ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮಗುವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅವಧಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಕ್ಕಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ 15 ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. ಬಬಲ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್

ಈ ಸಾವಧಾನತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಾಂತವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವಕರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಹೇಳಿ.

2. ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ಗೇಮ್‌ಗಳು

ಮಕ್ಕಳು ನೃತ್ಯದ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೃತ್ಯ ಆಟಗಳು ಅವರ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ! ತಂಡದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೃತ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

3. ಡೂಡ್ಲಿಂಗ್

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೆಳೆಯಲು ಹೇಳಿ. ಇದು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಬಹುದು. ಅವರು ರಚಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

4. ಫೈರ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್

ಆಟವು ಆಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಊದದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಊದುತ್ತದೆ, ಜ್ವಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

5. ನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ

ಇದು ಸರಳವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ತಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

6. Jenga

ಮಕ್ಕಳು ಈ ಅದ್ಭುತ ಆಟವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಕಿಮ್ಸ್ ಆಟ

ಈ ಆಟಕ್ಕಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಅವರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಮಗುವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಮಿನಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಶ್ರೆಡರ್

ಮಿನಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಶ್ರೆಡರ್ ಪ್ರತಿ ಶಾಲೆಯ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕೋಪ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ , ದ್ವೇಷಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

9. ಒಗಟುಗಳುಮಗು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ

"ಪಾಂಡಾವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು" ಮತ್ತು ಅಂತಹವುಗಳಂತಹ ಒಗಟುಗಳು ಮಗುವಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

10. ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಗ್ರೀನ್ ಲೈಟ್

ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟವು ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಾರರು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೋಲೀಸ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಆರಂಭಿಕ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಪೋಲೀಸ್ "ಗ್ರೀನ್ ಲೈಟ್" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯ ಕಡೆಗೆ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸರು ಕೆಂಪು ದೀಪವನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ಮಕ್ಕಳು ನಿಲ್ಲಬೇಕು.

11. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬೀಸಲು ಹೇಳಿ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅವರ ಮುಂದೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

12. ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಫೈಟ್

ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಹೇಳಿ, ಅವರು ಏನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈಗ, ಮಕ್ಕಳು ಪೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಚೆಂಡುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣವಾದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಓದಿ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರದ್ದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

13. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ರೀತಿಯ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮಗು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ aಮಗುವಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

14. ಫ್ರೀಜ್ ಆಟ

ನೃತ್ಯವು ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಗೀತವು ಆನ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವು ವಿರಾಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೃತ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ವೇಗದ-ಗತಿಯ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ವೇಗದ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನ ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

15. ವ್ಹಾಕೀ ರಿಲೇ

ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ವಸ್ತು, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ. ನೀವು ತಲೆಯಿಂದ ತಲೆ, ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಮೊಣಕೈ, ಗಲ್ಲದಿಂದ ಗಲ್ಲದ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಟೀಮ್‌ವರ್ಕ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.