बालबालिकाहरूसँग परामर्श सत्रहरू सञ्चालन गर्दा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्व भनेको बच्चाले उनीहरूलाई हेरिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्नु हो। तपाईंले तिनीहरूलाई शान्त र शान्त पार्ने गतिविधिहरूमा संलग्न गराउन उनीहरूको ध्यान राख्न आवश्यक छ। चाहे तिनीहरू व्यक्तिगत वा सामूहिक परामर्श सत्रहरू हुन्, बच्चाहरूलाई आराम गर्न र उनीहरूको नकारात्मक विचार, आवेग र निराशाहरूलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न यी 15 गतिविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्।

1। बबल ब्रेथिङ

यो माइन्डफुलनेस एक्सरसाइजले साना बच्चाहरूलाई रमाइलो तरिकाले शान्त सास फेर्न परिचय गराउँछ। यसले तनाव कम गर्छ र चिन्ता र अवसाद कम गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, यो स्वाभाविक रूपमा आउँदैन, र धेरै युवाहरूलाई अभ्यास आवश्यक पर्दछ। बच्चाहरूलाई ठूला बुलबुलाहरू उडाउन लगाउनुहोस् किनभने तिनीहरू आफ्नो सास फेर्नमा केन्द्रित हुन्छन्।

2। नृत्य खेलहरू

बालबालिकाहरूलाई नृत्य चरणहरू प्रतिलिपि गर्न आवश्यक पर्ने नृत्य खेलहरूले उनीहरूको मोटर कौशल र एकाग्रता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक रमाईलो गतिविधि हो जुन तिनीहरू सबैले मन पराउनेछन्! तपाईं एक नृत्य दिनचर्या पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ जसमा साझेदारलाई टोली कार्य गर्न आवश्यक छ।

3। Doodling

बालबालिकाहरूलाई कागजको पाना दिनुहोस् र उनीहरूलाई आफूले रोजेको कुनै पनि चित्र कोर्न भन्नुहोस्। यसले उनीहरूको फोकस गर्ने क्षमतालाई सुधार गर्छ र उनीहरूलाई रचनात्मक हुन प्रोत्साहित गर्छ। तपाईं बच्चाहरूलाई रेखाचित्र गर्दा उनीहरूको आँखा बन्द गर्न चुनौती दिन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले के सिर्जना गरेका छन् हेर्नको लागि तिनीहरूको आँखा खोल्नेछन् र हाँसोको साथ घुम्नेछन्।

4। फायर ब्रेथिङ ड्र्यागन

खेलले गहिरो प्रवर्द्धन गर्छसास फेर्न र क्रोध समस्याहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। पेटमा आगो राखेर बच्चालाई ड्र्यागन बनाइन्छ। यदि तिनीहरूले आगो निभाउन सकेनन् भने, तिनीहरू आगोमा फट्नेछन्। बच्चाले गहिरो सास फेर्नेछ र ड्र्यागनको टाउकोबाट बाहिर निस्कनेछ, ज्वालाहरू सिर्जना गर्नेछ।

5। मेरो नियन्त्रण गतिविधिमा

यो एक साधारण गतिविधि हो जहाँ बच्चाहरूले आफ्नो नियन्त्रणमा रहेका र नभएका कुराहरू लेख्छन्। यसले तिनीहरूलाई महसुस गर्न मद्दत गर्छ कि तिनीहरूले केही चीजहरूमा शक्ति राख्दैनन्। उदाहरणका लागि, उनीहरूले आफ्नो आमाबाबुको सम्बन्धविच्छेदको लागि उनीहरू जिम्मेवार छैनन् भन्ने कुरा सिक्छन्।

6. Jenga

बच्चाहरूले यो अद्भुत खेल धेरै फरक तरिकामा खेल्न सक्छन्। तिनीहरूले प्रश्नहरूको सेट प्रतिनिधित्व गर्ने विभिन्न रङहरूमा ब्लकहरू रंग्न सक्छन्, वा तिनीहरूले ब्लकहरूमा प्रश्नहरू लेख्न सक्छन्। त्यहाँ अनन्त सम्भावनाहरू छन्, र बच्चाहरूलाई खोल्न पाउँदा रमाइलो हुन्छ।

7. किमको खेल

यस खेलको लागि, बच्चाहरूलाई दसवटा वस्तुहरू देखाउनुहोस्। तिनीहरूलाई वस्तुहरू याद गर्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई कभर गर्नुहोस्। बच्चालाई तिनीहरूलाई सम्झन र तिनीहरूले कति सम्झन्छन् भनेर सोध्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईंले एउटा वस्तु लुकाउन सक्नुहुन्छ र के छुटेको छ भनी बच्चालाई सोध्न सक्नुहुन्छ। गतिविधिले एकाग्रता र स्मृति कौशल विकास गर्न मद्दत गर्छ।

8। मिनी ह्यान्ड श्रेडर

मिनी ह्यान्ड श्रेडर हरेक विद्यालयको परामर्श गतिविधिको एक हिस्सा हुनैपर्छ किनकि यो बच्चाहरूलाई उनीहरूको क्रोध, दुःस्वप्नहरू टुक्राटुक्रा गर्न मद्दत गर्ने सबैभन्दा उपयोगी तरिकाहरू मध्ये एक हो। , रिस, चिन्ता, र थप।

9. पजलहरूजहाँ बच्चाले केहि खोज्नु पर्छ

"पान्डा फेला पार्नु" जस्ता पजलहरू र यस्तै प्रकारले बच्चाको एकाग्रता विकास गर्न मद्दत गर्दछ। सुरु गर्नका लागि केही सजिलो पजलहरू छाप्नुहोस् र त्यसपछि बच्चाको एकाग्रता बढ्दै जाँदा कठिनाइ बढाउनुहोस्।

10। रातो बत्ती हरियो बत्ती

यो क्लासिक आउटडोर खेलले बच्चाहरूलाई आत्म-नियन्त्रण विकास गर्न मद्दत गर्दछ। सल्लाहकारले ट्राफिक प्रहरीको रूपमा काम गर्दछ, र सबै बच्चाहरू सुरूवात लाइनमा खडा हुन्छन्। जब पुलिसले "हरियो बत्ती" भन्छ, बच्चाहरू अन्तिम रेखातिर दौडिन थाल्नुपर्छ, र जब पुलिसले रातो बत्ती भन्छ, बच्चाहरू रोकिनुपर्छ।

11। आत्म-नियन्त्रण बुलबुले

बालबालिकाहरूलाई सर्कलमा बस्न र तिनीहरूमाथि बुलबुले उडाउन भन्नुहोस्। पहिलो पटक, तिनीहरूले आफ्नो हृदयको सामग्रीमा बुलबुले पप गर्न सक्छन्। अर्को पटक, तपाईंले तिनीहरूलाई बबलहरू पप गर्न निर्देशन दिनुपर्छ यदि यो तिनीहरूको अगाडि छ भने। गतिविधिले उनीहरूलाई आत्म-नियन्त्रण र धैर्यता विकास गर्न मद्दत गर्छ।

12। स्नोबल फाईट

सबै बच्चाहरूलाई कागजको एउटा पाना दिनुहोस् र उनीहरूलाई के मन पर्छ, उनीहरूले के घृणा गर्छन्, आदि लेख्न लगाउनुहोस्। अब, बच्चाहरूले कागजहरू रोल अप गर्न र तिनीहरूसँग स्नोबल झगडा खेल्न सक्छन्। जब बलहरू सबै मिश्रित हुन्छन्, प्रत्येक बच्चालाई एउटा उठाउन सोध्नुहोस्। तिनीहरूलाई खोल्नुहोस्, पढ्नुहोस् र अनुमान लगाउनुहोस् कि यो को हो।

13। भिन्नता पत्ता लगाउनुहोस्

गतिविधिमा केही मिनेट भिन्नता भएका दुई समान रेखाचित्रहरू समावेश हुन्छन्, जुन बच्चाले पत्ता लगाउन आवश्यक हुन्छ। गतिविधि सुधार गर्न डिजाइन गरिएको होबच्चाको एकाग्रता र तिनीहरूलाई साना विवरणहरू ध्यान दिनुहोस्। तपाइँ तपाइँको बच्चाको उमेर अनुसार गतिविधि अनुरूप गर्न सक्नुहुन्छ।

14। द फ्रिज गेम

नाच भनेको बच्चाहरूलाई मन पर्ने रमाइलो गतिविधि हो। संगीत चलिरहेको बेला बच्चाहरूलाई नाच्न लगाउनुहोस् र संगीत पज हुँदा नाच्न बन्द गर्नुहोस्। तपाईं भिन्नताहरू थप्न सक्नुहुन्छ, जस्तै द्रुत-टेम्पो गीतहरूको लागि द्रुत नृत्य र ढिलो-टेम्पो गीतहरूको लागि ढिलो नृत्य, वा यसको विपरित। गतिविधिले आवेगलाई नियन्त्रण गर्न र खराब बानीहरू तोड्न मद्दत गर्छ।

15। Wacky Relay

दुई बच्चाहरूले आफ्नो हात प्रयोग नगरी आफ्नो शरीरका भागहरू बीचमा वस्तु बोक्छन्। वस्तु जति सानो हुन्छ, त्यति नै जटिल गतिविधि हुन्छ। तपाईं हेड-टु-हेड, कुहिनो-देखि-कुहिनो, चिन-देखि-चिन, र यस्तै प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यसले टिमवर्क निर्माण गर्न मद्दत गर्छ र साथी बनाउन गाह्रो हुने बच्चाहरूलाई मद्दत गर्छ।