Kujitafakari ni muhimu sana kwa watoto wadogo. Inawaruhusu kukuza hali salama ya kujiona, kuwapa zana zinazohitajika kwa uchakataji, na kuwawezesha kuweka malengo wazi ya kushinda changamoto zinazowakabili.

Ili kujumuisha mazoezi ya kujitafakari katika darasa lako na kupanua upeo wa mwanafunzi wako, angalia mkusanyiko wetu wa shughuli 22 za kuridhisha.

1. Laha Yangu ya Alama ya Kujitafakari

Karatasi hii ya kujitafakari inafaa kabisa kwa matumizi ya darasani! Huwahimiza wanafunzi kujipatia alama kulingana na ufaulu wao katika maeneo mbalimbali ya darasani. Baada ya kazi kukamilika, chukua muda kujadili kila kategoria na kujadiliana njia za kuboresha uzoefu na maeneo yote ya kujifunza.

2. 3-2-1 Tafakari

Jedwali lingine bora kwa ajili ya kukuza uchakataji wa kujirejelea! Hii ni nzuri kwa matumizi baada ya kazi maalum au kitengo cha kujifunza. Wanafunzi wanatakiwa kuchukua muda wa kutathmini kile wamejifunza, wamefanya vizuri, na nini wanaweza kuboresha.

3. Kadi za Tafakari

Kadi hizi za kuakisi huonyesha maswali rahisi ambayo yanakuza shughuli tulivu ya utambuzi ambapo watoto wanaweza kutafakari mambo wanayopenda zaidi; na kwa nini. Ni bora kwa kipindi cha "kujuana" ndani ya wiki ya kwanza ya shule!

4. Jarida la Kujitafakari Toleo la Kijana

Hilijarida ni zana nzuri ya kuchakata utambuzi kwa wavulana wa utineja. Inatoa shughuli nyingi za ubunifu, za matibabu; kuwapa wavulana fursa ya kutafakari juu ya maadili yao binafsi na kuweka malengo yanayoweza kupimika ya kuyafanyia kazi.

5. Kibonge cha Muda

Kuunda kibonge cha saa ni jambo ambalo linaweza kufanywa kibinafsi au kushirikiana kama darasa. Mwanzoni mwa mwaka, waambie wanafunzi waweke kumbukumbu na madokezo machache kwenye kapsuli. Uzike kisha ukichimbe mwisho wa mwaka ili utafakari yote yaliyobadilika.

6. Pandisha Onyesho-Na-Uambie

Wanafunzi wanaweza kukamilisha shughuli hii peke yao au wakiwa wawili wawili. Watahitaji kuwasilisha vitu 1 au 2 vya maana kwa darasa- wakichukua muda wa kutafakari juu ya thamani au hisia zao kabla.

7. Kolagi za Maneno

Anza kwa kutoa karatasi kubwa kwa kila mwanafunzi. Kisha wanafunzi watachukua muda wa kupekua magazeti ya zamani ili kupata maneno yanayoelezea wao ni nani na wanafurahia nini. Shughuli hii ya kujitambua inawapa wanafunzi fursa ya kutafakari juu ya maadili ya kibinafsi, imani, na zaidi!

8. Onyesho la Vikaragosi

Kusanya vikaragosi wachache au waambie wanafunzi wako wawatengenezee. Kuwa na wanafunzi kuigiza tena hali ambayo wamepitia huko nyuma huwapa fursa ya kuchakata hisia zao na uwezekano wa kufikiria mbinu bora za kuelezea hisia zao.katika siku za usoni.

9. Mfuko wa Shanga

Jaza mfuko wenye shanga za rangi tofauti; kupeana kila ushanga hisia tofauti. Zunguka darasani na kila mwanafunzi avute shanga kutoka kwenye mfuko. Kisha, waambie wanafunzi wachukue zamu kuelezea wakati walipata hisia zinazolingana.

10. Vitabu vya Kumbukumbu

Vitabu vya kumbukumbu ni zana nzuri za kuwawezesha watoto kuchukua muda wa kutafakari matukio ya kihisia na kukuza hali ya kina ya kujitambua. Wanafunzi wanaweza kuandika kuhusu au kuchora uzoefu wao.

11. Fuzzies Joto Kundi

Zoezi hili ni nzuri kwa kujenga timu! Wanafunzi wataandika majina yao juu ya kurasa zao na kuyapitisha kuzunguka darasa. Wanafunzi watazingatia kila mmoja wa wanafunzi wenzao na kuandika maoni chanya au kumbukumbu ambazo wanaweza kukumbuka kuhusu kila mtu.

12. Gurudumu la Kuakisi Mizani

Gurudumu la kuakisi, kama inavyoonyeshwa hapa chini, huwapa wanafunzi fursa ya kutafakari kile ambacho wamekuwa wakijifunza na kutathmini jinsi wameelewa dhana vizuri.

13. Tafakari ya Tabia

Kutafakari juu ya tabia ya mtu huwafanya watoto watambue chaguo zao na huwafundisha kuwajibika kuyasimamia. Kazi hii inayoweza kuchapishwa huwapa wanafunzi kuandika maelezo ya tabia zao, kwa kuzingatia hoja nyuma yake, na kisha kubainisha matokeo ya vitendo hivyo.Mwisho, wanaombwa kubuni mpango wa kuboresha.

14. Jadili Nguvu & Changamoto

Mazoezi haya ya umakinifu yana wanafunzi kueleza uwezo wao na changamoto zao binafsi. Ili kupanua shughuli, waambie wanafunzi watengeneze mpango wa utekelezaji wa jinsi wanavyotaka kushinda matatizo yanayowakabili.

15. Kuingia kwa Hisia Kila Siku

Hatua hizi 5 ni nzuri kwa kutafakari mwishoni mwa kila siku. Watoto wadogo wanaweza kuzingatia kupumua, hisia, na mahitaji yao. Kuingia huku kila siku huwasaidia watoto kutambua hisia zao na kufafanua kile wanachohitaji kusonga mbele.

16. Soma Kitabu cha Kujiboresha

Kusoma vitabu vya kujiboresha huwasukuma wanafunzi kuzingatia maisha yao wenyewe; kwa kuzingatia uchaguzi wao, imani, na kiini cha jumla cha wao ni nani. Fikiria kujumuisha vitabu vichache vya kujitambua katika darasa lako kama njia ya kuongeza mafunzo ya kijamii na kihisia ambayo hufanyika kila siku.

17. Rafiki wa Tafakari

Oanisha wanafunzi wako na watumie dakika chache kutafakari pamoja. Shughuli hii inaweza kukamilika baada ya kazi maalum au mwisho wa siku ya shule. Hakikisha umetengeneza muundo unaofaa kwa ajili ya kuuliza na kujibu shughuli za kujitafakari ili kila mtu abaki kwenye mstari na kazi iliyopo.

18. Mfano kwa Wanafunzi

Kwa kuiga tabia za kujiakisi, sisikujenga daraja kwa wanafunzi wetu kufanya hivyo. Wafundishe wanafunzi kwamba kitendo cha kujitafakari kinawapa fursa ya kujifunza kutokana na mafanikio au makosa yaliyopita na kukua daima.

19. Nenda kwa Matembezi ya Asili

Wahimize wanafunzi wako kutoka nje na kutafakari! Kuwa katika maumbile mara nyingi huturuhusu kujitenga na msukosuko na msukosuko wa ulimwengu kama tunavyoujua; kutumia muda kujifanya upya, kufafanua malengo yetu, na kutafakari yale yote tunayopitia kwa sasa.

20. Zungumza Kwa Sauti Yako

Kujieleza ni muhimu sana; hasa katika zama za leo! Wahimize wanafunzi wako kuzungumza kwa sauti kwao wenyewe; kutafakari na kuthibitisha hisia na uzoefu wao.

21. Tafakari

Kutafakari ni shughuli nzuri ya kuzingatia darasani. Mazoezi huruhusu wanafunzi kutuliza akili zao za mbio; kutafakari juu ya kujifunza, mwingiliano, na maendeleo yao binafsi.

22. Tambua Maswali Muhimu

Ingawa kutafakari ni muhimu sana, wanafunzi wengi wanaweza hata wasijue pa kuanzia! Tumia seti hii ya maswali ya kujitambua kama kianzio cha kuwahimiza wanafunzi wako kujifunza zaidi kujihusu na kuweka malengo ya siku zijazo.