Tự phản ánh là vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ. Nó cho phép họ phát triển cảm giác an toàn về bản thân, trang bị cho họ những công cụ cần thiết để xử lý và cho phép họ đặt mục tiêu rõ ràng để vượt qua những thách thức mà họ gặp phải.

Để kết hợp thực hành tự phản ánh trong lớp học của bạn và mở rộng tầm nhìn của người học, hãy xem bộ sưu tập 22 hoạt động bổ ích của chúng tôi.

1. Bảng điểm tự đánh giá của tôi

Bảng tính đánh giá bản thân này rất phù hợp để sử dụng trong lớp học! Nó nhắc người học tự chấm điểm dựa trên thành tích của họ trong các lĩnh vực khác nhau trong lớp học. Sau khi hoàn thành nhiệm vụ, hãy dành thời gian thảo luận về từng danh mục và suy nghĩ về các cách để nâng cao tất cả các lĩnh vực và trải nghiệm học tập.

2. 3-2-1 Phản ánh

Một trang tính tuyệt vời khác để thúc đẩy xử lý tự tham chiếu! Cái này rất tốt để sử dụng sau một nhiệm vụ hoặc đơn vị học tập cụ thể. Học sinh được yêu cầu dành thời gian để đánh giá những gì họ đã học được, những gì họ đã làm tốt và những gì họ có thể cải thiện.

3. Thẻ suy ngẫm

Những thẻ phản ánh này hiển thị các câu hỏi đơn giản thúc đẩy hoạt động nhận thức thoải mái, theo đó trẻ nhỏ có thể suy ngẫm về những điều chúng yêu thích nhất; và tại sao. Chúng thật tuyệt vời cho buổi “làm quen với nhau” trong tuần đầu tiên đến trường!

4. Tạp chí Tự suy ngẫm Phiên bản dành cho nam giới

Cái nàytạp chí là một công cụ xử lý nhận thức tuyệt vời cho các cậu bé tuổi teen. Nó cung cấp một loạt các hoạt động trị liệu, sáng tạo; tạo cơ hội cho các em trai suy ngẫm về các giá trị cá nhân của mình và đặt ra các mục tiêu có thể đo lường được để hướng tới.

5. Viên nang thời gian

Tạo viên nang thời gian là việc có thể được thực hiện riêng lẻ hoặc hợp tác với cả lớp. Vào đầu năm học, yêu cầu học sinh đặt một số vật kỷ niệm và ghi chú vào một hộp. Hãy chôn nó và sau đó đào nó lên vào cuối năm để suy ngẫm về tất cả những gì đã thay đổi.

6. Dẫn chương trình Show-and-Tell

Học sinh có thể hoàn thành hoạt động này một mình hoặc theo cặp. Họ sẽ cần trình bày trước lớp 1 hoặc 2 món đồ có ý nghĩa - dành thời gian để suy nghĩ về giá trị hoặc tình cảm của chúng trước đó.

7. Ghép chữ

Bắt đầu bằng cách phát một tờ giấy khổ lớn cho mỗi học viên. Sau đó, học sinh sẽ dành thời gian lục tung các tạp chí cũ để tìm những từ mô tả họ là ai và họ thích gì. Hoạt động tự nhận thức này mang đến cho người học cơ hội suy ngẫm về các giá trị, niềm tin cá nhân, v.v.!

8. Múa rối

Tập hợp một vài con rối hoặc để học viên tự làm. Để học sinh diễn lại một tình huống mà các em đã trải qua trong quá khứ sẽ cho các em cơ hội để xử lý cảm xúc của mình và có khả năng cân nhắc các phương pháp tốt hơn để thể hiện cảm xúc của mìnhtrong tương lai.

9. Một Túi Hạt

Cho các hạt màu khác nhau vào túi; gán cho mỗi hạt một cảm xúc khác nhau. Đi xung quanh lớp và yêu cầu mỗi học sinh rút một hạt từ túi. Sau đó, yêu cầu học viên lần lượt mô tả thời điểm mà họ trải qua cảm xúc tương ứng.

10. Sách trí nhớ

Sách trí nhớ là công cụ tuyệt vời giúp trẻ nhỏ có thời gian suy ngẫm về những trải nghiệm cảm xúc và phát triển ý thức tự nhận thức sâu sắc hơn. Người học có thể viết về hoặc rút ra kinh nghiệm của họ.

11. Group Warm Fuzzies

Bài tập này rất tốt cho việc xây dựng nhóm! Học sinh sẽ viết tên của mình ở đầu trang và chuyền chúng quanh lớp. Học viên sẽ xem xét từng bạn học của mình và viết những nhận xét hoặc kỷ niệm tích cực mà họ có thể nhớ về từng người.

12. Bánh xe phản xạ thăng bằng

Bánh xe phản xạ, như minh họa bên dưới, mang đến cho người học cơ hội suy ngẫm về những gì họ đã học và đánh giá mức độ họ đã nắm bắt các khái niệm.

13. Phản ánh về hành vi

Suy ngẫm về hành vi của một người giúp trẻ nhận thức được các lựa chọn của mình và dạy chúng chịu trách nhiệm về những lựa chọn đó. Bản in này giao nhiệm vụ cho học sinh viết mô tả về hành vi của họ, xem xét lý do đằng sau hành vi đó, sau đó nêu ra hậu quả của những hành động đó.Cuối cùng, họ được yêu cầu đưa ra một kế hoạch để cải thiện.

14. Thảo luận về Điểm mạnh & Thách thức

Thực hành chánh niệm này yêu cầu học sinh vạch ra những điểm mạnh và thách thức cá nhân của họ. Để mở rộng hoạt động, yêu cầu học viên xây dựng một kế hoạch hành động về cách họ muốn vượt qua những khó khăn mà họ gặp phải.

15. Kiểm tra cảm xúc hàng ngày

5 bước này rất tuyệt vời để suy ngẫm vào cuối mỗi ngày. Trẻ nhỏ có thể tập trung vào hơi thở, cảm xúc và nhu cầu của chúng. Việc kiểm tra hàng ngày này giúp trẻ xác định cảm xúc của mình và xác định những gì chúng cần trong tương lai.

16. Đọc Sách Cải thiện Bản thân

Đọc sách cải thiện bản thân nhắc nhở người học xem xét cuộc sống của chính họ; có tính đến các lựa chọn, niềm tin và bản chất tổng thể của con người họ. Cân nhắc tích hợp một vài cuốn sách về nhận thức bản thân vào lớp học của bạn như một phương tiện để nâng cao việc học tập về cảm xúc xã hội diễn ra hàng ngày.

17. Người bạn phản ánh

Ghép cặp học sinh của bạn và để họ dành vài phút cùng nhau suy ngẫm. Hoạt động này có thể được hoàn thành sau một nhiệm vụ cụ thể hoặc vào cuối ngày học. Đảm bảo thiết kế một cấu trúc phù hợp cho các hoạt động tự hỏi và trả lời để mọi người luôn đi đúng hướng với nhiệm vụ hiện tại.

18. Hình mẫu cho học sinh

Bằng cách làm gương cho các hành vi tự phản ánh, chúng tôixây dựng một cây cầu để sinh viên của chúng tôi làm điều tương tự. Dạy học sinh rằng hành động tự nhìn lại bản thân mang đến cho các em cơ hội học hỏi từ những thành công hoặc sai lầm trong quá khứ và không ngừng phát triển.

19. Đi dạo giữa thiên nhiên

Khuyến khích học viên của bạn ra ngoài và suy ngẫm! Hòa mình vào thiên nhiên thường cho phép chúng ta tách khỏi sự hối hả và nhộn nhịp của thế giới như chúng ta biết; dành thời gian làm mới bản thân, làm rõ mục tiêu của mình và suy ngẫm về tất cả những gì chúng ta hiện đang trải qua.

20. Tự nói chuyện với chính mình

Tự nói chuyện rất quan trọng; đặc biệt là trong thời đại ngày nay! Khuyến khích học sinh của bạn nói to với chính họ; phản ánh và xác nhận cảm xúc và kinh nghiệm của họ.

21. Thiền định

Thiền định là một hoạt động chánh niệm tuyệt vời để áp dụng trong lớp học. Việc luyện tập cho phép người học làm dịu đi tâm trí đua đòi của họ; phản ánh về việc học tập, tương tác và tiến bộ cá nhân của họ.

22. Xác định các câu hỏi quan trọng

Mặc dù việc phản ánh là vô cùng quan trọng nhưng nhiều người học thậm chí có thể không biết bắt đầu từ đâu! Sử dụng bộ câu hỏi tự nhận thức này làm điểm khởi đầu để khuyến khích học sinh của bạn tìm hiểu thêm về bản thân và đặt mục tiêu cho tương lai.