आत्मचिंतन छोटों के लिए बेहद जरूरी है। यह उन्हें स्वयं की एक सुरक्षित भावना विकसित करने की अनुमति देता है, उन्हें प्रसंस्करण के लिए आवश्यक उपकरणों से लैस करता है, और उन्हें उन चुनौतियों का सामना करने के लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम बनाता है जिनका वे सामना करते हैं।

अपनी कक्षा में आत्म-चिंतन के अभ्यास को शामिल करने और अपने शिक्षार्थियों के क्षितिज का विस्तार करने के लिए, हमारे 22 पुरस्कृत गतिविधियों के संग्रह को देखें।

1. माई सेल्फ रिफ्लेक्शन स्कोर शीट

यह सेल्फ रिफ्लेक्शन वर्कशीट कक्षा के उपयोग के लिए एकदम सही है! यह शिक्षार्थियों को कक्षा के विभिन्न क्षेत्रों में उनके प्रदर्शन के आधार पर खुद को स्कोर करने के लिए प्रेरित करता है। एक बार कार्य पूरा हो जाने के बाद, प्रत्येक श्रेणी पर चर्चा करने के लिए समय निकालें और सीखने के सभी अनुभवों और क्षेत्रों को बढ़ाने के तरीकों पर मंथन करें।

2। 3-2-1 रिफ्लेक्शन

सेल्फ़-रेफ़रेंशियल प्रोसेसिंग को बढ़ावा देने के लिए एक और बढ़िया शीट! यह एक विशिष्ट कार्य या सीखने की इकाई के बाद उपयोग के लिए बहुत अच्छा है। छात्रों को यह आकलन करने के लिए समय देना चाहिए कि उन्होंने क्या सीखा है, उन्होंने क्या अच्छा किया है और वे क्या सुधार कर सकते हैं।

3. रिफ्लेक्शन कार्ड

ये रिफ्लेक्शन कार्ड सरल प्रश्न प्रदर्शित करते हैं जो आराम से संज्ञानात्मक गतिविधि को बढ़ावा देते हैं जिससे छोटे बच्चे उन चीजों पर विचार कर सकते हैं जिन्हें वे सबसे ज्यादा पसंद करते हैं; और क्यों। वे स्कूल के पहले सप्ताह के भीतर "एक दूसरे को जानें" सत्र के लिए बहुत अच्छे हैं!

4. सेल्फ रिफ्लेक्शन जर्नल बॉयज एडिशन

यहजर्नल किशोर लड़कों के लिए एक अद्भुत संज्ञानात्मक प्रसंस्करण उपकरण है। यह रचनात्मक, चिकित्सीय गतिविधियों की मेजबानी प्रदान करता है; लड़कों को उनके व्यक्तिगत मूल्यों को प्रतिबिंबित करने और काम करने के लिए मापने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने का अवसर देना।

5. टाइम कैप्सूल

टाइम कैप्सूल बनाना कुछ ऐसा है जिसे व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है या कक्षा के रूप में सहयोग किया जा सकता है। वर्ष की शुरुआत में, छात्रों से कुछ स्मृति चिह्न और नोट्स एक कैप्सूल में रखने को कहें। इसे गाड़ दें और फिर साल के अंत में इसे खोदकर देखें कि क्या-क्या बदल गया है।

6. ए शो-एंड-टेल

विद्यार्थी या तो इस गतिविधि को अकेले या जोड़े में पूरा कर सकते हैं। उन्हें कक्षा में 1 या 2 अर्थपूर्ण आइटम पेश करने की आवश्यकता होगी- पहले से ही उनके मूल्य या भावना को प्रतिबिंबित करने के लिए समय लेना होगा।

7. वर्ड कोलाज

प्रत्येक शिक्षार्थी को कागज का एक बड़ा टुकड़ा देकर शुरू करें। छात्रों को तब पुरानी पत्रिकाओं के माध्यम से परिमार्जन करने में समय लगेगा जो यह वर्णन करते हैं कि वे कौन हैं और वे क्या आनंद लेते हैं। यह आत्म-जागरूकता गतिविधि शिक्षार्थियों को व्यक्तिगत मूल्यों, विश्वासों और बहुत कुछ पर विचार करने का अवसर देती है!

8. कठपुतली शो

कुछ कठपुतलियाँ इकट्ठा करें या अपने शिक्षार्थियों से अपनी कठपुतलियाँ बनाने को कहें। छात्रों द्वारा अतीत में अनुभव किए गए परिदृश्य को फिर से बनाने से उन्हें अपनी भावनाओं को संसाधित करने और संभावित रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के बेहतर तरीकों पर विचार करने का अवसर मिलता है।भविष्य में।

9. मनकों का एक थैला

एक थैले को विभिन्न रंगों के मनकों से भर दें; प्रत्येक मनके को एक अलग भावना प्रदान करना। कक्षा में घूमें और प्रत्येक शिक्षार्थी को थैले से एक मनका निकालने को कहें। फिर, शिक्षार्थियों को बारी-बारी से ऐसे समय का वर्णन करने को कहें जब उन्होंने इसी भावना का अनुभव किया।

10। मेमोरी बुक्स

मेमोरी बुक्स भावनात्मक अनुभवों पर चिंतन करने और आत्म-जागरूकता की गहरी भावना विकसित करने के लिए छोटे बच्चों को सशक्त बनाने के लिए अद्भुत उपकरण हैं। शिक्षार्थी या तो अपने अनुभवों के बारे में लिख सकते हैं या चित्र बना सकते हैं।

11. ग्रुप वार्म फ़ज़ीज़

टीम बनाने के लिए यह अभ्यास बहुत अच्छा है! छात्र अपने नाम अपने पृष्ठों के शीर्ष पर लिखेंगे और उन्हें कक्षा में चारों ओर से गुजारेंगे। शिक्षार्थी अपने प्रत्येक सहपाठी पर विचार करेंगे और सकारात्मक टिप्पणी या यादें लिखेंगे जिन्हें वे प्रत्येक व्यक्ति के बारे में याद कर सकते हैं।

12. बैलेंस रिफ्लेक्शन व्हील

जैसा कि नीचे दिखाया गया है, रिफ्लेक्शन व्हील शिक्षार्थियों को इस बात पर विचार करने का अवसर देता है कि वे क्या सीख रहे हैं और आकलन करते हैं कि उन्होंने अवधारणाओं को कितनी अच्छी तरह समझा है।

13. व्यवहार प्रतिबिंब

किसी के व्यवहार पर विचार करने से बच्चों को उनकी पसंद के बारे में पता चलता है और उन्हें उनकी जिम्मेदारी लेना सिखाता है। यह प्रिंट करने योग्य कार्य विद्यार्थियों को उनके व्यवहार का विवरण लिखने, इसके पीछे के तर्क पर विचार करने और फिर ऐसे कार्यों के परिणामों को रेखांकित करने का कार्य करता है।अंत में, उन्हें सुधार के लिए एक योजना तैयार करने के लिए कहा जाता है।

14. ताकत और amp पर चर्चा करें; चुनौतियाँ

सावधानी बरतने के इस अभ्यास से छात्रों को अपनी ताकत और व्यक्तिगत चुनौतियों की रूपरेखा मिलती है। गतिविधि का विस्तार करने के लिए, शिक्षार्थियों ने एक कार्य योजना विकसित की है कि वे अपने सामने आने वाली कठिनाइयों को कैसे दूर करना चाहते हैं।

15. डेली इमोशनल चेक-इन

ये 5 चरण प्रत्येक दिन के अंत में प्रतिबिंब के लिए अद्भुत हैं। छोटे बच्चे अपनी सांस लेने, भावनाओं और जरूरतों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह दैनिक चेक-इन बच्चों को उनकी भावनाओं को पहचानने में मदद करता है और परिभाषित करता है कि उन्हें आगे बढ़ने के लिए क्या चाहिए।

16. स्व-सुधार पुस्तक पढ़ें

स्व-सुधार पुस्तकें पढ़ना शिक्षार्थियों को अपने स्वयं के जीवन पर विचार करने के लिए प्रेरित करता है; उनकी पसंद, विश्वास और वे कौन हैं के समग्र सार को ध्यान में रखते हुए। प्रतिदिन होने वाली सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा को बढ़ाने के साधन के रूप में कुछ आत्म-जागरूकता पुस्तकों को अपनी कक्षा में एकीकृत करने पर विचार करें।

17. रिफ्लेक्शन बडी

अपने छात्रों की जोड़ी बनाएं और उन्हें एक साथ चिंतन करने के लिए कुछ मिनट बिताने दें। यह गतिविधि किसी विशिष्ट कार्य के बाद या स्कूल के दिन के अंत में पूरी की जा सकती है। आत्म-चिंतन गतिविधियों को पूछने और उत्तर देने के लिए एक उपयुक्त संरचना तैयार करना सुनिश्चित करें ताकि हर कोई कार्य के साथ ट्रैक पर बना रहे।

18. छात्रों के लिए मॉडल

आत्म-चिंतनशील व्यवहारों का मॉडल बनाकर, हमऐसा करने के लिए हमारे छात्रों के लिए एक पुल का निर्माण करें। छात्रों को सिखाएं कि आत्म-चिंतन का कार्य उन्हें पिछली सफलताओं या गलतियों से सीखने और लगातार बढ़ने का अवसर देता है।

19। प्रकृति में सैर के लिए जाएं

अपने शिक्षार्थियों को बाहर निकलने और चिंतन करने के लिए प्रोत्साहित करें! प्रकृति में होने के कारण अक्सर हम दुनिया की हलचल से अलग हो जाते हैं जैसा कि हम जानते हैं; अपने आप को नवीनीकृत करने, अपने लक्ष्यों को स्पष्ट करने और वर्तमान में हम जो कुछ भी अनुभव कर रहे हैं उस पर चिंतन करने में समय व्यतीत करना।

20. खुद से जोर से बात करें

खुद से बात करना बहुत जरूरी है; खासकर आज के दिन और उम्र में! अपने छात्रों को स्वयं से ऊँची आवाज़ में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें; उनकी भावनाओं और अनुभवों को प्रतिबिंबित करना और उन्हें मान्य करना।

21. ध्यान

ध्यान कक्षा में अपनाने के लिए एक शानदार सचेतन गतिविधि है। अभ्यास शिक्षार्थियों को उनके रेसिंग दिमाग को शांत करने की अनुमति देता है; सीखने, बातचीत और उनकी व्यक्तिगत प्रगति पर विचार करना।

22. महत्वपूर्ण प्रश्नों को पहचानें

हालांकि प्रतिबिंब अत्यंत महत्वपूर्ण है, कई शिक्षार्थियों को यह भी नहीं पता होगा कि कहां से शुरू करें! अपने छात्रों को अपने बारे में अधिक जानने और भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में आत्म-जागरूकता प्रश्नों के इस सेट का उपयोग करें।