Quando si intraprendono sessioni di counseling con i bambini, l'elemento più cruciale è fare in modo che i bambini non vedano l'ora di parteciparvi. Dovrete mantenere la loro attenzione coinvolgendoli in attività che li calmino e li tranquillizzino. Che si tratti di sessioni di counseling individuali o di gruppo, provate queste 15 attività per aiutare i bambini a rilassarsi e a gestire i loro pensieri negativi, gli impulsi e le frustrazioni.

1. Respirazione a bolle

Questo esercizio di mindfulness introduce in modo divertente la respirazione rilassante per i bambini più piccoli, riducendo lo stress e aiutando ad alleviare l'ansia e la depressione. Tuttavia, non verrà naturale e la maggior parte dei bambini avrà bisogno di pratica. Chiedete ai bambini di soffiare bolle più grandi mentre si concentrano sulla loro espirazione.

2. Giochi di danza

I giochi di ballo che richiedono ai bambini di copiare i passi di danza li aiutano a migliorare le capacità motorie e la concentrazione. È un'attività divertente che piacerà a tutti! Si può anche provare una routine di ballo che richiede un partner per inculcare il lavoro di squadra.

3. Scarabocchiare

Date ai bambini un foglio di carta e chiedete loro di disegnare qualsiasi cosa scelgano: migliorerà la loro capacità di concentrazione e li incoraggerà a essere creativi. Potete anche sfidare i bambini a chiudere gli occhi mentre disegnano. Apriranno gli occhi per vedere ciò che hanno creato e si rotoleranno dalle risate.

4. Drago sputafuoco

Il gioco favorisce la respirazione profonda e aiuta a controllare i problemi di rabbia. Il bambino viene trasformato in un drago con il fuoco nella pancia che, se non soffia fuori, si infiamma. Il bambino inspira profondamente e soffia fuori attraverso la testa del drago, creando le fiamme.

5. Nell'Attività di controllo

Si tratta di un'attività semplice in cui i bambini scrivono le cose che sono o non sono sotto il loro controllo, aiutandoli a capire che non hanno potere su certe cose. Ad esempio, imparano che non sono responsabili del divorzio dei loro genitori.

6. Jenga

I bambini possono giocare a questo fantastico gioco in molti modi diversi: possono dipingere i blocchi di vari colori che rappresentano le serie di domande, oppure possono scrivere le domande sui blocchi. Le possibilità sono infinite ed è divertente far aprire i bambini.

7. Il gioco di Kim

Per questo gioco, mostrate ai bambini dieci oggetti. Fateli memorizzare e poi copriteli. Chiedete al bambino di ricordarli e vedete quanti ne ricorda. In alternativa, potete nascondere un oggetto e chiedere al bambino di individuare quello che manca. L'attività aiuta a sviluppare la concentrazione e la memoria.

8. Mini trituratore manuale

Il mini trituratore manuale deve far parte di ogni attività di consulenza scolastica, perché è uno degli approcci più pratici per aiutare i bambini a distruggere la loro rabbia, gli incubi, i rancori, le preoccupazioni e altro ancora.

9. Puzzle in cui il bambino deve trovare qualcosa

I puzzle come "trovare il panda" e simili aiutano a sviluppare la concentrazione del bambino. Stampate alcuni puzzle facili per iniziare e poi aumentate la difficoltà man mano che la concentrazione del bambino aumenta.

10. Luce rossa Luce verde

Questo classico gioco all'aperto aiuta i bambini a sviluppare l'autocontrollo. Il consulente funge da vigile urbano e tutti i bambini si posizionano sulla linea di partenza. Quando il vigile dice "semaforo verde", i bambini devono iniziare a correre verso il traguardo, mentre quando il vigile dice "semaforo rosso", i bambini devono fermarsi.

11. Bolle di autocontrollo

Chiedete ai bambini di sedersi in cerchio e di soffiare bolle di sapone su di loro. La prima volta possono farle scoppiare a piacimento, mentre la volta successiva dovrete ordinare loro di farle scoppiare solo se si trovano di fronte a loro. L'attività li aiuta a sviluppare l'autocontrollo e la pazienza.

12. Lotta a palle di neve

Date a tutti i bambini un foglio di carta e chiedete loro di scrivere cosa gli piace, cosa odia e così via. Ora i bambini possono arrotolare i fogli e giocare a palle di neve. Quando le palle sono tutte mescolate, chiedete a ogni bambino di prenderne una. Fategliela aprire, leggere e indovinare di chi è.

13. Individuare la differenza

L'attività prevede due disegni simili con alcune piccole differenze che il bambino deve individuare. L'attività è pensata per migliorare la concentrazione del bambino e fargli notare i piccoli dettagli. È possibile adattare l'attività in base all'età del bambino.

14. Il gioco del congelamento

Chiedete ai bambini di ballare quando la musica è accesa e di smettere di ballare quando la musica fa una pausa. Potete aggiungere delle variazioni, come ballare velocemente per le canzoni a ritmo sostenuto e ballare lentamente per quelle a ritmo lento, o viceversa. L'attività aiuta a controllare gli impulsi e a interrompere le cattive abitudini.

15. Staffetta stravagante

Due bambini trasportano un oggetto tra le parti del corpo senza usare le mani. Più piccolo è l'oggetto, più complessa è l'attività. Si può provare con il testa a testa, il gomito a gomito, il mento a mento e così via. Aiuta a costruire il lavoro di squadra e aiuta i bambini che hanno difficoltà a fare amicizia.