Tervislike eluviiside kujundamine teie lastele on väga oluline igas vanuses. Asjad kipuvad aga pisut keerulisemaks muutuma, kui nad aeglaselt teismeliseikka jõuavad. Siin on mõned sise- ja välistegevused, et lisada tervislikud harjumused teie 11-aastaste poiste või tüdrukute päevakavasse.

1. Peremänguõhtu

Peremänguõhtud on parim viis lastega sidemete loomiseks, luues samal ajal traditsiooni, mida saab nautida aastakümneid!

Proovige lasta lastel otsustada, milliseid suupisteid kaasa võtta ja millist sisemängu mängida. Heitke sisse mänge nagu male või sudoku, et suurendada nende kognitiivseid oskusi.

2. Külastage teatrit

Andke oma lastele kultuurilist kokkupuudet ja aidake neil sotsialiseeruda, viies nad näidendit vaatama. See võib aidata ka tutvustada teie lapsele telefonivabasid harrastusi. Valige kindlasti huvitavaid näidendeid, mis ei tüüta teie lapsi uniseks!

3. Põhiline enesekaitse

Kui õpetate oma lapsele mõned põhilised enesekaitseliigutused, võib see aidata tal üksi väljas olles turvaliselt käia. Enesekaitse võib suurendada ka laste enesekindlust ja aidata neil koolis kiusamiskatseid tõrjuda.

4. Pidage lumepallilahing

Lumepallivõistlused on klassikaline õuemäng, mida saab talvisel ilmal õues nautida ja liikumist harrastada. Võite teha ka võistkondi ja lõpetada mängu kuuma šokolaadiga. Õpetage lastele kindlasti, kuidas kasutada ohutussõnu, et vältida vigastusi.

5. Vahukommide röstimine

Vahukommide röstimine kodus on üks parimaid igavuse peletamise ideid igal aastaajal. Selle asemel, et otsida puhtaid oksi või oksi, võite proovida kasutada vahukommide röstimise varraste. Need on turvalisemad, kaasaskantavad, neil on kaitsekorgid ja neid on saadaval rohketes värvides.

6. Aiandus

Olenemata sellest, kas teil on väike või suur tagaaed, saate koos lastega teha palju aiandusprojekte. Alustuseks proovige hankida mõned nende lemmiklillede või -köögiviljade seemned. Võite neid koos külvata ja aidata lastel pidada taimede päevikut koos fotodega iga etapi kohta.

7. Linnuvaatlus

Linnuvaatluseks koos lastega piisab vaid ühest binoklist. See võib aidata ka õpetada lastele, kuidas loodust vaikselt jälgida ja selle ilu hinnata. Leidke oma õues mugav koht ja märkige üles sulepealsed külalised!

8. Lugege midagi koos

Parandage oma lapse sõnavara, lugemis- ja suhtlemisoskust, lugedes koos temaga ilusaid raamatuid, ajalehti või armastatud peatükikirju. Te saate aidata selgitada mõisteid, millest ta veel aru ei saa, ja hõlbustada tal uute sõnade tähenduse otsimist.

9. Kodutööd

Harjutage oma lapsi kodus aitama, tutvustades neile mõningaid majapidamistöid. Valige lihtsad tööd, mis soodustavad hügieeni ja puhtust majas. Määrake õhtuid, mil pere täidab majapidamistöid koos, et õpetada lastele koostööoskusi ja ka seda, kuidas kodu eest hoolitseda.

10. Planeerige koos sööki

Nutikas viis toiduga seotud valivusega tegelemiseks on kaasata lapsed söögi valmistamisse. Nii saate õpetada neile tasakaalustatud toitumist ja tervislikku toitumist. See võib olla ka võimalus nende toiduga seotud ebakindluse või kaalupuuduse väljajuurimiseks.

11. Mine nädalavahetusel jalgrattaga sõitma

Võta vastu vajadus kvaliteetse aja veetmise järele koos perega ja liikumise järele õues nädalavahetustel jalgrattasõitudega. Püüa igal nädalavahetusel läbida erinev marsruut. Õpeta lastele kindlasti ohutuid jalgrattasõidu tavasid, et kõik ümberringi oleksid ohutud!

12. TikTok tantsuliigutused välja tuua

Teie laps võib juba näidata huvi telefonide ja TikToki-taoliste rakenduste vastu. Aidake neil lõbusalt internetti kasutada. TikToki tantsusammude õppimine võib aidata neil ka sisemängu kaudu liikumist harrastada. Samal ajal võite õpetada neile ka vastutustundlikku käitumist internetis!

13. Värvi mööbel või ruum

Lõuendi värvimine ei ole igale lapsele huvitav. Maja või selle osa värvimine seevastu võiks olla! Sa võid õpetada neile erinevaid viise mööbli või seinte värvimiseks ja lasta neil valida just üks, mille nad iseseisvalt lõpule viivad. Veendu, et sa annad neile mürgivaba materjali ja palju ruumi mängimiseks!

14. Õpetage neile toiduohutust

Teismeliste aastate jooksul on hea aeg tutvustada oma lastele toiduohutuse tavasid. Võite alustada sellega, et õpetate oma lapsele, kuidas õigesti pakendada lõunakasti, ning seejärel tutvustate järk-järgult toiduvalmistamise nõuandeid ja peamisi toiduga seotud keelde.

15. Binge-Watching koos perega

Ärge laske oma lastel langeda filmide vaatamise lõksu! Selle asemel tehke klassikalise filmiõhtu koosviibimise ajal lõbusaks tegevuseks põnevusfilmide, romantiliste komöödiate jne vaatamine.

16. Lillede pressimine

Lillede pressimine on üks parimaid tegevusi tweenidele, kes armastavad käsitööd rohkem kui aiatööd. Selleks on vaja vaid mõned lilled, kroonlehed ja lehed; koos raamatuga. Lillede pressimine võtab väga vähe aega ja sulle jääb ilus raamat täis mälestusi.

17. Valmistage mullivitsad

Teie teismelised poisid ja tüdrukud on lõpuks ometi selles vanuses, et õppida mullilipiku valmistamise oskust. Nüüd, kui nad kurdavad igavuse üle, kutsuge nad üles tegema suuremaid vardaid ja mullid kui kunagi varem! Pildistage suurimad mullid ja muutke see lihtne õuetegevus lõbusaks traditsiooniks sünnipäevapeol.

18. Värvilised kivid

Alates unikaalse kujuga kivide leidmisest kuni nende värvimiseni on kivide värvimisega seotud palju. Et see oleks veelgi lõbusam ja kaasahaaravam, peitke need kivid õues oma naabruskonnas või kogukonnas. Võite muuta kivide otsimise protsessi ka aardejahi tegevuseks!

19. Vaata tähti

Sõltuvalt teie lapse huvitasemest võib see tegevus võtta erinevaid vorme. Algaja võib alustada tähtede ja tähtkujude tuvastamisega palja silmaga. Kui teie lapsed on kogenud, võtke kaasa binoklid või teleskoobid või viige nad lihtsalt planetaariumisse!

20. Keraamika valmistamine

Ostke oma lastele oma lapsesõbralik keraamiline ratas ja aidake neil õppida keraamika valmistamise põhitõdesid.

Sa ei õpeta neile mitte ainult, kuidas teha kaunist keraamikat koju, vaid parandad ka nende motoorikat ja silmade-käe koordinatsiooni.

21. Perekonnapuu

Tween-aastad on hea võimalus proovida kunstiprojekte, näiteks sugupuu kaardistamist. See aitab teil ka õpetada neile rohkem nende identiteedi, esivanemate ja selle lemmiktädi kohta! Võite proovida teha albumi või suure puu, loetledes üles otseseid sugulasi, keda nad teavad, ja siis, hargneda!

22. Uurige kohalikke piirkondi

Lapse jalutuskäik naabruskonnas võib aidata neil rohkem teada saada piirkonnast, kus nad elavad, ja arendada samal ajal kriitilise mõtlemise oskusi! See võib aidata ka arendada nende geograafilist arusaamist ja teadlikkust ümbruskonnast. Arutlege hoonete struktuuride, maastike ja nähtud puude tüübi üle.

23. Loo DIY kristallmunade geoodid

Need DIY kristallgeoodide munad on nii lihtsad ja ilusad, et sa võiksid leida koha, kus neid välja panna! Kristallgeoodide valmistamisega kaasneb mõningane risk, seega veenduge, et täiskasvanu on võimeline neid jälgima.

24. Isikupärastada koolitarbeid

Mis võiks olla parem viis anda lastele kunstilaagri stiilis väljund eneseväljenduseks kui oma koolitarvete isikupärastamine? Nad saavad kasutada kirjakleebiseid, siltide, teravikute, värviliste kaustade, värvipliiatsite ja mida iganes nende süda veel soovib.

25. Putukajaht

Lihtne viis oma lapsi loodusega siduda ja nende keskkonnateadlikkust suurendada on viia nad putukajahile. Võite teha sellest hoovimängu või minna lähedalasuvasse kogukonna aeda.

26. Kodune huulepalsam

Koostisosade valimine DIY huulepalsami valmistamiseks võib parandada teie lapse loomingulist mõtlemisoskust. Õpetage neile, kuidas luua DIY huulepalsam, kasutades tervislikke koostisosi. Lisage lõbusalt värvilist ja maitsvat vedelat joogisegu!

27. Õpetage neile ellujäämisoskusi

On palju ellujäämisoskusi, mida saate oma seiklushimulistele tibidele õpetada. Need võivad olla nii õues kui ka siseruumides toimuvad õppetunnid, nii et te ei pea kunagi õppetundi vahele jätma, olenemata ilmast! Alustage millegi lihtsa ja huvitava, näiteks esmaabi, tutvustamisest. Kui teie lapsed kasvavad ja omandavad iga oskuse, lisage midagi uut ja keerulist.

28. Treeningu supermarketite pakkumised

Ükskõik, milline on teie laste matemaatiline tulemus, see tegevus võib aidata seda parandada. Kui järgmine kord külastate supermarketit, võtke oma laps kaasa. Julgustage neid tegema arvutusi erinevate pakkumiste kohta, et aidata teil välja selgitada parimad pakkumised. Laske neil teha ka matemaatikat, et avastada iganädalase toidupoesõidu kogumaksumus.

29. Osalege live-näitlejate töötubades

Näitlejate töötoad on lõbus viis, kuidas kaasata oma last lastele mõeldud suhtlemisüritustel. Kui teie laps on veidi häbelik või tal on raske oma emotsioone väljendada, võivad kogukonna näitlejate töötoad aidata parandada tema suhtlemisoskusi.

30. Õpetage neile tuleohutust

Teie teismelised poisid ja tüdrukud on varsti valmis ise maailma astuma. Mis olekski parem viis õpetada neile vastutustundliku käitumise tähtsust kui anda neile tuleohutusõpetus? Õpetage neile, kuidas navigeerida suitsuanduritel ja evakuatsiooniteedel, kasutada päästetreppe ja teha nädalavahetustel muid tuleohutusharjutusi.