Коли ви проводите консультації з дітьми, найважливішим елементом є те, щоб дитина з нетерпінням чекала на них. Вам потрібно утримати її увагу, залучаючи до діяльності, яка також заспокоює і заспокоює. Незалежно від того, чи це індивідуальні чи групові консультації, спробуйте ці 15 вправ, які допоможуть дітям розслабитися і впоратися з негативними думками, імпульсами і розчаруваннями.

1. бульбашкове дихання

Ця вправа на усвідомленість знайомить маленьких дітей із заспокійливим диханням у веселій формі. Вона зменшує стрес і допомагає полегшити тривогу та депресію. Однак вона не стане природною, і більшості дітей знадобиться практика. Попросіть дітей надувати більші бульбашки, зосереджуючись на видиху.

2. танцювальні ігри

Танцювальні ігри, які вимагають від дітей копіювати танцювальні рухи, допомагають їм покращити моторику та концентрацію уваги. Це веселе заняття, яке сподобається всім! Ви також можете спробувати танцювальну рутину, яка вимагає наявності партнера, щоб прищепити навички командної роботи.

3. Малювання.

Дайте дітям аркуш паперу і попросіть їх намалювати все, що вони захочуть. Це покращує їхню здатність зосереджуватися і заохочує до творчості. Ви навіть можете попросити дітей заплющити очі під час малювання. Вони розплющать очі, щоб побачити, що вони створили, і покотяться зі сміху.

4. Вогнедишний дракон

Гра сприяє глибокому диханню і допомагає контролювати проблеми гніву. Дитині роблять дракона з вогнем у череві. Якщо не задути вогонь, він спалахне. Дитина буде глибоко вдихати і видихати через голову дракона, створюючи полум'я.

5. у моїй контрольній діяльності

Це проста вправа, де діти записують речі, які вони контролюють і не контролюють. Це допомагає їм зрозуміти, що вони не мають влади над певними речами. Наприклад, вони дізнаються, що вони не несуть відповідальності за розлучення батьків.

6. Дженга

Діти можуть грати в цю дивовижну гру різними способами. Вони можуть розфарбовувати блоки в різні кольори, що представляють набори запитань, або писати запитання на блоках. Існує безліч можливостей, і це дуже цікаво, коли діти відкриваються.

7. Гра Кім

Для цієї гри покажіть дітям десять предметів. Попросіть їх запам'ятати предмети, а потім заховайте їх. Попросіть дитину пригадати їх і подивіться, скільки вона запам'ятала. Крім того, ви можете заховати один предмет і попросити дитину знайти те, що зникло. Вправа допомагає розвивати концентрацію уваги і навички пам'яті.

8. Міні-ручний подрібнювач

Міні-ручний шредер має бути частиною кожного шкільного консультування, оскільки це один з найпростіших способів допомогти дітям позбутися гніву, нічних кошмарів, образ, тривог та іншого.

9. головоломки, де дитина має щось знайти

Такі головоломки, як "знайди панду" тощо, допомагають розвивати концентрацію дитини. Роздрукуйте кілька простих головоломок для початку, а потім збільшуйте складність у міру того, як концентрація дитини зростатиме.

10. червоне світло зелене світло

Ця класична гра на свіжому повітрі допомагає дітям розвивати самоконтроль. Вожатий грає роль поліцейського, а всі діти стають на стартову лінію. Коли поліцейський каже "зелене світло", діти повинні почати бігти до фінішу, а коли він каже "червоне світло", діти повинні зупинитися.

11. бульбашки самоконтролю

Попросіть дітей сісти в коло і пускайте над ними мильні бульбашки. Першого разу вони можуть пускати бульбашки досхочу. Наступного разу ви повинні доручити їм пускати бульбашки тільки тоді, коли вони знаходяться прямо перед ними. Ця вправа допомагає їм розвивати самоконтроль і терпіння.

12. Битва сніжками

Роздайте всім дітям по одному аркушу паперу і попросіть їх написати, що їм подобається, що вони ненавидять і т.д. Тепер діти можуть скрутити папірці і пограти з ними в сніжки. Коли всі кульки перемішаються, попросіть кожну дитину взяти одну з них. Попросіть їх відкрити, прочитати і вгадати, чия це кулька.

13. знайди різницю

У вправі використовуються два схожі малюнки з незначними відмінностями, які дитина має знайти. Вправа спрямована на покращення концентрації уваги дитини та навчання помічати дрібні деталі. Ви можете адаптувати вправу відповідно до віку вашої дитини.

14. Гра "Зупинись

Танці - це веселе заняття, яке подобається дітям. Попросіть дітей танцювати, коли вмикається музика, і припиняти танцювати, коли музика зупиняється. Ви можете додавати варіації, наприклад, швидкі танці під швидкі пісні і повільні під повільні, або навпаки. Це заняття допомагає контролювати позиви і позбутися шкідливих звичок.

15. Божевільна естафета

Двоє дітей носять предмет між частинами тіла, не використовуючи рук. Чим менший предмет, тим складніша вправа. Можна спробувати голова до голови, лікоть до ліктя, підборіддя до підборіддя і т.д. Це допомагає налагодити командну роботу і допомагає дітям, яким важко заводити друзів.