বয়স নির্বিশেষে বেশিরভাগ শিশুই সহকর্মীর চাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এমনকি সহকর্মীর চাপের কিছু গঠনমূলক ধরন থাকলেও, যেমন বন্ধুরা ইতিবাচক প্রভাব ফেলছে এবং একে অপরকে স্কুলে আরও ভাল পারফর্ম করতে উত্সাহিত করছে, বেশিরভাগ সহকর্মীর চাপ প্রতিকূল। নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপ বিভিন্ন রূপ নিতে পারে, যেমন অন্যদেরকে তাদের বিশেষত্বের জন্য উপহাস করা বা যারা আপনার থেকে আলাদা তাদের প্রত্যাখ্যান করা।

নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপ, যে কোনো রূপে, অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে। নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপ শেষ করার রহস্য হল ছাত্রদের জন্য নতুন উপায় তৈরি করা যাতে দান করার প্রভাব বোঝা যায়।

1. কোন কাপ অনুমান করুন

এই অনুশীলনটি তরুণদের শেখায় ফোকাস করা কতটা কঠিন যখন অন্য সবাই তাদের কী করতে হবে তা নির্দেশ দিচ্ছে। একজন অংশগ্রহণকারীকে পাঁচটি কাপের মধ্যে একটি বেছে নিতে বলুন যা পাঁচটি কাপের গ্রুপ থেকে একটি পুরস্কার লুকিয়ে রাখে। স্বেচ্ছাসেবককে শুরু করার আগে, অন্যান্য শিশুদের তাদের পরামর্শ প্রকাশ করার কিছু সুযোগ দিন।

2. পিয়ার প্রেসার শনাক্ত করুন

ক্লাসটিকে তিনটি পারফর্মিং গ্রুপে এবং একটি দেখার গ্রুপে ভাগ করুন। প্রতিটি গ্রুপকে ক্লাসের বাইরে প্রস্তুতি নিতে হবে, তাই তারা তাদের কর্তব্য এবং কী করতে হবে তা জানে। তিনটি দলই তখন তাদের সংক্ষিপ্ত স্কিট পরিবেশন করে। তিনটি পারফরম্যান্সের পর, গ্রুপকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে কোনটি পিয়ার চাপ ছিল।

3. সেরা উত্তর

এটি একটি তাস খেলার প্যারোডি যা সহকর্মীর চাপ দেখাচ্ছে, যেমন "একটি আছেপান করা! " বা "গণিত পরীক্ষায় প্রতারণা করা ঠিক আছে যেহেতু তারা এটিকে খুব কঠিন করে তোলে।" এবং প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য প্রতিক্রিয়া কার্ড যা বাচ্চারা একটি দৃশ্য পড়ার পরে বেছে নেয়। বাচ্চাদের সহকর্মীর চাপকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য ব্যবহারিক পদ্ধতি দেওয়া এখানে শেখানো পাঠ।

4. সমাপ্তি অনুমান করুন

পিয়ার চাপের এই পাঠের জন্য, গোষ্ঠীকে বিভিন্ন সংক্ষিপ্ত সহকর্মী প্রভাব উদাহরণ দিন, ব্যবহারিক বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন যেগুলি ভাল এবং খারাপ প্রভাব দেখায়। তারপরে, তাদের গল্পের উপসংহারে অনুমান করতে বলুন। শিক্ষার্থীরা সহকর্মীদের চাপের প্রভাব এবং এটি মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয় মানসিকতা আরও ভালভাবে বুঝতে পারবে।

5. আমরা পারি

পিয়ার চাপের এই খেলার জন্য সবাইকে সমান দলে ভাগ করুন। প্রতিটি দলকে একটি ছোটখাটো সমস্যা বরাদ্দ করা হয় এবং একটি উপযুক্ত সমাধান নিয়ে আসার দায়িত্ব দেওয়া হয়। এই গেমটি নেতৃত্ব এবং দলগত কাজকে জোর দেয়।

6. সত্য বলুন

এই গেমটির জন্য ব্যক্তিদের একটি বৃত্তে বসতে হবে। প্রতিটি ব্যক্তির কাছে তাদের পাশে বসা ব্যক্তিকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সুযোগ রয়েছে। কেউ প্রশ্ন এড়িয়ে যাওয়া নিয়মের পরিপন্থী। একটি প্রকৃত প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন৷

একজন ব্যক্তি এই গেমটি খেলার সময় তাদের উদ্বেগ, শক্তি এবং সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে কথা বলতে পারে, যা যোগাযোগকে উত্সাহিত করে৷

7. এখনই বেছে নিন

এই অনুশীলনের জন্য একজন নোঙ্গর বেছে নেওয়া হয়েছে এবং তিনি দুটি বিকল্প উপস্থাপন করেছেন। প্রতিটি যুবককে এখনই তাদের মধ্যে একজনকে বেছে নিতে হবে। এইভাবে,তারা দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা বিকাশ করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে প্রশ্নগুলি আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে!

8. আসুন সিংহের মতো ঘুমাই

প্রত্যেক যুবককে অবশ্যই শুয়ে থাকতে হবে এবং খেলার জন্য তাদের চোখ বন্ধ করতে হবে। তাদের চোখ খুলতে শেষ ব্যক্তি খেলা জিতে! বাচ্চাদের চোখ খুলতে, এমন একজন অ্যাঙ্কর থাকতে হবে যিনি ক্রমাগত কথা বলবেন এবং তাদের সতর্ক করবেন।

9. "না" বলা

খেলোয়াড়রা এই গেমের মাধ্যমে নির্দিষ্ট কিছুকে "না" বলতে শেখে। লোকেরা প্রায়শই একটি প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করা কঠিন বলে মনে করে। বাচ্চাদের এমন পরিস্থিতিতে উপস্থাপন করুন যেমন: "আমার একটি কৌশল আছে! আগামীকাল আমরা ক্লাস এড়িয়ে যেতে পারি এবং পরিবর্তে একটি সিনেমা দেখতে পারি। আপনি কি আমার সাথে যাবেন?"

10. নীরব সংকেত

রুমের বাইরে একটি ছোট মিশনে দুটি বাচ্চাকে পাঠানোর মাধ্যমে শুরু করুন। বাইরে থাকার সময়, প্রতিটি ছাত্রকে তাদের ডেস্কে বিশাল অক্ষরে "APPLE" লিখতে বলুন। ফিরে এসে বাচ্চারা কি করবে? তারা কি অন্য সবার মত "APPLE" লিখবে?

11. প্রথমে চিন্তা করুন

বন্ধুরা বন্ধুদের প্রভাবিত করে, বাচ্চারা স্যান্ডবক্সে খেলুক বা নানী চায়ে চুমুক দিচ্ছে। এই ক্রিয়াকলাপে, বাচ্চাদের বিভিন্ন উপায়ে না বলার অভ্যাস করতে দিন যখন লোকেরা তাদের ভুল বলে জানে এমন কিছু করার চেষ্টা করে।

12। টিম ফ্যানস

এই ক্রিয়াকলাপটি প্রত্যাখ্যানকে উচ্চারিত চাপের একটি ফর্ম হিসাবে শেখায়। বাচ্চাদের এমন একটি দৃশ্যকল্পে ভূমিকা পালন করতে দিন যেখানে সপ্তাহান্তে একটি পার্টিতে অন্য বাচ্চার আমন্ত্রণ না করার জন্য প্রত্যাহার করা হয়তার সহকর্মীদের মতো একই দলকে সমর্থন করছে।

13. বিকল্প শিক্ষক

এই ক্রিয়াকলাপটি সহকর্মীর চাপের একটি রূপ হিসাবে লোকেদের নিচে নামানো শেখায়। এমন একটি দৃশ্য উপস্থাপন করুন যেখানে একজন ছাত্র ক্লাসে প্রবেশ করে বিকল্প শিক্ষককে অভ্যর্থনা জানায় এবং বসে থাকে, অন্য ছাত্রদের বিপরীতে যারা বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে এবং সাব নিয়ে মজা করে। অন্যরা ভালো ছাত্রকে নিয়েও মজা করে।

14. গণিত পরীক্ষা

এই অনুশীলনটি যুক্তিতে সাহায্য করে। শিক্ষক ঘোষণা করেন যে একটি শিশু কক্ষে প্রবেশ করার সাথে সাথে একটি গণিত পরীক্ষা হবে। বন্ধুরা তাকে উদ্বিগ্ন না হওয়ার জন্য বলেছে যেহেতু তারা তাকে "চিট শিট" দিয়ে আচ্ছাদিত করেছে। প্রথম সন্তান ইতস্তত করে এবং মিথ্যা বলা এবং আবিষ্কার করা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। বন্ধুরা তাকে ব্যাখ্যা করে কেন তারা এটা ঠিক বলে মনে করে।

15. পার্টি

একজন ছাত্রের চারপাশে বাচ্চারা জড়ো হয় একটি পোর্টেবল মিডিয়া প্লেয়ারে একটি একেবারে নতুন মিউজিক ভিডিও উপস্থাপন করে এই ভূমিকা-প্লেয়িং অনুশীলনে যা অকথিত চাপকে হাইলাইট করে। ভিডিওটি তাদের বিনোদন দিচ্ছে। আরেকটি শিশু প্রবেশ করে। মুষ্টিমেয় অন্যরা ঘুরিয়ে তাকে ক্ষণিকের দিকে তাকায়। তারা তাকে উপেক্ষা করে এবং কিছু না বলে ভিডিওতে ফিরে আসে।

16. দ্য ড্যান্স

অব্যক্ত চাপকে হাইলাইট করে এই ভূমিকা পালনের কার্যকলাপে, ফ্যাশনেবল পোশাক পরা তরুণরা মজা করে এবং হাসে। একটি দ্বিতীয় শিশু আসে এবং অন্যদের পর্যবেক্ষণ করার জন্য আলাদা হয়ে দাঁড়ায়। তিনি দু-একজনের দৃষ্টি আকর্ষণ করেনজনপ্রিয় বাচ্চারা, যারা তখন তাদের "লুক" দেয়, যার মধ্যে রয়েছে উপরে এবং নীচে একটি অপছন্দনীয় দৃষ্টি, একটি চোখ রোল, বা একটি সূক্ষ্ম মাথা নাড়ানো৷

17৷ MP3 প্লেয়ার

এই ভূমিকা পালনের অনুশীলন সামাজিক চাপের উপর জোর দেয়। একটি শিশুর মা তাকে মলে পাঠায় যাতে সে নতুন চলমান জুতা এবং অন্যান্য দলের সরবরাহ পেতে পারে। খেলাধুলার দোকানে যাওয়ার সময় তিনি একদল মেয়ের পাশ দিয়ে যাচ্ছেন যারা তাদের MP3 প্লেয়ারে গান শুনছেন। সে জুতার চেয়ে ইলেকট্রনিক্সের দোকানে একটি MP3 প্লেয়ার কেনে৷

18৷ স্মার্টফোন

এই ভূমিকা পালনের জন্য আপনার দুটি গোষ্ঠীর প্রয়োজন হবে। প্রথম গ্রুপের বাচ্চাদের কাছে সবচেয়ে সাম্প্রতিক স্মার্টফোন রয়েছে। অন্যান্য বাচ্চারা শিক্ষার্থীদের এবং তাদের দুর্দান্ত ফোন সম্পর্কে তাদের চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে পারে।

তারপর একই ভূমিকা পালন করুন কিন্তু ধূমপান বা মদ (অবশ্যই নকল) এর জন্য ফোনগুলিকে অদলবদল করুন যাতে শিক্ষার্থীদের কাছে এটি দেখানোর ইচ্ছা সেই ভিড়ের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য এখনও উপস্থিত রয়েছে তবে প্রতিকূল প্রভাব থাকতে পারে৷

19. পুরস্কার

ক্লাস শুরু হওয়ার আগে, এই ভূমিকার জন্য অর্ধেক আসনের নিচে স্টিকি নোট রাখুন। ছাত্ররা পৌঁছলে তাদের আসন নির্বাচন করার অনুমতি দিন। একবার সমস্ত শিশু অবস্থান করলে, তাদের জানিয়ে দিন যাদের স্টিকি নোট রয়েছে তারা ক্লাসের পরে একটি উপহার পাবে। দেখুন কিভাবে পুরষ্কার জেতা উভয় গ্রুপে শিশুদের আচরণকে প্রভাবিত করে৷

ব্যাখ্যা করুন যে রোল-প্লে সম্পূর্ণ হলে প্রত্যেকে একটি উপহার পায় এবংসমবয়সীদের চাপ এবং প্রত্যাখ্যান এবং আপনার সেটআপের পিছনে যুক্তি নিয়ে আলোচনা করুন।

20. পিয়ার প্রেসারকে অপমান করুন

আপনি যখন কাউকে কিছু না করার জন্য খারাপ বোধ করেন, তাই তারা শেষ পর্যন্ত এটি করবে। এই ধরনের সহকর্মী চাপের বাস্তবতাকে চিত্রিত করতে, ভূমিকা পালনের দৃশ্য তৈরি করুন৷