Při podnikání poradenských sezení s dětmi je nejdůležitějším prvkem zajistit, aby se na ně dítě těšilo. Budete muset udržet jejich pozornost tím, že je zapojíte do činností, které je zároveň uklidní a zklidní. Ať už se jedná o individuální nebo skupinová poradenská sezení, vyzkoušejte těchto 15 aktivit, které dětem pomohou uvolnit se a zvládnout jejich negativní myšlenky, impulzy a frustrace.

1. Bublinkové dýchání

Toto cvičení všímavosti zábavnou formou seznamuje malé děti se zklidňujícím dýcháním. Snižuje stres a pomáhá zmírnit úzkost a depresi. Nebude však přirozené a většina mladých lidí bude potřebovat cvik. Požádejte děti, aby při soustředění na výdech foukaly větší bubliny.

2. Taneční hry

Taneční hry, při kterých děti musí kopírovat taneční kroky, jim pomáhají zlepšovat motorické dovednosti a soustředění. Je to zábavná činnost, kterou si všichni zamilují! Můžete také vyzkoušet taneční sestavu, která vyžaduje partnera, abyste si osvojili týmovou spolupráci.

3. Čmárání

Dejte dětem list papíru a požádejte je, aby nakreslily cokoli, co si vyberou. Zlepšuje to jejich schopnost soustředit se a povzbuzuje je to ke kreativitě. Můžete děti dokonce vyzvat, aby při kreslení zavřely oči. Když je otevřou, uvidí, co vytvořily, a budou se válet smíchy.

4. Drak chrlící oheň

Hra podporuje hluboké dýchání a pomáhá zvládat problémy se vztekem. Dítě je vytvořeno jako drak s ohněm v břiše. Pokud oheň nevyfoukne, vzplane. Dítě se zhluboka nadechne a vyfoukne přes hlavu draka, čímž vytvoří plameny.

5. V části Moje kontrolní činnost

Jedná se o jednoduchou aktivitu, při které si děti zapisují věci, které mají a nemají pod kontrolou. Pomáhá jim to uvědomit si, že nad některými věcmi nemají moc. Například se naučí, že nejsou zodpovědné za rozvod svých rodičů.

6. Jenga

Děti mohou tuto úžasnou hru hrát mnoha různými způsoby. Mohou vybarvit bloky různými barvami, které představují sady otázek, nebo mohou na bloky napsat otázky. Možností je nekonečně mnoho a je zábavné, aby se děti otevřely.

7. Kimova hra

Při této hře ukažte dětem deset předmětů. Nechte je zapamatovat si předměty a pak je zakryjte. Požádejte dítě, aby si je vybavilo, a zjistěte, kolik si jich pamatuje. Případně můžete jeden předmět schovat a požádat dítě, aby si všimlo, co chybí. Aktivita pomáhá rozvíjet soustředění a paměťové schopnosti.

8. Mini ruční skartovačka

Ruční skartovačka musí být součástí každého školního poradenského pracoviště, protože je to jeden z nejšikovnějších způsobů, jak dětem pomoci skartovat jejich vztek, noční můry, zášť, starosti a další.

9. Hádanky, kde dítě musí něco najít

Hádanky typu "najdi pandu" a podobné pomáhají rozvíjet soustředění dítěte. Vytiskněte si pro začátek několik jednoduchých hádanek a pak zvyšujte obtížnost, jak se bude zvyšovat soustředění dítěte.

10. Červené světlo Zelené světlo

Tato klasická venkovní hra pomáhá dětem rozvíjet sebekontrolu. Poradce funguje jako dopravní policista a všechny děti stojí na startovní čáře. Když policista řekne "zelená", děti musí začít běžet k cílové čáře, a když policista řekne "červená", děti musí zastavit.

11. Bubliny sebeovládání

Požádejte děti, aby si sedly do kruhu a foukaly nad nimi bubliny. Poprvé mohou bubliny vyfouknout do sytosti. Příště jim musíte nařídit, aby bubliny vyfoukly pouze tehdy, pokud je mají přímo před sebou. Tato aktivita jim pomůže rozvíjet sebeovládání a trpělivost.

12. Boj o sněhovou kouli

Dejte všem dětem jeden list papíru a požádejte je, aby na něj napsaly, co mají rády, co nesnášejí atd. Nyní mohou děti papíry srolovat a hrát s nimi koulovačku. Když jsou všechny koule promíchané, požádejte každé dítě, aby si jednu vzalo. Nechte je otevřít, přečíst a hádat, čí je.

13. Poznejte rozdíl

Aktivita zahrnuje dvě podobné kresby s drobnými rozdíly, kterých si dítě musí všimnout. Cílem aktivity je zlepšit soustředění dítěte a přimět ho všímat si drobných detailů. Aktivitu můžete přizpůsobit věku dítěte.

14. Hra Freeze

Tanec je zábavná aktivita, kterou děti milují. Požádejte děti, aby tančily, když hraje hudba, a přestaly tančit, jakmile hudba přestane hrát. Můžete přidat variace, například rychlý tanec při písních v rychlém tempu a pomalý tanec při písních v pomalém tempu nebo naopak. Aktivita pomáhá kontrolovat nutkání a odbourávat špatné návyky.

15. Šílená štafeta

Dvě děti přenášejí předmět mezi částmi svého těla bez použití rukou. Čím menší předmět, tím složitější aktivita. Můžete vyzkoušet přenášení hlava na hlavu, loket na loket, brada na bradu apod. Pomáhá budovat týmovou spolupráci a pomáhá dětem, které se těžko kamarádí.