বাচ্চাদের সাথে কাউন্সেলিং সেশন নেওয়ার সময়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল নিশ্চিত করা যে শিশুটি তাদের দিকে তাকিয়ে আছে। আপনাকে তাদের মনোযোগ ধরে রাখতে হবে এবং তাদের এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত করতে হবে যা শান্ত এবং প্রশান্তি দেয়। সেগুলি ব্যক্তিগত বা গোষ্ঠী কাউন্সেলিং সেশন হোক না কেন, বাচ্চাদের তাদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং হতাশাকে শিথিল করতে এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য এই 15টি ক্রিয়াকলাপের চেষ্টা করুন৷

1. বুদ্বুদ শ্বাস

এই মননশীলতা অনুশীলনটি একটি মজার উপায়ে ছোট বাচ্চাদের শান্ত শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। এটি মানসিক চাপ কমায় এবং উদ্বেগ ও বিষণ্নতা দূর করতে সাহায্য করে। যাইহোক, এটি স্বাভাবিকভাবে আসবে না, এবং বেশিরভাগ তরুণদের অনুশীলনের প্রয়োজন হবে। বাচ্চাদের বড় বুদবুদ ফুঁ দিতে বলুন কারণ তারা তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দেয়।

2. নাচের গেম

নৃত্যের গেম যেগুলির জন্য বাচ্চাদের নাচের পদক্ষেপগুলি অনুলিপি করতে হয় তাদের মোটর দক্ষতা এবং একাগ্রতা উন্নত করতে সহায়তা করে৷ এটি একটি মজার কার্যকলাপ যা তারা সবাই পছন্দ করবে! আপনি একটি নাচের রুটিনও চেষ্টা করতে পারেন যাতে দলগতভাবে কাজ করার জন্য একজন সঙ্গীর প্রয়োজন হয়।

3. ডুডলিং

বাচ্চাদের কাগজের একটি শীট দিন এবং তাদের বেছে নিতে বলুন। এটি তাদের ফোকাস করার ক্ষমতা উন্নত করে এবং তাদের সৃজনশীল হতে উত্সাহিত করে। আপনি এমনকি বাচ্চাদের আঁকার সময় তাদের চোখ বন্ধ করার জন্য চ্যালেঞ্জ করতে পারেন। তারা কী তৈরি করেছে তা দেখার জন্য তারা তাদের চোখ খুলবে এবং হাসিতে গড়িয়ে পড়বে।

4. ফায়ার ব্রেথিং ড্রাগন

গেমটি গভীরভাবে প্রচার করেশ্বাস প্রশ্বাস এবং রাগের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। শিশুটিকে তার পেটে আগুন দিয়ে ড্রাগন বানানো হয়। যদি তারা আগুন নিভিয়ে না দেয় তবে তারা আগুনে ফেটে যাবে। শিশুটি গভীরভাবে শ্বাস নেবে এবং ড্রাগনের মাথার ভেতর দিয়ে উড়িয়ে দেবে, আগুনের শিখা তৈরি করবে।

5. মাই কন্ট্রোল অ্যাক্টিভিটিতে

এটি একটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপ যেখানে বাচ্চারা তাদের নিয়ন্ত্রণে থাকা এবং নয় এমন জিনিসগুলি লিখে রাখে। এটি তাদের বুঝতে সাহায্য করে যে তারা কিছু জিনিসের উপর ক্ষমতা রাখে না। উদাহরণস্বরূপ, তারা শিখেছে যে তারা তাদের পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদের জন্য দায়ী নয়।

6. জেঙ্গা

বাচ্চারা এই আশ্চর্যজনক গেমটি বিভিন্ন উপায়ে খেলতে পারে। তারা ব্লকগুলিকে বিভিন্ন রঙে আঁকতে পারে যা প্রশ্নগুলির সেট প্রতিনিধিত্ব করে, অথবা তারা ব্লকগুলিতে প্রশ্ন লিখতে পারে। অফুরন্ত সম্ভাবনা রয়েছে, এবং বাচ্চাদের খোলার জন্য এটি মজাদার।

7. কিমের গেম

এই গেমটির জন্য, বাচ্চাদের দশটি জিনিস দেখান। তাদের বস্তু মুখস্থ করা এবং তারপর তাদের আবরণ. শিশুকে সেগুলি স্মরণ করতে বলুন এবং দেখুন তারা কতগুলি মনে রাখে। বিকল্পভাবে, আপনি একটি বস্তু লুকিয়ে রাখতে পারেন এবং শিশুকে কী অনুপস্থিত তা খুঁজে বের করতে বলতে পারেন। কার্যকলাপ ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি বিকাশে সাহায্য করে।

8. মিনি হ্যান্ড শ্রেডার

মিনি হ্যান্ড শ্রেডার অবশ্যই প্রতিটি স্কুল কাউন্সেলিং কার্যকলাপের একটি অংশ হতে হবে কারণ এটি বাচ্চাদের তাদের রাগ, দুঃস্বপ্ন কাটাতে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে সহজ পন্থাগুলির মধ্যে একটি। , ক্ষোভ, উদ্বেগ এবং আরও অনেক কিছু।

9. ধাঁধাযেখানে শিশুকে কিছু খুঁজে বের করতে হবে

ধাঁধা যেমন "পান্ডা খুঁজে বের করা" এবং এর মতো একটি শিশুর একাগ্রতা বিকাশে সাহায্য করে। শুরু করার জন্য কয়েকটি সহজ পাজল প্রিন্ট করুন এবং তারপরে শিশুর ঘনত্ব বাড়ার সাথে সাথে অসুবিধা বাড়ান।

10. লাল আলো সবুজ আলো

এই ক্লাসিক আউটডোর গেম বাচ্চাদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বিকাশে সহায়তা করে। কাউন্সেলর একজন ট্রাফিক পুলিশ হিসাবে কাজ করে এবং সমস্ত বাচ্চারা শুরুর লাইনে দাঁড়ায়। যখন পুলিশ বলে, "সবুজ আলো", বাচ্চাদের অবশ্যই শেষ লাইনের দিকে দৌড়ানো শুরু করতে হবে, এবং যখন পুলিশ লাল আলো বলে, বাচ্চাদের অবশ্যই থামতে হবে।

11। আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বুদবুদ

বাচ্চাদের একটি বৃত্তে বসতে বলুন এবং তাদের উপর বুদবুদ উড়িয়ে দিন। প্রথমবার, তারা বুদবুদগুলিকে তাদের হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে পপ করতে পারে। পরের বার, আপনাকে অবশ্যই তাদের বুদবুদগুলি পপ করার নির্দেশ দিতে হবে যদি এটি তাদের সামনে থাকে। কার্যকলাপ তাদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং ধৈর্য বিকাশে সাহায্য করে।

12. স্নোবল ফাইট

সকল বাচ্চাদের একটি কাগজ দিন এবং তাদের লিখতে বলুন তারা কী পছন্দ করে, কী ঘৃণা করে ইত্যাদি। এখন, বাচ্চারা কাগজপত্র গুটিয়ে নিতে পারে এবং তাদের সাথে স্নোবলের লড়াই খেলতে পারে। যখন বলগুলি সব মিশ্রিত হয়ে যায়, প্রতিটি শিশুকে একটি তুলতে বলুন। সেগুলি খুলুন, পড়ুন এবং অনুমান করুন এটি কার৷

13৷ স্পট দ্য ডিফারেন্স

অ্যাক্টিভিটিটিতে কিছু মিনিটের পার্থক্যের সাথে দুটি অনুরূপ অঙ্কন জড়িত, যা শিশুকে চিহ্নিত করতে হবে। কার্যকলাপ একটি উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছেশিশুর একাগ্রতা এবং তাদের ছোট বিবরণ লক্ষ্য করুন। আপনি আপনার সন্তানের বয়স অনুযায়ী ক্রিয়াকলাপটি তৈরি করতে পারেন৷

14৷ ফ্রিজ গেম

নৃত্য একটি মজার কার্যকলাপ যা বাচ্চাদের পছন্দ। মিউজিক চালু হলে বাচ্চাদের নাচতে বলুন এবং মিউজিক থামার সাথে সাথে নাচ বন্ধ করুন। আপনি বৈচিত্র যোগ করতে পারেন, যেমন দ্রুত-টেম্পো গানের জন্য দ্রুত নাচ এবং ধীর-টেম্পো গানের জন্য ধীর নাচ, বা তদ্বিপরীত। অ্যাক্টিভিটি তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং খারাপ অভ্যাস ভাঙতে সাহায্য করে।

15. ওয়েকি রিলে

দুটি শিশু তাদের হাত ব্যবহার না করে তাদের শরীরের বিভিন্ন অংশের মধ্যে একটি বস্তু বহন করে। বস্তু যত ছোট, কার্যকলাপ তত জটিল। আপনি মাথা থেকে মাথা, কনুই থেকে কনুই, চিবুক থেকে চিবুক ইত্যাদি চেষ্টা করতে পারেন। এটি টিমওয়ার্ক তৈরি করতে সাহায্য করে এবং বন্ধু তৈরি করা কঠিন মনে করা শিশুদের সাহায্য করে৷