Podczas sesji doradczych z dziećmi najważniejszym elementem jest upewnienie się, że dziecko nie może się ich doczekać. Musisz przyciągnąć ich uwagę, angażując je w zajęcia, które również uspokajają i uspokajają. Niezależnie od tego, czy są to indywidualne, czy grupowe sesje doradcze, wypróbuj te 15 ćwiczeń, które pomogą dzieciom zrelaksować się i poradzić sobie z negatywnymi myślami, impulsami i frustracjami.

1) Oddychanie pęcherzykowe

To ćwiczenie uważności wprowadza uspokajające oddychanie do małych dzieci w zabawny sposób. Zmniejsza stres i pomaga złagodzić lęk i depresję. Jednak nie przyjdzie to naturalnie, a większość młodych ludzi będzie wymagać praktyki. Poproś dzieci, aby dmuchały większe bańki, koncentrując się na wydechu.

2) Gry taneczne

Gry taneczne, które wymagają od dzieci kopiowania kroków tanecznych, pomagają im poprawić umiejętności motoryczne i koncentrację. To zabawna aktywność, którą wszyscy pokochają! Możesz także wypróbować układ taneczny, który wymaga partnera, aby zaszczepić pracę zespołową.

3. bazgroły

Daj dzieciom kartkę papieru i poproś, aby narysowały cokolwiek zechcą. Poprawia to ich zdolność koncentracji i zachęca do kreatywności. Możesz nawet rzucić dzieciom wyzwanie, aby zamknęły oczy podczas rysowania. Otworzą oczy, aby zobaczyć, co stworzyły i przewrócą się ze śmiechu.

4. ziejący ogniem smok

Gra promuje głębokie oddychanie i pomaga kontrolować złość. Dziecko staje się smokiem z ogniem w brzuchu. Jeśli nie zdmuchnie ognia, stanie w płomieniach. Dziecko bierze głęboki wdech i wydmuchuje powietrze przez głowę smoka, tworząc płomienie.

5) W Mojej aktywności kontrolnej

Jest to proste ćwiczenie, w którym dzieci zapisują rzeczy, które są i nie są pod ich kontrolą. Pomaga im to uświadomić sobie, że nie mają władzy nad pewnymi rzeczami. Na przykład uczą się, że nie są odpowiedzialne za rozwód rodziców.

6. Jenga

Dzieci mogą grać w tę niesamowitą grę na wiele różnych sposobów. Mogą pomalować klocki na różne kolory reprezentujące zestawy pytań lub mogą napisać pytania na klockach. Istnieją nieskończone możliwości, a zabawa polega na tym, aby dzieci się otworzyły.

7) Kim's Game

W tej grze należy pokazać dzieciom dziesięć przedmiotów, kazać im je zapamiętać, a następnie zakryć. Poproś dziecko, aby je przypomniało i zobaczyło, ile z nich pamięta. Alternatywnie można ukryć jeden przedmiot i poprosić dziecko, aby zauważyło, czego brakuje. Ćwiczenie pomaga rozwijać koncentrację i umiejętności zapamiętywania.

8. mini niszczarka ręczna

Mini niszczarka ręczna musi być częścią każdej szkolnej działalności doradczej, ponieważ jest to jedna z najbardziej poręcznych metod pomagania dzieciom w niszczeniu gniewu, koszmarów, urazów, zmartwień i nie tylko.

9. łamigłówki, w których dziecko musi coś znaleźć

Puzzle takie jak "znajdź pandę" i podobne pomagają rozwijać koncentrację dziecka. Wydrukuj kilka łatwych puzzli na początek, a następnie zwiększaj trudność w miarę wzrostu koncentracji dziecka.

10. czerwone światło zielone światło

Ta klasyczna gra na świeżym powietrzu pomaga dzieciom rozwijać samokontrolę. Opiekun pełni rolę policjanta drogowego, a wszystkie dzieci stoją na linii startu. Kiedy policjant mówi "zielone światło", dzieci muszą zacząć biec w kierunku mety, a kiedy policjant mówi czerwone światło, dzieci muszą się zatrzymać.

11. bańki samokontroli

Poproś dzieci, aby usiadły w kręgu i dmuchały bańki nad nimi. Za pierwszym razem mogą puszczać bańki do woli. Następnym razem musisz poinstruować je, aby puszczały bańki tylko wtedy, gdy są tuż przed nimi. Ćwiczenie pomaga im rozwinąć samokontrolę i cierpliwość.

12. Walka na śnieżki

Daj wszystkim dzieciom po jednej kartce papieru i poproś, aby napisały, co lubią, czego nienawidzą itd. Teraz dzieci mogą zwinąć kartki i bawić się nimi w bitwę na śnieżki. Kiedy wszystkie kulki zostaną wymieszane, poproś każde dziecko, aby podniosło jedną z nich. Niech otworzą, przeczytają i zgadną, czyja ona jest.

13. dostrzec różnicę

Ćwiczenie obejmuje dwa podobne rysunki z drobnymi różnicami, które dziecko musi dostrzec. Ćwiczenie ma na celu poprawę koncentracji dziecka i skłonienie go do zauważenia drobnych szczegółów. Możesz dostosować ćwiczenie do wieku dziecka.

14) Gra w zamrażanie

Taniec to zabawa, którą dzieci uwielbiają. Poproś dzieci, aby tańczyły, gdy muzyka jest włączona i przestawały tańczyć, gdy muzyka się zatrzymuje. Możesz dodawać wariacje, takie jak szybki taniec do piosenek w szybkim tempie i wolny taniec do piosenek w wolnym tempie lub odwrotnie. Ćwiczenie pomaga kontrolować popędy i przełamywać złe nawyki.

15. zwariowana sztafeta

Dwoje dzieci przenosi przedmiot między swoimi częściami ciała bez użycia rąk. Im mniejszy przedmiot, tym bardziej skomplikowane ćwiczenie. Możesz wypróbować "głowa w głowę", "łokieć w łokieć", "podbródek w podbródek" i tak dalej. Pomaga to budować pracę zespołową i pomaga dzieciom, które mają trudności z nawiązywaniem przyjaźni.