২২ বিভিন্ন বয়সৰ বাবে পুৰস্কাৰদায়ক আত্মচিন্তা কাৰ্য্যকলাপ
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সৰু শিশুৰ বাবে আত্মপ্ৰতিফলন অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই তেওঁলোকক নিৰাপদ আত্মবোধ গঢ়ি তুলিবলৈ অনুমতি দিয়ে, প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সঁজুলিৰে সজ্জিত কৰে আৰু তেওঁলোকে সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বানসমূহ অতিক্ৰম কৰিবলৈ স্পষ্ট লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ সক্ষম কৰে।
আপোনাৰ শ্ৰেণীকোঠাত আত্ম-প্ৰতিফলনৰ অভ্যাস অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ শিক্ষাৰ্থীৰ দিগন্ত সম্প্ৰসাৰণ কৰিবলৈ, আমাৰ ২২টা পুৰস্কাৰজনক কাৰ্য্যকলাপৰ সংগ্ৰহ চাওক।
১. মোৰ আত্ম-প্ৰতিফলন স্ক'ৰ শ্বীট
এই আত্ম-প্ৰতিফলন কাৰ্য্যপত্ৰিকা শ্ৰেণীকোঠাৰ ব্যৱহাৰৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত! ই শিক্ষাৰ্থীসকলক শ্ৰেণীকোঠাৰ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ প্ৰদৰ্শনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নিজকে নম্বৰ দিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে। কামটো সম্পূৰ্ণ হ'লে প্ৰতিটো শ্ৰেণীৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক আৰু সকলো শিক্ষণ অভিজ্ঞতা আৰু ক্ষেত্ৰ বৃদ্ধি কৰাৰ উপায়ৰ মগজুৰ ধুমুহা বোৱাওক।
2. 3-2-1 প্ৰতিফলন
আত্ম-উল্লেখযোগ্য প্ৰক্ৰিয়াকৰণক প্ৰসাৰিত কৰাৰ বাবে আন এখন ডাঙৰ পত্ৰ! এইটো এটা নিৰ্দিষ্ট কাম বা শিক্ষণ এককৰ পিছত ব্যৱহাৰৰ বাবে অতি উত্তম। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে তেওঁলোকে কি শিকিছে, কি ভাল কৰিছে, কি কি উন্নতি কৰিব পাৰে, সেইবোৰৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ সময় উলিয়াব লাগিব।
৩. প্ৰতিফলন কাৰ্ড
এই প্ৰতিফলন কাৰ্ডসমূহে সহজ প্ৰশ্ন প্ৰদৰ্শন কৰে যিয়ে শিথিল জ্ঞানমূলক কাৰ্য্যকলাপক প্ৰসাৰিত কৰে য'ত সৰু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে তেওঁলোকে আটাইতকৈ ভালপোৱা বস্তুবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰিব পাৰে; আৰু কিয়। স্কুলৰ প্ৰথম সপ্তাহৰ ভিতৰতে “ইজনে সিজনক চিনি পাওক” অধিবেশনৰ বাবে তেওঁলোক অতি উত্তম!
৪. চেল্ফ ৰিফ্লেকচন জাৰ্নেল বয়’ছ এডিচন
এইটোজাৰ্নেল হৈছে কিশোৰ ল'ৰাৰ বাবে এক আচৰিত জ্ঞানমূলক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ সঁজুলি। ই সৃষ্টিশীল, চিকিৎসামূলক কাৰ্য্যকলাপৰ এক গোট প্ৰদান কৰে; ল'ৰাক তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত মূল্যবোধৰ ওপৰত চিন্তা কৰাৰ সুযোগ দিয়া আৰু কাম কৰিবলৈ জুখিব পৰা লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা।
৫. টাইম কেপচুল
টাইম কেপচুল সৃষ্টি কৰাটো এটা কাম যিটো ব্যক্তিগতভাৱে বা শ্ৰেণী হিচাপে সহযোগিতা কৰি কৰিব পাৰি। বছৰৰ আৰম্ভণিতে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক কেইটামান স্মৃতিশক্তি আৰু টোকা এটা কেপচুলত ৰাখিব লাগে। পুতি থওক আৰু তাৰ পিছত বছৰৰ শেষত খান্দি উলিয়াই সলনি হোৱা সকলোবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰক।
See_also: প্ৰিস্কুলীয়া শিশুৰ বাবে ২০টা পোক-পৰুৱাৰ কাৰ্য্যকলাপ৬. Host A Show-And-Tell
ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে হয় এই কাৰ্য্যকলাপ অকলে বা যোৰকৈ সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে শ্ৰেণীত ১ বা ২টা অৰ্থপূৰ্ণ বস্তু উপস্থাপন কৰিব লাগিব- আগতেই তেওঁলোকৰ মূল্য বা আৱেগৰ ওপৰত চিন্তা কৰিবলৈ সময় উলিয়াই।
৭. শব্দৰ কোলাজ
প্ৰতিজন শিক্ষাৰ্থীক এখন ডাঙৰ কাগজ বিতৰণ কৰি আৰম্ভ কৰক। তাৰ পিছত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে পুৰণি আলোচনীবোৰত খোজ কাঢ়িবলৈ সময় উলিয়াব যাতে তেওঁলোক কোন আৰু তেওঁলোকে কি ভাল পায় সেই বিষয়ে বৰ্ণনা কৰা শব্দ বিচাৰিব। এই আত্মসচেতনতা কাৰ্য্যকলাপে শিক্ষাৰ্থীসকলক ব্যক্তিগত মূল্যবোধ, বিশ্বাস, আৰু অধিক বিষয়ৰ ওপৰত চিন্তা কৰাৰ সুযোগ দিয়ে!
৮. পুতলা প্ৰদৰ্শন
কেইটামান পুতলা গোটাওক বা আপোনাৰ শিক্ষাৰ্থীসকলক নিজৰ পুতলা বনাওক। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে আগতে অনুভৱ কৰা এটা পৰিস্থিতি পুনৰ অভিনয় কৰিবলৈ দিলে তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱসমূহ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ সুযোগ পায় আৰু সম্ভাৱনাময়ভাৱে তেওঁলোকৰ আৱেগ প্ৰকাশৰ উন্নত পদ্ধতিৰ কথা বিবেচনা কৰেভৱিষ্যতে.
৯. গুটিৰ এটা বেগ
এটা বেগ বিভিন্ন ৰঙৰ গুটিৰে ভৰাই লওক; প্ৰতিটো গুটিক এটা বেলেগ আৱেগ নিযুক্ত কৰা। শ্ৰেণীটোত ঘূৰি ফুৰি প্ৰতিজন শিক্ষাৰ্থীক বেগৰ পৰা এটা গুটি টানিবলৈ কওক। তাৰ পিছত, শিক্ষাৰ্থীসকলে পাল পাতি এটা সময়ৰ বৰ্ণনা কওক যেতিয়া তেওঁলোকে সংশ্লিষ্ট আৱেগ অনুভৱ কৰিছিল।
10. স্মৃতিগ্ৰন্থ
স্মৃতিগ্ৰন্থ হৈছে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক আৱেগিক অভিজ্ঞতাৰ ওপৰত চিন্তা কৰিবলৈ সময় উলিয়াবলৈ আৰু আত্মসচেতনতাৰ গভীৰ অনুভূতি গঢ়ি তুলিবলৈ শক্তিশালী কৰাৰ বাবে এক আচৰিত আহিলা। শিক্ষাৰ্থীসকলে হয় নিজৰ অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে লিখিব পাৰে নহয় আঁকিব পাৰে।
See_also: শিশুৰ বাবে এটা Frisbee ৰ সৈতে ২০টা আচৰিত খেল১১. গ্ৰুপ ৱাৰ্ম ফাজি
এই ব্যায়ামটো দল গঠনৰ বাবে অতি উত্তম! ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে নিজৰ পৃষ্ঠাৰ ওপৰত নিজৰ নাম লিখি শ্ৰেণীকোঠাৰ চাৰিওফালে পাছ কৰিব। শিক্ষাৰ্থীসকলে তেওঁলোকৰ প্ৰতিজন সহপাঠীক বিবেচনা কৰিব আৰু প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বিষয়ে তেওঁলোকে মনত পেলাব পৰা ইতিবাচক মন্তব্য বা স্মৃতি লিখিব।
১২. ভাৰসাম্য প্ৰতিফলন চকা
তলত দেখুওৱাৰ দৰে প্ৰতিফলন চকাটোৱে শিক্ষাৰ্থীসকলক তেওঁলোকে শিকি অহা কথাবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰাৰ সুযোগ দিয়ে আৰু তেওঁলোকে ধাৰণাসমূহ কিমান ভালদৰে ধৰি লৈছে সেইটো মূল্যায়ন কৰে।
১৩. আচৰণৰ প্ৰতিফলন
নিজৰ আচৰণৰ ওপৰত চিন্তা কৰিলে শিশুসকলক তেওঁলোকৰ পছন্দৰ বিষয়ে সচেতন কৰা হয় আৰু তেওঁলোকৰ বাবে দায়িত্ব ল’বলৈ শিকাই। এই প্ৰিণ্টেবলটোৱে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ আচৰণৰ বৰ্ণনা লিখা, ইয়াৰ আঁৰৰ যুক্তি বিবেচনা কৰা আৰু তাৰ পিছত এনে কাৰ্য্যৰ পৰিণতিৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰাৰ দায়িত্ব দিয়ে।শেষত তেওঁলোকক উন্নতিৰ পৰিকল্পনা যুগুত কৰিবলৈ কোৱা হৈছে।
১৪. শক্তিৰ বিষয়ে আলোচনা কৰক & প্ৰত্যাহ্বানসমূহ
এই মাইণ্ডফুলনেছ অনুশীলনত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে তেওঁলোকৰ শক্তি আৰু ব্যক্তিগত প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰে। কাৰ্য্যকলাপটো সম্প্ৰসাৰণ কৰিবলৈ শিক্ষাৰ্থীসকলক তেওঁলোকে সন্মুখীন হোৱা অসুবিধাসমূহ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব বিচাৰে তাৰ বাবে এক কাৰ্য্য পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিবলৈ কওক।
১৫. দৈনিক আৱেগিক চেক-ইন
এই ৫টা পদক্ষেপ প্ৰতিটো দিনৰ শেষত প্ৰতিফলনৰ বাবে আচৰিত। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নিজৰ উশাহ-নিশাহ, আৱেগ আৰু প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব পাৰে। এই দৈনিক চেক-ইনে শিশুসকলক তেওঁলোকৰ অনুভৱ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ কি প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে সংজ্ঞায়িত কৰে।
১৬. আত্ম-উন্নতিৰ কিতাপ পঢ়ক
আত্ম-উন্নতিৰ কিতাপ পঢ়াই শিক্ষাৰ্থীসকলক নিজৰ জীৱনৰ কথা বিবেচনা কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে; তেওঁলোকৰ পছন্দ, বিশ্বাস আৰু তেওঁলোক কোন সেই সামগ্ৰিক সাৰমৰ্ম লক্ষ্য কৰি। দৈনিক হোৱা সামাজিক-আৱেগিক শিক্ষণক উন্নীত কৰাৰ উপায় হিচাপে আপোনাৰ শ্ৰেণীকোঠাত কেইখনমান আত্মসচেতনতা কিতাপ একত্ৰিত কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।
১৭. প্ৰতিফলন বন্ধু
আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক যোৰ কৰক আৰু তেওঁলোকক কেইমিনিটমান একেলগে প্ৰতিফলিত কৰিবলৈ কওক। এই কাৰ্য্য কোনো নিৰ্দিষ্ট কামৰ পিছত বা বিদ্যালয়ৰ দিনৰ শেষত সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰি। আত্ম-প্ৰতিফলন কাৰ্য্যকলাপ সোধা আৰু উত্তৰ দিয়াৰ বাবে এটা উপযুক্ত গঠন নিশ্চিতভাৱে ডিজাইন কৰক যাতে সকলোৱে হাতত থকা কামটোৰ সৈতে ট্ৰেকত থাকে।
১৮. ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে আৰ্হি
আত্ম-প্ৰতিফলিত আচৰণৰ আৰ্হি প্ৰস্তুত কৰি আমি...আমাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলেও একে কাম কৰিবলৈ এখন দলং নিৰ্মাণ কৰক। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক শিকাওক যে আত্ম-প্ৰতিফলনৰ কাৰ্য্যই তেওঁলোকক অতীতৰ সফলতা বা ভুলৰ পৰা শিকিবলৈ আৰু নিৰন্তৰ বৃদ্ধিৰ সুযোগ দিয়ে।
19. প্ৰকৃতিৰ মাজত খোজ কাঢ়ি যাওক
আপোনাৰ শিক্ষাৰ্থীসকলক বাহিৰলৈ ওলাই আহি প্ৰতিফলিত কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক! প্ৰকৃতিত থকাৰ বাবেই আমি প্ৰায়ে আমি জনা পৃথিৱীখনৰ হুলস্থুলৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হ’ব পাৰো; নিজকে নবীকৰণ কৰি, আমাৰ লক্ষ্যসমূহ স্পষ্ট কৰি, আৰু বৰ্তমান আমি অনুভৱ কৰা সকলোবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰি সময় কটাব লাগে৷
২০. নিজৰ লগত উচ্চস্বৰে কথা পাতক
আত্মকথা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ; বিশেষকৈ আজিৰ যুগত! আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক নিজৰ লগত উচ্চস্বৰে কথা পাতিবলৈ উৎসাহিত কৰক; তেওঁলোকৰ আৱেগ আৰু অভিজ্ঞতাৰ ওপৰত চিন্তা কৰা আৰু বৈধতা প্ৰদান কৰা।
২১. ধ্যান
ধ্যান হৈছে শ্ৰেণীকোঠাত গ্ৰহণ কৰিব পৰা এক কল্পনাতীত মাইণ্ডফুলনেছ কাৰ্য্যকলাপ। এই অভ্যাসে শিক্ষাৰ্থীসকলক তেওঁলোকৰ দৌৰবিদ মনটোক নিস্তব্ধ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে; শিক্ষণ, পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ আৰু তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত অগ্ৰগতিৰ ওপৰত চিন্তা কৰা।
২২. গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন চিনাক্ত কৰক
যদিও প্ৰতিফলন অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ, বহু শিক্ষাৰ্থীয়ে ক’ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগে সেইটোও নাজানে! আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক নিজৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আৰু ভৱিষ্যতৰ বাবে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিবলৈ এই আত্মসচেতনতা প্ৰশ্নসমূহৰ গোটটো আৰম্ভণিৰ বিন্দু হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক।
