Mae hunanfyfyrio yn hynod bwysig i rai bach. Mae'n caniatáu iddynt ddatblygu ymdeimlad sicr o'u hunain, yn eu harfogi â'r offer sydd eu hangen ar gyfer prosesu, ac yn eu galluogi i osod nodau clir i oresgyn yr heriau y maent yn eu hwynebu.

I ymgorffori’r arfer o hunanfyfyrio yn eich ystafell ddosbarth ac ehangu gorwelion eich dysgwr, edrychwch ar ein casgliad o 22 o weithgareddau gwerth chweil.

1. Fy Nhaflen Sgôr Hunanfyfyrio

Mae'r daflen waith hunanfyfyrio hon yn berffaith ar gyfer defnydd ystafell ddosbarth! Mae'n annog dysgwyr i sgorio eu hunain yn seiliedig ar eu perfformiad mewn gwahanol feysydd o'r ystafell ddosbarth. Unwaith y bydd y dasg wedi'i chwblhau, cymerwch amser i drafod pob categori a thaflu syniadau am ffyrdd o wella'r holl brofiadau a meysydd dysgu.

2. Myfyrdod 3-2-1

Taflen wych arall ar gyfer hyrwyddo prosesu hunan-gyfeiriadol! Mae'r un hon yn wych i'w defnyddio ar ôl tasg neu uned ddysgu benodol. Mae'n ofynnol i fyfyrwyr gymryd amser i asesu'r hyn y maent wedi'i ddysgu, yr hyn y maent wedi'i wneud yn dda, a'r hyn y gallant ei wella.

3. Cardiau Myfyrio

Mae'r cardiau myfyrio hyn yn dangos cwestiynau syml sy'n hybu gweithgaredd gwybyddol hamddenol lle gall plant bach fyfyrio ar y pethau maen nhw'n eu caru fwyaf; a pham. Maen nhw’n wych ar gyfer sesiwn “dod i adnabod ein gilydd” o fewn wythnos gyntaf yr ysgol!

4. Cyfnodolyn Hunanfyfyrio Rhifyn y Bechgyn

Hwnjournal yn arf prosesu gwybyddol gwych ar gyfer bechgyn yn eu harddegau. Mae'n darparu llu o weithgareddau creadigol, therapiwtig; rhoi cyfle i fechgyn fyfyrio ar eu gwerthoedd personol a gosod nodau mesuradwy i weithio tuag atynt.

5. Capsiwl Amser

Mae creu capsiwl amser yn rhywbeth y gellir ei wneud yn unigol neu gydweithio arno fel dosbarth. Ar ddechrau'r flwyddyn, gofynnwch i'r myfyrwyr osod ychydig o gofroddion a nodiadau mewn capsiwl. Claddu ac yna ei gloddio ar ddiwedd y flwyddyn i fyfyrio ar bopeth sydd wedi newid.

6. Cynnal Sioe-a-Dweud

Gall myfyrwyr naill ai gwblhau'r gweithgaredd hwn ar eu pen eu hunain neu mewn parau. Bydd angen iddynt gyflwyno 1 neu 2 eitem ystyrlon i’r dosbarth – gan gymryd amser i fyfyrio ar eu gwerth neu eu teimlad ymlaen llaw.

7. Collages Geiriau

Dechreuwch drwy ddosbarthu darn mawr o bapur i bob dysgwr. Yna bydd myfyrwyr yn cymryd amser i sgwrio trwy hen gylchgronau i ddod o hyd i eiriau sy'n disgrifio pwy ydyn nhw a beth maen nhw'n ei fwynhau. Mae’r gweithgaredd hunanymwybyddiaeth hwn yn rhoi cyfle i ddysgwyr fyfyrio ar werthoedd personol, credoau, a mwy!

8. Sioe Bypedau

Casglwch ychydig o bypedau neu gofynnwch i'ch dysgwyr wneud rhai eu hunain. Mae cael myfyrwyr yn ail-greu senario y maent wedi’i brofi yn y gorffennol yn rhoi cyfle iddynt brosesu eu teimladau ac o bosibl ystyried dulliau gwell o fynegi eu hemosiynauyn y dyfodol.

9. Bag o Gleiniau

Llenwi bag gyda mwclis o liwiau gwahanol; rhoi emosiwn gwahanol i bob glain. Ewch o amgylch y dosbarth a gofynnwch i bob dysgwr dynnu glain o'r bag. Yna, gofynnwch i'r dysgwyr gymryd eu tro i ddisgrifio amser pan gawson nhw brofiad o'r emosiwn cyfatebol.

10. Llyfrau Cof

Mae llyfrau cof yn arfau gwych ar gyfer grymuso rhai bach i gymryd amser i fyfyrio ar brofiadau emosiynol a datblygu ymdeimlad dyfnach o hunanymwybyddiaeth. Gall dysgwyr naill ai ysgrifennu am eu profiadau neu dynnu llun ohonynt.

11. Fuzzies Cynnes Grŵp

Mae'r ymarfer hwn yn wych ar gyfer adeiladu tîm! Bydd myfyrwyr yn ysgrifennu eu henwau ar frig eu tudalennau ac yn eu pasio o gwmpas yr ystafell ddosbarth. Bydd dysgwyr yn ystyried pob un o'u cyd-ddisgyblion ac yn ysgrifennu sylwadau neu atgofion cadarnhaol y gallant eu cofio am bob person.

12. Olwyn Myfyrio Cydbwyso

Mae’r olwyn fyfyrio, fel y dangosir isod, yn rhoi cyfle i ddysgwyr fyfyrio ar yr hyn y maent wedi bod yn ei ddysgu ac asesu pa mor dda y maent wedi deall y cysyniadau.

13. Myfyrdodau Ymddygiad

Mae myfyrio ar eich ymddygiad yn gwneud plant yn ymwybodol o’u dewisiadau ac yn eu dysgu i gymryd cyfrifoldeb drostynt. Mae'r argraffadwy hwn yn rhoi tasg i ddisgyblion ysgrifennu disgrifiad o'u hymddygiad, ystyried y rhesymeg y tu ôl iddo, ac yna amlinellu canlyniadau gweithredoedd o'r fath.Yn olaf, gofynnir iddynt lunio cynllun ar gyfer gwelliant.

14. Trafod Cryfderau & Heriau

Mae’r arfer ymwybyddiaeth ofalgar hon yn rhoi i fyfyrwyr amlinellu eu cryfderau a’u heriau personol. Er mwyn ymestyn y gweithgaredd, gofynnwch i'r dysgwyr ddatblygu cynllun gweithredu ar gyfer sut y maent yn dymuno goresgyn yr anawsterau y maent yn eu hwynebu.

15. Cofrestru Emosiynol Dyddiol

Mae'r 5 cam hyn yn wych i fyfyrio arnynt ar ddiwedd pob dydd. Gall rhai bach ganolbwyntio ar eu hanadlu, eu hemosiynau a'u hanghenion. Mae'r mewngofnodi dyddiol hwn yn helpu plant i nodi eu teimladau a diffinio'r hyn sydd ei angen arnynt wrth symud ymlaen.

16. Darllen Llyfr Hunanwella

Mae darllen llyfrau hunanwella yn annog dysgwyr i ystyried eu bywydau eu hunain; gan gymryd i ystyriaeth eu dewisiadau, credoau, a hanfod cyffredinol pwy ydyn nhw. Ystyriwch integreiddio ychydig o lyfrau hunanymwybyddiaeth i'ch ystafell ddosbarth fel ffordd o wella'r dysgu cymdeithasol-emosiynol sy'n digwydd bob dydd.

17. Cyfaill Myfyrio

Pârwch eich myfyrwyr i fyny a gofynnwch iddynt dreulio ychydig funudau yn myfyrio gyda'ch gilydd. Gellir cwblhau'r gweithgaredd hwn ar ôl tasg benodol neu ar ddiwedd y diwrnod ysgol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dylunio strwythur priodol ar gyfer holi ac ateb gweithgareddau hunanfyfyrio fel bod pawb yn parhau ar y trywydd iawn gyda'r dasg wrth law.

18. Model i Fyfyrwyr

Drwy fodelu ymddygiadau hunanfyfyriol, rydym niadeiladu pont i'n myfyrwyr wneud yr un peth. Dysgwch fyfyrwyr bod y weithred o hunanfyfyrio yn rhoi cyfle iddynt ddysgu o lwyddiannau neu gamgymeriadau'r gorffennol a thyfu'n barhaus.

19. Ewch Am Dro i Fyd Natur

Anogwch eich dysgwyr i fynd allan a myfyrio! Mae bod ym myd natur yn aml yn caniatáu inni ymwahanu oddi wrth brysurdeb y byd fel yr ydym yn ei adnabod; treulio amser yn adnewyddu ein hunain, yn egluro ein nodau, ac yn myfyrio ar bopeth yr ydym yn ei brofi ar hyn o bryd.

20. Siaradwch yn Uchel Gyda'ch Hun

Mae hunan-siarad yn bwysig iawn; yn enwedig yn yr oes sydd ohoni! Anogwch eich myfyrwyr i siarad yn uchel â nhw eu hunain; myfyrio ar eu hemosiynau a'u profiadau a'u dilysu.

21. Myfyrio

Mae myfyrdod yn weithgaredd ymwybyddiaeth ofalgar gwych i'w fabwysiadu yn yr ystafell ddosbarth. Mae'r arfer yn galluogi dysgwyr i dawelu eu meddyliau rasio; myfyrio ar ddysgu, rhyngweithio, a'u cynnydd personol.

22. Nodwch Gwestiynau Pwysig

Er bod myfyrio yn hynod bwysig, efallai na fydd llawer o ddysgwyr hyd yn oed yn gwybod ble i ddechrau! Defnyddiwch y set hon o gwestiynau hunanymwybyddiaeth fel man cychwyn i annog eich myfyrwyr i ddysgu mwy amdanynt eu hunain a gosod nodau ar gyfer y dyfodol.