Bildebøker er en flott samtalestarter for barn som føler seg engstelige. Å lytte til historier om andre barn med følelser av angst, frykt eller bekymring mens du sitter side ved side med en voksen du stoler på, kan bidra til å normalisere følelsene deres og la dem åpne seg.

Heldigvis skriver forfattere mange kvalitetsbildebøker for barn om psykiske problemer i disse dager! Vi har rundet opp 18 av de beste av det siste for barn i skolealder – alle ble publisert i 2022.

1. Avery G. and the Scary End of School

Dette er en fantastisk bok for barn som sliter med forandring. Avery G lister opp grunnene til at hun er nervøs for den siste skoledagen, og foreldrene og lærerne hennes kommer med en plan. Med deres hjelp er hun spent på sommereventyrene sine!

2. Facing Mighty Fears About Health

Dr. Dawn Huebners "Mini Books About Mighty Fears"-serie tar for seg temaer som barn i skolealder kan være bekymret for. I denne boken gir hun praktiske tips til hele familien om helseproblemer.

3. Frykt ikke!: Hvordan møte frykten og angsten din direkte

“Jeg skal fortelle deg historien om å slå frykten min, så hør nå, for jeg trenger alle ører !" Fortellerens fargerike bok diskuterer strategier som ikke fungerte, for eksempel å holde frykten hemmelig, og de som gjorde det, for eksempel å bruke sansene og dypepuste.

4. De morsomme tyvene

De morsomme tyvene stjal all moroa - treet tok dragen hennes og solen tok snømannen hennes. Helt til den lille jenta bestemmer seg for å endre tankegangen og erkjenne at treet gir skygge og solen varmet kroppen hennes. En flott bok om å endre perspektivet ditt.

5. Den takknemlige lille skyen

Den lille skyen er grå når han er trist, men når han husker ting, er han takknemlig for at fargen vender tilbake og humøret snur. En søt historie som minner barn på at det alltid er noe å være takknemlig for.

6. Mindfulness gjør meg sterkere

I denne høytlesningen på rim er Nick bekymret. Faren hans lærer ham noen mindfulness-tips som å puste dypt, hoppe og legge merke til de fem sansene hans, og Nick kan nyte hver dag. En søt historie som oppmuntrer barn til å leve i nuet.

7. My Thoughts Are Cloudy

Et kort dikt om hvordan det føles å lide av angst og depresjon. Enkle svarte strekillustrasjoner gir ordene liv i denne flotte introduksjonen til psykiske lidelser. Den er unik ved at den kan leses forfra til bak eller bakfra og frem!

8. Mine ord er kraftfulle

En barnehager skrev denne boken med enkle, kraftige bekreftelser. De fargerike bildene engasjerer barn, mens bekreftelsene lærer dem kraften til positiv tenkning. En storressurs for å fremme emosjonell helse hos barn.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

Ninja Life Hacks-bøkene for barn dekker følelser barn kan føle og hvordan de skal håndtere dem i morsomme, relaterte trinn. Selvforvaltningsbokssettet er nytt av året. Nettsiden deres og sosiale medier er fullpakket med leksjonsplaner og utskriftsmateriale!

10. Noen ganger er jeg redd

Sergio er en førskolebarn som gråter og skriker når han er redd. Med sin terapeut lærer han praktiske handlinger som hjelper på de vanskelige følelsene hans. Denne pedagogiske boken er perfekt for yngre barn som sliter med sinne og jevnaldrende.

11. Surfing the Waves of Change

Denne boken lærer barn om de fysiske måtene stress viser seg i kroppene deres og strategier for å hjelpe. Men det er en vri – det er også en interaktiv bok! Barn vil være i stand til å tenke gjennom sine individuelle følelser når de tar seg tid til å fargelegge hver side.

12. Ta en pust

Bob er en engstelig fugl som ikke kan fly som de andre fuglene. I denne søte historien lærer vennen Crow ham hvordan han kan øve dyp pusting, og han finner selvtilliten til å fortsette å prøve. En flott trinn-for-trinn-guide for å lære hvordan du tar de dype åndedragene!

13. Dette er hodet jeg har

Denne diktboken setter likhetstegn mellom følelser og syn, lyder og sensasjoner. Dennormaliserer terapi for psykiske lidelser med den vanlige setningen "behandleren min sier". Det er et godt valg for eldre grunnskolestudenter som elsker kunst, tenke utenfor boksen og uttrykke seg på kreative måter.

14. This Will Pass

Crue gleder seg til å dra på et eventyr over havet med sin store onkel Ollie, men er bekymret for alle farene de kan møte. For hver skumle situasjon minner Ollie ham om at «dette vil gå over», og mens det gjør, lærer Crue at han kan møte frykten sin.

15. We Grow Together / Crecemos Juntos

Denne pedagogiske boken forteller tre historier om barn som takler psykiske lidelser på engelske og spanske sider side om side. Karakterene navigerer i angst, stress og depresjon på en måte som er tilgjengelig for elever i grunnskolealder.

16. Cape Will I Wear Today?

Kiara Berry bruker et betryggende språk som minner barn om å "ta på seg capes" ved å si positive, bekreftende ting til seg selv. Forskjellige karakterer lærer å tjene kappene sine og blir minnet på at de kan ha mer enn én!

17. Yes You Can, Cow!

Cow er for redd til å hoppe over månen i Nursery Rhymes forestilling. Med oppmuntring fra vennene sine lærer hun å overvinne frykten. Denne morsomme boken vil garantert bli en hit for alle barn som elsker barnerim.

18. Zuri ogAngst

LaToya Ramseys første bok handler om Zuri, en jente som har angst. Hun bruker verktøyene sine på en måte som oppmuntrer barneskolebarn til å lære sammen med henne.