කුඩා දරුවන්ට ස්වයං ආවර්ජනය අතිශයින් වැදගත් වේ. එමගින් ඔවුන්ට තමන් පිළිබඳ සුරක්ෂිත හැඟීමක් වර්ධනය කර ගැනීමටත්, පිරිසැකසුම් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය මෙවලම්වලින් ඔවුන්ව සන්නද්ධ කිරීමටත්, ඔවුන් මුහුණ දෙන අභියෝග ජය ගැනීම සඳහා පැහැදිලි ඉලක්ක තැබීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.

ඔබේ පන්ති කාමරය තුළ ස්වයං ආවර්ජනය කිරීමේ පරිචය ඇතුළත් කිරීමට සහ ඔබේ ඉගෙන ගන්නන්ගේ නිම් වළලු පුළුල් කිරීමට, අපගේ ප්‍රතිලාභදායක ක්‍රියාකාරකම් 22ක එකතුව පරීක්ෂා කරන්න.

1. මගේ ස්වයං පරාවර්තන ලකුණු පත්‍රය

මෙම ස්වයං පරාවර්තන වැඩ පත්‍රිකාව පන්තිකාමර භාවිතය සඳහා පරිපූර්ණයි! එය පන්ති කාමරයේ විවිධ ප්‍රදේශවල ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය මත පදනම්ව ලකුණු ලබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නන් පොළඹවයි. කර්තව්‍යය සම්පූර්ණ වූ පසු, එක් එක් ප්‍රවර්ග සාකච්ඡා කිරීමට සහ සියලු ඉගෙනුම් අත්දැකීම් සහ ක්ෂේත්‍ර වැඩිදියුණු කිරීමට ක්‍රම ගැන කල්පනා කිරීමට කාලය ගන්න.

2. 3-2-1 පරාවර්තනය

ස්වයං-යොමු කිරීමේ සැකසුම් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා තවත් විශිෂ්ට පත්‍රයක්! මෙය විශේෂිත කාර්යයක් හෝ ඉගෙනුම් ඒකකයකට පසුව භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. සිසුන් තමන් ඉගෙන ගත් දේ, ඔවුන් හොඳින් කර ඇති දේ සහ ඔවුන්ට වැඩිදියුණු කළ හැකි දේ තක්සේරු කිරීමට කාලය ගත කිරීම අවශ්‍ය වේ.

3. පරාවර්තන කාඩ්පත්

මෙම පරාවර්තන කාඩ්පත් සැහැල්ලු සංජානන ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රවර්ධනය කරන සරල ප්‍රශ්න පෙන්වයි, එමඟින් කුඩා දරුවන්ට ඔවුන් වඩාත් ප්‍රිය කරන දේවල් ගැන මෙනෙහි කළ හැකිය; සහ ඇයි. ඔවුන් පාසලේ පළමු සතිය තුළ "එකිනෙකා දැන හඳුනා ගන්න" සැසියක් සඳහා විශිෂ්ටයි!

4. Self Reflection Journal Boy’s Edition

මෙයjournal යනු නව යොවුන් වියේ පිරිමි ළමුන් සඳහා වූ අපූරු සංජානන සැකසුම් මෙවලමකි. එය නිර්මාණාත්මක, චිකිත්සක ක්‍රියාකාරකම් රාශියක් සපයයි; පිරිමි ළමයින්ට ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික වටිනාකම් ගැන මෙනෙහි කිරීමට සහ වැඩ කිරීමට මැනිය හැකි ඉලක්ක තැබීමට අවස්ථාවක් ලබා දීම.

5. Time Capsule

කාල කැප්සියුලයක් නිර්මාණය කිරීම තනි තනිව හෝ පන්තියක් ලෙස සහයෝගයෙන් කළ හැකි දෙයකි. වසර ආරම්භයේදී, සිසුන්ට සිහිවටන කිහිපයක් සහ සටහන් කැප්සියුලයක තබන්න. එය වළලන්න, පසුව වෙනස් වී ඇති සියල්ල ආවර්ජනය කිරීමට වසර අවසානයේ එය හාරා.

6. සංදර්ශනයක් සහ කියන්න

සිසුන් හට මෙම ක්‍රියාකාරකම තනිවම හෝ යුගල වශයෙන් සම්පූර්ණ කළ හැක. ඔවුන්ට අර්ථවත් අයිතම 1ක් හෝ 2ක් පන්තියට ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත- ඔවුන්ගේ වටිනාකම හෝ හැඟීම් කලින් ආවර්ජනය කිරීමට කාලය ගත කරයි.

7. Word Collages

එක් එක් ඉගෙන ගන්නෙකුට විශාල කඩදාසි කැබැල්ලක් ලබා දීමෙන් ආරම්භ කරන්න. එවිට සිසුන් ඔවුන් කවුද සහ ඔවුන් භුක්ති විඳින දේ විස්තර කරන වචන සොයා ගැනීමට පැරණි සඟරා හරහා කාලය ගත කරනු ඇත. මෙම ස්වයං දැනුවත් කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම ඉගෙන ගන්නන්ට පුද්ගලික වටිනාකම්, විශ්වාසයන් සහ තවත් දේ ගැන මෙනෙහි කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි!

8. රූකඩ සංදර්ශනය

රූකඩ කිහිපයක් එක්රැස් කරන්න හෝ ඔබේ ඉගෙන ගන්නන් තමන්ගේම ලෙස සාදා ගන්න. සිසුන් තමන් අතීතයේ අත්විඳින ලද දර්ශනයක් නැවත ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම ඔවුන්ගේ හැඟීම් සැකසීමට සහ ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේ වඩා හොඳ ක්‍රම සලකා බැලීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.අනාගතයේ දි.

9. පබළු මල්ලක්

විවිධ වර්ණ පබළු සහිත බෑගයක් පුරවන්න; එක් එක් පබළු වෙනස් හැඟීම් පැවරීම. පන්තිය වටේ ගොස් සෑම ඉගෙනුම ලබන්නෙකුටම බෑගයෙන් බීඩයක් ඇද ගන්න. ඉන්පසුව, ඔවුන් අනුරූප හැඟීම් අත්විඳින කාලය විස්තර කිරීමට ඉගෙන ගන්නන් මාරුවෙන් මාරුවට ලබා දෙන්න.

10. මතක පොත්

ස්මරණ පොත් යනු චිත්තවේගීය අත්දැකීම් ආවර්ජනය කිරීමට සහ ස්වයං දැනුවත්භාවය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් වර්ධනය කිරීමට කාලය ගත කිරීමට කුඩා දරුවන්ට සවිබල ගැන්වීම සඳහා අපූරු මෙවලම් වේ. ඉගෙන ගන්නන්ට ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් ගැන ලිවීමට හෝ ඇඳීමට හැකිය.

11. Group Warm Fuzzies

මෙම අභ්‍යාසය කණ්ඩායම් ගොඩනැගීම සඳහා විශිෂ්ටයි! සිසුන් ඔවුන්ගේ පිටු මුදුනේ ඔවුන්ගේ නම් ලියා පන්ති කාමරය වටා යවනු ඇත. ඉගෙන ගන්නන් ඔවුන්ගේ එක් එක් පන්තියේ මිතුරන් සලකා බලා එක් එක් පුද්ගලයා ගැන සිහිපත් කළ හැකි ධනාත්මක ප්‍රකාශ හෝ මතක සටහන් ලියනු ඇත.

12. සමතුලිත පරාවර්තන රෝදය

පහත දැක්වෙන පරිදි පරාවර්තන රෝදය ඉගෙන ගන්නන්ට ඔවුන් ඉගෙන ගෙන ඇති දේ ගැන මෙනෙහි කිරීමට සහ ඔවුන් සංකල්ප කෙතරම් හොඳින් ග්‍රහණය කර ගෙන ඇත්ද යන්න තක්සේරු කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.

13. චර්යා පරාවර්තන

කෙනෙකුගේ හැසිරීම් ගැන ආවර්ජනය කිරීමෙන් ළමයින් ඔවුන්ගේ තේරීම් ගැන දැනුවත් කරන අතර ඔවුන් සඳහා වගකීම භාර ගැනීමට ඔවුන්ට උගන්වයි. මෙම මුද්‍රණය කළ හැකි කාර්යයන් සිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැසිරීම් පිළිබඳ විස්තරයක් ලිවීම, එය පිටුපස ඇති තර්ක සලකා බැලීම සහ එවැනි ක්‍රියාවන්හි ප්‍රතිවිපාක ගෙනහැර දැක්වීමයි.අවසාන වශයෙන්, වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සැලැස්මක් සකස් කරන ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටී.

14. ශක්තීන් සාකච්ඡා කරන්න & අභියෝග

මෙම සිහිකල්පනාව පුහුණුව සිසුන්ට ඔවුන්ගේ ශක්තීන් සහ පෞද්ගලික අභියෝග ගෙනහැර දක්වයි. ක්‍රියාකාරකම් පුළුල් කිරීම සඳහා, ඉගෙන ගන්නන් තමන් මුහුණ දෙන දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට කැමති ආකාරය සඳහා ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් සකස් කර ගන්න.

15. දෛනික චිත්තවේගීය පිරික්සුම

මෙම පියවර 5 සෑම දිනකම අවසානයේ ආවර්ජනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. කුඩා දරුවන්ට ඔවුන්ගේ හුස්ම ගැනීම, හැඟීම් සහ අවශ්යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. මෙම දෛනික පරීක්ෂාව දරුවන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට සහ ඔවුන්ට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය දේ නිර්වචනය කිරීමට උපකාරී වේ.

16. ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ පොතක් කියවන්න

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ පොත් කියවීම ඉගෙන ගන්නන් තම ජීවිත ගැන සලකා බැලීමට පොළඹවයි; ඔවුන්ගේ තේරීම්, විශ්වාසයන් සහ ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ සමස්ත සාරය සැලකිල්ලට ගනිමින්. දිනපතා සිදු වන සමාජ-චිත්තවේගීය ඉගෙනීම ඉහළ නැංවීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ඔබේ පන්ති කාමරයට ස්වයං දැනුවත් කිරීමේ පොත් කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කිරීම සලකා බලන්න.

17. Reflection Buddy

ඔබේ සිසුන් යුගල කර ඔවුන්ව එකට ආවර්ජනය කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. මෙම ක්‍රියාකාරකම නිශ්චිත කාර්යයකින් පසුව හෝ පාසල් දිනය අවසානයේ සම්පූර්ණ කළ හැක. සෑම කෙනෙකුම අතේ ඇති කාර්යය සමඟම රැඳී සිටින පරිදි ස්වයං ආවර්ජන ක්‍රියාකාරකම් ඇසීමට සහ පිළිතුරු දීමට සුදුසු ව්‍යුහයක් සැලසුම් කිරීමට වග බලා ගන්න.

18. සිසුන් සඳහා ආදර්ශය

ස්වයං පරාවර්තක හැසිරීම් ආකෘති නිර්මාණය කිරීමෙන්, අපිඅපේ සිසුන්ටත් ඒ දේ කරන්න පාලමක් හදන්න. ස්වයං ආවර්ජනය කිරීමේ ක්‍රියාව මගින් ඔවුන්ට අතීත සාර්ථකත්වයන් හෝ වැරදි වලින් ඉගෙන ගැනීමට සහ අඛණ්ඩව වර්ධනය වීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන බව සිසුන්ට උගන්වන්න.

19. ස්වභාවධර්මයේ ඇවිදින්න යන්න

ඔබේ ඉගෙන ගන්නන් පිටතට ගොස් ආවර්ජනය කිරීමට දිරිමත් කරන්න! ස්වභාවධර්මයේ සිටීම බොහෝ විට අප දන්නා පරිදි ලෝකයේ කඩිමුඩියේ හා කලබලයෙන් වෙන් වීමට අපට ඉඩ සලසයි; අපව අලුත් කර ගැනීමට, අපගේ ඉලක්ක පැහැදිලි කිරීමට සහ අප දැනට අත්විඳින සියල්ල ගැන මෙනෙහි කිරීමට කාලය ගත කිරීම.

20. ඔබටම හඬ නඟා කතා කරන්න

ස්වයං කතා කිරීම ඉතා වැදගත් ය; විශේෂයෙන්ම අද දවසේ සහ වයසේදී! ඔබේ සිසුන් තමන්ටම ශබ්ද නඟා කතා කිරීමට දිරිගන්වන්න; ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ අත්දැකීම් පිළිබිඹු කිරීම සහ තහවුරු කිරීම.

21. මෙනෙහි කරන්න

භාවනා යනු පන්ති කාමරය තුළ අනුගමනය කළ යුතු මනස්කාන්ත ක්‍රියාකාරකමකි. පුහුණුව ඉගෙන ගන්නන්ට ඔවුන්ගේ ධාවන මනස සන්සුන් කිරීමට ඉඩ සලසයි; ඉගෙනීම, අන්තර්ක්‍රියා සහ ඔවුන්ගේ පුද්ගලික ප්‍රගතිය පිළිබිඹු කිරීම.

22. වැදගත් ප්‍රශ්න හඳුනා ගන්න

ප්‍රතිබිම්බය අතිශයින් වැදගත් වුවත්, බොහෝ ඉගෙන ගන්නන් ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද කියාවත් නොදැන සිටිය හැක! ඔබේ සිසුන්ට තමන් ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට සහ අනාගතය සඳහා ඉලක්ක තැබීමට දිරිගැන්වීම සඳහා ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස මෙම ස්වයං දැනුවත් කිරීමේ ප්‍රශ්න මාලාව භාවිතා කරන්න.