Grovmotorik er brugen af store muskler i kroppen. At løbe, kaste, hoppe, gribe, balancere, koordinere og reagere er færdigheder, der hører under grovmotorik. Se videre for at finde et væld af sjove ideer til klasseværelset, udenfor i frikvartererne eller til sjov leg, og endda derhjemme!

Ideer til klasseværelset

1. Gå som et dyr

Eleven vælger et dyr og bevæger sig som dette dyr. Resten af klassen har 3-5 forsøg til at gætte dyret. For at variere denne aktivitet kan du få eleverne til at stille spørgsmål for at identificere dyret, læreren råber et dyr, og hele klassen lader, som om de er dette dyr.

2. Frysedans

Spil musik, som eleverne kan danse til, og når den er sat på pause, skal eleverne stoppe med at danse. Hvis du bliver taget i at bevæge dig, er du ude.

3. Hop, spring eller hop

En elev står i midten af lokalet med alle de andre elever spredt omkring sig. Eleven i midten lukker øjnene og råber enten hop, spring eller spring, og så råber han "FREEZE!", og hans klassekammerater gør det samme, indtil eleven i midten råber freeze. Eleven kigger efter, om der er nogen, der stadig bevæger sig. Hvis nogen bliver taget i at bevæge sig, er de ude!

4 . Rytmeleder

Alle sidder i en cirkel. En person er "det". Den person går uden for klasseværelset, så de ikke kan høre eller se. En person i cirklen udnævnes til rytmeleder. Rytmelederen bliver i cirklen og begynder at lave en slags bevægelse i rytme, og resten af klassen følger rytmen. "Det"-personen kaldes ind igen, og de skal gætte, hvem rytmelederen er.

5. Følg lederen

En voksen eller en elev vælges som leder, og alle skal følge med i, hvad vedkommende gør. Gør denne aktivitet sjov ved at spille musik, mens eleverne bevæger sig.

6. Strækøvelser til yoga eller dans

At lave en række dansestræk eller yogabevægelser er en fantastisk måde at slappe af på og få styrke, balance og koordination! Det er en vidunderlig aktivitet til at hjælpe dine elever med at udvikle deres grovmotoriske færdigheder.

7. Øvelser

At gennemføre en række øvelser i klasseværelset eller på legepladsen er ikke kun en god mulighed for at give dine elever en hjernepause, men også fantastisk til at udvikle deres grovmotoriske færdigheder. Gør brug af væg pushups, væg sits, squats, lunges, trillebørshåndgang eller endda sjipning! Besøg denne hjemmeside for at lære mere!

Aktiviteter udenfor

8. Aktivitetslabyrint

Tegn en labyrint på fortovet eller et stykke af legepladsen med kridt eller vaskbar maling. Dine elever kan følge instruktionerne, mens de gennemgår bevægelserne - hoppe, springe eller dreje.

9. Forhindringsbane

Den kan være så lang eller kort, som du har brug for, og involvere så mange elementer af grovmotorik, som du vil. Her er en praktisk tjekliste til at guide dig i, hvordan du skaber din forhindringsbane for børn!

10. Boldkast-spil

Idrætsspecialisten har denne hjemmeside, hvor du kan lære dine elever at kaste og gribe en bold. Idrætsspecialisten har også masser af boldfangnings- og kastelege, som de kan deltage i, når de har lært det grundlæggende.

11. Tag eller it-spil

Tag eller it-lege giver børn mulighed for at løbe med et formål. Nogle sjove lege omfatter rød rover, fishy cross my ocean og Evolution tag. Klik på hver leg for at få specifikke instruktioner til hver leg.

12. Stafetlege

Stafetlege er gode grovmotoriske aktiviteter, og de indeholder et konkurrenceaspekt! Der er alle mulige sjove stafetlege, som dine elever kan nyde, såsom æggeløb, julepynteløb, hulahopringeløb og endda sækkeløb!

13. Hop på line

Sjippetove er ekstremt alsidige redskaber til at udvikle grovmotoriske færdigheder. Eleverne kan lege lege som Double Dutch eller Hop the Snake for at arbejde med at hoppe under og over, undvige rebet og samarbejde med en partner for at undgå at røre rebet.

14. Klassiske udendørs spil

Kick the Can, Traffic Cop, Four Square, Mother May I, Tag games, Spud og Crack the Whip er alle spil på denne hjemmeside, der træner grovmotoriske færdigheder. Eleverne vil udvikle færdigheder som at sparke, kaste, gribe, hoppe og løbe - alt sammen mens de nyder at være udendørs!

Aktiviteter inde i huset

15. Gå/kravle-aktiviteter

Krabbegang, trillebørsgang, sjipning, army crawling, balancegang, march, løb på stedet, glidning og "skøjteløb" på det hårde gulv i sokker eller med paptallerkener tapet over fødderne er alle vidunderlige ideer til at holde dine små underholdt og træne indendørs på en dyster dag.

16. Gulvet er lavet af lava

Denne aktivitet kræver, at du hopper, klatrer og balancerer fra den ene ende af rummet til den anden uden at røre gulvet. Brug puder, sofaer, tæpper, vasketøjskurve, eller hvad dine børn nu kan finde på af kreative hjælpemidler til at undgå gulvet!

17. Opsamling af paptallerkener

Placer paptallerkner tilfældigt rundt omkring i lokalet. Placer en kurv med små bolde eller tøjdyr midt i lokalet. Hver person skiftes til at kaste genstandene og forsøge at lande dem på en paptallerken. Jo flere du rammer, jo bedre bliver du!

18. Zoom rundt i rummet

Sig "zoom rundt i rummet og find noget _ (rød, blød, der starter med lyden /b/, et dyr osv.) Børnene skal så løbe rundt og finde en genstand, der passer til det, der blev sagt. Brug denne praktiske tjekliste til at få idéer!

19. Håndgang opsamling og kast

Stil en kurv et par meter væk. Placer en bunke genstande i en cirkel omkring personen. Personen går med hænderne ned til en planke, samler en genstand op og går tilbage til stående stilling, før han kaster genstanden i kurven.

20. Planke-udfordring

Denne aktivitet vil sætte gang i dine elevers mavemuskler! Stil dig i plankeposition med ret ryg, numsen nedad og albuerne i gulvet eller armene strakt op. Rør den ene hånd ved den modsatte skulder, og skift frem og tilbage. Udfordr eleverne til at se, hvor længe de kan holde det ud!

21. Superman Delight

Få dine elever til at lægge sig på maven med benene strakt bag sig og armene ud foran sig. Bed dem om at løfte alle fire lemmer og hovedet så langt fra jorden, som de kan, og holde det så længe som muligt. Tilføj en bold som hjælp, hvis det er nødvendigt.

Aktiviteter udenfor

22. Bobler

Lav dine egne bobler ved at blande lige dele vand og opvaskemiddel i en balje. Til tryllestave kan du være kreativ: en hulahopring, en fluesmækker, en udskåret flamingo- eller paptallerken eller hvad som helst andet, du kan komme i tanke om!

23. Vinteraktiviteter

Byg en snemand, tag på sneskovandring, langrend eller byg et fort. Sneengle, skovling, sneboldkast og sneslotte er også gode ideer til at holde dine børn aktive i de kolde måneder.

24. Klatring eller vandring

At klatre i træer og begive sig ud på en kort vandresti er vidunderlige ideer til de mindste elever, som fokuserer på grovmotorik. Disse aktiviteter kan nydes året rundt og vil få deres små muskler i gang.

25. Feltspil

Hvem elsker ikke en dag med sjov leg udenfor? Basketball, cykling, fodbold eller baseball er sjove spil, som dine elever kan spille på skolegården, mens de udvikler vigtige motoriske færdigheder som at løbe, hoppe, svinge og kaste.

26. Legepladsaktiviteter

Ideerne til legepladsaktiviteter er virkelig uendelige og den perfekte måde at udvikle stærke muskler og bedre koordination på. Indarbejd løb, hop, klatring, rutsjen, abebar-aktiviteter, gyngen og meget mere i dine elevers dag!

27. Balancering af linjen

Det er meget vigtigt at få dit barn til at øve sine balanceevner fra en ung alder af. Start med at udfordre dem til at gå over en række papirklodser, før du skaber smallere og højere forhindringer, som de skal over.

28. Faldskærmsark

Få dine elever til at holde på ydersiden af lagenet, før de placerer et udstoppet dyr i midten. Målet er at holde det på lagenet, mens lagenet bevæger sig op og ned. Prøv at tilføje flere og flere udstoppede dyr for en sværere udfordring. Tjek denne hjemmeside for flere sjove faldskærmsidéer!