Når du laver rådgivningssessioner med børn, er det mest afgørende element at sikre, at barnet ser frem til dem. Du bliver nødt til at fastholde deres opmærksomhed ved at engagere dem i aktiviteter, der også beroliger og lindrer. Uanset om det er individuelle eller gruppebaserede rådgivningssessioner, så prøv disse 15 aktiviteter, der hjælper børnene med at slappe af og håndtere deres negative tanker, impulser og frustrationer.

1. boble-åndedræt

Denne mindfulness-øvelse introducerer beroligende vejrtrækning til små børn på en sjov måde. Det reducerer stress og hjælper med at lindre angst og depression. Det kommer dog ikke naturligt, og de fleste børn vil have brug for øvelse. Bed børnene om at blæse større bobler, mens de fokuserer på deres udånding.

2. dansespil

Danselege, hvor børnene skal kopiere dansetrin, hjælper dem med at forbedre deres motorik og koncentration. Det er en sjov aktivitet, som de alle vil elske! Du kan også prøve en danserutine, der kræver en partner for at indprente teamwork.

3. Tegning

Giv børnene et ark papir, og bed dem om at tegne, hvad de vil. Det forbedrer deres evne til at fokusere og opmuntrer dem til at være kreative. Du kan endda udfordre børnene til at lukke øjnene, mens de tegner. De vil åbne øjnene for at se, hvad de har skabt, og rulle rundt af grin.

4. Ildspyende drage

Legen fremmer dyb vejrtrækning og hjælper med at kontrollere problemer med vrede. Barnet bliver lavet til en drage med ild i maven. Hvis de ikke puster ilden ud, vil de bryde i brand. Barnet trækker vejret dybt ind og puster ud gennem dragens hoved, hvilket skaber flammer.

5. i min kontrolaktivitet

Dette er en simpel aktivitet, hvor børnene skriver ned, hvad de har kontrol over, og hvad de ikke har kontrol over. Det hjælper dem med at indse, at de ikke har magt over visse ting. For eksempel lærer de, at de ikke er ansvarlige for deres forældres skilsmisse.

6. Jenga

Børn kan lege denne fantastiske leg på mange forskellige måder. De kan male klodserne i forskellige farver, der repræsenterer sæt af spørgsmål, eller de kan skrive spørgsmål på klodserne. Der er uendelige muligheder, og det er sjovt at få børn til at åbne op.

7. Kims spil

I denne leg skal du vise børnene ti genstande. Få dem til at huske genstandene, og dæk dem derefter til. Bed barnet om at huske dem igen, og se hvor mange de kan huske. Alternativt kan du skjule en genstand og bede barnet om at finde det, der mangler. Aktiviteten hjælper med at udvikle koncentration og hukommelse.

8. mini håndkværn

Minihåndkværnen skal være en del af enhver skolevejledningsaktivitet, da det er en af de mest praktiske metoder til at hjælpe børn med at makulere deres vrede, mareridt, nag, bekymringer og meget mere.

9. Puslespil, hvor barnet skal finde noget

Puslespil som "find pandaen" og lignende er med til at udvikle barnets koncentration. Print et par lette puslespil ud til at begynde med, og øg så sværhedsgraden, efterhånden som barnets koncentration øges.

10. Rødt lys Grønt lys

Denne klassiske udendørsleg hjælper børn med at udvikle selvkontrol. Vejlederen fungerer som trafikbetjent, og alle børnene står ved startlinjen. Når betjenten siger "grønt lys", skal børnene begynde at løbe mod målstregen, og når betjenten siger rødt lys, skal børnene stoppe.

11. Bobler til selvkontrol

Bed børnene om at sidde i en cirkel og puste bobler over dem. Første gang kan de puste boblerne af hjertens lyst. Næste gang skal du instruere dem i kun at puste boblerne, hvis det er lige foran dem. Aktiviteten hjælper dem med at udvikle selvkontrol og tålmodighed.

12. Sneboldkamp

Giv alle børnene et ark papir, og bed dem om at skrive, hvad de kan lide, hvad de hader osv. Nu kan børnene rulle papirerne sammen og lege sneboldkamp med dem. Når kuglerne er blandet sammen, beder du hvert barn om at tage en. Lad dem åbne, læse og gætte, hvis kugle det er.

13. Find forskellen

Aktiviteten involverer to ens tegninger med nogle små forskelle, som barnet skal få øje på. Aktiviteten er designet til at forbedre barnets koncentration og få dem til at lægge mærke til små detaljer. Du kan skræddersy aktiviteten efter dit barns alder.

14. Frysespillet

Dans er en sjov aktivitet, som børn elsker. Bed børnene om at danse, når musikken er tændt, og stoppe med at danse, når musikken holder pause. Du kan tilføje variationer, som hurtig dans til sange med hurtigt tempo og langsom dans til sange med langsomt tempo eller omvendt. Aktiviteten hjælper med at kontrollere trang og bryde dårlige vaner.

15. Skørt stafet

To børn bærer en genstand mellem deres kropsdele uden at bruge hænderne. Jo mindre genstanden er, jo mere kompleks er aktiviteten. Du kan prøve hoved mod hoved, albue mod albue, hage mod hage og så videre. Det hjælper med at opbygge teamwork og hjælper børn, der har svært ved at få venner.