বয়স নিৰ্বিশেষে বেছিভাগ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে সমনীয়াৰ হেঁচাত প্ৰভাৱিত হয়। আনকি সমনীয়াৰ হেঁচা কিছুমান গঠনমূলক ৰূপ আছে, যেনে বন্ধুসকলে ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলোৱা আৰু স্কুলত ইজনে সিজনক ভাল প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰা, সমনীয়াৰ হেঁচা বেছিভাগেই প্ৰতিকূল। নেতিবাচক সমনীয়াৰ হেঁচা বহুতো বিভিন্ন ৰূপ ল’ব পাৰে, যেনে আনক তেওঁলোকৰ বৈশিষ্ট্যৰ বাবে উপহাস কৰা বা আপোনাৰ পৰা পৃথক লোকক নাকচ কৰা।

ঋণাত্মক সমনীয়াৰ চাপ, যিকোনো ৰূপতে, অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। সমনীয়াৰ নেতিবাচক চাপৰ অন্ত পেলোৱাৰ ৰহস্য হ'ল ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে হাৰ মানি লোৱাৰ প্ৰভাৱ বুজিবলৈ নতুন উপায় বিকশিত কৰা।

1. Guess Which Cup

এই অভ্যাসে যুৱক-যুৱতীসকলক শিকাই যে বাকী সকলোৱে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে নিৰ্দেশনা দি থকাৰ সময়ত মনোনিৱেশ কৰাটো কিমান কঠিন। এজন অংশগ্ৰহণকাৰীক পাঁচ কাপৰ গোটৰ পৰা পুৰস্কাৰ লুকুৱাই ৰখা পাঁচটা কাপৰ ভিতৰত এটা বাছি ল’বলৈ কওক। স্বেচ্ছাসেৱকক আৰম্ভ কৰিবলৈ দিয়াৰ আগতে আন শিশুসকলক তেওঁলোকৰ পৰামৰ্শ প্ৰকাশ কৰাৰ কিছু সুযোগ দিয়ক।

2. সমনীয়াৰ চাপ চিনাক্ত কৰা

শ্ৰেণীটোক তিনিটা পৰিৱেশনকাৰী গোট আৰু এটা চোৱা গোটত ভাগ কৰক। প্ৰতিটো গোটে শ্ৰেণীৰ বাহিৰত প্ৰস্তুতি চলাব লাগে, গতিকে তেওঁলোকে নিজৰ কৰ্তব্য আৰু কি কৰিব লাগে সেই কথা জানে। ইয়াৰ পিছত তিনিওটা গোটে নিজৰ নিজৰ চমু স্কিট পৰিবেশন কৰে। তিনিওটা প্ৰদৰ্শনৰ পিছত গোটটোৱে সিদ্ধান্ত ল’ব লাগিব যে কোনটো সমনীয়াৰ হেঁচা আছিল।

3. শ্ৰেষ্ঠ উত্তৰ

এইটো হৈছে সমনীয়াৰ হেঁচা দেখুওৱা দৃশ্যপট কাৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰা কাৰ্ড গেমৰ পেৰ'ডি, যেনে "Have a...পান কৰা! " বা "গণিতৰ পৰীক্ষাত নকল কৰাটো ঠিকেই আছে কাৰণ তেওঁলোকে ইয়াক অতি কঠিন কৰি তোলে।" আৰু প্ৰতিটো পৰিস্থিতিৰ বাবে সঁহাৰি কাৰ্ড য'ত ল'ৰা-ছোৱালীয়ে এটা দৃশ্যপট পঢ়াৰ পিছত বাছি লয়। শিশুসকলক সমনীয়াৰ চাপ নাকচ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰিক পদ্ধতি দিয়াটোৱেই ইয়াত শিকোৱা পাঠ।

4. শেষ অনুমান কৰক

সমনীয়াৰ চাপৰ ওপৰত এই পাঠটোৰ বাবে গোটটোক ব্যৱহাৰিকৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি বিভিন্ন চমু সমনীয়াৰ প্ৰভাৱৰ উদাহৰণ দিয়ক তাৰ পিছত, তেওঁলোকক কাহিনীটোৰ সিদ্ধান্তৰ ওপৰত জল্পনা-কল্পনা কৰিবলৈ কওক 5>

সমনীয়াৰ চাপৰ এই খেলৰ বাবে সকলোকে সমান গোটত বিভক্ত কৰক।প্ৰতিটো দলক এটা সৰু বিষয় নিযুক্তি দিয়া হয় আৰু এটা উপযুক্ত সমাধান উলিওৱাৰ দায়িত্ব দিয়া হয়।এই খেলত নেতৃত্ব আৰু দলীয় কামৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া হয়।

6.সত্য কোৱা

এই খেলৰ বাবে ব্যক্তিসকলে বৃত্তৰ দৰে বহিব লাগিব।প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে কাষত বহি থকা ব্যক্তিজনক এটা প্ৰশ্ন সুধিবলৈ সুযোগ পায় যিকোনো ব্যক্তিয়ে এটা প্ৰশ্ন এৰি দিয়াটো নিয়মৰ বিৰুদ্ধে। প্ৰকৃত সঁহাৰিৰ প্ৰয়োজন।

এই খেল খেলি থাকোঁতে এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ উদ্বেগ, শক্তি আৰু সীমাবদ্ধতাৰ বিষয়ে ক'ব পাৰে, যিয়ে যোগাযোগক উৎসাহিত কৰে।

7. লগে লগে বাছক

এই অনুশীলনৰ বাবে এটা লংঘন বাছি লোৱা হয়, আৰু তেওঁ দুটা বিকল্প উপস্থাপন কৰে। প্ৰতিজন যুৱকে লগে লগে ইয়াৰে এজনক বাছি ল’ব লাগিব। এইদৰে,তেওঁলোকে দ্ৰুত সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ ক্ষমতা গঢ়ি তুলিব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে প্ৰশ্নবোৰ অধিক প্ৰত্যাহ্বানজনক হৈ উঠিব পাৰে!

8. সিংহৰ দৰে শুওঁ আহক

প্ৰতিজন যুৱকে খেলিবলৈ চেপেটাকৈ শুই চকু মুদিব লাগিব। চকু মেলি শেষ মানুহজনেই খেলত জয়ী হয়! ল'ৰা-ছোৱালীবোৰে চকু মেলিবলৈ এজন এংকৰ থাকিব লাগিব যিয়ে অহৰহ কথা পাতিব আৰু তেওঁলোকক সতৰ্ক কৰি দিব।

9. "নাই" কোৱা

এই খেলৰ জৰিয়তে খেলুৱৈসকলে নিৰ্দিষ্ট কথাবোৰক "নাই" ক'বলৈ শিকে। মানুহে সঘনাই কোনো প্ৰস্তাৱ নাকচ কৰাত অসুবিধা পায়। ল'ৰা-ছোৱালীক এনেকুৱা পৰিস্থিতিৰ সৈতে উপস্থাপন কৰক যেনে: " মোৰ এটা কৌশল আছে! কাইলৈ ​​আমি ক্লাছ এৰি তাৰ পৰিৱৰ্তে চিনেমা চাব পাৰো। আপুনি মোৰ লগত যাবনে?"

10. চাইলেণ্ট চিগনেল

আৰম্ভণি কৰক দুটা ল'ৰা-ছোৱালীক কোঠাৰ বাহিৰত এটা চুটি মিছনত পঠিয়াই। বাহিৰত থকাৰ সময়ত প্ৰতিজন ছাত্ৰক তেওঁলোকৰ ডেস্কত বিশাল আখৰেৰে "APPLE" লিখিবলৈ দিয়ক। ঘূৰি অহাৰ লগে লগে ল’ৰা-ছোৱালীবোৰে কি কৰিব? তেওঁলোকেও আন সকলোৰে দৰে "APPLE" লিখিবনে?

11. প্ৰথমে ভাবি চাওক

বন্ধুৱে বন্ধু-বান্ধৱীক প্ৰভাৱিত কৰে, সেয়া বালিৰ বাকচত খেলা শিশুৱেই হওক বা চাহ চুমুক দিয়া আইতাই হওক। এই কাৰ্য্যত, ল'ৰা-ছোৱালীক না কোৱাৰ বিভিন্ন ধৰণৰ অভ্যাস কৰক যেতিয়া মানুহে তেওঁলোকক ভুল বুলি জনা কাম এটা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

12. দলীয় অনুৰাগী

এই কাৰ্য্যকলাপে প্ৰত্যাখ্যানক কথিত চাপৰ এটা প্ৰকাৰ হিচাপে শিকায়। ল'ৰা-ছোৱালীক এনে এটা দৃশ্যপট ৰ'ল-প্লে কৰিবলৈ কওক য'ত আন এটা ল'ৰাৰ ছুটিৰ দিনত পাৰ্টিলৈ নিমন্ত্ৰণ নথকাৰ বাবে বাতিল কৰা হয়সহকৰ্মীসকলৰ দৰে একেটা দলকে সমৰ্থন কৰা।

13. বিকল্প শিক্ষক

এই কাৰ্য্যই সমনীয়াৰ হেঁচা হিচাপে মানুহক তললৈ নমাই অনাটো শিকায়। এটা দৃশ্যপট উপস্থাপন কৰক য'ত এজন ছাত্ৰই শ্ৰেণীত প্ৰৱেশ কৰি বিকল্প শিক্ষকক সম্ভাষণ জনায়, আৰু বহি থাকে, বিশৃংখলতা সৃষ্টি কৰা আৰু উপক উপহাস কৰা আন ছাত্ৰসকলৰ দৰে নহয়। বাকীবোৰেও ভাল ছাত্ৰজনক ঠাট্টা কৰি শেষ কৰে।

14. গণিতৰ পৰীক্ষা

এই অনুশীলনে যুক্তিৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰে। এটা শিশু কোঠাত প্ৰৱেশ কৰাৰ লগে লগে অংকৰ পৰীক্ষা হ’ব বুলি শিক্ষকে ঘোষণা কৰে। বন্ধুসকলে তেওঁক কয় যে যিহেতু তেওঁলোকে তেওঁক "চিট শ্বীট"ৰে ঢাকি ৰাখিছে গতিকে চিন্তা নকৰিব। প্ৰথম শিশুৱে দ্বিধাবোধ কৰে আৰু মিছা কথা কোৱা আৰু আৱিষ্কাৰ হোৱাৰ চিন্তা প্ৰদৰ্শন কৰে। বন্ধুসকলে তেওঁক বুজাই দিয়ে যে তেওঁলোকে কিয় ইয়াক ঠিকেই আছে বুলি ভাবে।

15. পাৰ্টি

শিশুসকলে এজন ছাত্ৰৰ চাৰিওফালে ভিৰ কৰি গোট খাইছে আৰু তেওঁ পৰ্টেবল মিডিয়া প্লেয়াৰত একেবাৰে নতুন মিউজিক ভিডিঅ' উপস্থাপন কৰিছে এই ৰ'ল প্লেয়িং অনুশীলনত যিয়ে অকথিত হেঁচাক উজ্জ্বল কৰি তোলে। ভিডিঅ'টোৱে তেওঁলোকক মনোৰঞ্জন দিছে। আন এটা শিশু প্ৰৱেশ কৰে। বাকী এমুঠিমানে ঘূৰি তাইক ক্ষন্তেকীয়া দৃষ্টিৰে চায়। তাইক আওকাণ কৰি একো নোকোৱাকৈয়ে ভিডিঅ’টোলৈ উভতি যায়।

16. নৃত্য

অকথিত হেঁচাক উজ্জ্বল কৰি তোলা এই ভূমিকা-প্লেয়িং কাৰ্য্যকলাপত ফেশ্বনেবল কাপোৰ পিন্ধা যুৱক-যুৱতীসকলে মজা আৰু হাঁহি থাকে। দ্বিতীয় সন্তান এটা সোমাই আহি বাকীবোৰক নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ আঁতৰি থিয় হৈ থাকে। এজন বা দুজনৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰেজনপ্ৰিয় ল'ৰা-ছোৱালী, যিয়ে তেওঁলোকক "লুক" দিয়ে, য'ত ওপৰলৈ আৰু তললৈ অসন্মত দৃষ্টিৰে চোৱা, চকু ৰোল কৰা বা সূক্ষ্ম মূৰ জোকাৰি যোৱা আদি জড়িত হৈ থাকে।

17. MP3 প্লেয়াৰ

এই ভূমিকা পালনৰ অনুশীলনে সামাজিক চাপৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। এটা শিশুৰ মাকে তাইক মললৈ পঠিয়াই দিয়ে যাতে তাই নতুন দৌৰাৰ জোতা আৰু অন্যান্য দলীয় সামগ্ৰী পাব পাৰে। ক্ৰীড়াৰ দোকানখনলৈ গৈ থাকোঁতে তাই এম পি ৩ প্লেয়াৰত গান শুনি থকা ছোৱালীৰ দল এটাৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যায়। তাই জোতাতকৈ ইলেক্ট্ৰনিকছৰ দোকানত এমপি৩ প্লেয়াৰ কিনে।

১৮। স্মাৰ্টফোনসমূহ

এই ভূমিকা-প্লেৰ বাবে ভূমিকাসমূহৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ হ'বলৈ আপুনি দুটা গোটৰ প্ৰয়োজন হ'ব। প্ৰথম গোটৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ হাতত আছে শেহতীয়া স্মাৰ্টফোন। আন ল'ৰা-ছোৱালীবোৰে ছাত্ৰ-ছাত্ৰী আৰু তেওঁলোকৰ উৎকৃষ্ট ফোনবোৰৰ বিষয়ে নিজৰ চিন্তা প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।

তাৰ পিছত একেটা ৰ'ল-প্লে প্ৰদৰ্শন কৰক কিন্তু ফোনবোৰ ধোঁৱা বা মদৰ সৈতে শ্বেয়াপ আউট কৰক (অৱশ্যেই ভুৱা) যাতে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক সেই ইচ্ছাটো প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে সেই ভিৰৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ এতিয়াও উপস্থিত আছে কিন্তু ইয়াৰ প্ৰতিকূল প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

19. পুৰস্কাৰ

ক্লাছ আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে এই ৰ’ল-প্লেৰ বাবে আধা আসনৰ তলত স্টিকি নোট ৰাখক। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে আহিলে নিজৰ আসন নিৰ্বাচন কৰিবলৈ দিয়ক। সকলো ল’ৰা-ছোৱালীৰ অৱস্থান হ’লেই তেওঁলোকক জনাওক যে ষ্টিক নোট থকাসকলে ক্লাছৰ পিছত উপহাৰ উপাৰ্জন কৰিব। বঁটা লাভ কৰিলে দুয়োটা গোটৰ শিশুৰ আচৰণত কেনে প্ৰভাৱ পৰে চাওক।

বুলি দিয়া যে ৰ’ল-প্লে সম্পূৰ্ণ হ’লে সকলোৱে উপহাৰ লাভ কৰে আৰু...সমনীয়াৰ চাপ আৰু প্ৰত্যাখ্যান আৰু আপোনাৰ ছেটআপৰ আঁৰৰ যুক্তিৰ বিষয়ে আলোচনা কৰক।

20. সমনীয়াৰ চাপক অপমান কৰা

সমনীয়াৰ চাপ অপমান হ'ল যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক কিবা এটা নকৰাৰ বাবে বেয়া অনুভৱ কৰায়, গতিকে তেওঁলোকে শেষত সেইটো কৰিব। এই ধৰণৰ সমনীয়াৰ চাপৰ বাস্তৱতাক চিত্ৰিত কৰিবলৈ ভূমিকা পালনৰ পৰিস্থিতি সৃষ্টি কৰক।