子供とカウンセリングを行う場合、最も重要なのは子供がカウンセリングを楽しみにしていることです。 そのためには、子供を落ち着かせ、落ち着かせるような活動に参加させることで注意を引く必要があります。 個人カウンセリングでもグループカウンセリングでも、子供がリラックスしてネガティブな考えや衝動、フラストレーションをコントロールできるように、以下の15の活動を試してみてください。

1.バブルブリージング

このマインドフルネス・エクササイズは、幼い子どもたちに楽しい方法で落ち着いた呼吸を紹介します。 ストレスを軽減し、不安やうつ病を緩和するのに役立ちます。 ただし、自然にできるものではないので、ほとんどの子どもたちは練習が必要です。 子どもたちに、息を吐くことに集中しながら大きめの泡を吹くように指示します。

2.ダンシングゲーム

ダンスのステップをコピーするダンスゲームは、運動神経や集中力の向上に役立ちます。 子どもたちが大好きな楽しいアクティビティです。 チームワークを身につけるために、パートナーを必要とするダンスに挑戦することもできます。

3.落書き

子どもたちに1枚の紙を渡し、好きなものを描いてもらいます。 集中力を高め、創造力を刺激します。 目をつぶって描くことにも挑戦してみましょう。 目を開けて自分の描いたものを見て、笑い転げてくれるはずです。

4.火を噴くドラゴン

深呼吸を促し、怒りの感情をコントロールするゲームです。 子どもをお腹に火を抱えた龍に見立て、火を吹き消さないと炎が上がります。 子どもは深く息を吸い込み、龍の頭から息を吹き出し、炎を作り出します。

5.マイコントロールのアクティビティで

例えば、親の離婚は自分の責任ではない、といったように、自分ではどうにもならないことを書き出す活動です。

6.ジェンガ

ブロックの色を質問に合わせて塗り分けたり、ブロックに質問を書き込んだり。 無限の可能性があり、子どもたちの心を開かせる楽しさがあります。

7.キムのゲーム

このゲームでは、子供に10個の物を見せ、それを記憶させた後、蓋をします。 子供にそれを思い出してもらい、いくつ覚えているかを確認します。 また、一つの物を隠し、何が欠けているかを見抜いてもらうこともできます。 この活動は、集中力と記憶力を鍛えるのに役立ちます。

8.ミニハンドシュレッダー

ミニハンドシュレッダーは、子供たちの怒り、悪夢、恨み、心配事などをシュレッダーにかける最も手軽な方法の一つなので、すべてのスクールカウンセリング活動の一部となる必要があります。

9.何かを見つけなければならないパズル

パンダを探せ」などのパズルは、集中力を養うのに役立ちます。 最初は簡単なパズルを数枚プリントし、集中力が高まるにつれて難易度を上げていきましょう。

10.レッドライト・グリーンライト

カウンセラーが交通整理をし、子どもたちはスタートラインに立ち、交通整理が「青信号」と言ったら子どもたちはゴールに向かって走り出し、「赤信号」と言ったら子どもたちは止まらなければなりません。

11.セルフコントロールバブル

子供たちに輪になって座ってもらい、その上に泡を吹いてもらいます。 最初は思う存分泡を吹いていいのですが、次は目の前に泡があるときだけ吹くように指導してください。 この活動は自制心と忍耐力を養うのに役立ちます。

12.雪合戦

子どもたちに1枚の紙を渡し、好きなもの、嫌いなものなどを書いてもらいます。 紙を丸めて、雪合戦をします。 玉が混ざったら、子どもたちに1つずつ取ってもらい、開けて読んで、誰のものか当てさせます。

13.Spot the Difference

このアクティビティは、お子さまの集中力を高め、小さな違いに気づかせることを目的としています。 お子さまの年齢に合わせて、アクティビティをアレンジすることができます。

14.フリーズ・ゲーム

ダンスは子どもたちが大好きな楽しいアクティビティです。 音楽がかかったら踊り、音楽が止まったら踊るのをやめるように指示します。 速いテンポの曲は速く踊り、遅いテンポの曲はゆっくり踊る、またはその逆など、バリエーションを増やすこともできます。 衝動を抑え、悪い習慣を断つのに役立つ活動です。

15.ワッキーリレー

2人の子どもが手を使わずに、体の間で物を運びます。 物が小さいほど、複雑なアクティビティになります。 頭と頭、ひじとひじ、あごとあご、などなど。 チームワークを養い、友達を作るのが難しい子どもにも役立ちます。