Pri podnikaní poradenských sedení s deťmi je najdôležitejším prvkom zabezpečiť, aby sa na ne dieťa tešilo. Budete musieť udržať ich pozornosť tým, že ich zapojíte do aktivít, ktoré ich zároveň upokojujú a upokojujú. Či už ide o individuálne alebo skupinové poradenské sedenia, vyskúšajte týchto 15 aktivít, ktoré pomôžu deťom uvoľniť sa a zvládnuť ich negatívne myšlienky, impulzy a frustrácie.

1. Bublinkové dýchanie

Toto cvičenie pozornosti zábavnou formou oboznamuje malé deti s upokojujúcim dýchaním. Znižuje stres a pomáha zmierniť úzkosť a depresiu. Nebude však prirodzené a väčšina mladých ľudí bude potrebovať tréning. Požiadajte deti, aby pri sústredení sa na výdych vyfukovali väčšie bubliny.

2. Tanečné hry

Tanečné hry, pri ktorých musia deti kopírovať tanečné kroky, im pomáhajú zlepšovať motorické zručnosti a sústredenie. Je to zábavná činnosť, ktorú si všetci zamilujú! Môžete tiež vyskúšať tanečnú zostavu, ktorá vyžaduje partnera, aby ste si vštepili tímovú spoluprácu.

3. Čmáranie

Dajte deťom hárok papiera a požiadajte ich, aby nakreslili čokoľvek, čo si vyberú. Zlepší to ich schopnosť sústrediť sa a povzbudí ich to k tvorivosti. Môžete dokonca deti vyzvať, aby pri kreslení zavreli oči. Keď otvoria oči, uvidia, čo vytvorili, a budú sa váľať od smiechu.

4. Drak dýchajúci oheň

Hra podporuje hlboké dýchanie a pomáha kontrolovať problémy s hnevom. Dieťa je stvorené ako drak s ohňom v bruchu. Ak nevyfúkne oheň, vzplanie. Dieťa sa zhlboka nadýchne a vyfúkne cez hlavu draka, čím vytvorí plamene.

5. V časti Moja kontrolná činnosť

Ide o jednoduchú aktivitu, pri ktorej si deti zapisujú veci, ktoré majú a nemajú pod kontrolou. Pomáha im to uvedomiť si, že nad niektorými vecami nemajú moc. Napríklad sa naučia, že nie sú zodpovedné za rozvod svojich rodičov.

6. Jenga

Deti môžu túto úžasnú hru hrať rôznymi spôsobmi. Môžu vymaľovať bloky rôznymi farbami, ktoré predstavujú sady otázok, alebo môžu na bloky napísať otázky. Možností je nekonečne veľa a je zábavné, aby sa deti otvorili.

7. Kimova hra

Pri tejto hre ukážte deťom desať predmetov. Nechajte ich zapamätať si predmety a potom ich zakryte. Požiadajte dieťa, aby si ich vybavilo, a zistite, koľko si ich pamätá. Prípadne môžete jeden predmet skryť a požiadať dieťa, aby si všimlo, čo chýba. Táto aktivita pomáha rozvíjať koncentráciu a pamäťové schopnosti.

8. Mini ručný skartovač

Mini ručná skartovačka musí byť súčasťou každého školského poradenstva, pretože je to jeden z najšikovnejších spôsobov, ako pomôcť deťom skartovať ich hnev, nočné mory, zášť, starosti a iné.

9. Hádanky, pri ktorých musí dieťa niečo nájsť

Hádanky ako "hľadanie pandy" a podobné pomáhajú rozvíjať koncentráciu dieťaťa. Na začiatok vytlačte niekoľko jednoduchých hádaniek a potom zvyšujte náročnosť, keď sa koncentrácia dieťaťa zvýši.

10. Červené svetlo Zelené svetlo

Táto klasická hra na čerstvom vzduchu pomáha deťom rozvíjať sebaovládanie. Poradca funguje ako dopravný policajt a všetky deti stoja na štartovacej čiare. Keď policajt povie "zelená", deti musia začať bežať k cieľovej čiare, a keď policajt povie "červená", deti musia zastaviť.

11. Bubliny sebaovládania

Požiadajte deti, aby si sadli do kruhu a fúkali nad nimi bubliny. Prvýkrát môžu bubliny vyfukovať do sýtosti. Nabudúce im musíte dať pokyn, aby bubliny vyfukovali len vtedy, ak je to priamo pred nimi. Táto aktivita im pomáha rozvíjať sebakontrolu a trpezlivosť.

12. Boj o snehové gule

Dajte všetkým deťom jeden list papiera a požiadajte ich, aby napísali, čo majú radi, čo nenávidia a podobne. Teraz môžu deti papiere zrolovať a zahrať sa s nimi na snehové gule. Keď sú všetky gule pomiešané, požiadajte každé dieťa, aby si jednu z nich vybralo. Nechajte ich otvoriť, prečítať a uhádnuť, čí je.

13. Poznajte rozdiel

Aktivita zahŕňa dve podobné kresby s drobnými rozdielmi, ktoré musí dieťa postrehnúť. Cieľom aktivity je zlepšiť koncentráciu dieťaťa a prinútiť ho všímať si drobné detaily. Aktivitu môžete prispôsobiť veku dieťaťa.

14. Hra Freeze

Tanec je zábavná aktivita, ktorú deti milujú. Požiadajte deti, aby tancovali, keď hrá hudba, a prestali tancovať, keď sa hudba zastaví. Môžete pridať variácie, napríklad rýchly tanec pri piesňach v rýchlom tempe a pomalý tanec pri piesňach v pomalom tempe alebo naopak. Aktivita pomáha kontrolovať nutkanie a zbaviť sa zlých návykov.

15. Šialená štafeta

Dve deti prenášajú predmet medzi časťami svojho tela bez použitia rúk. Čím je predmet menší, tým je aktivita zložitejšia. Môžete vyskúšať prenášanie hlava na hlavu, lakeť na lakeť, brada na bradu a pod. Pomáha budovať tímovú spoluprácu a pomáha deťom, ktoré sa ťažko kamarátia.