Wanneer je sessies met kinderen houdt, is het belangrijkste element dat je ervoor zorgt dat het kind ernaar uitkijkt. Je moet hun aandacht vasthouden door ze te betrekken bij activiteiten die ook kalmeren en verzachten. Of het nu gaat om individuele of groepsgesprekken, probeer deze 15 activiteiten om de kinderen te helpen ontspannen en hun negatieve gedachten, impulsen en frustraties te beheersen.

1. Bubble Breathing

Deze mindfulnessoefening introduceert op een leuke manier een kalmerende ademhaling bij jonge kinderen. Het vermindert stress en helpt angst en depressie te verlichten. Het gaat echter niet vanzelf, en de meeste jongeren zullen moeten oefenen. Vraag de kinderen grotere bellen te blazen terwijl ze zich concentreren op hun uitademing.

2. Dansspelen

Dansspelletjes waarbij kinderen danspassen moeten nadoen, helpen hen hun motoriek en concentratie te verbeteren. Het is een leuke activiteit waar ze allemaal van zullen houden! Je kunt ook een dansroutine proberen waarbij je een partner nodig hebt om teamwerk aan te leren.

3. Doodling

Geef de kinderen een vel papier en vraag ze om te tekenen wat ze maar willen. Het verbetert hun concentratievermogen en moedigt ze aan om creatief te zijn. Je kunt de kinderen zelfs uitdagen om hun ogen te sluiten terwijl ze tekenen. Ze zullen hun ogen openen om te zien wat ze hebben gemaakt en omrollen van het lachen.

4. Vuurspuwende draak

Het spel bevordert een diepe ademhaling en helpt woedeaanvallen onder controle te houden. Het kind wordt een draak gemaakt met vuur in zijn buik. Als het het vuur niet uitblaast, barst het in vlammen uit. Het kind ademt diep in en blaast uit door de kop van de draak, waardoor vlammen ontstaan.

5. In Mijn Controle Activiteit

Dit is een eenvoudige activiteit waarbij kinderen opschrijven wat ze wel en niet in de hand hebben. Het helpt hen beseffen dat ze over bepaalde dingen geen macht hebben. Zo leren ze bijvoorbeeld dat ze niet verantwoordelijk zijn voor de scheiding van hun ouders.

6. Jenga

Kinderen kunnen dit geweldige spel op veel verschillende manieren spelen. Ze kunnen de blokken in verschillende kleuren verven die sets van vragen voorstellen, of ze kunnen vragen op de blokken schrijven. Er zijn eindeloze mogelijkheden, en het is leuk om kinderen zich open te laten stellen.

7. Kim's Spel

Voor dit spel laat je de kinderen tien voorwerpen zien. Laat ze de voorwerpen onthouden en bedek ze dan. Vraag het kind om ze terug te vinden en kijk hoeveel ze zich herinneren. Je kunt ook een voorwerp verbergen en het kind vragen om te zien wat er ontbreekt. De activiteit helpt bij het ontwikkelen van concentratie- en geheugenvaardigheden.

8. Mini handversnipperaar

De mini-handversnipperaar moet deel uitmaken van elke schooladviesactiviteit, want het is een van de handigste manieren om kinderen te helpen hun woede, nachtmerries, wrok, zorgen en nog veel meer te versnipperen.

9. Puzzels waarbij het kind iets moet vinden

Puzzels als "zoek de panda" en dergelijke helpen de concentratie van een kind te ontwikkelen. Druk eerst een paar eenvoudige puzzels af en verhoog de moeilijkheidsgraad naarmate de concentratie van het kind toeneemt.

10. Rood Licht Groen Licht

Dit klassieke openluchtspel helpt kinderen zelfbeheersing te ontwikkelen. De begeleider fungeert als verkeersagent en alle kinderen staan bij de startlijn. Als de agent "groen licht" zegt, moeten de kinderen naar de eindstreep rennen, en als de agent rood licht zegt, moeten de kinderen stoppen.

11. Zelfbeheersing bellen

Vraag de kinderen in een kring te gaan zitten en blaas bellen over hen heen. De eerste keer mogen ze de bellen naar hartelust laten knallen. De volgende keer moet u hen opdragen de bellen alleen te laten knallen als het recht voor hen is. De activiteit helpt hen zelfbeheersing en geduld te ontwikkelen.

12. Sneeuwballengevecht

Geef alle kinderen een vel papier en vraag ze op te schrijven wat ze leuk vinden, wat ze haten, enzovoort. Nu mogen de kinderen de papiertjes oprollen en er sneeuwbalgevechten mee spelen. Als de ballen allemaal door elkaar liggen, vraag je elk kind er een te pakken. Laat ze die openen, lezen en raden van wie die is.

13. Zoek het verschil

De activiteit omvat twee soortgelijke tekeningen met enkele minieme verschillen, die het kind moet zien te vinden. De activiteit is bedoeld om de concentratie van een kind te verbeteren en het kleine details te laten opmerken. U kunt de activiteit aanpassen aan de leeftijd van uw kind.

14. The Freeze Game

Dansen is een leuke activiteit waar kinderen dol op zijn. Vraag de kinderen te dansen als de muziek aanstaat en te stoppen met dansen als de muziek pauzeert. Je kunt variaties aanbrengen, zoals snel dansen bij nummers met een hoog tempo en langzaam dansen bij nummers met een laag tempo, of omgekeerd. De activiteit helpt drang onder controle te houden en slechte gewoonten te doorbreken.

15. Wacky Relais

Twee kinderen dragen een voorwerp tussen hun lichaamsdelen zonder hun handen te gebruiken. Hoe kleiner het voorwerp, hoe ingewikkelder de activiteit. Je kunt hoofd tegen hoofd, elleboog tegen elleboog, kin tegen kin, enzovoort proberen. Het helpt teamwerk op te bouwen en helpt kinderen die het moeilijk vinden om vrienden te maken.