När du genomför rådgivningssamtal med barn är det viktigaste att se till att barnet ser fram emot dem. Du måste fånga deras uppmärksamhet genom att engagera dem i aktiviteter som också lugnar och lindrar. Oavsett om det är individuella rådgivningssamtal eller grupprådgivning, prova dessa 15 aktiviteter för att hjälpa barnen att slappna av och hantera sina negativa tankar, impulser och frustrationer.

1. Bubbelandning

Denna mindfulnessövning introducerar lugnande andning för små barn på ett roligt sätt. Det minskar stress och hjälper till att lindra ångest och depression. Det kommer dock inte naturligt, och de flesta ungdomar kommer att behöva öva. Be barnen att blåsa större bubblor när de fokuserar på sin utandning.

2. Dansande spel

Danslekar som kräver att barnen kopierar danssteg hjälper dem att förbättra sin motorik och koncentration. Det är en rolig aktivitet som alla kommer att älska! Du kan också prova en dansrutin som kräver en partner för att träna lagarbete.

3. Att göra saker

Ge barnen ett pappersark och be dem rita vad de vill. Det förbättrar deras förmåga att fokusera och uppmuntrar dem att vara kreativa. Du kan även utmana barnen att blunda medan de ritar. De kommer att öppna ögonen för att se vad de har skapat och rulla runt av skratt.

4. Eldsprutande drake

Leken främjar djupandning och hjälper till att kontrollera ilska. Barnet görs till en drake med eld i magen. Om de inte blåser ut elden kommer de att börja brinna. Barnet andas in djupt och blåser ut genom drakens huvud, vilket skapar lågor.

5. Aktivitet under min kontroll

Det här är en enkel aktivitet där barnen skriver ner saker som de kan kontrollera och saker som de inte kan kontrollera. Det hjälper dem att inse att de inte har makt över vissa saker. Till exempel lär de sig att de inte är ansvariga för sina föräldrars skilsmässa.

6. Jenga

Barn kan leka denna fantastiska lek på många olika sätt. De kan måla blocken i olika färger som representerar uppsättningar av frågor, eller så kan de skriva frågor på blocken. Det finns oändliga möjligheter, och det är roligt att få barnen att öppna sig.

7. Kims spel

I det här spelet ska du visa barnen tio föremål. Låt dem memorera föremålen och sedan täcka över dem. Be barnet att återkalla dem och se hur många de kommer ihåg. Alternativt kan du gömma ett föremål och be barnet att upptäcka vad som saknas. Aktiviteten hjälper till att utveckla koncentration och minnesförmåga.

8. Mini handförstörare

Minihandförstöraren måste vara en del av varje skolrådgivningsaktivitet eftersom det är en av de mest praktiska metoderna för att hjälpa barn att strimla sin ilska, mardrömmar, agg, oro och mycket mer.

9. Pussel där barnet måste hitta något

Pussel som "hitta pandan" och liknande hjälper till att utveckla barnets koncentration. Skriv ut några enkla pussel till att börja med och öka sedan svårighetsgraden i takt med att barnets koncentration ökar.

10. Rött ljus Grönt ljus

Denna klassiska utomhuslek hjälper barnen att utveckla självkontroll. Rådgivaren agerar trafikpolis och alla barnen står vid startlinjen. När polisen säger "grönt ljus" måste barnen börja springa mot mållinjen, och när polisen säger "rött ljus" måste barnen stanna.

11. Bubblor för självkontroll

Be barnen att sitta i en cirkel och blåsa bubblor över dem. Första gången kan de blåsa bubblor så mycket de vill. Nästa gång måste du instruera dem att bara blåsa bubblor om det är precis framför dem. Aktiviteten hjälper dem att utveckla självkontroll och tålamod.

12. Snöbollskrig

Ge alla barn ett pappersark och be dem skriva vad de gillar, vad de hatar och så vidare. Nu kan barnen rulla ihop papperen och spela snöbollskrig med dem. När bollarna är blandade ber du varje barn att plocka upp en. Låt dem öppna, läsa och gissa vems den är.

13. Identifiera skillnaden

Aktiviteten omfattar två liknande teckningar med några små skillnader, som barnet måste upptäcka. Aktiviteten är utformad för att förbättra barnets koncentration och få dem att lägga märke till små detaljer. Du kan skräddarsy aktiviteten efter ditt barns ålder.

14. Frysningsspelet

Dans är en rolig aktivitet som barn älskar. Be barnen att dansa när musiken är på och sluta dansa när musiken pausar. Du kan lägga till variationer, som snabb dans för låtar med snabbt tempo och långsam dans för låtar med långsamt tempo, eller vice versa. Aktiviteten hjälper till att kontrollera impulser och bryta dåliga vanor.

15. Galet relä

Två barn bär ett föremål mellan sina kroppsdelar utan att använda händerna. Ju mindre föremål, desto mer komplex aktivitet. Du kan prova huvud mot huvud, armbåge mot armbåge, haka mot haka, och så vidare. Det hjälper till att bygga lagarbete och hjälper barn som har svårt att få vänner.