ډیری ماشومان، د عمر په پام کې نیولو پرته، د ملګري فشار لخوا اغیزمن کیږي. حتی په داسې حال کې چې د ملګرو فشار ځینې رغنده بڼې شتون لري، لکه ملګري مثبت اغیز لري او یو بل هڅوي چې په ښوونځي کې ښه فعالیت وکړي، د ملګرو ډیری فشار نا مناسب دی. د ملګرو منفي فشار کولی شي ډیری ډولونه ولري، لکه د نورو په اړه د دوی د ځانګړتیاوو لپاره ملنډې وهل یا د هغو کسانو رد کول چې ستاسو څخه توپیر لري.

منفي ملګري فشار، په هر شکل کې، خورا زیانمن کیدی شي. د منفي همکارانو د فشار د پای ته رسولو راز د زده کونکو لپاره نوې لارې رامینځته کول دي چې د ورکولو اغیزې درک کړي.

1. اټکل وکړئ کوم کپ

دا تمرین ځوانانو ته درس ورکوي چې تمرکز کول څومره سخت دي پداسې حال کې چې هرڅوک دوی ته لارښوونه کوي چې څه وکړي. له ګډون کوونکي څخه وغواړئ چې د پنځو جامو څخه یو غوره کړي چې د پنځو جامو له ډلې څخه انعام پټوي. مخکې له دې چې رضاکارانه کار پیل کړي، نورو ماشومانو ته یو څه فرصت ورکړئ چې خپل وړاندیزونه څرګند کړي.

2. د ملګرو فشار وپیژنئ

ټولګي په دریو ترسره کونکو ګروپونو او یوه کتونکي ګروپ باندې وویشئ. هره ډله باید د ټولګي څخه بهر چمتو کړي، نو دوی پوهیږي چې د دوی دندې او څه باید وکړي. بیا ټولې درې ډلې خپل لنډ سکیټونه ترسره کوي. د ټولو دریو اجرااتو وروسته، ډله باید پریکړه وکړي چې کوم ملګري فشار وو.

3. غوره ځواب

دا د کارت لوبې یوه پاروډي ده چې د سناریو کارتونو په کارولو سره د ملګرو فشار ښیې ، لکه "هیپ یوڅښاک! "یا" د ریاضی په ازموینه کې درغلي سمه ده ځکه چې دوی دا خورا سخت کوي." او د هرې سناریو لپاره د ځواب کارتونه چې ماشومان یې د سناریو له لوستلو وروسته غوره کوي. ماشومانو ته د ملګرو فشار ردولو لپاره عملي میتودونه ورکول هغه درس دی چې دلته تدریس کیږي.

4. د پای اټکل وکړئ

د ملګرو د فشار په اړه د دې درس لپاره، ډلې ته د ملګرو د نفوذ مختلف لنډ مثالونه ورکړئ، په عملي ډول تمرکز وکړئ چې ښې او بدې اغیزې ښیي. بیا یې د کیسې په پایله کې اټکل وکړي. زده کوونکي به د ملګرو د فشار اغیزې او د هغې سره د مقابلې لپاره اړین ذهنیت په ښه توګه پوه شي.

5. موږ کولی شو

د ملګرو د فشار د دې لوبې لپاره هرڅوک په مساوي ګروپونو وویشئ. هر ټیم ته یوه کوچنۍ مسله ټاکل شوې او دنده ورکړل شوې چې یو مناسب حل ومومي. دا لوبه په مشرتابه او ټیم کار ټینګار کوي.

6. ریښتیا ووایاست

فرد دی چې د دې لوبې لپاره په یوه دایره کې کښیني. هر سړی فرصت لري چې د دوی تر څنګ ناست کس څخه پوښتنه وکړي. د هر چا لپاره د پوښتنې پریښودل د قواعدو خلاف دي. یو ریښتینی ځواب ته اړتیا ده.

یو سړی کولی شي د دې لوبې لوبې کولو پرمهال د خپلې اندیښنې، ځواک او محدودیتونو په اړه خبرې وکړي، کوم چې ارتباط هڅوي.

7. سمدلاسه غوره کړئ

د دې تمرین لپاره یو اینکر غوره شوی، او هغه دوه اختیارونه وړاندې کوي. هر ځوان باید سمدلاسه یو له دوی څخه غوره کړي. په دې ډول،دوی کولی شي د چټک پریکړې کولو ظرفیت ته وده ورکړي. پوښتنې ممکن د وخت په تیریدو سره ډیرې ننګونې رامینځته شي!

8. راځئ چې د زمریانو په څیر ویده کیږو

هر ځوان باید د لوبې کولو لپاره چپ وي او سترګې پټې کړي. وروستی کس چې سترګې یې خلاصوي لوبه وګټي! د دې لپاره چې ماشومان خپلې سترګې خلاصې کړي، باید یو اینکر شتون ولري چې په دوامداره توګه خبرې وکړي او خبرتیا ورکړي.

9. "نه" ویل

لوبغاړي د دې لوبې له لارې ځانګړي شیانو ته "نه" ویل زده کوي. خلک ډیری وختونه د وړاندیز رد کول ستونزمن کوي. ماشومانو ته داسې سناریوګانې وړاندې کړئ لکه: "زه یوه ستراتیژي لرم! سبا موږ کولی شو ټولګي پریږدو او پرځای یې فلم وګورو. ایا تاسو زما سره ملګری شئ؟"

10. خاموش سیګنالونه

د کوټې څخه بهر په لنډ ماموریت کې د دوه ماشومانو په لیږلو سره پیل کړئ. د وتلو په وخت کې، هر زده کوونکی په خپل میز کې په لویو لیکو کې "APPLE" ولیکي. د دوی په راستنیدو سره، ماشومان به څه وکړي؟ ایا دوی به د هرچا په څیر "APPLE" لیکي؟

11. لومړی، فکر وکړئ

ملګري په ملګرو اغیزه کوي، ایا کوچني ماشومان په شګو کې لوبې کوي یا انا د چای څښلو. په دې فعالیت کې، اجازه راکړئ چې ماشومان مختلف طریقې تمرین کړي چې نه ووایي کله چې خلک هڅه کوي دوی یو څه وکړي چې دوی پوهیږي غلط دي.

12. د ټیم مینه وال

دا فعالیت رد کول د خبرې شوي فشار په توګه زده کوي. د ماشومانو رول ولوبوي یوه سناریو چې د اونۍ په پای کې د یو بل ماشوم بلنه د دې لپاره لغوه کیږيد هغه د همکارانو په څیر د ورته ټیم ملاتړ کوي.

13. د ښوونکي ځای ناستی

دا فعالیت د ملګرو د فشار د یوې بڼې په توګه د خلکو ټیټولو ښوونه کوي. یوه صحنه وړاندې کړئ چیرې چې یو زده کونکی ټولګي ته ننوځي بدیل ښوونکي ته ښه راغلاست ووایی ، او ناست وي ، برعکس د نورو زده کونکو په څیر چې ګډوډي رامینځته کوي او فرعي مسخره کوي. نور په پای کې د ښه زده کونکي سره ټوکې کوي.

14. د ریاضی ازموینه

دا تمرین د استدلال سره مرسته کوي. ښوونکي اعلان وکړ چې د ریاضي ازموینه به وي کله چې یو ماشوم خونې ته ننوځي. هغه ته د ملګرو لخوا ویل کیږي چې اندیښنه مه کوئ ځکه چې دوی هغه د "چټ شیټ" سره پوښلی دی. لومړی ماشوم د دروغ ویلو او کشف کیدو په اړه اندیښنه او اندیښنه څرګندوي. ملګري ورته تشریح کوي چې ولې دوی فکر کوي چې دا سمه ده.

15. ګوند

ماشومان د یو زده کونکي په شاوخوا کې په یوه ډله کې راټول شوي چې په پورټ ایبل میډیا پلیر کې د دې رول لوبولو تمرین کې د نوي میوزیک ویډیو وړاندې کوي چې غیر ویل شوي فشار روښانه کوي. ویډیو دوی ساتیري کوي. بل ماشوم ننوځي. یو څو نور یې وګرځي او هغې ته یو لنډ نظر ورکړي. دوی هغه له پامه غورځوي او پرته له دې چې څه ووایی ویډیو ته راستون شي.

16. نڅا

د رول لوبولو په دې فعالیت کې چې نه ویل شوي فشار په ګوته کوي، ځوانان په فیشني جامو کې ساتي او خندا کوي. دوهم ماشوم راځي او د نورو لیدلو لپاره جلا ولاړ دی. هغه د یو یا دوه پام ځانته را اړويمشهور ماشومان، چې بیا دوی ته "نظر" ورکوي، چې په کې پورته او ښکته یو نامناسب نظر، د سترګو رول، یا د سر ټیټ شاک شامل دي.

17. د MP3 پلیر

دا د رول لوبولو تمرین په ټولنیز فشار ټینګار کوي. د یو ماشوم مور هغه مال ته لیږي ترڅو هغه د چلولو نوي بوټان او د ټیم نور توکي ترلاسه کړي. کله چې هغه د سپورت پلورنځي ته ځي، هغه د نجونو یوې ډلې څخه تیریږي چې په MP3 غږونو کې موسیقي اوري. هغه د بوټانو پر ځای د بریښنایی توکو پلورنځي کې MP3 پلیر اخلي.

18. سمارټ فونونه

تاسو به دوه ډلو ته اړتیا ولرئ ترڅو د دې رول لوبولو لپاره رولونو ته ژمن اوسئ. په لومړۍ ډله کې ماشومان خورا وروستي سمارټ فونونه لري. نور ماشومان کولی شي د زده کونکو او د دوی غوره تلیفونونو په اړه خپل فکر څرګند کړي.

بیا ورته رول لوبوي مګر تلیفونونه د سګرټ یا شرابو (البته جعلي) لپاره بدل کړئ ترڅو زده کونکو ته وښیې چې لیوالتیا د دې خلکو سره یوځای کیدل لاهم شتون لري مګر ممکن ناوړه اغیزې ولري.

19. جایزه

مخکې له دې چې ټولګي پیل شي، د دې رول لوبولو لپاره د نیم سیټونو لاندې چپکشي نوټونه ځای په ځای کړئ. زده کوونکو ته اجازه ورکړئ چې خپل څوکۍ وټاکي کله چې دوی راشي. یوځل چې ټول ماشومان ځای په ځای شي، دوی ته خبر ورکړئ چې د چپچینې نوټ سره به د ټولګي وروسته ډالۍ ترلاسه کړي. وګورئ چې د جایزې ګټل څنګه په دواړو ډلو کې د ماشومانو په چلند اغیزه کوي.

تشریح کړئ چې هر څوک یو ډالۍ ترلاسه کوي کله چې رول لوبول بشپړ شي اود ملګرو د فشار او ردولو او ستاسو د تنظیم تر شا منطق بحث وکړئ.

20. د ملګرو فشار ته سپکاوی

د ملګري فشار ته سپکاوی هغه وخت دی چې تاسو یو څوک د یو څه نه کولو په اړه بد احساس کوئ، نو دوی به بالاخره دا وکړي. د دې ډول ملګري فشار واقعیتونو روښانه کولو لپاره، د رول لوبولو سناریوګانې رامینځته کړئ.