ့အတိုင်း လိုက်ဖက်တဲ့ အရာတစ်ခုကို လှည့်ပတ်ပြီး ပြေးရှာရမယ်။ စိတ်ကူးများအတွက် ဤအဆင်ပြေသော စစ်ဆေးစာရင်းကို အသုံးပြုပါ။

၁၉။ လက်ကို ကောက်ကိုင်ပြီး လှမ်းပစ်ပါ

ပေနှစ်ဆယ်အကွာမှာ ခြင်းတောင်းတစ်ခုထားပါ။ အရာဝတ္တုတစ်ခုအား လူတစ်ဝိုက်တွင် စက်ဝိုင်းတစ်ခုတွင် ထားရှိပါ။ ထိုလူသည် ပျဉ်ပြားတစ်ခုပေါ်သို့ လက်ဖြင့် လျှောက်သွားကာ အရာဝတ္ထုတစ်ခုကို ကောက်ကိုင်လိုက်ပြီး ပစ္စည်းကို ခြင်းတောင်းထဲသို့ မပစ်မီ မတ်တပ်ရပ်သည့် အနေအထားသို့ ပြန်သွားစေသည်။

20။ Plank Challenge

ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်သင်ယူသူ၏ဗိုက်သားကို တောက်ပြောင်စေပါသည်။ နောက်ကျောကို တည့်တည့်၊ တင်ပါးနှင့် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် တံတောင်ဆစ်ဖြင့် ပျဉ်ထောင်ထားသော အနေအထားသို့ ရောက်ပါ။ လက်တစ်ဖက်ကို ဆန့်ကျင်ဘက်ပခုံးကိုထိပြီး နောက်ပြန်လှည့်ပါ။ သင်ယူသူများကို မည်မျှကြာအောင် ဆက်ထိန်းထားနိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် စိန်ခေါ်ပါ။

၂၁။ Superman Delight

သင်၏ သင်ယူသူများကို ၎င်းတို့၏နောက်တွင် ဆန့်တန်းထားသော ခြေထောက်များဖြင့် ဗိုက်ပေါ်တင်၍ လက်နှစ်ဖက်ကို ရှေ့သို့ တင်ခိုင်းပါ။ ခြေလက် ၄ ချောင်းလုံးနှင့် ဦးခေါင်းကို မြေပြင်မှ တတ်နိုင်သမျှ မြှောက်ထားပြီး တတ်နိုင်သမျှ ကြာကြာထိန်းထားရန် ညွှန်ကြားပါ။ လိုအပ်ပါက ကူညီရန် ဘောလုံးထည့်ပါ။

ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ

၂၂။ ပူဖောင်းများ

အညီအမျှ အစိတ်အပိုင်းများကို ရေနှင့် ပန်းကန်ဆေးသည့် သန့်စင်ဆေးရည်ကို ဇလုံတစ်ခုအတွင်း ရောစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် ပူဖောင်းများကို ပြုလုပ်ပါ။ wand များအတွက် ဖန်တီးမှုရယူပါ- hula hoop၊ fly swatter၊ cutout Styrofoam သို့မဟုတ် စက္ကူပြား သို့မဟုတ် သင်စဉ်းစားနိုင်သော အခြားမည်သည့်အရာမဆို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

၂၃။ ဆောင်းရာသီ လှုပ်ရှားမှုများ

ဆီးနှင်းသမား ဆောက်ပါ၊ နှင်းဖိနပ်စီးခြင်း၊ နိုင်ငံဖြတ်ကျော် နှင်းလျှောစီးခြင်း သို့မဟုတ် ခံတပ်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ။ နှင်းနတ်သမီးများ၊ လှည်းကျင်းခြင်း၊ နှင်းဘောလုံးပစ်ခြင်းနှင့် နှင်းရဲတိုက်များသည် အအေးပိုသောလများတစ်လျှောက် သင့်ကလေးငယ်များကို တက်ကြွစေမည့် စိတ်ကူးကောင်းများဖြစ်သည်။

၂၄။ တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလျင်တက်ခြင်း

သစ်ပင်တက်ခြင်းနှင့် ခြေလျင်တောင်တက်လမ်းတိုတစ်ခုပေါ်ထွက်ခြင်းတို့သည် မော်တာကျွမ်းကျင်မှုကို အာရုံစိုက်သည့် မူလတန်းကျောင်းသားများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အကြံဉာဏ်များဖြစ်သည်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ သူတို့ရဲ့ ကြွက်သားလေးတွေကို ဖယ်ထုတ်ပစ်ပါလိမ့်မယ်။

၂၅။ Field Games

အပြင်မှာ ကစားရတဲ့ ပျော်စရာနေ့ကို ဘယ်သူက မကြိုက်တာလဲ။ ဘတ်စကက်ဘော၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ဘောလုံး သို့မဟုတ် ဘေ့စ်ဘောတို့သည် အပြေး၊ ခုန်ခြင်း၊ လွှဲခြင်းနှင့် ပစ်ခြင်းကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မော်တာကျွမ်းကျင်မှုတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်နေစဉ်တွင် သင့်သင်ယူသူများသည် ကျောင်းကွင်း၌ ကစားနိုင်သည့် ပျော်စရာဂိမ်းများဖြစ်သည်။

26။ ကစားကွင်း လှုပ်ရှားမှုများ

ကစားကွင်း လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများသည် အမှန်တကယ်ပင် အဆုံးမရှိသည့်အပြင် သန်မာသောကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးစေရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ လျှောခြင်း၊ မျောက်ဘားလှုပ်ရှားမှုများ၊ လွှဲခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို သင့်ကျောင်းသားနေ့တွင် ပေါင်းစည်းပါ။

27။ စည်းမျဥ်းကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းညှိ

သင့်ကလေးကို ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ၎င်းတို့၏ ဟန်ချက်ညီသောစွမ်းရည်ကို လေ့ကျင့်ယူခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဖြတ်ကျော်ရန် ပိုမိုကျဉ်းမြောင်းပြီး ပိုမိုမြင့်မားသော အတားအဆီးများကို မဖန်တီးမီ စက္ကူတုံးများ တန်းစီကာ လမ်းလျှောက်ရန် သူတို့ကို စိန်ခေါ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။

၂၈။ လေထီးစာရွက်

သင့်ကျောင်းသားများကို အလယ်တွင် တကောင်မထည့်မီ အိပ်ရာခင်း၏အပြင်ဘက်တွင် ကိုင်ခိုင်းစေပါ။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ စာရွက်ပေါ်တွင် အတက်အဆင်း ရွေ့လျားနေချိန်တွင် ၎င်းကို စာရွက်ပေါ်တွင် ထားရန်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုခက်ခဲသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအတွက် အမဲသားတိရိစ္ဆာန်များကို များများထည့်ကြည့်ပါ။ ပိုမိုပျော်စရာကောင်းသော လေထီးခုန်ခြင်းအကြံဉာဏ်များအတွက် ဤဝဘ်ဆိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။