الگوسازی یک سبک زندگی خانوادگی سالم برای فرزندان شما در هر سنی بسیار مهم است. با این حال، همه چیز کمی پیچیده تر می شود زیرا آنها به آرامی وارد سال های نوجوانی می شوند. در اینجا برخی از فعالیت های داخل خانه و خارج از خانه برای گنجاندن عادات سالم در برنامه پسران یا دختران 11 ساله خود آورده شده است.

1. شب بازی های خانوادگی

شب های بازی های خانوادگی بهترین راه برای برقراری ارتباط با کودکان است و در عین حال سنتی برای ده ها سال لذت بردن را ایجاد می کند!

سعی کنید به فرزندان خود اجازه دهید تصمیم بگیرند که چه تنقلاتی بخورند. بیاورید و چه بازی داخلی انجام دهید. بازی هایی مانند شطرنج یا سودوکو را برای تقویت مهارت های شناختی آنها انجام دهید.

2. از تئاتر دیدن کنید

به کودکان خود در معرض دید فرهنگی قرار دهید و با بردن آنها به تماشای یک نمایشنامه به آنها کمک کنید تا اجتماعی شوند. همچنین ممکن است به آشنا کردن فرزندتان با سرگرمی های بدون تلفن کمک کند. مطمئن شوید که نمایش‌های جالبی را انتخاب کنید که بچه‌هایتان را خسته نکند!

3. دفاع از خود اولیه

آموزش برخی از حرکات اولیه دفاع شخصی به فرزندتان می تواند به او کمک کند در زمانی که بیرون از خانه تنهاست ایمن بماند. دفاع شخصی همچنین ممکن است اعتماد به نفس را در کودکان افزایش دهد و به آنها کمک کند در برابر تلاش های قلدری در مدرسه مقاومت کنند.

4. مبارزه با گلوله برفی داشته باشید

مبارزات با گلوله برفی یک بازی کلاسیک در حیاط خلوت برای لذت بردن از فضای باز در هوای زمستان و انجام تمرینات ورزشی است. همچنین می توانید تیم بسازید و بازی را با مقداری شکلات داغ به پایان برسانید. مطمئن شوید که به کودکان خود یاد می دهید که چگونه از کلمات ایمنی برای پیشگیری استفاده کنندصدمات.

5. تفت دادن مارشمالو

برشته کردن مارشمالو در خانه یکی از بهترین ایده های بی حوصلگی در هر فصلی است. به جای اینکه به دنبال شاخه ها یا شاخه های تمیز باشید، می توانید از سیخ های برشته ختمی استفاده کنید. آنها ایمن تر، قابل حمل هستند، دارای کلاه های محافظ هستند و در رنگ های زیادی موجود هستند.

6. باغبانی

چه یک حیاط خلوت کوچک یا بزرگ داشته باشید، می توانید پروژه های باغبانی زیادی را با بچه ها انجام دهید. برای شروع، سعی کنید چند دانه از گل ها یا سبزیجات مورد علاقه آنها را تهیه کنید. شما می توانید این ها را با هم بکارید و به فرزندان خود کمک کنید تا برای هر مرحله یک دفترچه خاطرات گیاهی همراه با عکس داشته باشند.

7. پرنده نگری

یک جفت دوربین دوچشمی تمام چیزی است که برای تماشای پرنده با کودکان خود نیاز دارید. همچنین ممکن است به کودکان بیاموزد که چگونه طبیعت را آرام تماشا کنند و زیبایی آن را درک کنند. یک نقطه راحت در حیاط خلوت خود پیدا کنید و بازدیدکنندگان پردار را یادداشت کنید!

8. با هم چیزی بخوانید

دایره لغات، خواندن و مهارت های ارتباطی فرزندتان را با خواندن کتاب های زیبا، روزنامه ها، یا کتاب های فصل مورد علاقه با او بهبود دهید. شما می توانید به توضیح مفاهیمی که آنها هنوز نمی فهمند کمک کنید و جستجوی معانی کلمات جدید را برای آنها آسان تر کنید.

9. کارهای خانه

با آشنا کردن آنها با برخی از کارهای خانه، به کودکان خود عادت کنید که در خانه به آنها کمک کنند. موارد آسانی را انتخاب کنید که بهداشت را تشویق می کندو آراستگی اطراف خانه شب‌هایی را تعیین کنید که خانواده با هم کارها را انجام می‌دهند تا مهارت‌های همکاری را القا کنند و همچنین به بچه‌ها نحوه مراقبت از خانه را آموزش دهند.

10. با هم برای وعده های غذایی برنامه ریزی کنید

یک راه هوشمندانه برای مقابله با دقت در مورد غذا، مشارکت دادن بچه ها در تهیه غذا است. به این ترتیب می توانید تغذیه متعادل و رژیم های غذایی سالم را به آنها آموزش دهید. همچنین می تواند فرصتی برای ریشه کن کردن ناامنی های غذایی یا وزنی آنها باشد.

11. به دوچرخه‌سواری آخر هفته بروید

با دوچرخه‌سواری آخر هفته، نیاز به وقت با کیفیت با خانواده و ورزش در فضای باز را برطرف کنید. سعی کنید هر آخر هفته مسیر متفاوتی را طی کنید. مطمئن شوید که به کودکان خود روش های دوچرخه سواری ایمن را آموزش دهید تا مطمئن شوید که اطرافیانشان از خطر دور هستند!

12. برخی از حرکات رقص TikTok را کنار بگذارید

فرزند شما ممکن است قبلاً به تلفن ها و برنامه های مشابه TikTok علاقه نشان دهد. به آنها کمک کنید از اینترنت برای سرگرمی استفاده کنند. یادگیری حرکات رقص TikTok همچنین می تواند به آنها کمک کند تا از طریق یک بازی داخل سالن ورزش کنند. همچنین می‌توانید رفتار آنلاین مسئولانه را در حالی که در حال انجام هستند به آنها آموزش دهید!

13. مبلمان یا اتاق را رنگ کنید

نقاشی بوم برای هر بچه ای جالب نیست. رنگ آمیزی خانه، یا بخشی از آن، از سوی دیگر، می تواند باشد! می توانید روش های مختلف رنگ آمیزی مبلمان یا دیوارها را به آنها آموزش دهید و به آنها اجازه دهید تنها یکی را برای تکمیل مستقل انتخاب کنند. فقط مطمئن شوید که به آنها غیر ازمواد سمی و فضای زیادی برای بازی!

14. ایمنی مواد غذایی را به آنها بیاموزید

دو سال زمان خوبی برای معرفی شیوه های ایمنی غذا به فرزندانتان است. می‌توانید با آموزش صحیح بسته‌بندی جعبه ناهار به فرزندتان شروع کنید و سپس به تدریج نکات آشپزی و نه‌های اصلی مرتبط با غذا را معرفی کنید.

15. تماشای افراطی با خانواده

اجازه ندهید فرزندانتان در دام تماشای افراطی بیفتند! درعوض، تماشای زیاد فیلم های اکشن، رام کام و غیره را در یک گردهمایی شبانه فیلم کلاسیک به یک فعالیت سرگرم کننده تبدیل کنید.

16. Press Flowers

فشار دادن گل یکی از بهترین فعالیت‌ها برای نوجوانانی است که بیشتر از باغبانی به صنایع دستی علاقه دارند. تنها چیزی که نیاز دارد چند گل، گلبرگ و برگ است. همراه با یک کتاب فشار دادن گل ها زمان بسیار کمی می برد و شما با یک کتاب زیبا پر از یادگاری می مانید.

17. عصای حبابی بسازید

پسران و دختران شما بالاخره به سنی رسیدند که مهارت ساختن چوب حبابی را یاد بگیرند. اکنون، هر زمان که از کسالت شکایت می کنند، آنها را به چالش بکشید تا عصا و حباب های بزرگتر از همیشه بسازند! از بزرگترین حباب ها عکس بگیرید و این فعالیت ساده در فضای باز را به یک سنت سرگرم کننده برای جشن تولد تبدیل کنید.

18. سنگ های رنگ آمیزی

از یافتن سنگ هایی با شکل منحصر به فرد گرفته تا رنگ آمیزی آنها، در نقاشی روی سنگ چیزهای زیادی دخیل است. برای اینکه آن را حتی بیشتر سرگرم کننده و جذاب تر کنید، این ها را پنهان کنیدسنگ در فضای باز در محله یا جامعه شما. همچنین می توانید روند جستجوی سنگ ها را به یک فعالیت گنج یابی تبدیل کنید!

19. ستاره ها را تماشا کنید

بسته به سطح علاقه فرزندتان، این فعالیت می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. برای مبتدیان، می توانید با شناسایی ستاره ها و صورت های فلکی با چشم غیر مسلح شروع کنید. هنگامی که فرزندان شما تجربه بیشتری داشتند، دوربین های دوچشمی یا تلسکوپ را در ترکیب بیاورید یا به سادگی آنها را به یک افلاک نما ببرید!

20. ساخت سفال

برای کودکان خود چرخ سفال مناسب کودک خود را بخرید و به آنها کمک کنید اصول اولیه ساخت سفال را بیاموزند.

در نهایت به آنها آموزش نمی دهید که چگونه زیبا کنند سرامیک برای خانه، اما مهارت های حرکتی و هماهنگی دست و چشم آنها را نیز افزایش می دهد.

21. درخت خانواده

دو سال فرصت خوبی برای آزمایش پروژه های هنری مانند نقشه برداری از شجره نامه است. همچنین به شما کمک می کند تا در مورد هویت، اصل و نسب و آن عمه مورد علاقه آنها بیشتر بیاموزید! می‌توانید با فهرست کردن اقوام نزدیکی که آنها می‌شناسند، یک دفترچه یادداشت یا یک درخت بزرگ بسازید و سپس شاخه‌ای از آن بسازید!

22. مناطق محلی را کاوش کنید

بردن فرزندتان به قدم زدن در اطراف محله می تواند به او کمک کند تا در مورد منطقه ای که در آن زندگی می کند بیشتر بیاموزد و مهارت های تفکر انتقادی را در حین انجام این کار توسعه دهد! همچنین می تواند به ایجاد درک جغرافیایی و آگاهی آنها از محیط اطراف کمک کند. در مورد ساختمان بحث کنیدساختارها، مناظر، و نوع درختانی که می بینید.

23. ساختن ژئودهای کریستال DIY

این تخم مرغ های ژئود کریستالی DIY آنقدر آسان و زیبا هستند که ممکن است بخواهید مکانی برای نمایش آنها پیدا کنید! ژئودسازی کریستال دارای خطراتی است، بنابراین اطمینان حاصل کنید که یک بزرگسال قادر به نظارت است.

24. شخصی سازی وسایل مدرسه

چه راهی بهتر از شخصی سازی وسایل مدرسه برای فرزندانتان برای اینکه به کودکان خود به سبک اردوهای هنری فرصتی برای بیان خود بدهید؟ آنها می توانند از برچسب های حروف، برچسب ها، شارپی ها، پوشه های رنگی، خودکار رنگ و هر چیز دیگری که دلشان می خواهد استفاده کنند.

25. شکار حشرات

یک راه آسان برای درگیر کردن کودکان خود با طبیعت و افزایش آگاهی محیطی آنها این است که آنها را به شکار حشرات ببرید. می‌توانید آن را به یک فعالیت بازی در حیاط خلوت تبدیل کنید یا به یک باغ اجتماعی نزدیک بروید.

26. بالم لب خانگی

انتخاب مواد تشکیل دهنده برای تهیه یک مومیایی لب DIY می تواند مهارت های تفکر خلاق کودک شما را بهبود بخشد. به آنها بیاموزید که چگونه با استفاده از مواد سالم یک مومیایی لب DIY درست کنند. برای سرگرمی مقداری مخلوط نوشیدنی مایع رنگارنگ و خوش طعم اضافه کنید!

27. مهارت‌های بقا را به آنها بیاموزید

مهارت‌های بقای زیادی وجود دارد که می‌توانید به بچه‌های ماجراجوی خود بیاموزید. این ها می توانند هم درس های خارج از منزل و هم دروس داخلی باشند، بنابراین بدون توجه به آب و هوا، هرگز نباید درسی را از دست بدهید! با معرفی چیزی آسان و جالب مانند کمک های اولیه شروع کنید.همانطور که فرزندان شما رشد می کنند و بر هر مهارتی مسلط می شوند، چیز جدیدی و چالش برانگیز را به ترکیب اضافه کنید.

28. تخفیف‌های سوپرمارکت تمرینی

امتیاز ریاضی فرزندان شما هر چه باشد، این فعالیت ممکن است به بهبود آن کمک کند. دفعه بعد که به یک سوپرمارکت سر می‌زنید، فرزندتان را همراه خود ببرید. آنها را تشویق کنید تا محاسبات پیشنهادات مختلف را انجام دهند تا به شما کمک کند بهترین معاملات را پیدا کنید. اجازه دهید آنها را نیز محاسبه کنند تا کل هزینه یک خواربار فروشی هفتگی را کشف کنند.

29. در کارگاه‌های بازیگری زنده شرکت کنید

کارگاه‌های بازیگری راهی سرگرم‌کننده برای مشارکت دادن فرزندتان در فعالیت‌های اجتماعی برای کودکان است. اگر کودک شما کمی خجالتی است یا ابراز احساساتش برایش سخت است، کارگاه های بازیگری اجتماعی ممکن است به بهبود مهارت های ارتباطی او کمک کند.

30. ایمنی آتش نشانی را به آنها بیاموزید

دختران و پسران شما به زودی آماده خواهند بود تا خودشان به دنیا قدم بگذارند. چه راهی بهتر از برگزاری کلاس ایمنی آتش نشانی برای آموزش اهمیت رفتار مسئولانه به آنها؟ به آنها بیاموزید که چگونه در آشکارسازهای دود و مسیرهای فرار حرکت کنند، از نردبان های فرار استفاده کنند و دیگر تمرینات آتش نشانی را در آخر هفته انجام دهند.